盡管喜慶的除夕剛過
,但這個(gè)春節(jié)少了點(diǎn)熱鬧。肺炎疫情讓年味兒多了不少焦慮,走親訪友都成了奢望。與其冒著被感染的風(fēng)險(xiǎn)出門或聚會,倒不如宅在家里最踏實(shí)。可即便宅在家,看到網(wǎng)上不斷擴(kuò)散的疫情信息還是不免心慌意亂
。畢竟總要和人接觸,總要呼吸著同一片空氣。今天我們就來對癥下藥
,如何安心宅在家做好11件小事就行.png" />
拿到外賣或快遞
可以用酒精擦一擦外包裝
宅在家里難免需要叫外賣
如果擔(dān)心外賣和快遞帶來的間接接觸
,可以讓外賣小哥放在門口,等他走了再拿進(jìn)屋(雙方都少接觸一個(gè)人,都安全),再用酒精擦一擦包裝袋,洗手以后再打開吃。至于快遞
,不同的病毒在人體外的存活時(shí)間是不一樣的,快遞在運(yùn)送過程中沾染的病毒早已死亡。但在投遞 / 配送近期沾染的病毒可能仍然存活。收到后也可以直接用酒精擦拭外包裝,降低風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)說傳染源是野生動物
那日常吃的雞鴨魚肉會不會有問題
?可以吃
,但一定要做熟。目前沒有發(fā)現(xiàn)正規(guī)的肉制品
、海鮮制品傳播病毒的依據(jù),該吃還是放心吃但要注意無論是肉類還是雞蛋
要注意的是,不要購買來源不明的禽類海鮮
洗手戴口罩我記住了家居環(huán)境到底應(yīng)該怎么消毒
?除非家里已經(jīng)有疑似感染的患者
,否則不需要特別消毒。現(xiàn)在的病例幾乎都與武漢有關(guān)
,還有一些是家庭聚集型發(fā)病,這些都屬于密切接觸。如果你既沒有跟任何確診或者疑似病例接觸過
,最近也沒怎么出門走動聚餐,就實(shí)在不必對「病毒」這個(gè)詞過于緊張。家還是相對安全的環(huán)境。如果實(shí)在擔(dān)心
,也可以對家里經(jīng)常接觸的部位,比如手機(jī)、門把手、遙控器之類的東西進(jìn)行消毒。要注意如果物體表面本身比較臟,需要先清潔再消毒。如果要對家居環(huán)境消毒
應(yīng)該用什么產(chǎn)品
?消毒可以用75%濃度的酒精棉片或酒精擦拭,也可以使用稀釋的次氯酸鈉
一般來說
,84消毒劑(或其他含有5%次氯酸鈉的家用漂白劑)和水的稀釋比例為 1:100熏白酒不能消毒,再高度的酒精經(jīng)過揮發(fā)
還有人問
我們的建議是
為什么要開窗通風(fēng)
不會讓病毒飄進(jìn)來嗎
很多人對開窗通風(fēng)很不解
因?yàn)椴婚_窗通風(fēng)會先缺氧窒息
。其實(shí)
如果家中有疑似急性呼吸道感染的患者
外出回來感覺全身都沾上了病毒
進(jìn)家門需要做什么?
正常脫衣服
很多人覺得,在家里一直呆著太憋屈了
停
通常呼吸道相關(guān)疾病的病原體主要通過飛沫傳播
據(jù)說寵物也會感染
出門遛狗要怎么防護(hù)
目前沒有證據(jù)表明,這次的冠狀病毒會傳染給貓狗
如果要遛狗,除了自己戴好口罩之外
鄰居、家人發(fā)燒了
減少溝通交流
不要擔(dān)心過年見長輩戴口罩是不禮貌
,在這種特殊時(shí)期,再也沒有比戴口罩遠(yuǎn)遠(yuǎn)喊話更有愛心、更懂禮貌的了最后,如果接觸或者間接接觸到了
至于聚會
如果你出現(xiàn)了發(fā)熱
如果生病一定要去醫(yī)院
要采取什么防護(hù)措施
做好防護(hù)
,別到處亂碰。首先
,一定要戴醫(yī)用外科口罩或醫(yī)用防護(hù)口罩。該洗手時(shí)就記得用正確的方法洗手。要注意一定不要觸碰口罩外側(cè)
!摘脫口罩后要洗手!不要揉眼睛!不要在醫(yī)院到處亂摸!其次也要注意保護(hù)他人
,與人保持距離,打噴嚏咳嗽的時(shí)候記得用手肘擋住。當(dāng)然
,小毛病也可以在線上先咨詢醫(yī)生,如果有必要再去醫(yī)院。據(jù)說病毒能通過眼結(jié)膜傳播
我需要買護(hù)目鏡嗎?
普通人不建議買護(hù)目鏡
。護(hù)目鏡的核心使用人群是一線的臨床醫(yī)生,他們經(jīng)常近距離接觸患者
,確實(shí)要注意眼睛防護(hù)。而對普通人來說
,在公共場合,很少能遇到這類患者,沒有必要購買護(hù)目鏡但大家都要注意,不要揉眼睛
口罩到底應(yīng)該戴多久
?使用過后如何丟棄處理?
原則上
,我們建議大家只用一次。理論上說
,我們建議大家在每次使用后更換新的口罩,尤其是一次性醫(yī)用口罩只能用一次。如果口罩內(nèi)部或者外部變得潮濕或者臟了,更需要立即更換。如果怕口罩很快用完
,N95/KN95 口罩對普通人而言可以重復(fù)用,注意摘取后放在干燥處,用干凈的密封袋保存。未使用的口罩應(yīng)該放在通風(fēng)良好,避光干燥的環(huán)境中儲存。但我們還是要提醒大家
,重復(fù)使用有風(fēng)險(xiǎn)。如果擔(dān)心口罩儲備不夠,最好的做法是減少外出次數(shù)。丟棄時(shí)
,普通人可以直接丟棄到垃圾桶內(nèi)。如果是有感冒或流感樣癥狀 (發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、流鼻涕不要剪碎
摘下口罩后
我們還想提醒大家:提高防護(hù)意識
,重視這次疫情,但不能越慌越亂。尤其不建議一有感冒跡象就馬上去發(fā)熱門診
,反而會增加感染的風(fēng)險(xiǎn),也增加醫(yī)療系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)?div id="d48novz" class="flower left">如果存在以下情況
,應(yīng)當(dāng)減少與他人的接觸:在過去 14 天內(nèi)到過疫區(qū)
出現(xiàn)感冒或流感樣癥狀(發(fā)熱或咳嗽、鼻溢
、咽痛、頭暈免疫狀態(tài)不好的,如長期使用糖皮質(zhì)激素
對醫(yī)護(hù)人員最好的支持就是保護(hù)自己的身體
今天是大年初三
來源:丁香醫(yī)生(ID:DingXiangYiSheng)
本期編輯:石磊
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現(xiàn)在不養(yǎng)生
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疫情下如何保持情緒穩(wěn)定,收好這份專家···
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?官方給出了錯(cuò)誤示范(本文附上正確戴口罩方法)" rel="prev">
口罩到底該怎么戴?官方給出了錯(cuò)誤示范···
,會對身體造成很大的傷害,切記">
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