腹部脹氣是什么原因(肚子脹怎么回事兒)

腹部脹氣在日常生活中是經(jīng)常出現(xiàn)的,會導(dǎo)致我們感到不適,當(dāng)排出氣體后不適就會得到緩解。但是大家是否知道,腹部脹氣是什么原因呢?

腹部脹氣是消化系統(tǒng)常見的癥狀/體征,并非一種疾病。各種原因(包括生理性和病理性)使胃的排空延緩,食物不斷對胃壁產(chǎn)生壓力;同時,食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體,使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高,因而就會出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感;嚴(yán)重者腹部脹大、皮色蒼黃、甚至脈絡(luò)暴露、腹皮繃緊如鼓為特征。導(dǎo)致腹部脹氣的原因很多,應(yīng)注意鑒別診斷。治療應(yīng)針對病因;對癥處理可予消除腹部脹氣的藥物等。

造成腹部脹氣的原因可能是精神壓力過大。精神壓力是無形存在的,我們可能會因為這樣或者那樣的原因而出現(xiàn)這種狀況,那么這樣的情況會對我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成干擾,從而引發(fā)肚子脹氣的情況。還有不良的飲食習(xí)慣,如邊吃邊喝或者吃飯過快,會導(dǎo)致我們大腦的信號傳遞到胃部的時候出現(xiàn)異常的狀況,我們是需要及時地糾正這些習(xí)慣的。還有,攝入大量容易發(fā)酵的食物,比如說豆類食物的攝入,這些食物進(jìn)入腸胃之后在經(jīng)歷了消化酶的作用,會異常膨脹,造成肚子出現(xiàn)脹氣的情況。

因此,為了避免出現(xiàn)腹部脹氣,我們要少吃能夠產(chǎn)氣和引起腹脹的食物,如:豆類、洋蔥、西蘭花、甘藍(lán)、蘿卜、菜花等。不要在吃飯的時候說話,要坐著吃(坐直,不要斜躺),少喝碳酸飲料,少嚼口香糖,以防吸入過多空氣。還有,當(dāng)腸道內(nèi)有機(jī)體不耐受的食物的時候,食物產(chǎn)生的氣體被困在腸道中不能有效的排出,食物又會產(chǎn)生更多的氣體,就可引起食物不耐受性腹脹,因此要盡量避免攝入機(jī)體不耐受的食物。

肚子脹怎么回事兒

肚子脹怎么回事兒

肚子脹怎么回事兒，現(xiàn)在有很多的人群會有一些暴飲暴食的習(xí)慣，我們都知道腹脹這種現(xiàn)象在生活中是特別常見的，肚子脹又拉稀有可能是腸炎引起的，以下分享肚子脹怎么回事兒？

肚子脹怎么回事兒1 1、飲食搭配不良

日常生活中經(jīng)常食用的豆類、肉類、碳酸飲料和部分蔬菜等食物都容易引起脹氣，如：土豆、板栗、紅薯、桃子、豌豆和可樂等。還有過熱過冷、腌制類、油脂類等也易產(chǎn)生脹氣，如竹筍、腌制魚、腌制臘腸、肥肉等，這些東西吃多了后身體內(nèi)的酶不足以分解，就會導(dǎo)致消化不良，從而發(fā)生腹脹。

2、飲食習(xí)慣不良

很多人長時間因為吃飯時間短暫，養(yǎng)成了吃飯過快的習(xí)慣，在食物還沒充分咀嚼的時候就咽下去了，消化液和食物也沒有得到融合，最終會因為不易消化而對腸胃造成傷害。在吃飯的時候說話也會導(dǎo)致胃脹氣，因為在說話的同時會有很多空氣進(jìn)入腸胃中。

3、壓力過大

有些人會在壓力大的時候通過吃東西來解壓，壓力越大吃的東西就越多，胃的負(fù)擔(dān)就會越來越重，甚至?xí)?fù)荷，此時胃部的蠕動效率跟不上進(jìn)食速度就會導(dǎo)致積食，時間久了就會產(chǎn)生胃脹氣。并且人在處于抑郁、焦躁、生氣等負(fù)面情緒中時，不僅會產(chǎn)生過多的胃酸，還會導(dǎo)致胃功能紊亂。

4、生活作息不規(guī)律

熬夜、作息顛倒是現(xiàn)代人普遍存在的現(xiàn)象，會導(dǎo)致三餐時間不穩(wěn)定，有時候一天只吃一餐或者凌晨的時候吃的很飽，會產(chǎn)生饑飽異常，因此會致使腸胃功能失常，時間長了胃的負(fù)擔(dān)過重就會導(dǎo)致胃脹氣。

5、各種疾病

因為生活習(xí)慣、衛(wèi)生的不注意會使人體產(chǎn)生許多疾病，如：胃下垂、肺氣腫、胃潰瘍、胃腸道腫瘤和胃癌等疾病，致使腸胃功能下降、蠕動速度降低，一旦稍微飲食不當(dāng)，這些疾病就會導(dǎo)致胃腸道產(chǎn)生積累大量的氣體，從而發(fā)生胃脹氣。

肚子脹怎么回事兒2 1、急性腸炎

當(dāng)患上急性腸炎后容易導(dǎo)致腸道急性發(fā)炎，水腫，充血以及滲出，這個時候消化功能變得比較弱，容易讓腹部受到影響，導(dǎo)致脹痛的癥狀發(fā)生。有一些疾病只能吃流質(zhì)食物，所以身體里面會存在大量氣體而導(dǎo)致脹氣不舒服的癥狀出現(xiàn)，會讓患者痛苦增加。

2、某種婦科疾病

女性如果出現(xiàn)子宮炎、卵巢炎、膀胱炎、盆腔出血也會導(dǎo)致肚子脹氣出現(xiàn)，雖然危害性不是那么大，但還是會對身體造成的影響，由于肚子不舒服，所以患者會覺得非常痛苦。

3、吃東西太快

很多人吃飯速度很快，所以進(jìn)食過程中就會吞入過多空氣，而一些食物本身就是容易產(chǎn)氣的，像馬鈴薯，地瓜等，這些食物吃的速度過快以及吃得過多，就很容易讓肚子脹氣的情況發(fā)生。如果平時喜歡吃馬鈴薯等食物，一定要煮的`爛一些再吃，以免消化不良而引發(fā)肚子脹氣的情況發(fā)生。

4、缺乏運(yùn)動

很多人腸道方面并沒有任何問題，但是也出現(xiàn)了肚子脹氣癥狀，主要是因為運(yùn)動量過少，每天坐著不動，肚子里面脂肪堆積太多而造成的。想要解決這種原因引起的肚子脹氣就要增加運(yùn)動量，還可以適當(dāng)進(jìn)行腹部按揉，可以達(dá)到不錯的解決效果。

肚子脹氣不舒服是以上原因造成的，除了上面這些原因也有可能是排卵，生理畸形等原因引起的。不管是哪種原因都需要使用正確方式好好治療，想要排氣的時候不要憋著。如果在人很多的地方不方便，就可以回避一下人群，到人少的地方把氣排出來，這樣就可以讓身體舒服很多。

肚子脹怎么回事兒3 肚子脹怎么辦

1、要確定適合自己排便時間，到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就形成定時條件反射。適當(dāng)多飲水。老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進(jìn)排便。老年人平時也應(yīng)多飲水，不要等到口渴時才喝水。

2、調(diào)整飲食。老年人平時應(yīng)多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，刺激和促進(jìn)腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，老年人也可適當(dāng)多吃一點。

3、適當(dāng)參加體育運(yùn)動。老年人應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動，特別是要進(jìn)行腹肌鍛煉，以便增強(qiáng)腹部肌肉的力量和促進(jìn)腸蠕動，提高排便能力。對于因病長期臥床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進(jìn)其腸道蠕動。

肚子脹可以用藥嗎

1、可進(jìn)行藥物治療。在排便困難時可使用藥物幫助排便?？煽诜炗?、麻仁潤腸丸、牛黃解毒片、乳果糖等，或用番瀉葉沖水飲用，也可往肛門里置入開塞露或甘油栓，或用肥皂水灌腸等。

2、中氣不足的便秘者可適當(dāng)服用補(bǔ)中益氣丸。但需注意的是，經(jīng)常便秘的人不宜長期使用藥物導(dǎo)瀉，以免形成依賴性，從而使腸蠕動的功能退化，加重便秘。

肚子脹這種問題雖然在很多人看來都不是什么大問題，但如果是在關(guān)鍵的時候，這種問題還是蠻致命的，更不要說對那些老人們來說了，所以其實這種病還是需要我們認(rèn)真的對待的，所以大家一定要從平時就準(zhǔn)備好對這種疾病的預(yù)防哦。

肚子脹氣是什么引起的？

肚子脹氣很有可能是胃腸脹氣的表現(xiàn)。當(dāng)進(jìn)入胃腸道的氣體和食物產(chǎn)生的氣體總量超過了胃腸道能吸收和排出的氣體總量的時候，患者就會有腹脹感，腹部會隆起，也有可能是由于一些炎癥，比如胃炎，慢性膽囊炎或者急性的腹膜炎導(dǎo)致的，肚子脹氣，平時可以吃一些通氣的食物例如白蘿卜來進(jìn)行緩解。

拓展資料：
當(dāng)胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產(chǎn)生壓力；同時，食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，因而就會出現(xiàn)上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。常見發(fā)病部位在胃，常見病因炎癥、反流、腫瘤。
脹氣可能是胃、腸道疾病的一個癥狀，張嘴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽，同時吸入大量空氣，邊吃飯邊喝湯，將胃中的消化酶沖下消化道等，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣；食物過敏也可能是造成胃脹氣的原因，它使食物在結(jié)腸發(fā)酵，產(chǎn)生氫氣及二氧化碳；糖類食品含有細(xì)菌，是產(chǎn)生脹氣的主要來源。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。
1.消化不良
有些患者體質(zhì)較差，會表現(xiàn)為胃動力不足，常因進(jìn)食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣；另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚，也會導(dǎo)致腹部脹氣的現(xiàn)象。
2.器質(zhì)性疾病
如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴(kuò)張及幽門梗阻等，均可導(dǎo)致胃腸道積氣，表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當(dāng)胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進(jìn)。
3.功能性疾病
如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等。
4.胃腸道疾病
如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等。
5.胃腸功能紊亂
表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙，由于某些原因，導(dǎo)致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導(dǎo)致體內(nèi)的氣體排不出體外，體內(nèi)氣體越積越多，就出現(xiàn)了脹氣的現(xiàn)象。
6.胃酸過多
胃中過多的胃酸和胰液中和后會產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打嗝。

腹部脹氣是怎么回事

氣與脹痛，是腸胃毛病中相當(dāng)常見的，有時你只要做作運(yùn)動、走走路即可，有時卻痛得讓你在床上打滾，而且只要是腹部的疼痛，癥狀上經(jīng)常大同小異，常讓人摸不著頭緒，不知是潰瘍還是吃壞肚子。腹部脹氣最明顯的癥狀就是：當(dāng)扣診時腹部呈現(xiàn)空心的聲音。（當(dāng)然這部份就需要靠醫(yī)生來診斷了）

當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi)，人體本能會有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來排出多余的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。

造成脹氣的原因有很多，如：

吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣。

某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。

乳類食品也是一個很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。。

某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾?。赡苁侵鞠涣迹┒鴮?dǎo)致脹氣。

脹氣時你該怎么辦？

如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。

若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。

如何避免脹氣？

脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣：

吃東西時，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。

平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產(chǎn)氣的元兇。

豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。

有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗避開某些特定的食物。

飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運(yùn)動都有助于幫助消化。

P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當(dāng)科醫(yī)生溝通，請求更換藥物或是停藥。

哪些情況你必須去看醫(yī)生？

莫名其妙的脹氣持續(xù)三天以上，都無法緩解。

如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。

排氣或排便后下腹部比較不痛者，有可能是腸躁癥。

經(jīng)常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。

常用的行氣消脹類中藥，如陳皮、枳殼、厚樸、木香、砂仁等，容易耗損正氣，在癥狀解除后即停服，不宜長期服用，尤其對虛證患者，須以健脾補(bǔ)氣為主，可選用四君子湯、理中湯。

大部分的人我想都曾經(jīng)有過肚子脹氣的經(jīng)驗吧肚子脹氣是一件很不舒服的事而大部分的人消脹氣不是用樟腦油就是吃五塔散吧但精油卻也是一個不錯的方式檜木精油就是一個不錯的選擇也可以用檜木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心溫?zé)嵋幌轮笠皂槙r鐘的方式涂抹肚臍周圍大概10分肚子就會慢慢消下去了。
運(yùn)用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其實很簡單；當(dāng)我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習(xí)慣，但習(xí)慣了，有助于刺激腸胃蠕動、促進(jìn)體內(nèi)廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量

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