香蕉粳米粥的功效與作用,香蕉粳米粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:蕁麻疹

香蕉粳米粥用到的食材

粳米 : 100g

香蕉 : 2根

冰糖 : 適量

香蕉粳米粥的功效與作用

適用于蕁麻疹。

香蕉粳米粥做法

1.將香蕉剝?nèi)ネ馄ぃ旱艚?，切成丁，粳米淘凈?/p>

2.鍋中放入清水、粳米，先用武火煮沸后再用文火熬煮。

3.待粥將成時(shí)，加入香蕉、冰糖略煮即可。

佐餐食用。

水果粥做法

首先要說的第一種就是蘋果粥，很多人都只知道蘋果能生吃，但其實(shí)蘋果煮熟了味道也是非常不錯(cuò)的！小編小時(shí)候腸胃不好，但是又想吃水果，老爸就會(huì)把蘋果削皮以后煮熟，然后切成小塊給我吃！蘋果粥的做法非常簡單，首先我們將蘋果去掉核，然后把果肉切成一粒一粒的，煮粥的時(shí)候?qū)⑻O果粒放進(jìn)去就好，一點(diǎn)也不費(fèi)事，蘋果粥味道清香，有著淡淡的蘋果香味，煮熟以后加點(diǎn)糖，味道還是很不錯(cuò)的！而且煮蘋果粥不一定要用一整個(gè)蘋果，有時(shí)候吃剩的半個(gè)蘋果也能煮！
第二種就是馬蹄粥了，馬蹄就是我們經(jīng)常說的荸薺，這是一種生活在水里的水果，植株一般就生長在水分充足的淤泥中，馬蹄的外面試一層黑色的表皮，但是里面試純白色的果肉，吃起來非常脆！馬蹄粥的煮法和蘋果粥差不多，但是最好是用白米粥直接去拌，因?yàn)檩┧j本身會(huì)有非常淡的香味，煮熟了就沒了，我們直接將生的荸薺果粒攪拌進(jìn)白米粥里面，然后加糖也好，加點(diǎn)咸菜也罷，味道都是非常不錯(cuò)的！

冬天給孩子喝什么粥營養(yǎng)又健康？你知道有哪些制作方法嗎？

序言：對(duì)于年齡比較小的寶寶來說，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍I養(yǎng)粥來調(diào)理腸胃。粥不僅沒有熱量，而且營養(yǎng)非常的豐富，對(duì)于孩子來說是非常合適的食物。對(duì)于腸胃系統(tǒng)比較弱的孩子來說，一定要多給孩子喝一些營養(yǎng)粥，這樣字能夠補(bǔ)水也能夠滋補(bǔ)。

一、飲食的調(diào)整

在孩子成長發(fā)育的過程中，一定要注意孩子的飲食調(diào)整，很多孩子體質(zhì)比較瘦弱，抵抗力也很差，就非常的容易生病，這個(gè)時(shí)候一定要注意合理的攝入飲食，保證身體所需的營養(yǎng)，這樣才能夠提高孩子的免疫功能。冬天非常的寒冷，也會(huì)影響到人體的分泌系統(tǒng)，所以在冬天吃一些御寒的食物，能夠避免身體的熱量散失，除了平時(shí)要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以外，也要注意其他的營養(yǎng)物質(zhì)，在冬天一定要多吃一些蔬菜，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于吸收能力比較差的寶寶來說，一定要及時(shí)的補(bǔ)充身體所需要的微量元素。

二、營養(yǎng)粥的做法

在冬季可以給孩子做一碗小米南瓜粥，準(zhǔn)備小米，糯米，南瓜，紅棗，等食物清洗干凈之后，去皮切小塊，把南瓜蒸熟之后壓成泥，把小米糯米清洗干凈，放入鍋中，把煮熟的南瓜和紅棗一起放入鍋里煮，一個(gè)小時(shí)左右即可給寶寶食用。

三、對(duì)孩子的好處

小米南瓜粥是非常有營養(yǎng)的一道粥，不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，還可以起到暖胃的功效，營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的。也可以給寶寶做一道山藥豬肉粥，把大米煮成粥之后，山藥清洗干凈，切成塊狀，瘦肉清洗干凈，切成丁，放在煮好的粥中繼續(xù)熬煮，對(duì)于體質(zhì)比較差的孩子來說，在冬天很容易發(fā)生感冒等疾病，這道食物不僅可以預(yù)防感冒，也可以讓孩子的身體恢復(fù)到健康的狀態(tài)。

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