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芝麻黑豆泥鰍湯的功效與作用,芝麻黑豆泥鰍湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-27 21:35:18

本文關(guān)鍵詞:白發(fā),脫發(fā)

芝麻黑豆泥鰍湯

芝麻黑豆泥鰍湯用到的食材

泥鰍 : 250g

黑芝麻 : 30g

黑豆 : 30g

枸杞子 : 適量

鹽 : 適量

芝麻黑豆泥鰍湯的功效與作用

適用于白發(fā)
、脫發(fā)。

芝麻黑豆泥鰍湯做法

1.將黑豆

、黑芝麻均洗凈，浸泡
，備用
。

2.泥鰍處理干凈，放入開水中氽燙

，然后取出
，洗凈
，瀝干水分后下油鍋煎黃，茫起
，備用
。

3.把全部材料放入鍋內(nèi)

，加清水適量，武火煮沸后
，再用文火續(xù)燉至黑豆?fàn)€熟時(shí)
，放入鹽調(diào)味即可。

佐餐食用

。

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