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糖尿病吃哪種粗糧最好這種粗糧可起到明顯的降糖效果

食養(yǎng)人 2023-07-16 00:36:22

現(xiàn)在的糖尿病人有很多

，大部分的患者都想要通過(guò)飲食來(lái)幫助自己輔助治療糖尿病
，那么在飲食保健方面就需要多下下功夫了
。

我們知道

，糖尿病患者是適合吃粗糧的
，粗糧中含有大量的植物纖維
，可以在一定程度上減緩腸道對(duì)碳水化合物的吸收
。那么糖尿病吃哪種粗糧最好呢?

糖尿病人吃黃豆這種粗糧是最好不過(guò)的了

。黃豆也叫做大豆
，中醫(yī)認(rèn)為,黃豆有健脾寬中
、清熱
、通便、利尿
、解毒等作用
，黃豆中含有大量的鐵，而且容易被人體吸收和利用
，對(duì)缺鐵性貧血有較好的效果
。尤其是黃豆對(duì)心腦血管有保護(hù)和修復(fù)的功效。

黃豆中含有一種抑制胰酶的物質(zhì)

，糖尿病患者假如經(jīng)常吃黃豆
，可起到明顯的降糖效果。黃豆里面還含有皂素這種物質(zhì)
，它能夠削減血液中膽固醇的含量
，黃豆中的卵磷脂還能去除附著在血管壁上的膽固醇，可起到維持軟化血管
、防止動(dòng)脈硬化的效果
，常常食用適量黃豆及黃豆制品可防治糖尿病及并發(fā)癥。

點(diǎn)擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好

？這種茶是糖尿病的克星

糖尿病飲食

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含所有的糖尿病知識(shí)

。上圖展示

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生

。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
，輸了健康。關(guān)注我
，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
，對(duì)您有益無(wú)害！

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