肝不好如何鍛煉身體

，應(yīng)住院休息治療，盡量減少體力和腦力活動，多臥床休息，"肝藏血，臥則血?dú)w于肝",臥床休息有助于肝功能恢復(fù)。急性肝炎的恢復(fù)期應(yīng)逐漸增加身體鍛煉。

慢性肝炎活動期也應(yīng)住院休息治療，不適宜進(jìn)行身體鍛煉

，勞累是慢性肝炎病情加重的常見因素之一。當(dāng)肝功能恢復(fù)正常后，則應(yīng)該逐漸增加運(yùn)動量，但要注意循序漸進(jìn)的原則，一定要量力而行。應(yīng)以散步、慢跑、游泳、體操等有氧運(yùn)動為佳，不適合競技性強(qiáng)的體育鍛煉。

肝硬化病人在有并發(fā)癥時(shí)應(yīng)臥床休息，但可以在病床上進(jìn)行握拳

、抬舉四肢等輕度鍛煉，可以防止肌肉萎縮。當(dāng)并發(fā)癥控制后，可以進(jìn)行散步、太極拳等輕微的體育鍛煉。嚴(yán)禁劇烈的長時(shí)間運(yùn)動。

如果肝臟不好

，主要明確肝臟有什么樣的問題，如果是由于長期喝酒出現(xiàn)肝硬化，或者肝臟囊腫等方面的表現(xiàn)，這要根據(jù)肝酶的指標(biāo)進(jìn)行對癥治療，可以口服舒肝解郁、活血化瘀以及護(hù)肝的中藥進(jìn)行調(diào)理；平時(shí)注意不要有太大的壓力，另外也可以服用龍膽瀉肝丸清利肝膽濕熱進(jìn)行治療。

如果是由于脂肪肝導(dǎo)致的

，可以服用降脂藥