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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      20年老糖友抗糖：每天堅持5個八
      
        
      
            祝由師
            2023-07-16 01:12:08
        
      

        
      
           
      掌握了抗病的知識，再結(jié)合自己多年體育生涯的積累，韓桂山老人總結(jié)出一套抗糖的經(jīng)驗
      ，概括為每天堅持5個“八”：
      第一，每天保證8小時睡眠
      。最好8小時連著睡，如果早上醒早了
      ，中午補回來，絕不多睡或少睡
      。
      第二
      ，每頓飯八分飽。韓桂山篤信“吃飯留一口
      ，活到九十九”的老話
      。他說，自己當年就是吃得太多
      ，而運動不足
      ，能量消耗不掉，才患上了糖尿病
      。
      第三
      ，每天走8000步。如今
      ，韓桂山老人早中晚三頓飯都是自己去食堂打
      。去北京各大醫(yī)院聽課，無論多遠
      ，他都乘公交和地鐵
      ，從不讓家人送。
      第四
      ，每天至少喝8次水
      。韓桂山老人說，多喝水能促進身體的新陳代謝
      ，但要注意多次少量的原則
      。如果一次喝大量的水，膈肌會上抬
      ，影響呼吸;另外
      ，水喝得太多
      ，使得血液的載氧量下降，對身體不利
      。
      第五
      ，每天在床上活動8分鐘。每天早上醒來后
      ，先不急著下地
      。他會在床上練一套自己編的操，包括活動手指
      、手腕
      ，拍打、按摩雙腿
        、雙腳
        ，懸空蹬腿等動作。練到渾身發(fā)熱以后
        ，再起床
        。他說，這樣做能促進全身血液循環(huán)
        。
      如今
        ，每天注射2次胰島素，空腹血糖控制在7毫摩爾/升以下
        ，餐后血糖在9毫摩爾/升以下
        ，糖化血紅蛋白不超過6.5%，血脂
        、血壓等指標均正常
        。并且，沒有出現(xiàn)心血管病
      、腎臟損害
      、眼底病變、神經(jīng)病變等任何糖尿病并發(fā)癥
      。
      韓桂山老人用親身經(jīng)歷證明
      ，得糖尿病由不得自己，但控制疾病一定要靠自己
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      點擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好？這種茶是糖尿病的克星
      糖尿病飲食
      ，糖尿病人飲食
      ，糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌血糖高降糖百科
      含所有的糖尿病知識。上圖展示
       
       
      愛吃甜真的讓人老得快嗎？“抗糖”你真的“抗”對了嗎
      ？
       “喜歡吃甜食
      ，奶茶上癮？皮膚油膩
      ，經(jīng)常長痘
      ？充分防曬和美白，但是還是黑
      ？你該抗糖了……”近日來
      ，“抗糖化”一度成為朋友圈中的熱詞。無論是明星還是普通人
      ，都開始“不吃糖”
      ，希望能夠讓自己的皮膚變好、變美
        。護膚品商家們也紛紛拋出“糖化”是導致青春痘
        、加速衰老的罪魁禍首。不吃糖真能抗衰老嗎
        ？我們一起揭開“抗糖”的神秘面紗。
        糖化后的皮膚很“受傷” 
       所謂糖化反應(yīng)是指
        ，當人體攝入過量的糖和體內(nèi)蛋白質(zhì)進行作用形成有害分子——不可逆的高級糖基化終末產(chǎn)物（AGEs）
        。它可導致蛋白質(zhì)功能降低和老化，進而使機體發(fā)生衰老和病變
        。
       表皮糖化
        ，會引起皮膚過度角化和皮脂分泌增多，阻塞毛囊
        ，最終導致痤瘡
        ；過多的糖分還會使身體的雄性激素增高，導致痤瘡惡化
        。真皮糖化
        ，皮膚質(zhì)量會急劇下降, 出現(xiàn)松弛和下垂。角質(zhì)層糖化
        ，皮膚鎖水機能下降
        ，就會出現(xiàn)干燥、粗糙
        。俗話說
        ，30歲以前的容貌是父母給的，而30歲以后，你的容貌是自己給的
        。
        “抗糖”抗的是糖嗎
        ？ 
       抗糖的本質(zhì)是抗AGEs、抗衰老
      ，而不是真的糖類
      。碳水化合物就是各種不同類型糖的總稱，包括單糖
      、雙糖
      、多糖等。它們是人體必需的1500卡熱量的來源
      ，在谷物
      、薯類、根莖類
      、水果蔬菜和豆類中都有它們的存在
      。可能戒掉甜品
      、糖可以
      ，但戒掉碳水化合物，怕是很難
      。
        五大抗“抗糖”食物推薦 
       番茄
       番茄中有一種特殊的成分叫“番茄紅素”
      ，具有獨特的抗氧化能力，能夠保護細胞
      ，延緩衰老
      、抗氧化能力比胡蘿卜素高很多倍。
       葡萄
       葡萄中有一種特殊的物質(zhì)叫“葡萄多酚”
      ，這種物質(zhì)不僅可以美白還能增加皮膚彈性
      ，營養(yǎng)成分包括黃酮、花青素等
      。葡萄多酚的抗氧化能力是維生素C的幾十倍
      。
       大蒜
       大蒜有一種獨特的味道，有人喜歡有人討厭
      ，這種味道就是有效的抗氧化劑大蒜素
      ，新鮮的大蒜中沒有大蒜素
      ，需要把大蒜切片或搗碎才能形成大蒜素
        。
       三文魚
       三文魚中含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸和蝦青素
      ，ω-3能促進心血管 健康 
      ，使皮膚煥發(fā)青春 健康 
      ，而蝦青素具有強大的抗氧化功效
      。
       西蘭花
       西蘭花中富含胡蘿卜素
        、葉黃素
      、玉米黃質(zhì)、β胡蘿卜素等多種強抗氧化劑
      ，是天然的抗氧化劑
      。
        “抗糖”的四個方向 
       1、低糖負荷飲食
      ，合理膳食
      。控制每天熱量攝入
      ，少吃油炸
      、燒烤食物；適當調(diào)整吃飯順序
      ，先吃蔬菜后吃主食和肉
      。
       2、防曬
      、抗氧化
      。包括規(guī)避性防曬、遮擋性防曬和化妝品防曬
      ；直接補充VC和VE或者含量豐富的食物
      ，增強機體抗氧化能力。
       3
      、外用抗糖化成分的護膚品
      。煙酰胺（維生素B3），葛根素
      ，綠原酸（金銀花等植物富含）等
      。
       4、改善生活習慣
      ，早睡早起，多運動
      。通過運動有效快速消耗多余糖分
      ，維持體內(nèi)糖分平衡。
       資料：新民 健康 
      糖尿病健康教育活動方案
       為了保障活動順利
      、圓滿進行
      ，就常常需要事先準備活動方案
      ，活動方案是為某一次活動所制定的書面計劃
      。活動方案應(yīng)該怎么制定才好呢
      ？下面是我為大家整理的糖尿病健康教育活動方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡
      。
       糖尿病健康教育活動方案 篇1  一
      、 活動背景 
       每年的11月14日是世界糖尿病日，而今年的主題是“控制糖尿病
      ，刻不容緩!”糖尿病治療專家告訴大家
      ，從調(diào)查數(shù)據(jù)看中國的糖尿病現(xiàn)狀已非常嚴峻內(nèi)，目前中國的糖尿病發(fā)病率高達9.7%
      ，全國糖尿病人接近一個億
      ，目前中國已成為全球范圍糖尿病增長最快的地區(qū)并且成為世界糖尿病第一大國。
       糖尿病現(xiàn)狀的嚴峻形式是因為糖尿病越來越年輕化
      ，很多糖尿病患者都是作為社會頂梁柱的青壯年，他們忙于工作而缺乏運動
      ，糖尿病已步步逼近他們卻從未重視
      ，甚至連每年體檢都忙得沒時間參加;再者糖尿病患者中存在不少治療誤區(qū) 
      。
       基于目前這種刻不容緩的嚴峻形勢
      ，我部門決定以“遠離糖尿病”為主題開展一次糖尿病預防宣傳工作。
        二
      、 活動主題： 
       遠離糖尿病
        三、活動創(chuàng)意及目的 
       預防糖尿病活動是以響應(yīng)健康日為背景
      ， 旨在幫助廣大群眾更早發(fā)現(xiàn)
      、治療 糖尿病
      ，普及糖尿病預防常識
      ，科學掌握糖尿病的成因、癥狀及康復治療措施
      ，走出對糖尿病的誤區(qū)
      。
        四、 活動參加人員 
       公共衛(wèi)生科人員及村衛(wèi)生室人員
        五
      、 活動流程 
       1、 活動前期
       1）公共衛(wèi)生科準備活動策劃書
       2）活動負責人準備宣傳文稿
       3）選擇活動地點等
       4）聯(lián)系衛(wèi)生室
      ，準備場地桌椅等
       5）確定此次活動的宣傳組
      ，由宣傳組做好前期宣傳工作。
       2
      、活動中期
       11月14日上午八點參加活動的全體成員在醫(yī)院門口集合
      ，小組由公共衛(wèi)生科科長負責帶隊
      ，十分鐘后出發(fā)
      ，到達活動地點后按計劃展開活動，宣傳組負責拍照并采訪路人
      。活動結(jié)束后清點人數(shù)和財務(wù)
      ，結(jié)隊回醫(yī)院
      。
       3
      、活動后期
       宣傳組將本次活動拍攝的影像及照片收集并整理成信息稿
      。 活動后在例會上做工作總結(jié)
       4
      、 注意事項
       1）安全第一：活動地點在東興村
      ，所以必須保證人員們的安全，每一個步驟都應(yīng)該安排好領(lǐng)導人
      ，組織好每一項活動，切忌個人單獨活動
      。
       2）活動中要注意文明用語
      ，服務(wù)態(tài)度
      ，以展示當代醫(yī)學生的風采
       3）活動過程中如有疑問及時聯(lián)系小組領(lǐng)導
        七
      、活動意義 
       為糖尿病易發(fā)人群提供預防方法，向人們普及基本醫(yī)學常識
      ，提高人們的健康意識。
       為醫(yī)院的職工提供一個平臺
      ，提高他們的組織策劃能力，增強他們作為醫(yī)務(wù)人員應(yīng)有的社會責任感和社會服務(wù)意識
      。
       糖尿病健康教育活動方案 篇2  一、指導思想 
       圍繞“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳主題
        二
      、活動時間 
       全年
      、11月14日開展主題宣傳活動
        三、活動主題 
       暫定
      、“糖尿病患者的自我管理”等
        四
      、工作目標 
       有針對性地對可預防糖尿病的健康生活方式知識進行宣傳
      ，指導群眾合理飲食
      ，做到粗細搭配、暈素搭配
      ，盡量減少食用高熱量、高鹽食物
      ；要加強體育鍛煉，避免體重過快增長
      ；如已出現(xiàn)血糖增高的現(xiàn)象
      ，則要及時就醫(yī)，并運用飲食療法
      ，嚴格控制含糖食物的攝取量，以免加重病情
      ；開設(shè)微信公眾號
      ，讓群眾能通過微信掃碼形式很方便的了解糖尿病小常識與糖尿病自我管理知識
      。
        五
      、活動安排 
       1
        、11月11日
        ，制定“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳活動實施方案。制作宣傳橫幅一條
        、展牌2塊，宣傳單若干
        。
       2
        、11月14日
        ，指導當?shù)丶部?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在xx市xx區(qū)（縣）地點顯眼位置，懸掛宣傳橫幅
        、擺放展牌
        、發(fā)放宣傳單，進行糖尿病防治知識宣傳
        ，以達到預期的宣傳效果。使廣大居民提高了對糖尿病及其危險因素的知曉程度
        ，掌握了預防糖尿病的相關(guān)知識
        ，對人們積極主動預防糖尿病的發(fā)生發(fā)展起到了積極的促進作用
      。
       3
      、以展板、網(wǎng)站等形式公布微信公眾號
      ，全年不定期更新糖尿病健康知識、自我管理知識
      ，并能與患者及家屬互動
      。
       糖尿病健康教育活動方案 篇3  一
      、工作目標 
       及時更新
      、規(guī)范糖尿病教育內(nèi)容
      ，為臨床提供糖尿病教育的新動向
      、新信息，為全院各護理單元提供信息支持和技術(shù)指導
      ，開展疑難個案的護理會診，提高糖尿病教育的有效性
      ，最終使患者提高自我照顧能力
      ，達到行為改變
      。
        二
      、成員組成 
       組 長：
       成 員：
        三、工作職責 
       1
      、對患者進行糖尿病教育、糖尿病自我管理技能和營養(yǎng)狀況評估
      ，從而為患者制定個體化的教育計劃和隨訪日程安排。在初次評估中應(yīng)考慮患者的學習障礙、教育和專業(yè)背景
        、當前所患其他疾病、學習準備就緒狀態(tài)
        、家庭和社會支持程度等情況。
       2
        、以一對一或小組教育形式
        ，在門診或醫(yī)院以循證醫(yī)學研究為基礎(chǔ)
        ，為糖尿病患者提供糖尿病教育
        。
       3、與糖尿病管理小組的其他成員交流
        ，必要時向患者推薦其他專業(yè)醫(yī)護人員，以便為患者提供進一步的糖尿病教育
        、咨詢
        、社會服務(wù)或家庭護理
      。
       4
      、設(shè)置教育課程，包括教育內(nèi)容與日程安排
      。
       5、記錄患者的代謝控制指標結(jié)果和行為改變情況
      。
       6
      、隨訪與跟蹤
      。
       糖尿病健康教育活動方案 篇4  一
      、活動背景 
       世界衛(wèi)生組織，國際糖尿病聯(lián)盟將每年11月14日定為聯(lián)合國糖尿病日
      ，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X和醒悟。呼吁全社會力量聯(lián)合起來
      ，開展普及糖尿病知識的全民教育，以早期預防和控制糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展
      。2014年11月14日是第八屆“聯(lián)合國糖尿病日”
      ，糖尿病發(fā)展趨勢的數(shù)據(jù)根據(jù)最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國的糖尿病患者人數(shù)正在快速增長
      ，已經(jīng)替代印度成為糖尿病患者最多的國家
      ，目前我國糖尿病的患病率已達9.7%，患病人數(shù)超過9200萬
      ，患病前期人數(shù)高達1.48億以上，每天新增糖尿病例約3000人
      。在調(diào)查中發(fā)展
      ，糖尿病的未診斷率為60%
      ，有近80%的受訪者血糖控制不達標
      ，并且因糖尿病并發(fā)的'心血管疾病致命率約80%左右。國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）最新預測世界糖尿病患病人群在2030年將直逼5億
      ，而我國糖尿病防治形勢嚴峻
      ，因此，“應(yīng)對糖尿病
      ，立即行動”
      。
        二、活動主題： 
       為了我們的未來 全民關(guān)注糖尿病 三
      、活動目的及意義
       1
      、呼吁人們關(guān)愛糖尿病人
       2
      、提醒人們關(guān)注糖尿病
      ，注意飲食健康。
       3
      、正確理解糖尿病預防重要性。
        四
      、活動時間： 
       20xx年11月14日8：30至11：30
        五
      、活動地點： 
       城市廣場
        六．活動對象： 
       社區(qū)糖尿病患者及城市廣場過往人群
        七． 活動主辦方： 
       紹興第五醫(yī)院
        八
      、活動內(nèi)容 
       （1）糖尿病患者的免費監(jiān)測項目（包括：血糖
      、血壓
      、BMI
      、腰圍）
       （2）糖尿病風險因素評估（登記：血糖、血壓
      、BMI、腰圍、有無家族史等
      ，由糖尿病?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？七M行評估）
       （3）專家為糖尿病患者現(xiàn)場解答疑難問題
      ，登記電話號碼便于日后回訪
      。
       （4）專科護士宣教有關(guān)糖尿病合理飲食及自我管理能力知識。
       （5）專職護士宣教血糖監(jiān)測方法及重要性
      。
       （6）?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？谱o士宣教正確胰島素注射方法。
       （7）在橫幅上簽字倡議
      。
       （8）發(fā)放糖尿病教育知識手冊。
       （9）知識競答
      。
        九
      、活動流程 
       （1）活動前期準備（20xx年11月12號——20xx年11月13號）
       1．準備“為了我們的未來 全民關(guān)注糖尿病”的橫幅
      。
       2．黑色馬克筆十支
      ，礦泉水三箱，測量儀器12套
      ，桌椅12套。
       3．準備彩印好的宣傳手冊100本
       4．社區(qū)宣傳這個大型義診活動
       5．醫(yī)院門口宣傳告知這個糖尿病日宣傳活動
       6．申請并確認場地
       7．展板十塊
       8．知識競答的題目
       （2）活動過程（20xx年11月14日上午8：30-11：30）
       1
      、8：00 所有參與活動工作人員在廣場集合
      。
       2
      、現(xiàn)場橫幅懸掛
      ，桌子一字排開，前面排放展板
      。
       3、各個工作人到位就緒
      ，確認分工
      。
       4
      、8：30正式開始
       5
      、4名專家及專科醫(yī)生
      ，2名（護理部主任及護士長）6名護士分別測血糖
      、血壓 身高、體重
      、腰圍/臀圍患者做糖尿病教育及發(fā)放宣傳資料，為病友提供咨詢
      。
       6
      、1名工作人員負責簽字工作。
       7
      、結(jié)束時主持一個現(xiàn)場知識競答比賽，發(fā)送禮品
      。
       8
      、一名用相機記錄活動場景
      ，活動結(jié)束時尋找合適場地集體合影
      。
       （3）活動后期
       1、將儀器統(tǒng)計歸還 2
      、信息部將照片上傳網(wǎng)絡(luò)。
       3
      、調(diào)查活動效果
      ，交流活動感受
      ，總結(jié)經(jīng)驗
      。
        十、注意事項 
       1
      、因為是外出活動，請工作人員注意自身安全
       2
      、有秩序
      ，有禮貌的進行活動
      ，展示我五院風采
      。
       3、如有外界干擾因素
      ，活動推至周五
        十一
      、經(jīng)費預算 
       附：工作人員安排表
       糖尿病健康教育活動方案 篇5 20XX年11月14日是第九屆“聯(lián)結(jié)國糖尿病日”，主題是xx
      ，口號是xx。糖尿病是要挾我國居民瘦弱的次要慢性病
        ，預防控制糖尿病是促進基本公共衛(wèi)生服務(wù)均等化非常重要內(nèi)容
        ，特制訂《大安山鄉(xiāng)鎮(zhèn)20xx年“聯(lián)結(jié)國糖尿病日”宣傳活動方案》如下：
        一
        、 活動時間 
       20XX年11月14日
        二
        、 活動名稱 
       大安山鄉(xiāng)衛(wèi)生院20xx年“聯(lián)結(jié)國糖尿病日”宣傳活動 糖尿病教育與預防
        三、 活動主題 
       糖尿病教育與預防
        四
        、 活動安排 
       1、 在大安山鄉(xiāng)政府舉行“健步走”活動
      。
       2、 在大安山鄉(xiāng)衛(wèi)生院設(shè)立咨詢點
      ，免費發(fā)放糖尿病防治知識宣傳資料。
       3
      、 在醫(yī)院大廳播放“應(yīng)多糖尿病
      ，立即舉動”的字幕。
       4
      、 選派經(jīng)驗豐富的臨床醫(yī)生為前來參加活動的咨詢?nèi)藛T解答無關(guān)糖尿病地防治知識。
       5
      、 張貼標語
      ，并要求村衛(wèi)生室張貼
      。
        五
      、宣傳標語 
       1、病教育與預防
       2
      、應(yīng)答糖尿病，立即舉動
        六
      、組織實施 
       本次活動由大安山鄉(xiāng)慢病防治領(lǐng)導小組擔任組織實施
      。
       糖尿病健康教育活動方案 篇6  活動主辦： 新浪福建健康頻道 瑞恒信息技術(shù)有限公司
        活動時間： 11月12日-11月18日
        活動背景： 
       11月14日是聯(lián)合國糖尿病日
      ，今年的主題是：糖尿病教育與預防 目前中國老年人口已逼近2億
      ，針對目前老齡人口增長快
      、高齡化
        、空巢化趨勢
        ，關(guān)愛老年人健康問題已成為全社會不可忽視的責任。而現(xiàn)代健康管理科學研究表明
        ，通過日常有效的健康檢測與管理，可以有效避免80%的心臟病
        、80%的糖尿病
        、70%的中風
        、50%的癌癥等很多現(xiàn)代的常見病
        。
        合作對象介紹： 
       瑞恒信息技術(shù)有限公司
       瑞恒獨創(chuàng)性地綜合運用云計算技術(shù)、3G移動通訊技術(shù)
        、健康檢測傳感技術(shù)、移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)與嵌入式信息處理技術(shù)
        ，專為中老年人定制開發(fā)了瑞恒3G老年人健康管理手機
        。該手機
        ，不僅是一款針對老年人使用而專門設(shè)計的具有手機功能的通訊工具
        ，而且是一款獨具健康檢測、健康管理功能的手機
        。通過本款手機，借助瑞恒公司的久久康乃馨健康管理云服務(wù)平臺及網(wǎng)站
        ，可為用戶提供血壓
        、血糖監(jiān)測管理
        ，健康指標分析
      ，健康資訊，電子健康檔案等一系列健康管理服務(wù)
      ，為老 年人日常居家健康監(jiān)測與健康管理提供了一種有效手段，幫助老年人實時的了解和掌握自身的健康狀況
      、及時發(fā)現(xiàn)健康問題
      、養(yǎng)成良好的生活習慣、提高自己的生活質(zhì)量
      。
        活動方案： 
       針對目前糖尿病患者的健康管理
      ，開展問卷調(diào)查，了解糖尿病患者血糖監(jiān)測的習慣和方法
      ，同時宣傳糖尿病患者血糖監(jiān)測的重要性和如何正確的監(jiān)測血糖，對糖尿病患者的健康管理給予科學指導
      ，并且提供和省內(nèi)糖尿病科專家在線交流的機會
      。
       同時
      ，對于目前智能手機軟件越來越多的應(yīng)用到健康管理當中
      ，解讀這類健康管理軟件是否確實可信可用，邀請專家進行解讀
      ，同時讓切實可用的健康管理手機為廣大百姓所認知。
        制作專題： “糖尿病患者健康管理 隨時隨地監(jiān)測血糖”
        專題內(nèi)容： 
       （一）
      、針對血糖監(jiān)測的方法和工具
      ，在專題頁及微博上發(fā)起調(diào)查，為期一周
        。
        調(diào)查項： 
       1、您的家人是否正遭受糖尿病困擾
        ？
       A：是 B：否
       2、如果您或家人正受糖尿病困擾
        ，平時每天監(jiān)測幾次血糖？ A:根據(jù)病情 隨時監(jiān)測 次數(shù)不定
       B:三餐前后和睡覺前 4-8次
       C:血糖穩(wěn)定
        ，每天監(jiān)測少于2次
       3
        、您平時如何監(jiān)測血糖
        ？
       A:血糖儀自測 B：就診時 醫(yī)生監(jiān)測 C 通過智能手機軟件監(jiān)測
        （二）
        、微博有獎轉(zhuǎn)發(fā)： 
       針對目前越來越多的電子產(chǎn)品應(yīng)用到健康監(jiān)測和管理當中，在微博上開展有獎轉(zhuǎn)發(fā)活動
      ，只要是轉(zhuǎn)發(fā)指定微博，關(guān)注@新浪福建健康頻道 和 @久久康乃馨 就有機會獲得健康管理手機一部（數(shù)量待定）
        （三）
      、微訪談或者微博名醫(yī)在線： 
       主題：糖尿病患者的健康管理（引導妊娠期糖尿病患者家屬
      、及老年人糖尿病患者家屬參與）
       時間：11月14日（待定，與專家商定）
       推廣資源：
       1
      、 廣告位
       2
      、 內(nèi)廣
       3
      、 新浪首頁、新浪福建首頁推薦位
      、新浪福建健康頻道
      、新浪福建官方微博
      、久久康乃馨網(wǎng)
       糖尿病健康教育活動方案 篇7  承辦單位 ：xxxxxxx
        活動時間 ：20xx年11月14日9:00-12:00
        活動地點： 寧波天一廣場（暫定）
        活動內(nèi)容： 
       1
      、糖尿病知識圖片展和糖尿病知識宣教
       2、糖尿病專家咨詢服務(wù)
       3
      、糖尿病膳食調(diào)查
       4、糖尿病飲食治療指導
       5
      、糖尿病防治知識趣味有獎問答
        參加活動人員： 
       寧波市第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師
       寧波市李惠利醫(yī)院臨床營養(yǎng)師
       寧波市疾病控制中心專家
       寧波市營養(yǎng)學會會員
       寧波天一職業(yè)技術(shù)學院醫(yī)學營養(yǎng)專業(yè)學生
        準備工作： 
       1
      、人員落實
       2
      、宣傳資料（橫幅
      、宣傳小冊子、宣傳KT板等）
       3
      、膳食調(diào)查資料和器材
       4、有獎問答獎品
       5
      、工作桌椅
       6
      、運輸交通工具
       7、茶水和工作餐等
        活動費用預算： 
       1
      、宣傳資料：2000元
       2、獎品：1500元
       3
      、茶水和工作餐等：1200元
       4
      、交通費：600元
       合計：5300元
       糖尿病健康教育活動方案 篇8  一
      、活動宗旨 
       關(guān)注糖尿病
      ，從預防控制、健康飲食做起
       二 
      、活動時間 ：11月10日~13日
        三、組辦單位 
       主辦：市衛(wèi)生計生委
      、市疾控中心
      、市糖尿病學會、市健教所
      、長治日報社
       承辦：上黨晚報·健康周刊
        四
      、活動內(nèi)容 
       1、舉辦“我的抗糖生活”征文大賽
      ，體裁不限，要求圍繞糖尿病患者生活
      ，以清新活潑
      、昂揚向上的文字，與讀者分享抗糖經(jīng)驗
      ，展示自己或他人樂觀進取的態(tài)度。不得抄襲
      。字數(shù)在800-1000字為佳
      。截止時間：11月8日。優(yōu)秀稿件將刊發(fā)在11月10日《上黨晚報·健康周刊》
      。比賽將評出一、二
      、三等獎若干篇
      。
       2、11月10日
      ，《上黨晚報·健康周刊》出版《關(guān)注糖尿?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。侯A防控制健康飲食——紀念聯(lián)合國糖尿病日》特刊
      。主要內(nèi)容有：A.知識普及：認識糖尿病，防控
      、治療糖尿病科普知識;B.專家訪談：走訪5-10名在防治糖尿病方面有獨到見解的專家
      。C.科室推介：推介5-10個在防治糖尿病方面有顯著效果的臨床科室
      。D.?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？圃诰€：推介若干家糖尿病專科醫(yī)院
      ，向廣大“糖友”介紹他們的防治經(jīng)驗和效果。E.藥品介紹：介紹防治糖尿病相關(guān)藥品
      ，幫助糖友正確選擇
      。F
      、“我的抗糖生活”優(yōu)秀征文選
      。
       3
      、11月13日(周五)在市區(qū)英雄中路(市政府大樓前兩側(cè))舉辦大型糖尿病防治宣傳和義診咨詢活動。A.參加單位:市直
      、駐市醫(yī)院，各醫(yī)療機構(gòu)
      ，疾控機構(gòu)
      ，專科醫(yī)院等
      ，現(xiàn)場為患者義務(wù)診療，并提供部分免費服務(wù)
      。B.相關(guān)聯(lián)的糖尿病藥品
      、器械
      、保健品等的展示與宣傳
      。
       4、參與單位可布置現(xiàn)場宣傳展牌
      、宣傳條幅，可發(fā)放相關(guān)聯(lián)的宣傳單
      、宣傳冊
      。
       5、現(xiàn)場為群眾發(fā)放《上黨晚報·健康周刊》《關(guān)注糖尿?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。侯A防控制健康飲食——紀念聯(lián)合國糖尿病日》特刊，大力宣傳防治糖尿病知識
      。
        五
      、聯(lián)系方式 
       糖尿病健康教育活動方案 篇9 今年11月14日是第8個“聯(lián)合國糖尿病日”
      ，宣傳主題是“健康飲食與糖尿病”
      。根據(jù)國家衛(wèi)生計生委關(guān)于開展20XX年慢性病系列宣傳日活動的要求，經(jīng)研究
      ，現(xiàn)將本市組織開展20XX年“聯(lián)合國糖尿病日”系列宣傳活動有關(guān)事項通知如下：
        一、主要活動 
       (一)市級宣傳活動
       1.11月10日至16日期間，每日18時30分至19時30分舉行東方明珠電視塔放藍燈活動;11月13日下午在東方明珠電視塔舉行糖尿病防治主題文藝演出(由市衛(wèi)生計生委主辦
      ，市醫(yī)學會
      、市第六人民醫(yī)院承辦,市預防醫(yī)學會協(xié)辦)
      。
       2.11月14日上午在普陀區(qū)長風公園舉辦市級現(xiàn)場主題咨詢活動
      。邀請內(nèi)分泌疾病防治、營養(yǎng)和運動專家為市民提供糖尿病防治咨詢
      ，設(shè)立免費血糖測量點，現(xiàn)場發(fā)放糖尿病防治宣傳資料等(由市衛(wèi)生計生委主辦
      ，市疾病預防控制中心
      、市醫(yī)學會、普陀區(qū)衛(wèi)生計生委會承辦)
      。
       3.11月14日下午組織召開“上海市糖尿病防治策略研討會”，圍繞進一步完善和推進本市糖尿病防治工作開展專題交流和研討(由市醫(yī)學會主辦
      ，市第六人民醫(yī)院
      、市糖尿病研究所承辦)。
       4.于11月14日前后舉辦兩場“健康知識傳播激勵計劃”
        ，傳播“吃動兩平衡”在糖尿病防治中的作用(由市衛(wèi)生計生委主辦，普陀區(qū)衛(wèi)生計生委承辦)
        。
       5.11月15日上午
        ，由市醫(yī)學會組織糖尿病
        、內(nèi)分泌分會所屬各委員單位(約20家三級醫(yī)院)同時舉辦專家咨詢及科普講座
        ，并在現(xiàn)場為居民提供免費血糖檢測。
       6.11月10日至13日期間
        ，由市醫(yī)學會組織市級專家進駐20余家社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心或社區(qū)活動中心，會同轄區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)生開展糖尿病知識科普宣傳教育活動
        。
       7.“12320衛(wèi)生熱線”在宣傳日前后舉行在線訪談
        ，邀請專家圍繞“警惕糖尿病患者低血糖反應(yīng)”的主題為市民進行咨詢解答。
       (二)區(qū)縣宣傳活動
       各區(qū)縣衛(wèi)生計生委在“聯(lián)合國糖尿病日”前后
      ，圍繞宣傳主題組織專家在轄區(qū)設(shè)立咨詢點開展宣傳咨詢;組織轄區(qū)內(nèi)各醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)開展糖尿病防治“五個一”活動(即在單位門口懸掛一條宣傳橫幅
      ，統(tǒng)一更換一期宣傳櫥窗
      ，設(shè)立一處免費測量血糖點，向咨詢者發(fā)放一份宣傳資料
      ，舉辦一次面向糖尿病患者或社區(qū)居民的糖尿病防治知識講座);組織開展基層醫(yī)務(wù)人員糖尿病防治知識和技能培訓等
      。
        二、工作要求 
       (一)各區(qū)縣衛(wèi)生計生委應(yīng)高度重視糖尿病防治宣傳工作
      ，圍繞主題制定宣傳活動方案，組織開展轄區(qū)主題宣傳活動
      。要充分利用電視
      、報紙、網(wǎng)絡(luò)等媒體
      ，深入社區(qū)，積極宣傳和普及糖尿病防治相關(guān)知識;要將本次活動與“全民健康生活方式行動”相結(jié)合
      ，深入推廣“吃動兩平衡
      ，健康一輩子”的健康理念，切實提高市民防治糖尿病的意識和能力
      。
       (二)市疾病預防控制中心、市醫(yī)學會
      、市預防醫(yī)學會和市健康教育所等單位應(yīng)充分發(fā)揮專業(yè)技術(shù)指導的作用
      ，做好市級層面宣傳活動
        。市醫(yī)學會和市預防醫(yī)學會應(yīng)積極組織專家在本市主流媒體撰寫糖尿病防治科普文章
        ，提高市民健康意識。
       (三)各區(qū)縣應(yīng)做好本次宣傳活動的總結(jié)(書面總結(jié)
        、影像、宣傳材料等)
        ，并于20XX年11月24日前將總結(jié)材料報送市疾病預防控制中心
        。市疾病預防控制中心應(yīng)于11月28日前完成全市宣傳活動情況的總結(jié)并報送至市衛(wèi)生計生委。
      免疫力是最好的醫(yī)生
        ！4個方法激活糖友免疫力
        ，疾病不找血糖更好
       
       
       免疫力就像是駐扎在人體內(nèi)的“護衛(wèi)隊”， 對外它能幫助身體抵御細菌
        、病毒、真菌、支原體等微生物的入侵
        ，對內(nèi)它能清除已經(jīng)衰老
        、突變
        、惡化
        、死亡的細胞 ，讓人體保持在 健康 狀態(tài)
        。
       免疫力如果下降，各種各樣的疾病就會找上門來
        。不少糖友就反映
      ，自從得了糖尿病后，感冒
      、發(fā)燒等小病總是接連不斷。糖尿病為什么會讓人的免疫力變差
      ？要想提高免疫力
      ，應(yīng)該怎么做呢？
       
       人體免疫系統(tǒng)主要由 中性粒細胞
      、淋巴細胞（包括T細胞、B細胞
      、NK細胞）
      、單核細胞       等來維持免疫功能
      。
       其中
      ， 中性粒細胞 占全部白細胞的 50%~70% ，是血液循環(huán)中 數(shù)量最多 的免疫細胞
      。 T細胞 可吞噬外來侵襲物， B細胞 負責生產(chǎn)各種各樣的抗體
      ，兩者協(xié)同合作消滅病原體
      。
        NK細胞 又稱為“自然殺傷細胞”，它如同戰(zhàn)斗“ 總指揮 ”
      ，可通過調(diào)節(jié)巨噬細胞、粒細胞等免疫細胞以及造血系統(tǒng)來調(diào)控免疫力
      ，在免疫系統(tǒng)中起著非常重要的作用
      。
       但NK細胞的活性需要依靠IL-2細胞因子來保持
        ，而 糖尿病人體內(nèi)因高血糖環(huán)境的影響
        ，NK細胞無法接觸與利用IL-2細胞因子 ，從而就會導致細胞活性降低
        、免疫功能失調(diào)
        。
       
       另外
      ，高血糖和由高血糖引起的代謝紊亂會導致 抗體
      、干擾素的蛋白合成減少       ，免疫細胞抵抗外界病毒
      、細菌能力相對削弱； 淋巴細胞轉(zhuǎn)化度明顯降低 
      ，入侵微生物能更輕易地在體內(nèi)繁殖
      、損傷身體。這些因素的共同作用
      ，致使糖尿病人較易出現(xiàn)免疫力低下。
        自測免疫力 
       ① 經(jīng)常感冒 ：一年內(nèi)患感冒超過4次
      ，且病程常在7天以上
      ；
       ② 易感疲憊 ：稍微做一點事就覺得累，即便睡眠超過9小時
      ，仍然覺得困，無精打采
      、注意力不集中
      ；
       ③ 口腔潰瘍 ：經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍或口唇皰疹
      ；
       ④ 愈合能力差 ：傷口愈合慢且易感染
      ，淤青
      、腫脹消得也比別人慢；
       ⑤ 腸胃功能弱 ：易患腸胃病
      ，經(jīng)常腸胃不舒服；
       ⑥ 頻發(fā)炎癥 ：經(jīng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？人郧乙滓l(fā)支氣管炎
      、肺炎
      、咽炎等炎癥
      ；
       如果 滿足3條以上 
      ，就說明免疫力較差，需要適當提升
      。
       
       除了糖尿病等疾病因素之外
      ，一些日常行為與習慣也會在不知不覺中“偷”走你的免疫力
      ！
        1. 不良飲食習慣 
       糖友因控制飲食
      ，容易導致部分營養(yǎng)素攝入不足，特別是一些 沒有科學規(guī)劃
      、節(jié)食減肥 的糖友，更容易發(fā)生營養(yǎng)不良
      。而微量元素的缺乏會影響免疫系統(tǒng)功能的正常開展
      。
        建議： 按要求科學、合理控制飲食
      ，避免 過度節(jié)食、偏食
      、暴飲暴食       等行為
      。
        2.飲水不足 
       充分飲水可以 使呼吸道黏膜保持濕潤 ，感冒病毒等有害病菌在此環(huán)境下難以繁殖
      ，從而可以減少疾病，增強免疫力
      。
        建議： 糖尿病人的飲水量需比普通人更多一些
      ，一般保持在每日 2500ml 左右即可，天氣熱
      、出汗多、運動量大的時候還需適當增加
      。
       
        3.運動不足 
       運動鍛煉可以促進全身血液循環(huán)
      ，增強各器官的功能，提升人體的環(huán)境適應(yīng)能力
      。據(jù)研究，每天進行30分鐘有氧運動的人
      ，體內(nèi)白血球數(shù)量有所升高
      ，免疫功能總體增強
      。
        建議： 糖友最好在 晚餐后45~60分鐘 左右開始運動
      ，每天堅持運動 1小時 左右
      ，方式首選快走、慢跑
      、騎自行車、打太極等有氧運動
      。
        4.濫用藥物 
       濫用藥物如抗生素等，會造成人體內(nèi)的 菌群失衡 
      ，破壞各個器官的先天免疫力
      ，致使免疫系統(tǒng)功能紊亂
      。而且體內(nèi)的病原體還會增加 抗藥性 
      ，對往后一些重癥的治療不利。
        建議： 普通感冒等自身免疫系統(tǒng)足以對抗的疾病
      ，可以盡量避免用藥；但急性流感類疾病則需要及時就醫(yī)
      。不過最重要的還是
      ， 用藥一定要謹遵醫(yī)囑，切勿自行加減調(diào)配 
      。
       
        5.缺少睡眠 
       研究發(fā)現(xiàn)， 每晚只睡4小時的人比每晚睡7.5~8.5小時的人 
      ，體內(nèi)抵御流感的抗體要少 50% 
      。這是因為人體在睡眠時會產(chǎn)生一種叫 胞壁酸 的物質(zhì)，它可以增加白細胞數(shù)量
      、提高巨噬細胞活性、增強肝臟解毒功能
      ，從而提升人體免疫力
      。
        建議： 成年糖友每晚的睡眠時間保持在 7~8小時 ，老年糖友不少于 6小時 
      ，這樣更利于血糖的穩(wěn)定以及免疫力的提升。
        6.抽煙酗酒 
       抽煙酗酒會導致體內(nèi)維生素C含量降低
      。而維C在人體內(nèi)具有 增強中性粒細胞趨化性和變形能力
      、促成免疫球蛋白合成
      、加速淋巴母細胞生成 等多種作用
      ，維C不足將直接導致人體殺菌能力的下降
      。
        建議： 嚴格戒煙、限制飲酒
      ，同時盡量避免吸入二手煙
      。
        7.悲觀情緒 
       悲觀
      、焦慮
      、抑郁等情緒會給植物神經(jīng)造成不良影響， 有礙糖皮質(zhì)激素分泌 
      ，從而致使免疫細胞活性下降、免疫力降低
      。
        建議： 感覺情緒不佳時可以出去散散心
      ，或是看一些 搞笑 視頻。有研究發(fā)現(xiàn)
      ，大笑可以降低應(yīng)激素分泌、激活部分免疫細胞
      ，提升免疫力
      。
       
       
       除了注意避免上述7個不良行為之外，糖友們在日常生活中還可以利用下面這幾個方法來增強自身免疫力
      。
        適當攝入有益菌 
       人體 70%以上 的免疫細胞都位于 腸黏膜內(nèi) ，所以腸道 健康 對提升免疫力來說尤為重要
      。適當攝入 雙歧桿菌
      、乳酸桿菌等有益菌 可以有效平衡腸道菌群，并促進免疫淋巴細胞繁殖
      ，整體提升免疫系統(tǒng)活力。
       糖友們平時可以適當喝一些 無糖酸奶 
        ，或是稍微食用一些 泡菜
        、豆豉等發(fā)酵食品 來補充有益菌。如有必要
        ，也可以在醫(yī)生的指導下服用 益生菌制劑 。
       
        補充優(yōu)質(zhì)蛋白 
       優(yōu)質(zhì)蛋白是糖友控糖的“好搭檔”
        ，它在為人體提供充足能量的同時還能幫助 保護腎臟 
        ， 減少糖尿病腎病的并發(fā)風險 
        。另外
        ，優(yōu)質(zhì)蛋白還有利于人體內(nèi) DNA的修復 
        ，從而 加強免疫細胞對病原體的識別能力 ，最終達到提升免疫力的目的
        。
        魚蝦
        、蛋奶
        、瘦肉 以及 大豆 等物質(zhì)都是優(yōu)質(zhì)蛋白的豐富來源
        。
        每天1份菌類 
       菌菇中所含有的 真菌多糖 ，可以 提升人體內(nèi)免疫細胞等“好細胞”的活性
        ，抑制病毒等“壞細胞”的生長 。美國佛羅里達大學的一項研究也表明
      ，連續(xù)四周每天食用香菇
      ，可以有效增加機體免疫力
      ，降低炎性反應(yīng)
      。
       建議糖友每天攝入菌類 50克 左右
      ，其中 香菇補鈣強
      、金針菇益智佳、杏鮑菇護腸胃好 
      ，還有草菇
      、平菇等等都是不錯的選擇
      。
       
        早晚拍打大椎穴 
       大家低頭時
      ， 脖子后面有一個隆起的地方，順著隆起的地方往下摸有一個凹陷處 
      ，這就是大椎穴所在的位置。大椎穴是手足三陽經(jīng)和督脈的交會所在
      ，刺激這個穴位
      ，可以 振奮全身陽氣 ，提高人體免疫力
      。
       建議糖友們每天早晚采用 拍打法 來刺激穴位。具體方法是：雙腳分開與肩同寬
      ，扭腰帶動手臂
      ，雙手呈空心掌依次甩過肩膀拍打大椎穴
      ，打 108次 ，或堅持 5~10分鐘 皆可
        。
       
       健康 說 
       有研究證明
        ， 唱歌可以提高免疫系統(tǒng)中免疫球蛋白A和氫化可的松的濃度 。每天大聲唱上幾首歌
        ，既陶冶情操
        ，又 養(yǎng)生 保健
        ，在歡樂中就可以提升肺功能
        、強化免疫力，糖友們何樂而不為呢
        ？
       
      預防糖尿病活動方案
       預防糖尿病活動方案（精選7篇）
      為了確?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；顒拥靡皂樌M行
        ，常常需要預先制定活動方案
        ，活動方案其實就是針對活動相關(guān)的因素所制定計劃類文書。那么制定活動方案需要注意哪些問題呢
        ？以下是我?guī)痛蠹艺淼念A防糖尿病活動方案，歡迎閱讀
        ，希望大家能夠喜歡
        。
      預防糖尿病活動方案 篇1 一、活動背景 
      每年的11月14日是世界糖尿病日
        ，而今年的主題是“控制糖尿病
      ，刻不容緩!”糖尿病治療專家告訴大家
      ，從調(diào)查數(shù)據(jù)看中國的糖尿病現(xiàn)狀已非常嚴峻內(nèi)
      ，目前中國的糖尿病發(fā)病率高達9.7%，全國糖尿病人接近一個億
      ，目前中國已成為全球范圍糖尿病增長最快的地區(qū)并且成為世界糖尿病第一大國。
      糖尿病現(xiàn)狀的嚴峻形式是因為糖尿病越來越年輕化
      ，很多糖尿病患者都是作為社會頂梁柱的青壯年
      ，他們忙于工作而缺乏運動，糖尿病已步步逼近他們卻從未重視
      ，甚至連每年體檢都忙得沒時間參加;再者糖尿病患者中存在不少治療誤區(qū)
      。
      基于目前這種刻不容緩的嚴峻形勢，我部門決定以“遠離糖尿病”為主題開展一次糖尿病預防宣傳工作
      。
       二
      、活動主題： 
      遠離糖尿病
       三、活動創(chuàng)意及目的 
      預防糖尿病活動是以響應(yīng)健康日為背景
      ，旨在幫助廣大群眾更早發(fā)現(xiàn)、治療糖尿病
      ，普及糖尿病預防常識
      ，科學掌握糖尿病的成因、癥狀及康復治療措施
      ，走出對糖尿病的誤區(qū)。
       四
      、活動參加人員 
      公共衛(wèi)生科人員及村衛(wèi)生室人員
       五
      、活動流程 
      1、活動前期
      1）公共衛(wèi)生科準備活動策劃書
      2）活動負責人準備宣傳文稿
      3）選擇活動地點等
      4）聯(lián)系衛(wèi)生室
      ，準備場地桌椅等
      5）確定此次活動的宣傳組，由宣傳組做好前期宣傳工作
      。
      2
      、活動中期
      11月14日上午八點參加活動的全體成員在醫(yī)院門口集合，小組由公共衛(wèi)生科科長負責帶隊
      ，十分鐘后出發(fā)
      ，到達活動地點后按計劃展開活動
      ，宣傳組負責拍照并采訪路人。
      活動結(jié)束后清點人數(shù)和財務(wù)
      ，結(jié)隊回醫(yī)院
      。
      3
      、活動后期
      宣傳組將本次活動拍攝的影像及照片收集并整理成信息稿
      。活動后在例會上做工作總結(jié)
      2
      、注意事項
      1
      、安全第一：活動地點在東興村
      ，所以必須保證人員們的安全
      ，每一個步驟都應(yīng)該安排好領(lǐng)導人，組織好每一項活動，切忌個人單獨活動
      。
      2
      、活動中要注意文明用語，服務(wù)態(tài)度
      ，以展示當代醫(yī)學生的風采
      3
      、活動過程中如有疑問及時聯(lián)系小組領(lǐng)導
       七
      、活動意義 
      為糖尿病易發(fā)人群提供預防方法
      ，向人們普及基本醫(yī)學常識，提高人們的健康意識
      。
      為醫(yī)院的職工提供一個平臺
      ，提高他們的組織策劃能力
      ，增強他們作為醫(yī)務(wù)人員應(yīng)有的社會責任感和社會服務(wù)意識
      。
      預防糖尿病活動方案 篇211月14日是“聯(lián)合國糖尿病日”，宣傳主題是“健康飲食與糖尿病”
      。根據(jù)國家衛(wèi)生計生委關(guān)于開展20xx年慢性病系列宣傳日活動的要求
      ，經(jīng)研究
      ，現(xiàn)將本市組織開展20xx年“聯(lián)合國糖尿病日”系列宣傳活動有關(guān)事項實施方案如下：
       一
      、主要活動 
      (一)市級宣傳活動
      1.11月10日至16日期間，每日18時30分至19時30分舉行xx電視塔放藍燈活動;11月13日下午在xx電視塔舉行糖尿病防治主題文藝演出(由市衛(wèi)生計生委主辦
      ，市醫(yī)學會、市第六人民醫(yī)院承辦,市預防醫(yī)學會協(xié)辦)
      。
      2.11月14日上午在xx區(qū)長風公園舉辦市級現(xiàn)場主題咨詢活動
      。邀請內(nèi)分泌疾病防治、營養(yǎng)和運動專家為市民提供糖尿病防治咨詢
      ，設(shè)立免費血糖測量點
      ，現(xiàn)場發(fā)放糖尿病防治宣傳資料等(由市衛(wèi)生計生委主辦
      ，市疾病預防控制中心
      、市醫(yī)學會、xx區(qū)衛(wèi)生計生委會承辦)
      。
      3.11月14日下午組織召開“xx市糖尿病防治策略研討會”
      ，圍繞進一步完善和推進本市糖尿病防治工作開展專題交流和研討(由市醫(yī)學會主辦
      ，市第六人民醫(yī)院
      、市糖尿病研究所承辦)
      。
      4.于11月14日前后舉辦兩場“健康知識傳播激勵計劃”，傳播“吃動兩平衡”在糖尿病防治中的作用(由市衛(wèi)生計生委主辦
      ，xx區(qū)衛(wèi)生計生委承辦)。
      5.11月15日上午
      ，由市醫(yī)學會組織糖尿病
      、內(nèi)分泌分會所屬各委員單位(約20家三級醫(yī)院)同時舉辦專家咨詢及科普講座，并在現(xiàn)場為居民提供免費血糖檢測
      。
      6.11月10日至13日期間，由市醫(yī)學會組織市級專家進駐20余家社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心或社區(qū)活動中心
      ，會同轄區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)生開展糖尿病知識科普宣傳教育活動
      。
      7.“12320衛(wèi)生熱線”在宣傳日前后舉行在線訪談，邀請專家圍繞“警惕糖尿病患者低血糖反應(yīng)”的.主題為市民進行咨詢解答
      。
      (二)區(qū)縣宣傳活動
      各區(qū)縣衛(wèi)生計生委在“聯(lián)合國糖尿病日”前后
      ，圍繞宣傳主題組織專家在轄區(qū)設(shè)立咨詢點開展宣傳咨詢;組織轄區(qū)內(nèi)各醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)開展糖尿病防治“五個一”活動(即在單位門口懸掛一條宣傳橫幅
      ，統(tǒng)一更換一期宣傳櫥窗
      ，設(shè)立一處免費測量血糖點，向咨詢者發(fā)放一份宣傳資料
      ，舉辦一次面向糖尿病患者或社區(qū)居民的糖尿病防治知識講座);組織開展基層醫(yī)務(wù)人員糖尿病防治知識和技能培訓等。
       二
      、工作要求 
      (一)各區(qū)縣衛(wèi)生計生委應(yīng)高度重視糖尿病防治宣傳工作
      ，圍繞主題制定宣傳活動方案，組織開展轄區(qū)主題宣傳活動
      。要充分利用電視
      、報紙
      、網(wǎng)絡(luò)等媒體
      ，深入社區(qū)
      ，積極宣傳和普及糖尿病防治相關(guān)知識;要將本次活動與“全民健康生活方式行動”相結(jié)合
      ，深入推廣“吃動兩平衡，健康一輩子”的健康理念
      ，切實提高市民防治糖尿病的意識和能力。
      (二)市疾病預防控制中心
      、市醫(yī)學會
      、市預防醫(yī)學會和市健康教育所等單位應(yīng)充分發(fā)揮專業(yè)技術(shù)指導的作用，做好市級層面宣傳活動。市醫(yī)學會和市預防醫(yī)學會應(yīng)積極組織專家在本市主流媒體撰寫糖尿病防治科普文章
      ，提高市民健康意識
      。
      (三)各區(qū)縣應(yīng)做好本次宣傳活動的總結(jié)(書面總結(jié)
      、影像、宣傳材料等)
      ，并于20xx年11月24日前將總結(jié)材料報送市疾病預防控制中心
      。市疾病預防控制中心應(yīng)于11月28日前完成全市宣傳活動情況的總結(jié)并報送至市衛(wèi)生計生委
      預防糖尿病活動方案 篇3 一
      、活動宗旨 
      關(guān)注糖尿病
        ，從預防控制
        、健康飲食做起
      二 、活動時間 ：
      11月10日~13日
       三
        、組辦單位 
      主辦：市衛(wèi)生計生委
        、市疾控中心、市糖尿病學會
      、市健教所、長治日報社
      承辦：上黨晚報·健康周刊
       四
      、活動內(nèi)容 
      1
      、舉辦“我的抗糖生活”征文大賽，體裁不限
      ，要求圍繞糖尿病患者生活，以清新活潑
      、昂揚向上的文字
      ，與讀者分享抗糖經(jīng)驗，展示自己或他人樂觀進取的態(tài)度
      。不得抄襲
      。字數(shù)在800-1000字為佳
      。截止時間：11月8日
      。優(yōu)秀稿件將刊發(fā)在11月10日《上黨晚報·健康周刊》。比賽將評出一
      、二
      、三等獎若干篇。
      2
      、11月10日
      ，《上黨晚報·健康周刊》出版《關(guān)注糖尿病：預防控制健康飲食——紀念聯(lián)合國糖尿病日》特刊
      。主要內(nèi)容有：
      A
      、知識普及：認識糖尿病
      ，防控
      、治療糖尿病科普知識。
      B
        、專家訪談：走訪5-10名在防治糖尿病方面有獨到見解的專家
        。
      C、科室推介：推介5-10個在防治糖尿病方面有顯著效果的臨床科室
        。
      D、?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？圃诰€：推介若干家糖尿病?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？漆t(yī)院，向廣大“糖友”介紹他們的防治經(jīng)驗和效果
        。
      E
        、藥品介紹：介紹防治糖尿病相關(guān)藥品
        ，幫助糖友正確選擇
        。
      F、“我的抗糖生活”優(yōu)秀征文選
        。
      3
        、11月13日(周五)在市區(qū)英雄中路(市政府大樓前兩側(cè))舉辦大型糖尿病防治宣傳和義診咨詢活動
        。
      A
        、參加單位:市直、駐市醫(yī)院
        ，各醫(yī)療機構(gòu)
        ，疾控機構(gòu)，?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？漆t(yī)院等，現(xiàn)場為患者義務(wù)診療
      ，并提供部分免費服務(wù)
      。
      B、相關(guān)聯(lián)的糖尿病藥品
      、器械、保健品等的展示與宣傳
      。
      4
      、參與單位可布置現(xiàn)場宣傳展牌、宣傳條幅
      ，可發(fā)放相關(guān)聯(lián)的宣傳單
      、宣傳冊
      。
      5
      、現(xiàn)場為群眾發(fā)放《上黨晚報·健康周刊》《關(guān)注糖尿病：預防控制健康飲食——紀念聯(lián)合國糖尿病日》特刊
      ，大力宣傳防治糖尿病知識
      。
      預防糖尿病活動方案 篇4 一、活動背景 
      世界衛(wèi)生組織
      ，國際糖尿病聯(lián)盟將每年11月14日定為聯(lián)合國糖尿病日，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X和醒悟
      。呼吁全社會力量聯(lián)合起來
      ，開展普及糖尿病知識的全民教育，以早期預防和控制糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展
      。，糖尿病發(fā)展趨勢的數(shù)據(jù)根據(jù)最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示
      ，我國的糖尿病患者人數(shù)正在快速增長
        ，已經(jīng)替代印度成為糖尿病患者最多的國家，目前我國糖尿病的患病率已達9.7%
        ，患病人數(shù)超過9200萬
        ，患病前期人數(shù)高達1.48億以上
        ，每天新增糖尿病例約3000人
        。在調(diào)查中發(fā)展，糖尿病的未診斷率為60%
        ，有近80%的受訪者血糖控制不達標
        ，并且因糖尿病并發(fā)的心血管疾病致命率約80%左右
        。國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）最新預測世界糖尿病患病人群在2030年將直逼5億
        ，而我國糖尿病防治形勢嚴峻，因此
        ，“應(yīng)對糖尿病
      ，立即行動”
      。
       二
      、活動主題： 
      為了我們的未來全民關(guān)注糖尿病
       三
      、活動目的及意義 
      1、呼吁人們關(guān)愛糖尿病人
      2
      、提醒人們關(guān)注糖尿病
      ，注意飲食健康。
      3
      、正確理解糖尿病預防重要性。
       四
      、活動時間： 
      20xx年11月14日8：30至11：30
       五
      、活動地點： 
      城市廣場
       六、活動對象： 
      社區(qū)糖尿病患者及城市廣場過往人群
       七
      、活動主辦方： 
      紹興第五醫(yī)院
       八、活動內(nèi)容 
      （1）糖尿病患者的免費監(jiān)測項目（包括：血糖
      、血壓
      、BMI、腰圍）
      （2）糖尿病風險因素評估（登記：血糖
      、血壓
      、BMI、腰圍
      、有無家族史等，由糖尿病?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？七M行評估）
      （3）專家為糖尿病患者現(xiàn)場解答疑難問題
      ，登記電話號碼便于日后回訪。
      （4）?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？谱o士宣教有關(guān)糖尿病合理飲食及自我管理能力知識
      （5）專職護士宣教血糖監(jiān)測方法及重要性
      （6）專科護士宣教正確胰島素注射方法
      （7）在橫幅上簽字倡議
      （8）發(fā)放糖尿病教育知識手冊
      （9）知識競答
       九
      、活動流程 
      （1）
      、活動前期準備（20xx年11月12號——20xx年11月13號）
      1.準備“為了我們的未來全民關(guān)注糖尿病”的橫幅。
      2.黑色馬克筆十支
      ，礦泉水三箱
      ，測量儀器12套，桌椅12套
      。
      3.準備彩印好的宣傳手冊100本
      4.社區(qū)宣傳這個大型義診活動
      5.醫(yī)院門口宣傳告知這個糖尿病日宣傳活動
      6.申請并確認場地
      7.展板十塊
      8.知識競答的題目
      （2）
      、活動過程（20xx年11月14日上午8：30-11：30）
      1、8：00所有參與活動工作人員在廣場集合
      。
      2
      、現(xiàn)場橫幅懸掛
      ，桌子一字排開，前面排放展板
      。
      3
      、各個工作人到位就緒，確認分工
      。
      4
      、8：30正式開始
      5
      、4名專家及?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？漆t(yī)生，2名（護理部主任及護士長）6名護士分別測血糖
      、血壓身高
      、體重、腰圍/臀圍患者做糖尿病教育及發(fā)放宣傳資料
      ，為病友提供咨詢。
      6
      、1名工作人員負責簽字工作
      。
      7、結(jié)束時主持一個現(xiàn)場知識競答比賽
      ，發(fā)送禮品
      。
      8
      、一名用相機記錄活動場景
      ，活動結(jié)束時尋找合適場地集體合影。
      （3）
      、活動后期
      1
      、將儀器統(tǒng)計歸還
      2、信息部將照片上傳網(wǎng)絡(luò)
      。
      3、調(diào)查活動效果
      ，交流活動感受
      ，總結(jié)經(jīng)驗
      。
       十、注意事項 
      1
      、因為是外出活動
      ，請工作人員注意自身安全
      2
      、有秩序
      ，有禮貌的進行活動，展示我五院風采
      。
      3
      、如有外界干擾因素，活動推至周五
      預防糖尿病活動方案 篇5 一
      、指導思想 
      圍繞“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳主題
       二、活動時間 
      全年
      、11月14日開展主題宣傳活動
       三
      、活動主題 
      暫定、“糖尿病患者的自我管理”等
       四
      、工作目標 
      有針對性地對可預防糖尿病的健康生活方式知識進行宣傳
      ，指導群眾合理飲食，做到粗細搭配
      、暈素搭配
      ，盡量減少食用高熱量、高鹽食物
      ；要加強體育鍛煉
      ，避免體重過快增長；如已出現(xiàn)血糖增高的現(xiàn)象
      ，則要及時就醫(yī)
      ，并運用飲食療法，嚴格控制含糖食物的攝取量
      ，以免加重病情
      ；開設(shè)微信x眾號，讓群眾能通過微信掃碼形式很方便的了解糖尿病小常識與糖尿病自我管理知識
      。
       五
      、活動安排 
      1
      、11月11日
      ，制定“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳活動實施方案。制作宣傳橫幅一條、展牌2塊
      ，宣傳單若干
      。
      2
      、11月14日
      ，指導當?shù)丶部亍⑸鐓^(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在xx市xx區(qū)（縣）地點顯眼位置
      ，懸掛宣傳橫幅
      、擺放展牌、發(fā)放宣傳單
      ，進行糖尿病防治知識宣傳
      ，以達到預期的宣傳效果
      。使廣大居民提高了對糖尿病及其危險因素的知曉程度，掌握了預防糖尿病的相關(guān)知識
      ，對人們積極主動預防糖尿病的發(fā)生發(fā)展起到了積極的促進作用
      。
      3、以展板
      、網(wǎng)站等形式公布微信x眾號，全年不定期更新糖尿病健康知識
      、自我管理知識
      ，并能與患者及家屬互動。
      預防糖尿病活動方案 篇611月14日是“聯(lián)合國糖尿病日”
      ，主題是“糖尿病教育與預防”
        ，口號是“應(yīng)對糖尿病，立即行動”
        。糖尿病是威脅我國居民健康的主要慢性病，預防控制糖尿病是促進基本公共衛(wèi)生服務(wù)均等化非常重要內(nèi)容
        ，特制定《大安山鄉(xiāng)鎮(zhèn)20xx年“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳活動方案》如下：
       一
        、活動時間 
      20xx年11月14日
       二、活動名稱 
      大安山鄉(xiāng)衛(wèi)生院20xx年“聯(lián)合國糖尿病日”宣傳活動糖尿病教育與預防
       三
        、活動主題 
      糖尿病教育與預防
       四
        、活動安排 
      1
        、在大安山鄉(xiāng)政府舉行“健步走”活動
        。
      2、在大安山鄉(xiāng)衛(wèi)生院設(shè)立咨詢點，免費發(fā)放糖尿病防治知識宣傳材料
      。
      3
      、在醫(yī)院大廳播放“應(yīng)多糖尿病，立即行動”的字幕
      。
      4
      、選派經(jīng)驗豐富的臨床醫(yī)生為前來參加活動的咨詢?nèi)藛T解答有關(guān)糖尿病地防治知識。
      5
      、張貼標語
      ，并要求村衛(wèi)生室張貼。
       五
      、宣傳標語 
      1、病教育與預防
      2
      、應(yīng)對糖尿病
      ，立即行動
       六、組織實施 
      本次活動由大安山鄉(xiāng)慢病防治領(lǐng)導小組負責組織實施
      。
      預防糖尿病活動方案 篇7 一
      、活動時間、地點： 
      20xx年11月14日
      ；xx荷葉地社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
       二、活動內(nèi)容： 
      1．組織省
      、市心血管
      、健康教育專家深入社區(qū)開展面對面義診咨詢服務(wù)；
      2．組織社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)務(wù)人員開展免費測量血糖
      ，發(fā)放宣傳材料
      3．組織專家開展預防糖尿病專題知識講座
      4．設(shè)計印制《社區(qū)糖尿病健康教育讀本》
      ，現(xiàn)場發(fā)放
      5．邀請省市衛(wèi)生行政主管領(lǐng)導參加活動
      6．積極與新聞媒體合作
        ，通過電視
        、廣播、報紙
        、網(wǎng)絡(luò)等媒體
        ，廣泛宣傳“聯(lián)合國糖尿病日”的意義同時邀請省市相關(guān)新聞媒體參加活動并進行宣傳報道。
       三
        、主辦單位： 
      安徽省衛(wèi)生廳合肥市衛(wèi)生局
      承辦單位：xx疾病預防控制中心、xx荷葉地社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
        。
      參加單位：xx省疾病預防控制中心
        、x市疾x病預防控制中心
        、xx區(qū)疾病預防控制中心蜀山區(qū)荷葉地社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
        ，將來養(yǎng)醫(yī)生
        。千萬別贏了事業(yè)
        ，輸了健康
        。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
        ，對您有益無害
        ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/56871.html.
      
          
      
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      ，你就不···      
                                              
      
      
      
      
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            ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補鈣
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      廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
      。打開臺燈
      。“一醒來
      ，就將燈打開
                
                  ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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      寶寶清脾胃推拿手法
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      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
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