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炒胡蘿卜的功效與作用,炒胡蘿卜怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 19:04:31

本文關(guān)鍵詞:夜盲癥

炒胡蘿卜

炒胡蘿卜用到的食材

胡蘿卜 : 適量

炒胡蘿卜的功效與作用

適用于夜盲癥。

炒胡蘿卜做法

1.將胡蘿卜洗凈切片

2.油鍋置于火上燒熱

,放入胡蘿卜
,翻炒至熟即可

佐餐食用

怎么炒紅蘿卜

炒紅蘿卜做法如下:
1

、食材:紅皮蘿卜200g
,五花肉100g,蔥2根
,蠔油適量
,生抽適量,醋適量

2
、選擇肥瘦相間的五花肉,把準(zhǔn)備好的紅皮水蘿卜洗凈以后切成薄片
,用清水浸泡兩小時(shí)取出備用。
3
、把準(zhǔn)備好的五花肉提前切成肉片加生抽蠔油腌制半小時(shí)

4、在炒鍋中放適量食用油
,加熱后把五花肉入鍋炒的變色
,隨后放入適量蔥花。

胡蘿卜的做法大全胡蘿卜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值


胡蘿卜

,一種非常常見的食物
,但是由于有一股嗆味兒,如果沒有掌握好恰當(dāng)?shù)呐腼兎椒?div id="m50uktp" class="box-center"> ,常常讓人難以下咽
,所以本文將重點(diǎn)介紹胡蘿卜的做法大全和它的功效作用,讓它好吃又不失營(yíng)養(yǎng)

1
、胡蘿卜的做法大全
a、最家常的做法:炒
讓胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值得到最好的展現(xiàn)的做法就是吃熟的胡蘿卜
。所以把它搭配到各類蔬菜或者肉類中炒熟來(lái)吃也是最常見的方法
,例如胡蘿卜炒蛋
,具體操作步驟如下:
(a)、備料:
胡蘿卜1根
,雞蛋2個(gè)
,蔥葉、姜片少許

(b)
、做法:先炒蛋后炒胡蘿卜。
等到鍋熱時(shí)放入冷油
,姜片微炒后
,下入打好的雞蛋,翻炒至8成熟
,撈起備用;胡蘿卜切絲
,下鍋翻炒至半軟后,把雞蛋和蔥花倒入再翻炒5-10分鐘后撒上適量調(diào)味品即可出鍋

b
、最簡(jiǎn)單的做法:燉
如果不會(huì)炒菜的話,還有一個(gè)適合“廚房小白”的辦法就是燉胡蘿卜
,例如:胡蘿卜燉排骨就是一款不錯(cuò)的滋補(bǔ)湯品

(a)、配料:胡蘿卜
、排骨
、姜、料酒

(b)
、做法:胡蘿卜切成小段;將排骨、姜
、胡蘿卜放入盤中
,放適量水,倒1小茶勺的料酒去腥;放入高壓鍋
,煮20-25分鐘左右

c、需要一定技巧的做法:煎
,舉一個(gè)胡蘿卜自制小零食的例子吧

(a)、配料:胡蘿卜
、雞蛋
、面粉。
(b)
、做法:胡蘿卜切片
、雞蛋與面粉攪拌成糊;讓胡蘿卜的兩面都均勻地粘上面糊
;等到鍋熱,下如適量油
,把調(diào)好的雞蛋面粉用小勺挖出
,放入鍋內(nèi),稍微翻煎兩面至顏色呈淡淡的金色
,再加點(diǎn)番茄醬
,一碟小茶點(diǎn)就算完成啦。
2
、胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
其實(shí)胡蘿卜的做法大全除了不宜生吃以外
,煎、炒
、燉煮都是可以的
,那么問(wèn)題又來(lái)了,為什么胡蘿卜不宜生吃呢胡蘿卜都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

a
、護(hù)眼
它里面的β胡蘿卜素具有保護(hù)視力的作用,但是僅限于在有油脂加熱時(shí)才能被人體所吸收

b
、抗癌
特有的木質(zhì)素具有抗癌功效。
c
、潤(rùn)腸通便
纖維含量豐富
,是便秘患者的福音。
d
、美容養(yǎng)顏
胡蘿卜中含有大量的維生素
,常吃可以使女性的皮膚得到很好的潤(rùn)養(yǎng)作用。

胡蘿卜的功效與作用及食用方法 胡蘿卜的功效與作用及食用方法是什么

1

、胡蘿卜又稱紅蘿卜、甘旬
、野生胡蘿卜
,富含糖類、脂肪胡蘿卜素
,維生素B1和B2
、維生素A,鐵等營(yíng)養(yǎng)成分


2
、其中胡蘿卜素有造血功能,能改善貧血或冷血癥
,還可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A可以益肝明目
,保護(hù)視力
,預(yù)防夜盲癥,還能有利于骨骼生長(zhǎng)
,增強(qiáng)機(jī)體免疫力
,預(yù)防細(xì)胞癌。

3
、胡蘿卜中還含有植物纖維
,能夠增加腸蠕動(dòng),起到通便減肥之功效
。并有降血壓
,抗癌防癌,美容作用
。不宜與辣椒
、白蘿卜一起食用;炒燉時(shí)不宜放醋
;脾虛便溏者不宜生吃胡蘿卜

胡蘿卜炒著吃有營(yíng)養(yǎng)嗎

胡蘿卜是營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物

,胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,而素炒胡蘿卜中的胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個(gè)分子的維生素A
,進(jìn)入機(jī)體后
,在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用,其中50%變成維生素A
,有補(bǔ)肝明目的作用
,可治療夜盲癥。炒胡蘿卜的功效具有益肝明目
、利膈寬腸
、健脾除疳、增強(qiáng)免疫功能
、降糖降脂
、改善貧血、促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)
。素炒胡蘿卜可以治療便秘

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