南瓜海帶豬肉湯的功效與作用,南瓜海帶豬肉湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:淋巴結(jié)核

南瓜海帶豬肉湯用到的食材

南瓜 : 250g

豬肉 : 250g

海帶 : 100g

夏枯草 : 10g

姜 : 適量

鹽 : 適量

雞精 : 適量

南瓜海帶豬肉湯的功效與作用

南瓜海帶豬肉湯做法

1.豬肉切厚片；南瓜去皮去子，洗凈切塊。

2.鍋內(nèi)燒水，待水開時，放入夏枯草、豬肉片滾去表面血潰，倒出洗凈。

3.瓦煲放入清水，用武火煮沸后放入豬肉、海帶、南瓜、姜，煲2小時后調(diào)入鹽、雞精即可食用。

佐餐食用。

上火應(yīng)該喝什么湯?

平常上火可以多喝以下湯：
一、冬瓜海帶瘦肉湯：
1、將冬瓜洗凈去皮切塊備用（連皮食用效果更佳），海帶洗凈浸泡至海帶變軟，再清水清洗一次，切小段備用，瘦肉洗凈切片備用。
2、電磁爐燒開水，先放入瘦肉片、海帶段和兩片生姜，煮開后小火煮20分鐘。
3、20分鐘后加入冬瓜塊，煮開之后小火再煮20分鐘。
4、最后調(diào)入適量食鹽和雞精即可享用一款美味又降火的湯水。
小貼士：冬瓜最適合夏季食用，不僅清熱下火，還有減肥美容的功效喲，十分適合女性食用；海帶易消化，降火去脂，搭配冬瓜一同食用效果更佳！若選用的是新鮮海帶結(jié)，不用浸泡，重復(fù)清洗幾次就可以煲了；瘦肉可以隨個人喜好更換為排骨、牡蠣、鴨肉等。
二、綠豆老鴨湯：
清熱利濕，解毒。將老鴨剖開，去除內(nèi)臟，將綠豆120克、土茯苓24克，用清水5碗，約煮4小時，調(diào)味即可。
三、蓮藕排骨湯：
解暑清熱、低熱、神疲。蓮藕洗凈，用刀背壓碎，切成小段，放入深鍋中，加入洗凈之排骨，用大火煮開后，再切小火煮至蓮藕松爛，調(diào)味可。
四、銀耳蓮子湯：
清熱滋補(bǔ)。銀耳15克，用水洗凈，浸炮冷水中一夜，除去雜物后放入鍋中加8分水，用大火煮沸后，加入冼凈除心之蓮子，用小火煮至銀耳熟透，加入冰糖即可。
五、豆腐黃瓜湯：
清熱解毒、養(yǎng)肺行津、潤燥平胃。豆腐半斤放鍋內(nèi)微煎片刻，黃瓜去皮切塊與豆腐同煮，加清水六至八碗煲湯代茶，可飲可食。
六、苦瓜瘦肉湯：
鮮苦瓜250克，瘦豬肉100克。 苦瓜去瓤切塊，豬肉切片，同放鍋內(nèi)加適量水煮湯，煮熟后加適量鹽調(diào)味食用。
小貼士： 此湯有清熱解暑，明目去毒的作用，適宜于暑熱煩渴、暑癤、熱痱過多、眼結(jié)膜炎等癥。

冬瓜海帶南瓜湯——清熱解毒減肥瘦身

海帶可以促進(jìn)食欲，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且海帶中含有豐富的鈣質(zhì)和碘元素，對于預(yù)防甲狀腺疾病來說起到了很好的作用，海帶和南瓜，冬瓜一起吃，可以有清熱解毒去火的作用，今天就來介紹冬瓜海帶南瓜湯的做法，可以減肥瘦身。

冬瓜海帶南瓜湯

營養(yǎng)價值:

維生素C、鉀鹽、碘、鈣

適宜人群:

一般人均可食用，尤其是女性朋友

禁忌人群:

脾胃氣虛、腹瀉便溏者

冬瓜海帶南瓜湯

所需材料

冬瓜150克、海帶50克、南瓜100克、鹽適量、蔥段適量

冬瓜海帶南瓜湯的做法

1、將冬瓜和南瓜洗凈，去皮去瓤，切塊;海帶泡軟洗凈，切絲，待用。

2、鍋置于火上，倒適量清水，放入冬瓜、南瓜、海帶煮沸

3、出鍋的時候放入蔥段和少許的食鹽調(diào)味即可出鍋。

冬瓜海帶南瓜湯的功效與作用

冬瓜具有清熱解毒、延緩衰老、利尿消腫和減肥瘦身的功效。海帶具有降壓降脂、調(diào)節(jié)免疫、利尿消腫、補(bǔ)鈣、美容護(hù)發(fā)、排鉛解毒和抗氧化等功效。南瓜有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，可以有壯骨的作用，對于強(qiáng)筋骨來說有一定的好處，這道養(yǎng)生的食譜可以有減肥降脂的作用，對于調(diào)節(jié)免疫力有好處，還能瘦身，冬瓜可以清熱解毒，抗衰老，日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜可以經(jīng)常吃。

冬瓜海帶南瓜湯的制作方法很簡單，很簡單的一道養(yǎng)生食譜，日常生活中的必備。冬瓜海帶南瓜湯，清熱解毒，減肥瘦身經(jīng)常。食用的話可以有利尿消腫的作用，對于降脂減肥來說有一定的好處，而且也可以有抗氧化的功效，對于強(qiáng)筋骨來說有一定的優(yōu)勢，所以說可以經(jīng)常吃。

海帶肉湯的做法大全

可以做一道海帶牛肉家常湯，以牛肉和海帶作為主要食材熬制而成。兩者搭配起來不僅顏色好看，湯的味道更是清新和濃郁的相互交融，十分營養(yǎng)美味。下面簡單介紹如何制作海帶牛肉湯才好喝。

海帶牛肉湯的食材：海帶100g，牛肉100g、大蔥、蒜頭、白醬露、香油各適量。

海帶牛肉湯的做法：

1、把海帶切成條，加一碗水先放微波爐煮7，8分鐘。

2、牛肉切成細(xì)絲與白醬露、香油拌勻，腌10分鐘。大蔥切絲。

3、鍋里倒少許的油，燒到7成熱，放入蒜頭爆香取走。

4、放入牛肉翻炒，牛肉變色后倒入煮熟的海帶（連水），加鹽、煮開，最后放入大蔥即可。

食用價值：

1、海帶含有豐富的碘元素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素E、多種礦物質(zhì)、甘露醇、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等多種營養(yǎng)物質(zhì)。含有豐富的膳食纖維，且屬于低熱量食物，有助于胃腸道的蠕動，加速體內(nèi)食物殘渣的排出，起到通便減肥的作用。

2、牛肉的營養(yǎng)價值非常豐富的食物，里面包括豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸可以有效的促進(jìn)新陳代謝。而且牛肉中的脂肪含量很低，吃牛肉之后并不會導(dǎo)致脂肪堆積，可以減少肥胖發(fā)生的概率，而且是一種很強(qiáng)的氧化劑。牛肉中的礦物質(zhì)和維生素b族含量也比較高，可以有效的營養(yǎng)神經(jīng)促進(jìn)身體的造血功能，改善貧血狀態(tài)。

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