如何預(yù)防腸道長息肉

隨著生活條件的好轉(zhuǎn),腸道息肉這個(gè)疾病越來越多發(fā)。那么我們該如何預(yù)防腸道長息肉呢?下面大家就隨小編一起來了解一下這個(gè)問題吧。

腸道息肉指的是在腸道黏膜部位異常隆起的贅生物或肉疙瘩,臨床上多發(fā)于直腸或結(jié)腸的部位,臨床資料顯示男性的發(fā)病率會高于女性,且年紀(jì)越大越容易患上腸道息肉,不過腸道息肉多半是良性腫瘤,早期并沒有特別明顯的不適癥狀,患者可以正常排便而不受影響,而且很少引起腸道梗阻或出血等問題,所以如果沒有經(jīng)過詳細(xì)的檢查一般很難發(fā)現(xiàn)。

現(xiàn)在很多人平時(shí)工作比較忙,身體出現(xiàn)便意的時(shí)候,可能沒有時(shí)間及時(shí)去排便,常常會憋著。這樣憋著不及時(shí)排便,時(shí)間長了之后會容易出現(xiàn)腸道息肉。大便長時(shí)間留在腸道當(dāng)中,當(dāng)中的毒素是會刺激到腸道的。而油脂是可以潤腸的,所以平時(shí)我們要注意適當(dāng)補(bǔ)充些油脂來潤滑自己的腸道,一般做菜的時(shí)候用些玉米油就是不錯(cuò)的選擇。

還有,腸道息肉這種疾病和飲食習(xí)慣是有很大關(guān)系的。現(xiàn)在生活條件變好,很多人的飲食習(xí)慣卻沒有變好。許多人平時(shí)在家做飯的時(shí)候喜歡多放油,多放鹽,一直保持這樣的飲食習(xí)慣,對腸道的刺激是很大的,時(shí)間長了之后腸道的抵抗能力會變?nèi)?也就容易長出息肉了。

想要預(yù)防腸道息肉,在日常的飲食當(dāng)中就要多吃蔬果以及粗糧谷物,既可以幫助促進(jìn)消化吸收的同時(shí),也能夠加速腸胃蠕動,能夠有效預(yù)防結(jié)腸息肉出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。另外,蔬果當(dāng)中還含有豐富的抗氧化劑,對于預(yù)防結(jié)腸癌癥也是極有幫助的。而過量煙酒會增加結(jié)腸息肉以及結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn),因此對于有過相關(guān)病癥的患者,在日常生活中一定要注意規(guī)避煙酒的習(xí)慣,使自己的身體健康得到有效的保證。最后就是要堅(jiān)持體育鍛煉,控制好體重。

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