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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      芹菜茼蒿汁的功效與作用,芹菜茼蒿汁怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-27 18:20:02
        
      

        
      
           
      芹菜茼蒿汁
      

      芹菜茼蒿汁用到的食材
      

       芹菜 : 250g
       
       茼蒿 : 250g
       
       蜂蜜 : 適量
      

      芹菜茼蒿汁的功效與作用
      
適用于耳鳴。 
      芹菜茼蒿汁做法
       
      將芹菜和茼嵩擇洗干凈
      ，絞成汁
      ，加蜂蜜調(diào)味
      每日飲用2～9次
      。
      茼蒿菜的功效與作用 茼蒿菜的注意事項(xiàng)
      1 開(kāi)胃助消化茼蒿菜里面含有一種具有特殊香味的揮發(fā)油物質(zhì)
        ，食用之后能有助于寬中理氣
      ，從而能幫助增加食欲
      ，起到消食開(kāi)胃的作用
      。并且茼蒿菜中含有豐富的膳食纖維成分
      ，其能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)
      ，從而也能加快食物在體內(nèi)的消化速度，很適合食欲不佳
      ，消化不好的人群食用
        。 
      2 養(yǎng)腦安神茼蒿菜里面含有豐富的維生素、胡蘿卜素以及絲氨酸
        、天門(mén)冬素
        、蘇氨酸、丙氨酸
        、谷氨酰胺等多種氨基酸成分
        ，這些成分被人體吸收之后能抑制人的神經(jīng)，起到養(yǎng)心安神的作用
        。另外當(dāng)情緒不安
        、煩躁時(shí)吃一點(diǎn)茼蒿菜還能幫助緩解情緒，同時(shí)還能防止記憶力減退
      。 
      3 利水消腫茼蒿菜中含有天然的利尿成分
      ，食用之后能夠促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，從而起到利尿消腫的作用
      ，很適合那些小便不易排出或者身體水腫較明顯的人食用
      ，這樣就能夠幫助身體消腫。 
      4 化痰止咳茼蒿菜屬于涼性食物
      ，其具有一定清心養(yǎng)血
      、潤(rùn)肺化痰的作用，很適合咳嗽多痰且痰粘稠的人食用
      。其對(duì)咽部能起到良好的濕潤(rùn)作用
      ，能幫助局部炎癥的治愈，從而能夠幫助解除咽喉部局部的癢感
      ，因此能減輕咳嗽癥狀
      。并且茼蒿菜還能幫助稀釋呼吸道分泌物的粘稠度
      ，從而能加快痰的排出。 
      茼蒿菜的作用與功效禁忌(蔬菜茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效)
      1.消食開(kāi)胃：茼蒿菜中含有特殊香味的揮發(fā)油
      ，有助于寬中理氣
      、消食開(kāi)胃、增加食欲
      ，并且其所含粗纖維有助腸道蠕動(dòng)
      ，促進(jìn)排便，達(dá)到通腑利腸的目的
      。
       
       2.清血養(yǎng)心：茼蒿菜內(nèi)含豐富的維生素
      、胡蘿卜素及多種氨基酸，性味甘
      、平
      ，可以養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺補(bǔ)肝
        ，穩(wěn)定情緒
        ，防止記憶力減退。
       
       3.此外
        ，茼蒿氣味芬芳
        ，可以消痰開(kāi)郁，避穢化濁
        。
       
       4.利小便：茼蒿菜中含有多種氨基酸
        、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉
        、鉀等礦物鹽
        ，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便
        ，消除水腫
        。
       
       5.且茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油以及膽堿等物質(zhì)，具有降血壓
        、補(bǔ)腦的作用
        。
       
       6.預(yù)防便秘：茼蒿菜中含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
        ，幫助人體及時(shí)排出有害毒素
        ，達(dá)到通腑利腸、預(yù)防便秘的目的
        。
       
       7.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：茼蒿菜含有絲氨酸
        、天門(mén)冬素、蘇氨酸、丙氨酸
        、谷氨酰胺
        、纈氨酸、亮氨酸
        、脯氨酸
      、酪氨酸、天冬氨酸
      、谷氨酸、&beta
      。
       
       8.-丁氨酸
      、苯丙氨酸等。
       
       9.茼蒿菜含有豐富的維生素
      、胡蘿卜素及多種氨基酸
      ，可以養(yǎng)心安神、降壓補(bǔ)腦
      、清血化痰
      、潤(rùn)肺補(bǔ)肝、穩(wěn)定情緒
      、防止記憶力減退
      。
       
       10.茼蒿菜中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣
      、消食開(kāi)胃
      、增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕動(dòng)
      ，促進(jìn)排便
      ，達(dá)到通腑利腸的目的。
       
       11.茼蒿菜富含銅
      ，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素
      ，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)
      ，頭發(fā)
      、皮膚和骨骼組織以及腦、肝
        、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/55012.html.
      
          
      
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