胃疼該怎么辦(因為吃飯不規(guī)律，胃疼該怎么辦？)

日常生活中,有的人常常因食無定時或者飲食沒有節(jié)制而導(dǎo)致胃疼,胃疼起來的確是令人很難受的。那么胃疼該怎么辦呢?我們一起來看看。

胃疼的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。比較寬松的衣物,對經(jīng)常發(fā)生胃疼的患者有好處,緊身的衣物容易壓迫腹部,更容易出現(xiàn)胃疼。胃疼也常常是因為饑餓產(chǎn)生的,這個時候如果有軟質(zhì)食物的話吃一點,比如面包等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。胃寒的人常常胃疼是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的。胃寒的患者可以喝一點溫水,也可以將熱水袋放在腹部,還可以吃一點溫?zé)岬氖澄飦砭徑馕柑邸?/p>

胃部疼痛是胃部向我們反應(yīng)胃部疾病的一個信號,大家千萬別忽視胃痛的這一現(xiàn)象,置之不理,以免引發(fā)重大問題。胃疼時切忌濫服止痛藥,濫服會加重胃部疼痛。況且,胃粘膜沒有得到真正的修復(fù),疼痛會一直存在。

還有,當(dāng)你覺得胃疼不舒服時,可能想躺下來休息,切勿保持直立狀態(tài),使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時,例如睡覺,最好將頭部勢高10—15厘米左右,但單純加高枕頭的效果不好,可用薄一點的被單同時墊一下上半身,如此使睡眠時略呈傾斜狀,以避免胃痛復(fù)發(fā)。

除此之外還可以通過按摩穴位來緩解胃疼。內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行。足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

因為吃飯不規(guī)律，胃疼該怎么辦？

、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。

2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。

8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。

9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。

胃疼怎么辦

按照你描述的胃疼的情況。如果有一些胃疼方面，這個還是要看是不是在吃飯前有一些胃疼，還是吃飯之后有一些胃疼，然后根據(jù)這些胃疼才能解決一些胃部的疼痛。一般情況下，如果期待吃飯前有一些胃疼的話，那么可能就要注意一下是不是因為著涼的原因，尤其現(xiàn)在夏天容易有一些使用的風(fēng)扇之類的，讓自己的身體降溫，所以會吹到自己的肚子的部位，容易出現(xiàn)著涼，就會有一些胃疼的情況。還有一種情況就是自己沒有吃食物，也能出現(xiàn)一些短暫的疼痛，這種情況自己就要稍微吃一點東西就有效的緩解。另外像自己如果吃完飯之后有一些疼痛，甚至還有一些想吐的情況。那么這種情況就是腹脹或者腹痛情況?？赡苁且驗樽约旱南容^慢了，自己可以盡量不要吃的太多，要學(xué)會少吃多餐，要管理好自己的食量方面。尤其像晚上油膩過多的食物，還有辛辣的食物，包括甜分比較多的食物都要少吃。甚至一些比較硬的食物要少吃，盡量多吃一點比較容易消化的食物，像小米粥，面條，以及其他的湯類的食物。還有像新鮮的蔬菜和水果，可以多吃點。然后吃完之后盡量不要去坐下來休息，還是要去外面走一走，散散步，將自己的胃部進行一些消化，也可以在這個過程中用自己的手放在腹部的位置進行揉一揉，能夠減輕了一些疼痛，也是能夠促進了消化。適當(dāng)?shù)倪€可以多喝一點溫水之類的，也是能夠起到了一定的緩解疼痛的作用。包括紅糖加生姜湯，還有蜂蜜水和酸奶都有改善了胃疼效果，還有就是心理方面，有的時候給自己的壓力太大了，也會有一些胃疼，這個方面也要多注意一下，保持好情緒的平衡。

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