早上起來(lái)胃疼怎么回事

人容易在早上起來(lái)之后出現(xiàn)這樣或那樣的不適癥狀,像胃疼就是其中的一種。那么早上起來(lái)胃疼怎么回事呢?下面大家就隨小編一起來(lái)了解一下吧。

如果工作生活壓力大,或是熬夜,導(dǎo)致睡眠休息不足,身體疲勞,早上起來(lái)就可能出現(xiàn)胃不舒服的癥狀,產(chǎn)生胃疼、胃脹氣等不適現(xiàn)象。早上起來(lái)后胃不舒服,也可能是因?yàn)樗X(jué)時(shí)身體保持一個(gè)姿勢(shì),機(jī)體血液流通不暢,新陳代謝緩慢,胃的氣血不足所導(dǎo)致的。睡覺(jué)時(shí),長(zhǎng)期的保持一個(gè)姿勢(shì),像蜷縮成一團(tuán)和其他對(duì)胃部有一定壓迫的姿勢(shì),腸胃不好的人是容易因此導(dǎo)致胃疼發(fā)生的。

還有,經(jīng)過(guò)了一晚上的睡眠時(shí)間,胃酸一直在分泌,但是胃部已經(jīng)沒(méi)有食物可以給其消化,會(huì)增加胃酸對(duì)胃黏膜的刺激,從而發(fā)生早上醒來(lái)胃不適的情況。早上起來(lái)胃疼,還有可能是因?yàn)榍耙惶斐赃^(guò)多冷飲或刺激性食物,或者是前一天晚上暴飲暴食,吃難消化的食物,這些都是可以導(dǎo)致消化不良、胃部不適的。而如果本身患有胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病的人群,在早上起床時(shí)也是容易出現(xiàn)胃部不適,甚至是反胃嘔吐、嚴(yán)重胃疼的情況發(fā)生的。

那早上起來(lái)后胃疼該怎么緩解呢?此時(shí)可以應(yīng)用運(yùn)動(dòng)療法。首先雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,伸直上半身,雙手?jǐn)[放自然,臀部緩慢往腳踝上壓,在這過(guò)程中保持正常呼吸,維持一分鐘該姿勢(shì);然后適當(dāng)放松后,再將上半身向前傾,重復(fù)該動(dòng)作5次。這樣的目的在于消除胃腸脹氣,還有助于減瘦大腿肌肉。另外要注意穿比較寬松的衣服褲子,給胃里釋放壓力,進(jìn)而緩解胃疼。

另外,早上起來(lái)先喝杯溫開(kāi)水,或是熱敷一會(huì)兒胃部,是能起到緩解胃疼的作用的。此外,還應(yīng)該注意培養(yǎng)優(yōu)良的飲食習(xí)慣,三餐定時(shí)進(jìn)食,可以適度地多吃一些健脾養(yǎng)胃的食材。如果胃部不適癥狀長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到緩解,建議及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

早晨起來(lái)空腹胃疼是怎么回事

先來(lái)看下餓時(shí)胃疼，這種情況多發(fā)生在飯前或兩餐之間，在十二指腸潰瘍患者中比較常見(jiàn)，多伴有反酸癥狀。十二指腸潰瘍主要表現(xiàn)癥狀是多數(shù)患者常在飯前或兩餐之間胃疼，即空腹痛。當(dāng)胃中“空虛”，胃內(nèi)會(huì)分泌出大量胃液，此時(shí)因沒(méi)有食物可供消化會(huì)直接進(jìn)入十二指腸，如果十二指腸有潰瘍，胃液中的胃酸會(huì)刺激到潰瘍面引起疼痛；疼痛部位多在上腹偏右。此時(shí)，為緩解疼痛可先喝點(diǎn)溫開(kāi)水，加速腸蠕動(dòng)，稀釋胃酸，減少胃酸停留在十二指腸內(nèi)的時(shí)間。然后抓緊時(shí)間吃些食物幫助中和胃酸，減輕潰瘍面受到的刺激，緩解疼痛。但在選擇食物時(shí)，盡量避開(kāi)會(huì)促進(jìn)胃酸分泌的粥類食物。
除此之外，提醒大家此時(shí)出現(xiàn)胃疼后別躺下，盡量站起來(lái)，延緩胃酸停留在胃內(nèi)的時(shí)間。如需躺下，可把頭部墊高大約10—15厘米，同時(shí)在上半身下墊一個(gè)薄一點(diǎn)的被單，保持讓上半身處于一種傾斜狀態(tài)，能夠幫助緩解胃疼反復(fù)。

日常還可以吃點(diǎn)活謂素，它會(huì)吸水膨脹溶解成粘液，類似于正常人體會(huì)自我分解的胃粘液因此把它稱為“仿生胃粘液”等損害因素對(duì)胃體的傷害，保護(hù)胃內(nèi)傷口，為胃組織修復(fù)爭(zhēng)取空間。從而有效改善胃炎病癥。
食用方法及食用量（食用最低3個(gè)月）：每日3次，每次3粒；飯前或空腹食用，食用期間多飲白
開(kāi)水注意事項(xiàng)：1、忌饑飽不均、飲食不潔、晚餐過(guò)飽、狼吞虎咽、飯不守時(shí)；2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡養(yǎng)胃食物，如小米粥等；3、平時(shí)作息規(guī)律，少食多餐減輕胃負(fù)擔(dān)，飯后勿做劇烈運(yùn)動(dòng)；

晨起突發(fā)胃痛

早上起來(lái)胃疼可能是胃或十二指腸有潰瘍面，由于早上食物已經(jīng)消化的差不多了，胃比較空，這樣胃所分泌的胃酸就會(huì)刺激到潰瘍面而引起胃疼，這時(shí)你吃一點(diǎn)東西可能就會(huì)緩解，但平時(shí)要注意保養(yǎng)，三分治七分養(yǎng)

盡可能食用養(yǎng)胃的東西，如熱粥、糊類食品、麥片、熱牛奶等，盡量少吃刺激性強(qiáng)的咖喱、辣椒和酒等。如果確實(shí)因工作需要而無(wú)法按時(shí)就餐，就要注意先用東西應(yīng)急墊底，可以承擔(dān)這種任務(wù)的包括溫開(kāi)水、粥、餅干、面包等容易消化的優(yōu)良品種的食物，但是要注意千萬(wàn)不要喝冷飲，以及進(jìn)食如芋頭、牛肉等難以消化的食物。 “胃不好多吃面”一般來(lái)說(shuō)，面食要比大米做成的食物更好消化一些，這是因?yàn)槎唠m然同屬淀粉類食物，但所含的淀粉構(gòu)造不一樣，導(dǎo)致消化的結(jié)果不一樣。尤其是發(fā)面食品，對(duì)胃酸多的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該多吃一些，因?yàn)榘l(fā)面時(shí)所用的蘇打?qū)儆趬A性，可以中和過(guò)多的胃酸。南方喜歡吃米飯的人，如果胃不好的話，可以盡量將飯做得軟一些，越硬的米飯?jiān)讲缓孟?。還應(yīng)該盡量少吃糯米做成的食物，否則也不利于消化。 養(yǎng)胃的關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好生活飲食習(xí)慣，摒棄諸如三餐進(jìn)食不規(guī)律、吃飯過(guò)快和暴飲暴食等不良習(xí)慣。 不要空腹喝牛奶 很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)睡前喝牛奶對(duì)胃有益的說(shuō)法，對(duì)此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者：“其實(shí)，睡前喝牛奶、果汁對(duì)養(yǎng)胃并無(wú)益處，特別是對(duì)反流性食管炎患者更是大忌。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍?、脂肪和糖份等?huì)引起胃酸分泌，長(zhǎng)期如此，在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下有可能對(duì)胃造成損傷，并加重反流癥狀。”鄭青本人平時(shí)喝牛奶，總會(huì)選在白天任何時(shí)段，這樣就不會(huì)傷胃了。 盡量少喝碳酸飲料 碳酸飲料是多數(shù)年輕人和白領(lǐng)比較熱衷的飲料，喝起來(lái)美味又解渴。但專家表示，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，這類飲料含有較高的熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。在夏季，白開(kāi)水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。 少吃鹽漬食品和夜宵!

早上胃痛是怎么回事？

分類:醫(yī)療/疾病
問(wèn)題描述:

也不算很痛，但感覺(jué)腸子被揪起來(lái)了...555~吃太油膩的還惡心~!是怎么回事呢誰(shuí)能告訴我?

解析:

胃疼是一種非特異性癥狀，常出現(xiàn)在胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，還有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。

要作出診斷，還需要你其他的病情。

疼痛性質(zhì)，疼痛部位，疼痛誘因，其他癥狀，有無(wú)惡心，嘔吐，噯氣，有無(wú)嘔血，便血等。

最好是食療，藥物只是輔助性的，不能根治，只能應(yīng)急，平時(shí)少吃辛辣 *** 的食物，要穿暖，不要受涼。

凡以胃脘部經(jīng)常發(fā)生疼痛為主的病證，稱為胃疼。急、慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，以及胃神經(jīng)官能癥等均以胃脘疼痛為主要表現(xiàn)。胃疼的食療方常用的有：



老姜250克、紅糖250克，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。

功效：溫中散寒。

蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。

功效：和胃利腸、止痛祛瘍。



干姜60克、炙附子40克。將干姜、炙附子共搗碎細(xì)，置凈器中，然后放入黃酒500毫升，密封，經(jīng)7日后開(kāi)取，去渣備用。每日飯前溫服1~2杯，日服3次。

功效：溫中散寒。



干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、紅糖15克。將干姜切成片，與高良姜、花椒洗凈，共放入紗布代內(nèi)盛裝，扎口 。把淘洗凈的粳米和布代加清水同煮，30分鐘后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。

功效：溫中止痛。



佛手柑15克、粳米100克、冰糖少許。將佛手柑洗凈，煎煮，去渣留汁，再與淘洗凈的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚溫?zé)岱场?

功效：理氣止疼。



鯽魚(yú)1條（約250克），去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，生姜30克洗凈，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在紗布內(nèi)填入鯽魚(yú)肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚(yú)喝湯，幾次即愈。

功效：治胃寒痛

春季溫胃食療五法
fx120/qiuyi/bjysl/sjbjl/cjbjl/cjfbl/200501291713356168

秋冬溫胃食療方
unn.people/GB/channel20/47/535/200010/27/4179

胃疼

胃疼是指以上腹胃脘部近心窩處經(jīng)常發(fā)生疼痛。其發(fā)病原因是由于飲食不調(diào)，情志 *** ，脾陽(yáng)素虛，感受外寒，胃火和降所致。臨床常用有效的偏方、驗(yàn)方主要如下。

[方一]

高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加適量的水，在沙罐內(nèi)煎取藥汁；再用藥汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，連服3--7天。

本方適用于胃寒性胃疼。

[方二]

陳皮20克，蔥白10莖，香附子15克，生姜6克，雞肉印克。將雞肉切成1厘米見(jiàn)方的丁，備用，再將陳皮洗凈，香附醋炒，放入砂鍋中煎取藥汁200毫升，把生姜切成粒，蔥切成絲，再把雞肉，藥汁同放入鐵鍋悶煮。以先武火燒沸，酌加料酒、味精、醬油炒拌即成。吃時(shí)，以沸米酒50毫升，邊飲酒，邊吃雞了。須開(kāi)懷食飲。

本方適用于肝氣郁滯之胃疼。

[方三]

甘蔗500克，高梁米30克。將甘蔗榨取汁，同高粱米一起煮粥，佐餐用。

本方適用于胃熱疼痛。

[方四]

丁香1．5克，肉桂1克，紅糖適量。丁香、肉桂用溫水浸透，武火煮沸，文火煮20分鐘，取汁，調(diào)人紅糖，每服5—10毫升，日3次。

本方溫胃散寒，適用于感寒腹痛。

[方五]

小茴香10克，胡椒12克。兩者共為細(xì)面，酒糊為丸，每服3--6克，溫酒送下。

本方散寒理氣止痛，適用于胃寒疼痛。

[方六]

豬肚(狗肚更佳)1具，粳米100--150克，丁香、肉桂、茴香各適量。將前述各味一齊放入鍋中，再加入一些調(diào)料，如姜、蔥、鹽、酒、醬，文火燉至極爛，粳米煮粥兌入，空腹服，日3次。

本方健脾溫中，適用于胃部疼痛。

[方七]

鯽魚(yú)250克，生姜30克，橘皮加克，胡椒3克。鯽魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈；生姜洗凈，切片，與橘皮、胡椒同包扎在紗布袋中，填人魚(yú)肚，置鍋內(nèi)，加水適量，小火煨熟，加鹽少許，空腹飲湯食魚(yú)，日2次。

本方適用于感寒后之胃部疼痛。

[方八]

丹參30克，三七15克，老母雞1只。將丹參、三七切片，填人宰殺去毛及內(nèi)臟的雞腹內(nèi)，放人砂鍋，加適量的水；先用武火煮沸，后用文火煨燉至雞爛熟，撈去藥渣，吃肉喝湯，每次1小碗，1日2次，不可多飲。

本方活血止痛，適用于血瘀胃痛。

[方九]

胡椒15克，肉桂9克，白術(shù)、蔥頭各15克，豬肚1個(gè)，食鹽適量。將豬肚洗凈，再把藥料拌適量鹽，填人豬胃中，放人砂鍋，加適量的水，先用武火煮沸，再用文火燉至豬肚爛熟，空腹吃豬肚，飲湯，每次1小碗，1日2--3次。

本方溫中健脾，適用于虛寒所致的胃疼。

[方十]

炒麥芽、炒谷芽、焦山楂各，O克，白糖30克。前三味水煎15分鐘取汁，用紗布過(guò)濾調(diào)入白糖，趁熱服， 日2--3次。

本方消食化滯，適用于食積停滯所致腹痛。

[方十一]

檳榔200克，陳皮朋克，丁香、豆蔻、砂仁各10克，鹽100克。諸味同置鍋內(nèi)，加水適量，文火煎熬至藥液干涸，停火持冷將檳榔用刀剝成黃豆

大小的碎塊，飯后口含少許。

本方適用于食積胃疼。

[方十二]

雞內(nèi)金，白糖各適量。將雞內(nèi)金焙干研末，與白糖調(diào)服，日3次，每次1--2克。

本方消食健脾，適用于胃脘部脹滿疼痛。

[方十三]

人參、青皮、陳皮、丁香各7克，白術(shù)5克，炮附子、蘋果仁、炮干姜各4克，姜制厚樸、炙甘草各2克，生姜3片，紅棗2枚。水煎服，1日1劑，分2次服。

本方溫中祛寒，適用于胃脘脹滿疼痛。

[方十四]

代赭石、橘紅、白茯苓、炒竹茹、旋夏花、瓜蔞、左金丸、金鈴于、法半夏、炒薤白、生姜、金石斛各50克。水煎服，1日1劑，分2次服。

本方為杭州名醫(yī)王香巖方，適用于胃脘疼痛又嘔吐酸水。

[方十五]

百合、丹參各30克，烏藥、高良姜、制香附各9克，檀香10克，砂仁3克。水煎服，每日1劑，1日1次。

本方為著名中醫(yī)焦樹(shù)德方，功能理氣散寒，溫中和胃，適用于胃脘痛。

[方十六]

胡椒15克，肉桂9克，白術(shù)、蔥頭各15克，豬肚1個(gè)，食鹽適量。

將豬肚洗凈，再把藥料拌適量鹽，填人豬胃中，放入砂鍋，加適量的水，先用武火煮沸，再用文火至豬肚爛熟，空腹時(shí)吃豬肚，飲湯。每次一小碗，1日2--3次。

本方適用于虛寒性胃痛。

[方十八]

鮮豌豆400克，泡青菜150克，豬瘦肉100克，胡椒面1．5克，精鹽5克，味精1克，鮮湯1000克。將泡青菜切成細(xì)絲，豬瘦肉亦切成絲，再用清水150克浸泡在碗內(nèi)，鮮嫩豌豆入沸水鍋內(nèi)焊至軟熟，再將炒鍋置旺火上，放人鮮湯、泡青菜、豌豆、精鹽燒沸，撈于湯碗內(nèi)，最后把肉絲連同清水—起倒人鍋內(nèi)燒沸，摘凈浮沫后，加入醬油、胡椒面、味精，倒在碗內(nèi)即成。每于飯前后飲此湯1小碗。

本方適用于胃陰不足所致的胃脘痛。

[方十九]

草果5個(gè)，羊肉1500克，大麥仁500克，食鹽適量。將淘凈的大麥仁放鋁鍋內(nèi)，加水煮粥倒出備用；再把洗凈的羊肉、草果放鍋內(nèi)加水煎熬至肉熟；撈出羊肉、草果，倒入麥仁粥，合勻，文火燉熟至沸，加入切成小塊的羊肉，調(diào)入食鹽，溫?zé)崾场?

本方暖胃除脹，適用于脾胃虛寒之胃脹痛癥。

[方二十]

白芍12克，桂枝6克，甘草3克，生姜10克，大棗4枚，飴糖30克。前5味水煎取汁，人飴糖，文火溶勻，日2--3次溫服。

本方適用于虛寒性腹痛。

[方二十一]

附片30克，羊肉2000克，生姜、蔥段各50克，胡椒6克，食鹽]o克。將附片裝入紗布代，扎口；羊肉洗凈，人沸水鍋內(nèi)，加姜、蔥各25克，焯至煅紅色，撈出，剔去骨，將肉切成2．5厘米見(jiàn)方的塊，再放清水中漂去白水，骨頭拍破，余姜洗凈拍破，蔥洗凈捆纏成束；另將砂鍋?zhàn)⑷肭逅糜诨鹕?，下姜、蔥、糊椒、羊肉、羊骨、附片，燒沸30分鐘后，文火燉至羊肉熟爛(約2--3小時(shí))，取出附片，分盛碗內(nèi)，再分別盛人羊肉，傾入湯佐餐食。

本方溫胃壯陽(yáng)，適用于脾胃陽(yáng)虛所致的脘腹冷痛。

[方二十二]

桃仁1枚，生地黃30克，桂心10克，粳米100克，生姜1克。將桃仁去皮尖，桂心研成末，用地黃、桃仁、生姜，以適量的酒絞取汁。先用水煮粳米作粥，沸后下桃仁等汁，繼續(xù)煮至熟，再調(diào)入桂心末，空腹食。

本方活血，行氣，對(duì)瘀血所致胃痛有效。

[方二十三]

丹參15克，檀香9克，炙甘草3克，蜂蜜30克。將丹參、檀香、炙甘草加水煎煮后，去渣取汁，調(diào)人蜂蜜，再煎之沸，頓飲。

本方適用于因氣滯血瘀所致胃疼。

[方二十四]

竹柴胡12克，生白芍15克，枳殼、厚樸各12克，炒香附15克，佛手12克，炒建曲15克，甘草4克。上藥每劑煎3次，每日上、中、晚分服，日1劑。

本方為重慶著名中醫(yī)陳樞燮驗(yàn)方，功能疏肝和胃，行滯鎮(zhèn)痛，在臨床可用來(lái)主治：肝胃不和所致胃院疼痛，包括胃炎、胃及十二指腸球部潰瘍、膽囊炎、胃腸功能紊亂所引起的上腹疼痛。

院腹脹滿或脹崛氣者加廣木香10克，青皮、陳皮各12克，加強(qiáng)行氣之功；痛如針刺或疼痛較劇者加赤芍、延胡索各12克，用以活血化瘀止痛；疼痛有灼熱感或口苦咽干者加炒川楝子、焦梔各12克，用以清泄肝火；口干口苦、苔黃者加黃苓15克，黃連6克，用以清瀉郁熱；食后痛甚或曖腐者加雞內(nèi)金15克，炒二芽各30克，用以增強(qiáng)消食導(dǎo)滯之力；泛酸時(shí)加煅瓦楞子30克，海螵蛸15克，用以和胃制酸；腹痛有冷感者加法羅海12克，以溫散行滯。

[方二十五]

南、北沙參各30克，白術(shù)15克，茯苓30克，陳皮、厚樸各12克，炒香附15克，佛手12克，白芍、炒建曲各15克，甘草4克。日l(shuí)劑，分2次服。

本方扶土抑木，行滯定痛，適用于脾胃虛損，肝郁氣滯所致的胃脘痛。若肝胃不和諸癥突出，可用肝胃兩和鎮(zhèn)痛飲治療以從其變；標(biāo)實(shí)勢(shì)衰，即用本方。氣虛甚者可加黨參、山藥各30克，甚則加人參6克，以增強(qiáng)益氣之力；若短氣、頭昏者加黃芪30克，荷葉15克，以益脾升清；失眠多夢(mèng)者加棗仁、合歡皮各20克，夜交藤30克，以養(yǎng)心安神。

[方二十六]

蒲公英30克，生白芍10克，生甘草6克，紅花8克，徐長(zhǎng)卿12克，陳皮8克，大貝母12克。日1劑，水煎服，分2次服。

本方為江蘇著名中醫(yī)袁正剛驗(yàn)方。功能安胃，止痛，散結(jié)，適用于胃脘痛，滯脹納呆屬氣滯絡(luò)阻者。

[方二十七]

山藥、云茯苓、薏米、山植、扁豆、陳皮、神曲、芡實(shí)各10克，蓮子6克，砂仁5克，黃連2克，麥牙20克，炒米29克。上藥共焙干研細(xì)末，每餐飯前服1匙(約10克)。

本方為安徽老中醫(yī)王正雨驗(yàn)方。功能健脾和胃，祛濕止瀉，安神定驚，可用來(lái)治療小兒腸炎、疳積、脾胃不和型胃痛。

[方二十八]

鴨子1只(約重1000克)，丁香、肉桂、草豆蔻各5克。蔥、姜、鹽、冰糖、味精、香油、鹵汁各適量。將鴨子宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈。將丁香、肉桂、草豆寇放入鍋中，加水適量，煎熬兩次，每次待水沸后再熬20分鐘，潷出藥汁，兩次共約3000克。生姜、蔥拍破待用。將藥汁放人鍋中，加鴨子、姜、蔥，用小火煮至六成熟后撈起晾涼待用。將鹵汁放人鍋中，再放人鴨子，用文火鹵熟后撈出，揩凈浮沫。將鹵汁倒入鍋中，取出冰糖、食鹽、味精攪勻，再放人鴨子，置文火上，邊滾動(dòng)鴨子邊澆鹵汁，直至鹵汁均勻地沾在鴨子上，色紅亮?xí)r撈出，再在鴨身上均勻地涂上香油即成。

本方和中暖胃，散寒，止嘔，止痛。適用于脾胃虛弱之脘腹冷痛，嘔吐，泄瀉。

每天起床胃會(huì)隱隱作痛怎么回事

胃痛的原因有多種,如進(jìn)食過(guò)多涼的食物容易引起胃痛,表現(xiàn)為胃部墜脹、噯氣、胃脘疼痛、腸鳴不適等。但是,得了胃病飲食上要注意以下十一條: 一、少吃油炸食物:因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利。 二、少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。 三、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。 四、規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。 五、定時(shí)定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過(guò)饑或過(guò)飽。 六、溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。 七、細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。 八、飲水擇時(shí):最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。 九、注意防寒:胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。 十、避免刺激:不吸煙,因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 十一、補(bǔ)充維生素C:維生素c對(duì)胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果!

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/55768.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 胃下垂能不能治好

下一篇: 坐飛機(jī)如何預(yù)防胃難受(坐飛機(jī)需要注意···