突然失眠了怎么回事

有的人一直睡眠質(zhì)量都很好,但是有的時候卻會突然出現(xiàn)失眠,這確實是令人費解。那么突然失眠了怎么回事呢?下面我們一起來了解一下這個問題吧。

隨著社會的不斷發(fā)展,人們的生活和工作壓力越來越大,這個時候失眠存在因素其實是比較多的,具體原因包括環(huán)境的改變,會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng),如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。

其中精神情況屬于失眠的一種誘發(fā)因素,精神狀況的不穩(wěn)定,也是引起失眠的一個重要因素。心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠。心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等疾病均可能引起失眠,這是一種容易由于軀體疾病所誘發(fā)的失眠癥狀。

每個人失眠的原因不一樣,有些患者是由于生活環(huán)境改變了,自己還沒有適應(yīng),因此睡不著。有些患者是因為一些精神因素,從而產(chǎn)生了緊張、擔(dān)心、害怕的情緒。如果是因為這些原因的話,患者需要調(diào)整好自己的心態(tài),保持愉快的心情,這樣能減輕失眠的癥狀。

還有,人體如果突然冒出了別的的病癥或是生理性狀況,如經(jīng)痛、牙痛、頭痛、挨餓、吃的太飽、腹脹、尿頻尿急、咳嗽、皮膚瘙癢、腹瀉、人體過度勞累這些,以及其它不適感等都能夠造成突然失眠。如果大白天一次睡多了,通常便會造成晚間睡眠越差,突然冒出失眠癥狀。

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