如果你的家人有糖尿病，這篇文章一定要收藏

很多人，當(dāng)?shù)弥约旱挠H人患糖尿病的消息后，會(huì)變得不知所措，不知道如何去照顧他們，如何才能幫助他們。下面這篇文章可以幫您給他們更“專(zhuān)業(yè)”的幫助，請(qǐng)多給自己的“糖”家人一些關(guān)心，一些關(guān)愛(ài)。

了解飲食“管理”

飲食上糖友需定時(shí)進(jìn)食、避免偏食，所以盡量讓他們的菜譜多樣化，葷素搭配，總體上保持飲食清淡。少吃油膩和煎炸食物，適量吃雞、魚(yú)、瘦肉，多吃蔬菜，避免飲酒。含糖多、升糖指數(shù)高的甜食和水果，盡量少吃或不吃。

平衡膳食，選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

每日食物應(yīng)包括4大類(lèi)食品：谷薯類(lèi);蔬菜水果類(lèi);肉、禽、魚(yú)、乳、蛋、豆類(lèi);油脂類(lèi)。

限制脂肪攝入量。

家中在炒菜做飯時(shí)一定要想到糖友需要控制脂肪攝入量的問(wèn)題。

放寬對(duì)主食類(lèi)食物的限制，減少或禁忌食用單糖及雙糖的食物。

主食提倡粗細(xì)搭配以降低食物的血糖生成指數(shù);單糖及雙糖可直接吸收入血，升高血糖速度快，不利于血糖的控制。

高纖維膳食。

高纖維食品比重小，體積大，在胃腸中占用空間大，易產(chǎn)生飽腹感，還可通過(guò)延緩胃排空速度，改變腸轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間等而使糖吸收減慢。

減少食鹽攝入量。

過(guò)多攝入鹽可加速淀粉在體內(nèi)的消化，促進(jìn)葡萄糖的吸收而引起血糖升高。長(zhǎng)時(shí)間的高鹽飲食還可引起高血壓，不利于防止心血管等并發(fā)癥的發(fā)生。尤其是合并高血壓、冠心病、腎功能損害及動(dòng)脈硬化的糖尿病患者，更需控制鹽的攝入量。

堅(jiān)持少吃多餐，定時(shí)定量進(jìn)餐。

在總熱量不變的前提下，可將糖尿患者每天的食物分成4～5次食用，或者每次吃到七八分飽，不感覺(jué)饑餓就好，這樣有利于血糖的控制;避免一次吃的過(guò)飽，使血糖突然升高，導(dǎo)致高血糖，同時(shí)也要避免間隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則易產(chǎn)生饑餓感或?qū)е碌脱堑陌l(fā)生。

多飲水，不要等口渴了才飲水，限制飲酒。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

在飲食控制的基礎(chǔ)上，適當(dāng)鍛煉，控制體重，提高抵抗力。

運(yùn)動(dòng)原則是選擇中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，持之以恒。

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地應(yīng)選擇空氣新鮮，路面平整的地方。

最好與糖友一起運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)意外可給予及時(shí)處理，盡量做好運(yùn)動(dòng)的一切防護(hù)措施。

每周至少5次以上，每次30分鐘至60分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)為宜，以運(yùn)動(dòng)后稍微出汗為好。

注意情緒照顧

在日常生活中，家屬要幫助糖友建立規(guī)律、良好的生活、飲食習(xí)慣，避免精神過(guò)度緊張，焦慮。既不能太在意糖尿病，也不能忽視，應(yīng)該有的放矢。幫助糖友建立信心，糖尿病雖然不能完全治愈但可完全控制。

要幫助克服低落的情緒。家屬要鼓勵(lì)糖友樂(lè)觀地對(duì)待疾病，為病友創(chuàng)造一個(gè)和諧、溫馨的家庭環(huán)境，并關(guān)心、愛(ài)護(hù)病友，培養(yǎng)病友樂(lè)觀的情緒，平和的心境，保持心理健康，幫助糖友樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

如果糖友常常煩躁、易怒或者悲觀失望，家屬要經(jīng)常開(kāi)導(dǎo)糖友，使之心情開(kāi)朗，消除顧慮，保持樂(lè)觀情緒，以利于身心康復(fù)。

血糖檢測(cè)很重要

檢測(cè)血糖是管理糖尿病的手段之一，主要方法是用血糖儀進(jìn)行檢測(cè)。

為糖友買(mǎi)血糖監(jiān)測(cè)儀器，幫助了解每天各個(gè)時(shí)段的血糖控制情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。

還要掌握一天早、中、晚各時(shí)段的血糖波動(dòng)情況，避免低血糖情況或血糖過(guò)高引起嚴(yán)重后果。

做到每3～6個(gè)月去醫(yī)院做一次糖化血紅蛋白的檢測(cè)。

防治低血糖

糖尿病并不可怕，關(guān)鍵要早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，可以迅速緩解，但延誤治療將導(dǎo)致嚴(yán)重后果。因此，所有家屬都應(yīng)警惕糖友低血糖情況的發(fā)生，并熟識(shí)其癥狀，讓糖友按照以下方法好好控制血糖：

每日降糖藥種類(lèi)和數(shù)量要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

定時(shí)檢測(cè)血糖，用藥要規(guī)范，不要隨意增減量，掌握好吃飯、吃藥時(shí)間，應(yīng)定時(shí)、定量、定餐，規(guī)律服藥，這樣才能保證血糖穩(wěn)定。

定時(shí)定量進(jìn)餐，保持生活起居有規(guī)律。

當(dāng)不得已需延遲進(jìn)餐時(shí)應(yīng)預(yù)先進(jìn)食適量的餅干或水果等。

保持每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)量基本不變。

盡量安排在餐后1～2小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)血糖較高不易發(fā)生低血糖。糖友不宜在空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)，如有清晨鍛煉的習(xí)慣，也應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)進(jìn)食。當(dāng)進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)項(xiàng)目，如出差、郊游等，在結(jié)束后可適當(dāng)增加飯量或適當(dāng)減少胰島素(或口服降糖藥)的用量。

盡量戒酒。

若非飲不可(如出席重要宴會(huì)等)也只能在血糖處于控制良好的前提下喝少許，而且飲酒前應(yīng)進(jìn)食一些食物。

提醒易發(fā)生低血糖糖友隨身攜帶含糖食品，如硬糖或方糖、餅干等，以備低血糖發(fā)作時(shí)立即服用。

家屬應(yīng)幫助記錄低血糖發(fā)生的時(shí)間、次數(shù)，與藥物、進(jìn)餐或運(yùn)動(dòng)的關(guān)系，癥狀體驗(yàn)等，以便及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，調(diào)整治療方案。

糖友發(fā)生嚴(yán)重低血糖反應(yīng)，如神志不清等，家屬應(yīng)立即送醫(yī)院治療。

日常護(hù)理如何做

日常護(hù)理首先要糖友注意的就是個(gè)人衛(wèi)生。

一般情況下每周要洗澡，換衣褲1～2次。

其次，要特別注意保護(hù)雙腳。

避免穿緊襪子和硬底鞋，以免發(fā)生足部潰瘍，進(jìn)而發(fā)展成壞疽。

每日檢查足部皮膚顏色，有無(wú)水疤、破損，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理。

用溫水洗腳，切忌過(guò)熱、以免燙傷。擦干足部后做按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)。

保持鞋襪清潔，大小合適，寬松柔軟為宜，切勿穿硬底鞋及涼鞋。

修剪指(趾)甲，切忌太短，不要自己隨便修剪老繭和雞眼，以免造成破損，傷口感染。測(cè)血糖時(shí)應(yīng)嚴(yán)格消毒，避免交叉感染。

其它并發(fā)癥的預(yù)防：定期到醫(yī)院檢查眼底、心電圖、及血液的肝腎功能等。

總結(jié)

糖尿病是一種慢性疾病，治療是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，它不僅是糖友一個(gè)人的事，也與整個(gè)家庭息息相關(guān)，需要家庭成員的鼓勵(lì)和支持，特別是家人的提醒和照護(hù)，這是幫助糖友戰(zhàn)勝疾病的源動(dòng)力和堅(jiān)強(qiáng)后盾。

長(zhǎng)按二維碼圖片，識(shí)別后關(guān)注

糖尿病患者到底有多難受？

我是糖尿病醫(yī)院的專(zhuān)科醫(yī)生，可以回答您的問(wèn)題。

首先說(shuō)一下，不是每個(gè)糖尿病人都必定承受痛苦。但事情總有幾個(gè)例外，下面就我的臨床經(jīng)驗(yàn)分別針對(duì)糖尿病的各個(gè)并發(fā)癥，跟你介紹幾個(gè)病例，讓你看看得了糖尿病究竟有多難受。

首先說(shuō)說(shuō)最常見(jiàn)的“糖尿病周?chē)窠?jīng)病變”。這是一位中年男性，2型糖尿病史10年，初相識(shí)時(shí)我以為他是愛(ài)干凈，雙手戴著勞保的線手套，后來(lái)才知道是因?yàn)橹車(chē)窠?jīng)病變雙手怕涼，而且觸物時(shí)癢麻刺痛，不得已才戴的。當(dāng)他摘下手套可以看出由于雙手常年不見(jiàn)光皮膚顯得蒼白，沒(méi)有血色，尤其是指甲，可能是手套阻礙了生長(zhǎng)，呈弧形把手指肚都要包上了。我敢說(shuō)，如果你看過(guò)一回保證你終身忙忘。他吃飯不敢用筷子，上廁所不干用力揩屁股。這么說(shuō)吧，凡是生活中需要用手的地方都會(huì)讓他痛苦不堪。這樣的人生體驗(yàn)是誰(shuí)都難以承受的，但他已經(jīng)這么著過(guò)了3年。幸虧他還是個(gè)小領(lǐng)導(dǎo)，正好借得病不干活，這要是普通工人真不知道該怎么生活。

再說(shuō)一說(shuō)糖尿病眼病。也是一位中年男性（男性可能不注意保養(yǎng)，所以得并發(fā)癥的比較多吧。），他糖尿病史20多年，屬于青年時(shí)發(fā)病，可悲的是在我給他看病的時(shí)候他已經(jīng)失明五年了，是反復(fù)眼底出血所致。他是全盲，甚至都沒(méi)有光感。他說(shuō)他的生活一團(tuán)糟。他說(shuō)最近5年認(rèn)識(shí)了很多盲人朋友，跟他們學(xué)習(xí)盲人的生活本領(lǐng)，因?yàn)樗麄兌际窍忍熘旅さ?。他們有盲人特殊的感知能力，比如說(shuō)聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、位置覺(jué)等等。還會(huì)“讀”盲文?？蛇@位患者卻什么都不會(huì)，他開(kāi)玩笑說(shuō)：剛瞎那會(huì)兒，吃飯都找不著嘴?，F(xiàn)在雖說(shuō)能找到了，但也必須把飯菜放在嘴邊扒拉飯才能吃。而且他除了眼病還有多種糖尿病并發(fā)癥，可以說(shuō)生活一點(diǎn)質(zhì)量沒(méi)有。

最后再說(shuō)一個(gè)得“糖尿病足”的老太太。我是東北人，你們可能也聽(tīng)說(shuō)過(guò)東北的四大怪。有一怪說(shuō)的是“大姑娘叼著個(gè)大煙袋”。這位老太太就是代表，她說(shuō)從十四、五歲就跟她娘學(xué)抽旱煙，抽了一輩子。一只腳截肢了還在抽，雙腳截肢繼續(xù)抽，小腿截肢了接著抽，我遇見(jiàn)她的時(shí)候，雙腿膝蓋以下已經(jīng)截肢，但是還是無(wú)法抵消他吸煙的熱情。但他為什么這么愛(ài)抽煙呢？按她的說(shuō)法是：截肢其實(shí)并不痛苦，看著骨頭爛，肉爛如果不截肢的話，可能會(huì)出現(xiàn)敗血癥危及生命。給她帶來(lái)痛苦的是幻肢痛，他總覺(jué)得那兩條腿還在。他說(shuō)只有吸煙能緩解這種痛苦，雖然只是暫時(shí)的。

這類(lèi)患者還有很多很多，比如糖尿病腎病，比如糖尿病的自主神經(jīng)病變，還有很多1型糖尿病的患者，他們的故事我就不一一列舉了。

糖尿病是一個(gè)沉默的殺手。有些患者說(shuō)是藥三分毒，所以不好好吃藥不好好用胰島素，希望通過(guò)逃避或者是簡(jiǎn)單的飲食運(yùn)動(dòng)就能控制住血糖，但我說(shuō)：這句話的前提是毒的總量是一百分，剩下的九十七分是糖尿病帶給你的。

所以奉勸各位糖尿病患者不要逃避現(xiàn)實(shí)，要勇敢的面對(duì)他，有時(shí)候他會(huì)給你帶來(lái)痛苦，但他也在為你敲響警鐘。如果你總是糾結(jié)于自己為什么患病而不去勇敢面對(duì)，那并發(fā)癥遲早會(huì)找上門(mén)來(lái)，只要你能重視它，能積極的治療糖尿病，其實(shí)它并不可怕。而且現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，廣大的醫(yī)務(wù)工作者永遠(yuǎn)是你堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

至于難受與好受，就看你怎么選了。

我是小鋆醫(yī)生，很高興為您解答問(wèn)題！

糖尿病初期 糖尿病初期也就是未診斷或初步診斷時(shí)，患者基本沒(méi)有感覺(jué)，和正常人一樣，當(dāng)從無(wú)癥狀期步入癥狀期，典型癥狀開(kāi)始顯現(xiàn)，多飲、多食、多尿，體重下降，具體可表現(xiàn)為口干、口粘，總覺(jué)得口水粘膩、甚至發(fā)甜；易饑餓，老是想要吃東西；每天頻率超高的多尿癥狀，一日尿量 2L，多達(dá)20次，沒(méi)有食物吃、沒(méi)有水喝就會(huì)覺(jué)得焦慮、不安。

糖尿病病史長(zhǎng)達(dá)5-10年 糖尿病長(zhǎng)達(dá)10年后，慢性癥狀凸顯，頭暈、頭痛、視力模糊、皮膚瘙癢、神經(jīng)痛、神經(jīng)異常、腎臟病變、糖尿病足發(fā)生。你說(shuō)這個(gè)時(shí)期難受嗎？還好，因?yàn)椴∏槭侵饾u進(jìn)展，適應(yīng)了也會(huì)稍微好些，但也根據(jù)病情嚴(yán)重程度分級(jí)，頭暈若是暫時(shí)性的可能還能忍受，若是長(zhǎng)久發(fā)生，恐怕也是煎熬；神經(jīng)改變是最討厭的事情，說(shuō)不清道不明的癥狀更是麻煩，皮膚蟻行感怎么都解決不了、神經(jīng)痛也很難治療，視力模糊和減退逆轉(zhuǎn)不了，生活也會(huì)受到影響。

糖尿病急性并發(fā)癥產(chǎn)生 糖尿病急性并發(fā)癥發(fā)作，例如糖尿病酮癥酸中毒、乳酸性酸中毒、高滲性昏迷，這3種急性并發(fā)癥一旦發(fā)作，病情都比較危險(xiǎn)，這個(gè)時(shí)候是最難受的，躺在床上無(wú)能為力、擔(dān)心害怕會(huì)不會(huì)就此喪命，或是干脆就是昏迷、人事不知，但家屬都擔(dān)驚受怕，給家人造成了心理負(fù)擔(dān)。

血糖控制永遠(yuǎn)是最好的辦法，但卻也是最難的操作 血糖控制難么？有些人覺(jué)得難，有些人卻覺(jué)得輕而易舉，他們能夠做到極致完美的控糖，甚至還覺(jué)得得了糖尿病讓他們更 健康 了，從以往的肆無(wú)忌憚、暴飲暴食，到現(xiàn)在的科學(xué)飲食、適量運(yùn)動(dòng)，所以還是那句話，別等到無(wú)法后悔的時(shí)候才后悔，現(xiàn)在開(kāi)始、還沒(méi)發(fā)生并發(fā)癥時(shí)開(kāi)始，“管住嘴、邁開(kāi)腿”。

糖尿病患者前期是沒(méi)有什么感覺(jué)的，或則偶爾有口干舌燥的感覺(jué)，也被"上火"等金典"疾病"所涵蓋，所以不覺(jué)得會(huì)是糖尿病。

到了癥狀期，也就是大部分糖尿病癥狀開(kāi)始出現(xiàn)的時(shí)候，人們才開(kāi)始知道這是糖尿病，一般來(lái)說(shuō)，糖尿病患者具有典型的"三多一少"癥狀，即"多飲，多食，多尿，體重減少"！

關(guān)于多飲，患者會(huì)覺(jué)得口干舌燥，口渴，喝水欲望強(qiáng)烈，機(jī)體也會(huì)有很多相應(yīng)動(dòng)作適應(yīng)，比如分泌比以前多的唾液，唾液大家都知道很粘稠，而且黏在嘴角水分散失后很不舒服。還有就是口渴帶來(lái)的困擾，因?yàn)檠簼B透壓的升高的原因，機(jī)體不斷發(fā)出指令需要喝水，但是通過(guò)喝水雖然可以有效的較低血糖值，但是效果不明顯，所以這個(gè)指令得不到解除，會(huì)一直口渴，很苦惱的。

關(guān)于多食，很簡(jiǎn)單就是想吃東西，長(zhǎng)期處于一種饑餓感，一般人應(yīng)該都體會(huì)過(guò)那種饑寒碌碌的感覺(jué)，這種感覺(jué)會(huì)因?yàn)檫M(jìn)食有所緩解，但是并不能解決更本問(wèn)題！

關(guān)于多尿。這個(gè)不用說(shuō)了，大家廣告片里也看到過(guò)，尿頻有多么的煩惱，每次尿不多，但是總有那么一點(diǎn)點(diǎn)，很是苦惱！

糖尿病之所以可怕，不在于它本身，而在于它所帶來(lái)的并發(fā)癥。大家可能都知道，糖尿病是目前已知的并發(fā)癥最多的一種疾病，高達(dá)100多種，大大小小的，哪怕就是那些并不嚴(yán)重的并發(fā)癥，帶給患者的也會(huì)是無(wú)盡的痛苦。

糖尿病患者到底有多難受？ 先給大家看一個(gè)數(shù)據(jù)，根據(jù)美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)2019年的報(bào)告稱(chēng)，與糖尿病相關(guān)的心理痛苦發(fā)生率高達(dá)45%，而確診糖尿病18個(gè)月內(nèi)的心理障礙發(fā)生率更是高達(dá)48%。也就是說(shuō)，近一半的糖尿病患者存在心理問(wèn)題，這都是被長(zhǎng)期的病魔折磨所致。尤其是一些還年輕的患者，肯定很難接受這個(gè)事實(shí)。

拿來(lái)聽(tīng)一位患者的分享。

確診的時(shí)候，我才剛上大學(xué)。那時(shí)候我的癥狀還是挺明顯的，多尿多飲多食，體重減輕。印象很深的是，我每次上課的時(shí)候，一節(jié)課都憋不到，都得中途跑出去上個(gè)廁所才行，有時(shí)候遇到人多的時(shí)候，感覺(jué)太恐怖了，有種膀胱被撐爆的感覺(jué)。之后我開(kāi)始了漫長(zhǎng)的抗糖之路，身邊常備胰島素筆，還有血糖儀，這還得隔三差五的往醫(yī)院里跑才行。這還是在學(xué)校啊，每天飯前半小時(shí)打胰島素，剛開(kāi)始還躲起來(lái)打，生怕被別人看到，覺(jué)得我是一個(gè)異類(lèi)，再后來(lái)實(shí)在是沒(méi)辦法瞞下去了，同學(xué)都知道了，也就習(xí)慣了。再后來(lái)我又裝上了 胰島素泵，從來(lái)不敢穿裙子，生怕被人看到。

還有生活方面，每天吃飯都得算著，別人在聚餐的時(shí)候，我只能看著，為此我也退出了很多社交。不敢吃但每天都餓得很，實(shí)在是太痛苦了。我還得把被人打 游戲 的時(shí)間，拿來(lái)去鍛煉，雖然很不情愿，但是不運(yùn)動(dòng)也不行。我還是好的，血糖控制得一直都不錯(cuò)。見(jiàn)過(guò)有些病友，飽受病痛的折磨，皮膚瘙癢、傷口難以愈合、視力下降等，這都算是輕的，甚至有些走路都成了問(wèn)題，簡(jiǎn)直無(wú)法想象，如果我哪一天變成這樣，該怎么辦。

這或許就是糖尿病患者的痛苦之處吧！

一是心理上的折磨。

剛確診時(shí)的忐忑不安、焦慮煩躁、恐慌害怕、抑郁悲觀等一系列的不良情緒，可能從開(kāi)始就會(huì)壓垮患者的心理防線，讓患者走向不歸之路。即便心理接受了這個(gè)事實(shí)，但是還害怕別人知道，不敢當(dāng)著別人的面打胰島素，默默地承受著一切的病痛，表面上還得裝作和正常人一樣，這也是一種痛苦。還有在生活方面，別人想吃什么就能吃什么，你卻什么 也不敢吃，還得逼著自己多運(yùn)動(dòng)，這也會(huì)讓自己顯得不合群，尤其是一些年輕的患者，確實(shí)飽受折磨。

二是身體上的折磨。

身體上的折磨是肯定的，因?yàn)樘悄虿〉牟l(fā)癥太多了。慢性并發(fā)癥像是周?chē)窠?jīng)病變，會(huì)有皮膚瘙癢、四肢麻木疼痛等癥狀；視網(wǎng)膜病變會(huì)有視力下降、視物模糊等癥狀；還有傷口難愈合等等，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致失明、沒(méi)辦法走路等，如果傷腎會(huì)導(dǎo)致全身浮腫、乏力等不適，傷血管的話會(huì)導(dǎo)致胸悶、胸痛、頭暈頭痛等癥狀?？傊灰遣l(fā)癥出現(xiàn)，肯定會(huì)承受各種各樣的痛苦。當(dāng)然，如果是急性并發(fā)癥，比如酮癥酸中毒、高滲性昏迷等，后果就更嚴(yán)重了，可能會(huì)直接致命。這些對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，都是一種折磨。

我是王藥師，致力于用樸實(shí)無(wú)華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識(shí)，幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊就是我最大的動(dòng)力！另外，如果您的家人也存在相關(guān)的困擾，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

我丈夫小叔家的妹妹，八歲就得了糖尿病，十一歲就不能上學(xué)，十八歲失明，今年33歲。八歲得糖尿病的概率是非常低的，但是堂妹就得了。她是上學(xué)的時(shí)候老師覺(jué)得她好幾方面都不對(duì)勁和小叔小嬸交流的，最后到醫(yī)院一檢查：晴天霹靂，糖尿?。?/p>

那是二十多年前啊，糖尿病還沒(méi)有像現(xiàn)在這樣泛濫，況且是一個(gè)八歲的孩子。那以后，她家里就買(mǎi)了冰箱，用來(lái)給堂妹打針吃藥用。堂妹的類(lèi)型比較嚴(yán)重，十一歲就退學(xué)了，光是心里就可以想象她有多么難受？她是班長(zhǎng)?。?/p>

那以后，堂妹就沒(méi)有參加過(guò)任何宴會(huì)和酒席，家里逢年過(guò)節(jié)的一桌菜都能讓她掉眼淚，平常家里都顧及她的心理但是年節(jié)免不了啊，所以小嬸經(jīng)常背地里抹眼淚：這孩子命太苦了。

真正命苦的是堂妹十八歲那年，并發(fā)癥復(fù)發(fā)她失明了。十年的飲食控制和失學(xué)換來(lái)的還是雙目失明，堂妹哭的好不傷心，她接受不了失明的打擊就求父母和醫(yī)生做復(fù)明手術(shù)。

醫(yī)生也覺(jué)得堂妹太可憐了，但是他還是合理建議過(guò)幾年再做手術(shù)，堂妹的狀況做手術(shù)很可能失敗，而且一旦失敗了可能眼底會(huì)壞了，以后很難復(fù)明。

可是堂妹不聽(tīng)，她說(shuō)這樣活著不如死了，小叔小嬸怕她走極端無(wú)奈答應(yīng)了手術(shù)，結(jié)果手術(shù)確實(shí)是失敗了，甚至直到今天很多糖尿病病人失明后都可以術(shù)后復(fù)明，堂妹卻因?yàn)閭€(gè)例一直活在黑暗里。

糖尿病人不光怕血糖高，血糖低也很可怕，堂妹有三次因?yàn)檠翘蛯?dǎo)致昏迷休克。都是打了120救治過(guò)來(lái)的。

堂妹18歲的時(shí)候醫(yī)生說(shuō)她可能活不過(guò)三十歲，但是她自己不知道。所以29那年她學(xué)習(xí)了盲文，又學(xué)習(xí)了按摩，現(xiàn)在開(kāi)個(gè)盲人按摩店收入還可以。醫(yī)生說(shuō)堂妹活不過(guò)三十小叔小嬸都是相信的，之所以讓她學(xué)是為了讓她自己有個(gè)寄托，另外政府社區(qū)對(duì)堂妹這種情況很是照顧，學(xué)什么東西也花不了幾個(gè)錢(qián)。

現(xiàn)在堂妹33了，她已經(jīng)活過(guò)了醫(yī)生預(yù)期的年齡，我聽(tīng)說(shuō)很多疾病都和心態(tài)意志有關(guān)，堂妹現(xiàn)在信心滿滿，每天能獨(dú)立掙錢(qián)，不知道老天會(huì)不會(huì)眷顧她活到正常壽命呢？

糖尿病患者到底有多難受？這個(gè)問(wèn)題如果提及糖尿病患者，我個(gè)人覺(jué)得大部分糖尿病患者會(huì)不耐煩，因?yàn)閷?duì)于大部分糖尿病患者來(lái)說(shuō)，糖尿病沒(méi)有任何感覺(jué)，更談不上痛苦。但是，如果回過(guò)頭來(lái)說(shuō)，糖尿病到了比較嚴(yán)重的階段還是會(huì)帶來(lái)很多非常痛苦的疾病。

1、心腦血管疾病 對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，其實(shí)心里最怕的是心腦血管疾病，比如說(shuō)急性心肌梗死、腦梗塞等嚴(yán)重心腦血管疾病的發(fā)生，可以說(shuō)就不單單是痛苦了，有的時(shí)候要付出生命的代價(jià)。正是因?yàn)樘悄虿∈切哪X血管疾病的等危癥，所以心內(nèi)科醫(yī)生會(huì)不遺余力的努力控制患者的血糖。

2、糖尿病腎病 糖尿病的老患者，如果血糖控制不好的話，幾乎是所有人都會(huì)有糖尿病腎病的存在。糖尿病腎病患者最可怕的并發(fā)癥就是疾病進(jìn)展到尿毒癥期，患者可能需要透析，這個(gè)階段心腦血管疾病也會(huì)悄然而至，不但是痛苦，還很危險(xiǎn)。

3、糖尿病足 說(shuō)到痛苦的并發(fā)癥，糖尿病患者長(zhǎng)期血糖控制不好，發(fā)生糖尿病足的機(jī)會(huì)就會(huì)隨之升高，而且一旦發(fā)生還很痛苦。如果普通人看見(jiàn)一次更是終生難忘，所以說(shuō)糖尿病患者要注意糖尿病足的發(fā)生和預(yù)防。畢竟這個(gè)并發(fā)癥可能帶來(lái)很大的痛苦。

4、感染 糖尿病患者如果血糖控制不好，其實(shí)最常見(jiàn)的并發(fā)癥還是感染，感染聽(tīng)起來(lái)不可怕，但是其實(shí)很恐怖。很多人因?yàn)樽约翰辉谝?，結(jié)果感染后丟了性命，這種情況在糖尿病患者中還是時(shí)有發(fā)生的。但是更多的糖尿病患者發(fā)生感染后，最可怕的事情是感染難以控制，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥，這也是很可怕和痛苦的。

好了，就說(shuō)這么多吧，其實(shí)糖尿病如果疏于管理，還會(huì)有很多痛苦的并發(fā)癥的，比如說(shuō)糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷等等。說(shuō)這些也是為了讓大家重視糖尿病，千萬(wàn)別忽視這個(gè)病，因?yàn)橐坏┖鲆曀奈：?，可能后果不堪設(shè)想。

她是50歲左右的時(shí)候發(fā)現(xiàn)得上糖尿病的，后來(lái)我們都估計(jì)她可能早就得上了這個(gè)病，只是自己不知道罷了。因?yàn)樗熬陀锌偸强诳实陌Y狀，卻沒(méi)有當(dāng)回事。

那一次意外，卻檢查出了糖尿病。

剛檢查出了那幾年她仗著自己還年輕，只是口服藥物，也沒(méi)把這病太當(dāng)回事，平時(shí)不太忌口。我們?cè)诟暗臅r(shí)候，管住她不讓她亂吃，我們一走她就任性胡吃。

事實(shí)證明，她為自己的不忌口付出了慘痛的代價(jià)！

糖尿病的并發(fā)癥是非常嚴(yán)重可怕的，但是患者也不要悲觀，只要自己注意控制好血糖，完全可以避免并發(fā)癥而且長(zhǎng)壽的。我身邊就有好幾個(gè)這樣的例子。閨蜜的公公，今年76歲了，今年體檢各項(xiàng)指標(biāo)比年輕人還好。他就是平時(shí)很注意飲食，幾十年了，糖尿病并沒(méi)有阻止他 健康 長(zhǎng)壽。

不要吃高糖、高鹽、高油食物，要清淡飲食。糕點(diǎn)、油炸東西盡量不吃。 最需要少吃的就是碳水食物。 碳水食物說(shuō)通俗點(diǎn)就是米面。包括我們每天一日三餐中的饅頭、油條、面包、米飯等。盡量少吃以上食物，這些食物吃完升糖很快?？梢杂秒s糧取代精米精面。比如蕎麥面，閨蜜的公公就是長(zhǎng)期吃蕎麥面饅頭面條的。多吃蔬菜，用蔬菜豆制品肉類(lèi)的量來(lái)替代米面。

心態(tài)好！這一點(diǎn)很重要，樂(lè)觀積極的心態(tài)，是戰(zhàn)勝病魔的利器。千萬(wàn)不要悲觀抑郁，沒(méi)有病也會(huì)抑郁出病來(lái)，病上來(lái)了自己受罪。只要沒(méi)有病痛，其他的東西都是虛的，你都能拋的開(kāi)的。病上來(lái)了你可是拋不開(kāi)，后悔也晚了。

加強(qiáng) 運(yùn)動(dòng) 。不要 總是 坐著躺著 ，如果 你 細(xì)心觀察 ，會(huì)發(fā)現(xiàn) 很多 糖尿病 患者 都是 不愛(ài)運(yùn)動(dòng) 比較窄 宅 的人 。要戰(zhàn)勝 糖尿病 ，很重要 的一點(diǎn) 是 加強(qiáng) 運(yùn)動(dòng) ，哪怕是 每天 走走路 ，就有 很好 的效果 。

后記 ：身邊有糖尿病的長(zhǎng)壽之人也不少見(jiàn)，只要學(xué)會(huì)忌嘴，完全可以 健康 長(zhǎng)壽。加油吧！管住嘴！邁開(kāi)腿！糖友們也可以擁有 健康 快樂(lè)的生活。

謝謝您的閱讀！我是畫(huà)作人生，喜歡的朋友可以點(diǎn)贊評(píng)論加關(guān)注，有什么不明白的可以在評(píng)論區(qū)留言，我一定知無(wú)不言 言無(wú)不盡！

有啥難受的，你看很多患糖尿病的朋友，還不是吃得好、喝得好、睡得好，有的還煙酒不斷，過(guò)得不要太瀟灑。

咳咳……言歸正傳， 糖尿病在沒(méi)有出現(xiàn)并發(fā)癥以前，糖友或許和普通人一樣，沒(méi)有什么難受的；但若出現(xiàn)了嚴(yán)重并發(fā)癥，那就是痛不欲生。

還是以我昨天說(shuō)的那位糖尿病腎病患者為例：

一、糖尿病腎病發(fā)生以前 劉某，30多歲的時(shí)候，公司組織體檢期間，發(fā)現(xiàn)空腹血糖偏高。后來(lái)，去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，確診了糖尿病。醫(yī)生告誡他要規(guī)律用藥，注意飲食和運(yùn)動(dòng)，特別是煙酒要戒掉。

不過(guò)劉某卻認(rèn)為是醫(yī)生在嚇唬他，因?yàn)樗X(jué)得自己身體又沒(méi)有哪里不舒服，干嘛要吃藥，還要戒煙酒。煙酒都戒了，那活得還有啥意思。

在糖尿病確診后的10年間，他幾乎煙酒不斷，吃也吃得好，喝也喝得好，睡也睡得香，比誰(shuí)都過(guò)得舒服、過(guò)得瀟灑。

二、糖尿病腎病發(fā)生以后 到了第10個(gè)年頭，身體狀況猛然直下。去醫(yī)院一查，已經(jīng)到了糖尿病腎病終末期——尿毒癥期。

這下好了，煙酒都不香了，吃喝都要限制，睡覺(jué)也睡不好，還要定期去醫(yī)院做透析。原本是家里的頂梁柱，一下子成了家里的累贅。身體和精神的雙重壓力，讓他痛不欲生。

總的來(lái)說(shuō)，糖尿病并發(fā)癥沒(méi)發(fā)生以前，糖友是沒(méi)有什么難受的，但我們千萬(wàn)不可因此而大意。只有按照五駕馬車(chē)的要求，認(rèn)真控糖，才能延緩糖尿病并發(fā)癥的到來(lái)。

我爸血糖高，一開(kāi)始沒(méi)在意，等到感覺(jué)身體不適的時(shí)候去醫(yī)院查看。還不算糖尿病，看著平常頭昏腦脹，看見(jiàn)就難受，眼睛還時(shí)常模糊。經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感，吃的多；經(jīng)常出現(xiàn)手腳麻木，手指發(fā)抖，手指不靈活有時(shí)感到陣痛，下肢麻木，渾身沒(méi)勁，不想走路，夜間還有小腿抽筋；時(shí)常感覺(jué)到疲勞，血壓高；眼睛疲勞，視力下降，引起了白內(nèi)障，做過(guò)手術(shù)一次。體重還不斷減輕。

糖尿病患者好的注意飲食，合理的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食。多做有氧遠(yuǎn)動(dòng)！增強(qiáng)提抗力。

還是定期檢查自己血糖。

糖尿病本身不會(huì)疼痛，因?yàn)檠鞘窃诓恢挥X(jué)中上升的，在逐步上升中身體會(huì)慢慢適應(yīng)血糖的升高。

但是，但是，當(dāng)有一天身體終于支持不住的時(shí)候，或者由于外因引發(fā)糖尿病發(fā)作的時(shí)候（或者說(shuō)糖尿病并發(fā)癥發(fā)作），身體猶如戰(zhàn)場(chǎng)上戰(zhàn)敗了一樣，并發(fā)癥重頭到腳全部發(fā)作！患者會(huì)痛不欲生！這是我一個(gè)糖尿病并發(fā)癥者的親身體會(huì)！頭昏頭暈、嘔吐（類(lèi)似重感冒加坐長(zhǎng)途車(chē)暈車(chē)）、乏力、酷睡、記憶力下降、耳鳴、視網(wǎng)膜病變（近視、遠(yuǎn)視、老花、偏光、弱光白內(nèi)障、眼底出血、視網(wǎng)膜脫離）、周?chē)窠?jīng)病變、皮膚病、心、胃、肝、膽、脾、腎收到不同程度影響、陽(yáng)痿、四肢麻木、抽筋（疼痛難忍）、腳趾腳背腳桿猶如火燒、針刺、燙傷、刀割、電擊、日不能行、夜不能寐！體力迅速下降，對(duì)心神影響較大，對(duì)生活失去信心，對(duì)任何事開(kāi)始漠不關(guān)心，夢(mèng)見(jiàn)死去的人是家常便飯（并且知道夢(mèng)里的那些人是已經(jīng)死了）痛不欲生。這時(shí)候就算把血糖慢慢降下來(lái)到正常值，但是已經(jīng)沒(méi)有什么用了！病來(lái)如山倒！病走如抽絲（病來(lái)就像山突然倒塌，可是病要好就只能夠一絲一絲地恢復(fù)）！身體的抵抗能力、免疫能力在戰(zhàn)場(chǎng)上已經(jīng)是全面潰敗、全盤(pán)皆輸！夕陽(yáng)西下、雖不致死卻茍且難活！

維生素C對(duì)緩解糖尿病癥狀有什么好處？

有些糖尿病患者可能曾經(jīng)被建議補(bǔ)充各種維生素，比如說(shuō)維生素C。不過(guò)，也有些患者對(duì)此心存顧慮，每天吃這么多藥，還得吃各種維生素，對(duì)自己有什么好處嗎？
首先，維生素對(duì)糖尿病患者究竟有什么好處？
1、維生素C能幫助控制血糖。
曾經(jīng)有研究者經(jīng)過(guò)多年的研究發(fā)現(xiàn)，每天兩片維生素C能幫助降低血糖。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，服用維生素C之后，餐后血糖峰值有所下降，這也意味著血糖高峰值持續(xù)時(shí)間也相應(yīng)縮短。雖然研究還有一定的局限，因?yàn)閰⒃嚾藛T有限，而且不同患者的情況有所差異。但是，保證滿足機(jī)體所需的維生素C確實(shí)對(duì)預(yù)防糖尿病有一定的作用。
2、維生素C能幫助預(yù)防并發(fā)癥
糖尿病會(huì)削弱患者的免疫力，這是事實(shí)。在此次新冠肺炎疫情中，糖尿病患者就屬于易感人群之一，原因就是他們本身具有較低的免疫力。這與糖尿病所致的內(nèi)分泌紊亂、葡萄糖利用率下降、血液質(zhì)量變差、抗體分泌減少等多種因素有關(guān)，所以糖尿病患者更易發(fā)生感染。而眾所周知，維生素C正是能增強(qiáng)免疫力的一種營(yíng)養(yǎng)元素。從這點(diǎn)來(lái)看，糖尿病患者補(bǔ)充維生素C是很有必要的，尤其是對(duì)本身就缺乏的患者來(lái)說(shuō)，更是必要的。
而且，研究發(fā)現(xiàn)，維生素C對(duì)抗細(xì)菌感染也有一定的功效，口服或涂抹于任何傷口處，都有促進(jìn)傷口愈合的作用。這對(duì)傷口難以愈合、高發(fā)感染的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，也是很有幫助的。另外，維生素C具有清除自由基、抗氧化作用，對(duì)預(yù)防并發(fā)癥都有一定好處。
其次，糖尿病患者應(yīng)該如何補(bǔ)充維生素C？
無(wú)論對(duì)任何人，補(bǔ)充維生素的基本原則就是，能食補(bǔ)就食補(bǔ)，如果食補(bǔ)滿足不了需求，就通過(guò)額外的膳食補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充。
富含維生素C的食物：
主要存在于蔬菜和水果中，如鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子、青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍(lán)、黃瓜、柑橘、菜花等，膳食指南要求每天攝入蔬菜300-500g，水果200-400g，糖尿病患者要選擇低糖水果，如柚子、柑橘、番茄、獼猴桃等。
額外的膳食補(bǔ)充劑：
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，對(duì)飲食的要求較為嚴(yán)格，加之長(zhǎng)期吃藥，食補(bǔ)可能無(wú)法滿足機(jī)體所需，這時(shí)候建議額外服用維生素C片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議成年人每天攝入維生素C為100mg，可耐受最高攝入量為1000mg/天。其實(shí)，每天服用一片，加上日常的飲食攝入，就足以滿足需求，除非醫(yī)生有特別的要求，否則不建議大量補(bǔ)充維生素C。
最后，糖尿病患者還需要補(bǔ)充什么？
除了維生素C之外，糖尿病患者還需特別注意補(bǔ)充B族維生素，尤其是維生素B12。對(duì)于長(zhǎng)期服用二甲雙胍的患者來(lái)說(shuō)，可能引起維生素B12的缺乏，帶來(lái)一些不好的后果，所若一旦發(fā)現(xiàn)缺乏的表現(xiàn)，就要及時(shí)補(bǔ)充。
另外，維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸等本身對(duì)于預(yù)防糖尿病神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變、血管病變等就有一定的幫助，所以平時(shí)注意補(bǔ)充維生素還是很有必要的。當(dāng)然還包括維生素A、維生素D、維生素E，以及微量元素硒、鋅硒等等?？傊?，雖然糖尿病患者有很多飲食禁忌，但是一定要在不越紅線的基礎(chǔ)上，保證食物種類(lèi)多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，這也是基礎(chǔ)的飲食原則，更是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，更好地預(yù)防并發(fā)癥。
我是王藥師，致力于用樸實(shí)無(wú)華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識(shí)，幫助您管理好自己的身體。您的點(diǎn)贊就是我最大的動(dòng)力！另外，如果您的家人也存在糖尿病相關(guān)的困擾，請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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