膽結石應該注意什么

有膽結石的患者要想避免病情加重,只有在日常生活中要做好多個方面的調(diào)理,這樣才能避免結石的增大和增多。那么膽結石應該注意什么呢?一起來看看吧!

養(yǎng)成良好飲水習慣。要勤飲水,早起一杯水、睡前一杯水、每兩小時一杯水,每天飲水量達到2500毫升,這樣有利于稀釋膽汁,促進排出。要控制高膽固醇食物的攝入。蛋黃、魚子、蝦米、魷魚及動物腦、肝、腎等富含膽固醇的食物應盡量少吃或不吃。

飲食有規(guī)律。有規(guī)律的定時、定量、訂餐的進食,一定要記得吃早餐,因為空腹會導致膽汁中膽固醇度增高,容易引發(fā)膽結石的形成,不能暴飲暴食,也不能饑一頓飽一頓。

要堅持鍛煉身體。如散步、練氣功、打太極拳等,于病于體有百益而無一害。一則可以活動身體,流通氣血,增強體質(zhì),二則可以避免終日靜坐不活動。但也要注意勞逸結合,不要過度勞累。

要保持有規(guī)律的生活。做到起居有常,保證充足睡眠,心情舒暢,樂觀開朗,無郁悶憂思;寬容大度,不斤斤計較;樂觀可促進人體新陳代謝,提高抗病能力;苦悶易郁怒傷肝,使膽管緊張,影響膽汁的分泌與排泄,不利于術后身體康復。

要保持大便通暢。適當進食粗纖維食物,以增加腸蠕動疏通大便。如果2～3天未解大便,可服用一些緩瀉劑。

保持健康的飲食。日常生活中經(jīng)常食用南瓜,每日食用300克以上效果更好。多吃含維生素A的食物,如玉米、青菜、白菜、香菇、黑木耳、藕、海帶、銀耳、黃瓜等。用植物油炒菜,所吃的菜以燉、燴、蒸為主。常吃些高營養(yǎng)、低脂肪、低蛋白、易消化的食品如無筋的瘦肉、去皮的雞肉(但不能吃雞湯)、牛肉、兔肉、有鱗的魚(如黃魚、鯽魚)等。多吃新鮮水果:獼猴桃、楊桃(陽桃)、紅棗、山楂、金橘、犁、桃、杏、棗、柑、橙、西瓜、無花果。

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