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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      糖尿病可以喝無糖可樂嗎
      
        
      
            生活小常識
            2023-07-13 16:18:00
        
      

        
      
           
      養(yǎng)生食療欄目網導讀：天氣這么熱，如果能來杯可樂
        ，那該多好呀
      ！可是可樂的含糖量是很高的
      。對此有人提出疑問
      ，糖尿病可以喝無糖可樂嗎
      ？
      糖尿病是不可以多喝無糖可樂的
      。無糖可樂只是說在口感方面感受不到糖分的存在
      ，覺得可樂已經是沒有甜味的。但實際上
      ，無糖可樂的成分中
      ，還是含有木糖醇，以及焦糖等
      。無糖可樂是通過人工甜味劑來實現無糖的
      。
      2018年EASD（European Association for the Study of Diabetes）年會上，來自澳洲的研究者公布了一個對甜味鍥而不舍的人的新噩耗——人工甜味劑也能升血糖
      ，還是通過紊亂腸道菌群做到的
      ！研究表明，人工甜味劑之所以能影響血糖問題
      ，主要是由于它能擾亂我們的腸道菌群
      ，而菌群進一步影響了代謝。
      研究人員進一步計算發(fā)現
      ，每天喝一杯200毫升含糖汽水
      ，罹患Ⅱ型糖尿病風險增加21%，而每天一杯無糖汽水
      ，患病風險增加18%
      。研究人員認為，無糖
      、含糖飲料“一樣壞”的原因在于無糖飲料可能刺激食欲
      ，讓人更渴望高糖食物；此外
      ，人工甜味劑可能引起脂肪組織內部和腸道細菌的化學反應
      ，導致體內葡萄糖調節(jié)能力惡化，引發(fā)Ⅱ型糖尿病
      。
      為了健康
      ，還是少吃甜的吧！如果你實在戒不了甜
      ，至少盡可能地節(jié)制一些
      。對糖尿病人群而言，無論是選擇“無糖食品”
      ，還是保健食品
      。食用時，都需要將其熱量計算在每日攝入的總熱量當中
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/55258.html.
      
          
      
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