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寶寶不會說話，但不代表他們沒有訴求。今天為大家揭秘哺乳期寶寶的9句心里話，讓媽媽們在喂奶這件事上更加得心應手，少走彎路，早日實現(xiàn)全母乳。
1. “沒滿月的我要按需吃飯”
更容易吸收酒精，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會在結扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長無需擔心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結構異?；蚓植扛腥?，這就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護理護理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會很順利。注意：消毒時不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點消毒，棉簽轉著圈消毒，消毒時不要離開寶寶，盡量縮短消毒時間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！
剛生下來的寶寶，還沒有建立生物鐘，他們的消化系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)都沒有規(guī)律，所以要按需喂養(yǎng)，寶寶餓了就必須馬上喂奶，每天喂10—12次為佳。
2. “我不喜歡香皂味的乳頭”
不少新媽媽為了讓寶寶不受細菌侵擾，會把乳頭洗得干干凈凈。乳房及乳頭的皮膚本身就有自己的保護層，過度清洗會破壞皮膚上的油脂，嚴重的還會導致乳頭干裂甚至感染細菌。
所以在哺乳期，最好用溫開水清洗乳頭，不要使用沐浴液和香皂等。假如必須要用香皂，要盡快沖洗干凈。
3. “過早用奶瓶會讓我不愿吸乳頭”
寶寶剛出生時，媽媽的奶水分泌還非常少，許多人會著急用奶瓶給寶寶喂奶。這其實會為母乳喂養(yǎng)帶來負面影響。
吸吮乳頭和吸吮奶嘴是兩種完全不同的感覺，前者必須依靠寶寶口腔全部力量，而奶嘴就省力多了。所以很多習慣了奶瓶的寶寶，很難讓他們吃回母乳。
4. “媽媽感冒了也別停奶。”
媽媽感冒后，擔心傳染給寶寶，很多就干脆停了母乳。童笑梅表示，這樣做其實沒有必要，輕微的感冒不用停奶。感冒最有可能傳染給寶寶的方式是通過呼吸道。
媽媽只需在接觸寶寶時戴上口罩，洗干凈手，就能避免傳染。另外，媽媽感冒時，乳汁里會生成相應的抗體，還能幫助寶寶抵抗感染。
5. “前奶后奶都要給我吃?！?/p>
乳汁前奶稀薄、清淡，富含水分和蛋白質，后奶濃稠，富含脂肪、乳糖和其他營養(yǎng)物質。所以，喂寶寶時一定要讓他把一側乳房吃空，再換另一邊。這樣才能保證前奶、后奶都讓寶寶吃到。
6. 運動后的“乳酸奶”
媽媽運動之后的母乳會讓寶寶覺得味道怪怪的。在運動中體內會產(chǎn)生乳酸，潴留于血液中使乳汁變味。
據(jù)測試，一般中等強度以上的運動即可產(chǎn)生乳酸。所以肩負喂奶重任的媽媽，只宜從事一些溫和運動，運動結束休息半小時后再喂奶。
7. “媽媽不要急于減肥。”
生完寶寶，相信所有媽媽都希望盡快恢復身材，但減肥不能太心急。媽媽如果在哺乳期突然節(jié)食、亂用減肥茶或減肥藥、做劇烈運動等，都有可能對身體產(chǎn)生影響。
所以，產(chǎn)后媽媽不要急于減肥，只要飲食營養(yǎng)均衡，加上適量運動，身材會慢慢恢復到從前的樣子，還不會產(chǎn)生皮膚松弛。
8. “突然斷奶對我沒好處?！?/p>
老人總說，給寶寶斷奶要下狠心，斷就要馬上斷干凈。但突然斷奶不僅會讓寶寶的消化道不適應，還會讓媽媽乳房脹痛，甚至有些寶寶在突然斷奶后，性格也有了些變化。
PS：斷奶得有一個逐漸的過程，通過添加適當輔食，慢慢讓寶寶適應。
9. “等我準備好了再加輔食?！?/p>
4—6個月的寶寶不再滿足于只喝奶，開始流著口水到處找吃的。此時嬰兒的消化系統(tǒng)發(fā)育已較成熟，如消化酶形成、咀嚼與吞咽能力發(fā)育、牙開始萌出等。
開始出現(xiàn)豎頸、吸吮手指等動作，提示嬰兒4—6月齡是添加食物的“關鍵窗口期”，建議嬰兒引入其他食物的年齡不能早于4月齡，也不宜遲于8月。
添加輔食遵循“由少到多，從稀到稠，由一種到多種”的原則。
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以下有些是親身經(jīng)歷，有些是長輩說的
1.遇見糾紛，不要和基層服務人員發(fā)生沖突，直接去找管事兒的，需要優(yōu)惠砍價的時候同理。
2.去陌生的城市，大眾點評或者任何攻略都沒有你去報刊亭買份報紙和老板攀談得來的信息可靠實用。【問路也是，花一塊錢買份報紙先，路人不懂裝懂瞎指路的坑死你】
3.買東西時，可以裝作自己需要合作加盟批發(fā)，套出利潤空間（大致），然后換一家購買。
4.選擇輔導機構時，上網(wǎng)搜索一下他們的招聘啟示，就能知道大體的真實的師資水平了。避免誤人子弟，花冤枉錢?！镜谝淮握n詢問是否可以家長旁聽，孩子很少有概念，很少哭鬧著拒絕也說不出個所以然來】
5.健身卡，舞蹈類課程，按摩養(yǎng)身美容卡，理發(fā)卡，不要一下子買年卡，從周卡，月卡，開始嘗試。你需要一個新的商品（服務）的時候，先從最小單位（劑量）開始購買，別低估自己的懶惰。
6.超市買東西，從貨架最里面拿，擺在明顯的地方的最不新鮮。
有一句話說得好，多聽老人言，就能少走彎路。
1、人生必有坎坷和挫折!挫折是成功的先導，不怕挫折比渴望成功更可貴。人生之路，從來都與挫折相伴而行。然而，挫折對于強者來說是一塊塊墊腳石，是通向成功的一級級階梯。
2、無論哪個時代，青年的特點總是懷抱著名種理想和幻想。這并不是什么毛病，而是一種寶貴品質。
3、很羨慕那種朝著夢想一直努力，卻把夢想藏在心底的人。他們總是會在某一天突然說：我要實現(xiàn)我的夢想了。配著這句話，還有一段又一段不為人知的往事，看的人熱血沸騰，老淚縱橫。那時你突然明白了夢想的另一個名字，雖然很長，但是很對：長大后你就可以放肆去甩當初瞧不起你的那些人耳光。
4、打破沉默，到達世界的盡頭，堅強的，有尊嚴的活著，為了自己的理想和追求，敢于解開捆住手腳的軟弱和無知，趕走懦弱，活出你的精彩，活出你堅強的人生，絕對不是奢求，堅強的活著已經(jīng)成為一種習慣，而且要持之以恒。
5、傷了，咬緊牙關，痛了，自己忍著，遇事，自己扛著，人生，需要如此。面對生活種種不幸，不悲，不哀，就像面對花落草衰，自然而坦然，明天還得繼續(xù)。
6、少走了彎路，也就錯過了風景，無論如何，感謝經(jīng)歷;生活的主題就是面對復雜，保持歡喜;現(xiàn)在事，就是現(xiàn)在心，隨緣即是可;未來事，未來心，何須勞心。時光總是如流水一般。不管你惆悵、抱怨、憧憬、得意，它都不理會、不計較，無聲地顧自前行，永不停步。
7、我們常說的一件事，心如明鏡臺，時時勤拂拭，生命是一場旅行，但不等同于在煩惱里掙扎，生命注定要遭遇消沉，但不要因為自我的固執(zhí)而和生活格格不入。不管心頭有多少起伏的往事，人生必須面對一個嶄新的向前和開始，更不能用一個煩惱的面目去和煩惱繼續(xù)摩擦，心地的覺醒才是人生。
8、哪里有希望，哪里就有失望。長大，就是學著明白人生總難免會有無數(shù)細碎的失望;那是對別人，也是對自己的失望。不管怎樣，不要讓這些細碎的失望破碎我心中的希望，別太苛求自己，也別太苛求那個如此愛你的人，他跟你一樣，不過是個凡人。
9、不要抱怨生活給予了太多的磨難，不必抱怨生命中有太多的曲折。把每次的失敗都歸結為一次嘗試，不去自卑;把每一次的成功都想象成一種幸運，不去自傲。就這樣，微笑著彈奏從容的弦樂，去面對挫折，去接受幸福，去品味孤獨，去戰(zhàn)勝憂傷。微笑面對生活帶給我們的一切。
10、就讓昨日成流水，就讓往事隨風飛，今日的杯中別再盛著昨日的殘痕;唯有珍惜現(xiàn)在，才能收獲明天。努力奮斗，天空依舊美麗，夢想仍然純真，放飛自我，勇敢地飛翔于夢想的天空，相信自己一定做得更好。
11、不相信奇跡的人永遠都不會創(chuàng)造奇跡。人的成長秘密，就是去不斷淘汰自己，找到完美的路。有些人在你生命中只是曇花一現(xiàn)，而你卻為她終身守候?？鞓凡皇且驗閾碛械亩?，而是因為計較的少。
12、逆境，是前進的阻力，更是造就強者的動力。一個人，如果不逼自己一把，就根本不知道自己有多優(yōu)秀。在逆境面前，放棄，也許只需要一個念頭，然而卻要用一生去懊悔。只有敢于逆襲、不折不撓，才能爆發(fā)出最強的反彈力，沖出低谷，踏上頂峰。
13、愛一個人不要看他的相貌，相貌是虛幻的東西，只有靈魂才是真的，空有好的相貌而沒有內涵的人，多半也就是曇花一現(xiàn)的，在你們感情陷入危機的時候，再好的相貌也會令你憎惡，你要記住，情人眼里出西施的道理。
14、請不要去為你的愛情附加條件，婚姻那就是搭伙過日子，那不是誰養(yǎng)誰，記住，人和人的地位是平等的，一個男人愿養(yǎng)你，他也就希望你做他的奴隸，有骨氣的活總比沒骨氣的活有尊嚴
15、請不要愛上帥氣的男人，這類男人通常都是大眾情人，中老年婦女的偶像，今天是你的，那么明天說不定就是別人的，如果你甘愿去跟別的女人共同瓜分他，那么，也就請義無反顧的愛吧。
16、我若不堅強，沒有人會懂我到底有多痛。我若不堅強，沒有人會懂我到底要怎么繼續(xù)生活下去。我若不堅強，沒有人知道我經(jīng)歷了怎么樣的生活。我若不堅強，沒有人知道我微笑背后所隱藏的傷痛要怎么激勵我若不堅強，沒有人知道我在想哭的時候卻發(fā)現(xiàn)原來沒有了眼淚。
17、學會低調，取舍間，必有得失。做自己的決定，然后準備好承擔后果。慎言，獨立，學會妥協(xié)的同時，也要堅持自己的底線。明白付出并不一定有結果。過去的事情可以不忘記，但一定要放下。要快樂，要堅韌，要溫暖，給予真誠。愿我做到這一切，只為久等的舊人。
18、有夢才有所追求，有追求才有生活的動力。有夢就去追，縱然追到最后，也是空空只有一個破夢，但努力了，也就無悔無愧，而人生本來就是活在一個過程中。成之我喜，敗之我笑。
19、風來雨落，秋來葉歸。生活就是一場場花開花落;人生就是一場場無悔穿越。靜靜的走，默默的看，無論風雨，無論坎坷，慢慢品味人生的青澀與成熟。歷經(jīng)生活的艱辛與繁華，始終相信，努力就會有收獲，付出就會有得到，用一顆執(zhí)著的心，默默尋覓心靈的一方凈土，讓心境在滄桑中開出一片福田。
20、一個人，想要優(yōu)秀，你必須要接受挑戰(zhàn);一個人，你想要盡快優(yōu)秀，就要去尋找挑戰(zhàn)。
正能量的句子經(jīng)典勵志的話
1.背負著過去的痛苦，夾雜著現(xiàn)實的煩惱，這對于人的心靈而言是無任何益處。
2.堅持最難，但成果也最大。
3.只有你學會把自己已有的成績都歸零，才能騰出空間去接納更多的新東西，如此才能使自己不斷的超越自己。
4.人生是一條沒有回程的單行線，上帝不會給你一張返程的票。
5.對待生活中的每一天若都像生命中的最后一天去對待，人生定會更精彩。
6.活在昨天的人失去過去，活在明天的人失去未來，活在今天的人擁有過去和未來。
7.忍別人所不能忍的痛，吃別人所別人所不能吃的苦，是為了收獲得不到的收獲。
8.大部分人往往對已經(jīng)失去的機遇捶胸頓足，卻對眼前的機遇熟視無睹。
9.一個懶惰的少年將來就是一襤褸的老人。
10.困難是一塊頑石，對于弱者它是絆腳石，對于強者它是墊腳石。
11.笑對人生，能穿透迷霧；笑對人生，能堅持到底；笑對人生，能化解危機；笑對人生，能照亮黑暗。
12.人生最大的悲哀不是失去太多，而是計較太多，這也是導致一個人不快樂的重要原因。
13.我們總是對陌生人太客氣，而對親密的人太苛刻。
14.人的一生就像一篇文章，只有經(jīng)過多次精心修改，才能不斷完善。摘自：讀書名言
15.雖然我們無法改變人生，但可以改變人生觀。雖然我們無法改變環(huán)境，但我們可以改變心境。
16.如果你還認為自己還年輕，還可以蹉跎歲月的話，你終將一事無成，老來嘆息。
17.當你快樂時，你要想，這快樂不是永恒的。當你痛苦時，你要想，這痛苦也不是永恒的。
18.命運就像自己的掌紋，雖然彎彎曲曲，卻永遠掌握在自己手中。
19.不要浪費你的生命，在你一定會后悔的地方上。
20.激情，這是鼓滿船帆的風。風有時會把船帆吹斷；但沒有風，帆船就不能航行。
21.人是可以快樂地生活的，只是我們自己選擇了復雜，選擇了嘆息！
22.不管從什么時候開始，重要的是開始以后不要停止；不管在什么時候結束，重要的是結束以后不要后悔。
23.抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。
24.人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯。
25.忌妒別人，不會給自己增加任何的好處，忌妒別人，也不可能減少別人的成就。
26.長得漂亮是優(yōu)勢，活得漂亮是本事。
27.大多數(shù)人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。
28.每個人都有潛在的能量，只是很容易被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。
29.積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。
30.創(chuàng)造機會的人是勇者，等待機會的人是愚者。
31.旁觀者的姓名永遠爬不到比賽的計分板上。
32.同樣的瓶子，你為什么要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什么要充滿著煩惱呢？
33.放棄誰都可以，千萬不要放棄自己！
34.你不要一直不滿他人，你應該一直檢討自己才對。
35.心念一轉，萬念皆轉；心路一通，萬路皆通。
36.愚昧者怨天尤人，無能者長吁短嘆，儒弱者頹然放棄。
37.智者用無上心智和雙手為自己開辟獨有的天空，搭建生命的舞臺。
38.時間是小偷，他來時悄無聲息，走后損失慘重，機會也是如此。
39.成功的關鍵在于相信自己有成功的能力。
40.人的缺點就像花園里的雜草，如果不及時清理，很快就會占領整座花園。
41.滴水穿石不是靠力，而是因為不舍晝夜。
42.相信自己能力的人，任何事情都能夠做到。
43.把事情辦好的秘密就是行動。成功之路就是有條理思考之后的行動！行動！行動！
44.不要在你的智慧中夾雜著傲慢，不要使你的謙虛心缺乏智慧。
45.毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。
46.人之所以有一張嘴，而有兩只耳朵，原因是聽的要比說的多一倍。
47.哲人無憂，智者常樂。并不是因為所愛的一切他都擁有了，而是所擁有的一切他都愛。
48.淚水和汗水的化學成分相似，但前者只能為你換來同情，后者卻可以為你贏得成功。
49.越是成熟的稻穗，越懂得彎腰。
50.江海之所以能成為百谷之王，是因為懂得身處低下。
51.每個人都有潛在的能量，只是很容易：被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。
52.生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。
53.后悔是一種耗費精神的情緒。后悔是比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤，所以請不要后悔。
54.人生有幾件絕對不能失去的東西：自制的力量，冷靜的頭腦，希望和信心。
55.不是境況造就人，而是人造就境況。
56.人生是一場旅行，在乎的不是目的地，是沿途的風景以及看風景的心情。
57.再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。
58.多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己。
59.人生就像鐘表，可以回到起點，卻已不是昨天！
60.人生就像弈棋，一步失誤，全盤皆輸。
61.在必要時候需要彎一彎，轉一轉，因為太堅強容易折斷，我們需要更多的柔軟，才能戰(zhàn)勝挫折。
62.自以為擁有財富的人，其實是被財富所擁有。
63.人生就像一個動物園，當你以為你在看別人耍猴的時候，卻不知自己也是猴子中的一員！
64.從絕望中尋找希望，人生終將輝煌。
65.你不能左右天氣，但可以改變心情。你不能改變容貌，但可以掌握自己。你不能預見明天，但可以珍惜今天。
66.嘗試去把別人拍過來的磚砌成結實的地基，生活就不會那么辛苦了。
67.行動不一定帶來快樂，而無行動則決無快樂。
68.你可以一無所有，但絕不能一無是處。
69.突破心理障礙，才能超越自己。
70.如果我們有著快樂的思想，我們就會快樂；如果我們有著凄慘的思想，我們就會凄慘。
71.時光不回頭，當下最重要。
72.面對困境，悲觀的人因為往往只看到事情消極一面。
73.不要因為自己還年輕，用健康去換去金錢，等到老了，才明白金錢卻換不來健康。
74.自己要先看得起自己，別人才會看得起你。
75.要銘記在心：每天都是一年中最美好的日子。
76.愛的力量大到可以使人忘記一切，卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納。
77.人是可以快樂地生活的，只是我們自己選擇了復雜，選擇了嘆息！
78.過去的一頁，能不翻就不翻，翻落了灰塵會迷了雙眼。
79.人若軟弱就是自己最大的敵人；人若勇敢就是自己最好的朋友。
80.要糾正別人之前，先反省自己有沒有犯錯。
81.許多人缺少的不是美，而是自信的氣質，記?。鹤孕疟旧砭褪且环N美。有了積極的心態(tài)就容易成功。
82.人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。
83.用最少的悔恨面對過去。用最少的浪費面對現(xiàn)在。用最多的夢面對未來。
84.大多數(shù)人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。
85.得意時應善待他人，因為你失意時會需要他們。
86.一千個人就有一千種生存方式和生活道路，要想改變一些事情，首先得把自己給找回來。
87.任何的限制，都是從自己的內心開始的。忘掉失敗，不過要牢記失敗中的教訓。
88.假如我不能，我一定要；假如我一定要，我就一定能。
89.一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。
90.人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。
91.世界上有兩種人：索取者和給予者。前者也許能吃得更好，但后者絕對能睡得更香。
92.環(huán)境不會改變，解決之道在于改變自己。
93.要讓事情改變，先改變我自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。
94.不要對挫折嘆氣，姑且把這一切看成是在你成大事之前，必須經(jīng)受的準備工作。
95.你出生的時候，你哭著，周圍的人笑著；在生命的盡頭，你笑著，而周圍的人在哭著。
96.偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現(xiàn)自己的目標。
97.如果早上醒來，你發(fā)現(xiàn)自己還能自由呼吸，你就比在這一周離開人世的萬人更有福氣。
98.什么時候也不要放棄希望，越是險惡的環(huán)境越要燃起希望的意志。
99.積極的人在每一次憂患中都看到一個機會，而消極的人則在每個機會都看到某種憂患。
100.許多人企求著生活的完美結局，殊不知美根本不在結局，而在于追求的過程。
20句讓你走出迷茫,充滿正能量的語句
20句讓你走出迷茫，充滿正能量的語句： 1、盡量放松
接受挑戰(zhàn)后，要盡量放松。在腦電波開始平和你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)時，你可感受到自己的內在動力在不斷增加。你很快會知道自己有何收獲。自己能做的事，不必祈求上天賜予你勇氣，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰(zhàn)的勇氣。
2、一生的縮影
塑造自我的關鍵是甘做小事，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個循序漸進的過程。這兒做一點，那兒改一下，將使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整個生命的一個小原子，是你一生的縮影。
3、離開舒適區(qū)
不斷尋求挑戰(zhàn)激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區(qū)。舒適區(qū)只是避風港，不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復元氣的地方
4、把握好情緒
人開心的時候，體內就會發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。
但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。
5、調高目標
許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動力。如果你的主要目標不能激發(fā)你的想象力，目標的實現(xiàn)就會遙遙無期。因此，真正能激勵你奮發(fā)向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠大目標。
6、加強緊迫感
20世紀作者Anais Nin（阿耐斯）曾寫道：沉溺生活的人沒有死的恐懼。自以為長命百歲無益于你享受人生。然而，大多數(shù)人對此視而不見，假裝自己的生命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天，我們才會籌劃大事業(yè)，將我們的目標和夢想寄托在enis Waitley（丹尼斯）稱之為虛幻島的汪洋大海之中。其實，直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻。事實上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺，這是塑造自我的第一步。
7、做好調整計劃
實現(xiàn)目標的道路絕不是坦途。它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落。但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表，框出你放松、調整、恢復元氣的時間。即使你現(xiàn)在感覺不錯，也要做好調整計劃。這才是明智之舉。在自己的事業(yè)波峰時，要給自己安排休整點。安排出一大段時間讓自己隱退一下，即使是離開自己愛的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時才能更富激情。
8、直面困難
每一個解決方案都是針對一個問題的。二者缺一不可。困難對于腦力運動者來說，不過是一場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力。如果學會了把握困難帶來的機遇，你自然會動力陡生。
9、撇開朋友
對于那些不支持你目標的朋友，要敬而遠之。你所交往的人會改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會拉你沉淪。結交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
10、迎接恐懼
世上最秘而不宣的秘密是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創(chuàng)造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會象瘋狗一樣對我們窮追不舍。此時，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在。
11、首先要感覺好
多數(shù)人認為，一旦達到某個目標，人們就會感到身心舒暢。但問題是你可能永遠達不到目標。把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異于剝奪自己創(chuàng)造快樂的權力。記住，快樂是天賦權利。首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂，而不要再等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂。
12、立足現(xiàn)在
鍛煉自己即刻行動的能力。充分利用對現(xiàn)時的認知力。不要沉浸在過去，也不要耽溺于未來，要著眼于今天。當然要有夢想、籌劃和制訂創(chuàng)造目標的時間。不過，這一切就緒后，一定要學會腳踏實地、注重眼前的行動。要把整個生命凝聚在此時此刻。
13、敢于犯錯
有時候我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。我們感到自己狀態(tài)不佳或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來了盡管樂在其中。
14、不要害怕拒絕
不要消極接受別人的拒絕，而要積極面對。你的要求卻落空時，把這種拒絕當作一個問題：自己能不能更多一點創(chuàng)意呢？不要聽見不字就打退堂鼓。應該讓這種拒絕激勵你更大的創(chuàng)造力。
15、加強排練
先排演一場比你要面對的還要復雜的戰(zhàn)斗。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰(zhàn)你的事情，你定可以用來挑戰(zhàn)自己。這樣，你就可以自己開辟一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻。
16、敢于競爭
競爭給了我們寶貴的經(jīng)驗，無論你多么出色，總會人外有人。所以你需要學會謙虛。努力勝過別人，能使自己更深地認識自己；努力勝過別人，便在生活中加入了競爭游戲。不管在哪里，都要參與競爭，而且總要滿懷快樂的心情。要明白最終超越別人遠沒有超越自己更重要。
17、精工細筆
創(chuàng)造自我，如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在描繪中杰作，你就會樂于從細微處做改變。一件小事做得與眾不同，也會令你興奮不已?？傊?，無論你有多么小的變化，點點都于你很重要。
18、內省
大多數(shù)人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個人形象建立在別人身上，就會面臨嚴重束縛自己的危險。因此，只把這些溢美之詞當作自己生活中的點綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己，應該經(jīng)常自省并塑造自我。
19、走向危機
危機能激發(fā)我們竭盡全力。無視這種現(xiàn)象，我們往往會愚蠢地創(chuàng)造一種追求舒適的生活，努力設計各種越來越輕松的生活方式，使自己生活得風平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從內心挑戰(zhàn)自我是我們生命力量的源泉。圣女貞德（Joan of Arc）說過：所有戰(zhàn)斗的勝負首先在自我的心里見分曉。
20、重視今天
大多數(shù)人希望自己的生活富有意義。但是生活不在未來。我們越是認為自己有充分的時間去做自己想做的事，就越會在這種沉醉中讓人生中的絕妙機會悄然流逝。只有重視今天，自我激勵的力量才能汩汩不絕。
適合迷茫時看的勵志說說;今天繼續(xù)努力，明天就隨他去
1、做事有始有終值得開始的事就值得完成。聰明人做事總是有始有終。只有一條路不能選擇，那就是放棄。最后的措手不及是因為當初游刃有余的自己。現(xiàn)實很近又很冷，夢想很遠卻很溫暖。
2、自己豐富才感知世界豐富，自己善良才感知社會美好，自己坦蕩才感受生活喜悅，自己成功才感悟生命壯觀！難過時，吃一粒糖，告訴自己生活是甜的！
3、命運是不存在的，它不過是失敗者拿來逃避現(xiàn)實的借口。第一個青春是上帝給的；第二個青春是靠自己努力的。如果生活踹了你好多腳，別忘了給它兩個耳光，反抗總比流淚強。
4、只有自己強大，才不會被別人踐踏。沒有什么可惜不可惜，只有現(xiàn)在有沒有努力！想哭就哭，想笑就笑。不要因為世界虛偽，你也變得虛偽。不要指望誰陪你一輩子，沒光的時候連影子都不陪你。
5、前方無絕路，希望在轉角。腳是大地上飛翔的翅膀?？嚯y是化了裝的幸福。只要比競爭對手活得長，你就贏了。除非你是三棲動物，否則，總有一個空間不屬于你。
6、一味的崇拜別人，倒不如，停下來高傲的欣賞自己。年輕不是你玩的理由，而是你奮斗的資本。一顆花種、只有付出汗水，才能澆灌出世間最美的花朵。
7、敢于向黑暗宣戰(zhàn)的人，心里必須充滿光明。夢想注定是孤獨的旅程，路上少不了質疑和嘲笑，但那又怎樣，哪怕遍體鱗傷也要勇往直前。東西，讓你羨慕，卻不能擁有；有些錯過，讓你留戀，卻終生遺憾。
8、決定今天的不是今天，而是昨天對人生的態(tài)度；決定明天的不是明天，而是今天對事業(yè)的作為。我們的今天由過去決定，我們的明天由今天決定！要把昨天當作回憶，今天繼續(xù)努力，明天就隨他去。
9、生活就像一輛變速自行車，有的檔很多人從來沒用過。人總愛跟別人比較，看看有誰比自己好，又有誰比不上自己。而其實，為你的煩惱和憂傷墊底的，從來不是別人的不幸和痛苦，而是你自己的態(tài)度。
10、忙碌是一種幸福，讓我們沒時間體會痛苦；奔波是一種快樂，讓我們真實地感受生活；疲憊是一種享受，讓我們無暇空虛。路的盡頭，仍然是路，只要你愿意走。
男生在 25 歲之前一定要知道這些道理，能夠讓你的人生少走彎路，年輕人趕快學起來。
1、要保護好身體。 身體素質強大，心理才能強大。腎精充足，精神自然飽滿，否則 性格 怯懦。所以好好 鍛煉身體 ，不要沉迷女色，酒精,不要熬夜。
2、要自強不息。 當你遇到一個優(yōu)秀到留不住的女人，你自然會懂得自強不息，發(fā)奮圖強的真義?？上莻€時候為時已晚，抱憾終身。
3、要不怕犯錯。 只要是白手起家的大佬，都落魄過，都屌絲過，都窩囊過，都窘迫過，都被人瞧不起過，都是一路被虐大的。因為沒辦法指望別人，所以才有了自立自主。因為遇到的欺騙太多，所以練就了火眼金睛。因為被人瞧不起，所以學會了自強不息。因為跪舔得不到效果，所以學會了不卑不亢。
4、要會反觀內心。 這個時代，最可貴的是自性。什么是自性?就是本來面目，就是自然而然，和貪欲無關，出自內心的喜悅。合乎自性才能進去心流狀態(tài)，才能高度專注，遠離一切顛倒妄想。
5、愛情可以是很俗的東西 。愛情并不一定美好，可以是很俗的東西，比如男人都喜歡長得漂亮的，女人都喜歡高帥富。比如人們都喜新厭舊。比如當你有一個對方在意的嫌棄點，比如身高，比如容貌，比如性格，比如某種品質，對方就會對你不溫不火，你就算有種種其他優(yōu)點,雖然也有吸引力但是抵不上那個嫌棄點。對對方而言，你就是“食之無味，棄之可惜?！钡碾u肋。所以不要對愛情抱有太多不現(xiàn)實的幻想，愛情并不會包治百病,并不能解決你的人生困境。
6、一個人的魅力來自于爭取時的奮不顧身,也來自于放下時的灑脫。 愛的時候就好好爭取，不愛的時候就要灑脫一點，不要哭哭啼啼的,丟人。沒有自我，談什么自信，自尊，自愛?
7、要會識別貴人 。遇到貴人就是遇到觀世音菩薩。所謂貴人，就是和你說真話， 教育 你，嚴格的要求你，但是給你機會改正。
8、要會 鍛煉 自己的心理素質 。心理素質這東西和原生家庭有極大關系。后天怎么加強?不斷的熟悉與適應。這個世界，大部分人無論事業(yè)還是感情，基本的問題就那么些,你 解鎖 了，適應了，你心理素質自然就會強。不說拿100分，拿個70-80分還是不難的。
9、要正視困難。 在公司，能力弱的人，會被指派容易的工作。越是能力強的人，被指派的任務越難啃。但是，你被分配這等級數(shù)的任務,是因為公司相信你。所以人生順利是好事，不順利也沒什么,那是因為上天期待你有更大的進步與飛躍。所以才有孟子的那句“故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性”。然后“曾益其所不能”。哪個逆襲的人背后不是一顆千瘡百孔的心?
10、要懂人心。 人心是這么一個東西，你越是想控制就失去的越快。你做好自己，保持一個無所謂的態(tài)度,對方反而會留下。
11要正確看待原生家庭的影響。成年后，聽父母的話就一定對嗎?好嗎?不少父母在灌輸孩子懦弱，自私，茍且。當然， 包裝 起來都冠冕堂皇，正直無私,比如“為了穩(wěn)定"“合適就好，不要要求那么高”“湊合差不多就行了”。一個老是把“風險”掛在嘴邊，縮手縮腳，還喜歡說三道四的人，談何魅力?如何讓人佩服?所以成年后，該明辨明辨，不能全順著父母走。你不能要求父母為你負責。
12、要不糾結于過去 。想一下如果你 高考 考了清華，你會不會介意中考沒考好?人能走出過去，和過去和解,不是自己多么大度,而且自己越來越好，有未來，有好的結果，所以之前的經(jīng)歷就不重要了。這個時候才能感慨"一切是最好的安排”。沒有好的結果，沒有未來，怎么安慰自己都看起來很刻意，不自然。
13、要知曉人世間的無常。 你去讀佛經(jīng)，會發(fā)現(xiàn)佛陀開示這個世界的真相是"無常"，所謂無常就是你現(xiàn)在有的，明天不知道什么時候,不知道為什么就沒有了。所以“ 安全 ”是不存在的。但是“安全感”是可以擁有的?！鞍踩小本褪腔钤诋斚碌膶Ｗⅲ硇牡某两诶锩?，不去想成敗，覺得做起來也很有意思。只要做起來很開心，就算失敗了,失去了也沒什么。
14、要有“大心臟”。 要有"大心臟",你做事一定要精神高度集中，完全入迷，這樣才會有好的狀態(tài)，才能做事有效率,有好的結果，從而進入正反饋。如果私心，雜念太多，精神煥散，你做什么都很累還做不好。佛家說的“業(yè)障”就體現(xiàn)在這里。
15、要自我反省，更要有真實的表達自我。 在反省之前，有一個前提。那就是真實的表達自我，否則就是懦弱和虛偽。表達真實的自我從懟人開始,從反擊別人的冒犯開始，不一定要人身攻擊，但是最起碼面對別人的冒犯，你要敢于讓對方意識到對方的行為讓自己感到不舒服而不是投鼠忌器。就比如你去練車，很多教練都喜歡罵人，你是懟回去，讓對方閉嘴不然投訴?還是嘴上一直說好好好，對不起?在上級面前同樣如此。一個不敢表達自我的人，就會壓抑自我，就容易得抑郁癥。這也是為什么很多演藝圈的人容易抑郁的原因，因為工作原因，自我是被壓抑的,無法真實的表達自我。
16、要做一個高 情商 的人。 一個高情商的人懂得尊重別人，體恤別人。面對一件自己熟悉而別人陌生的事物，不盛氣凌人，不高人一等,沒有嘲笑,沒有譏諷。他們會把別人裝在心里,讓自己舒服也讓別人舒服。高情商的人會客觀的看待別人和自己,會比較理性,這個世界上你討厭的人其實沒有那么不堪,你喜歡的人也沒有那么迷人，不過是個人好惡凌駕于理性罷了。
17、要有多維度的思考方式。 這個世界不是一維的， 而是多維的,并不是用眼睛看到的才是存在的。你聽風聲，你知道有風過，但你看不見風;你聞到花的氣息，知道那是花香，但是你看不見花香。你受傷了只能感覺痛，卻看不見煩惱整天纏在你周圍，誰都看不見，但你能說它不存在嗎?所以你究竟是怎樣的一個人，不需要解釋，辯護，不需要說什么，很多時候別人憑著感覺就把你摸的清清楚楚了。你的思想，心念，只要長久存在，必然會指導你的行動，成為你的性格，構成你這個人。所以每天反省自己的心念是否純正，是否畏縮，是否損人利己，是否自吹自擂，是否敷衍了事，是否斤斤計較都是非常重要的事情。
18、不要跪舔。 做業(yè)務的時候，那些對客戶太好的,對客戶無微不至，百依百順的，免費請客戶吃飯，為客戶免費做這個做那個的，忍氣吞聲的，害怕聯(lián)系客戶是騷擾的客戶經(jīng)理，業(yè)績一般都很爛,活不下去的那種爛。那些不怎么把客戶當回事,一次談不成就換下一個的，大量篩選,大量溝通，大量成交，往往業(yè)績很不錯。不把客戶當回事，你才不會被客戶影響,你心態(tài)才好，看起來才自信。所以，有人說要完全站在客戶的角度考慮，完全為客戶著想，要把客戶當上帝，你相信嗎?信的都人都不要做業(yè)務了,建議他們把客戶都讓給別人。因為怎么看都是自己家的產(chǎn)品差，別人家的產(chǎn)品好。愛情中也同樣適用。
轉自 知乎 ：
我們都知道，女性在生產(chǎn)完之后都是需要一個恢復期的，然而，在這期間，健康、合理、規(guī)律的飲食更是至關重要的，因為稍不留神，就會落下月子病，這里就會很多人想要問，坐月子應該吃什么?大口吃肉又會不會變胖，畢竟正常體質下，正常生活也是很容易發(fā)胖了，要不然怎么會有減肥是終身大事一說呢?所以接下來我們一起去了解一下有關知識吧。
產(chǎn)后減肥成功案例有哪些? 身上的一身贅肉令許多年輕媽媽煩惱不已，怎樣才能恢復產(chǎn)前的身材呢?為了快速減肥，媽媽們可謂各顯神通，媽媽網(wǎng)上就有許多媽媽分享自己的瘦身經(jīng)驗，有成功的也有失敗的，下面一塊來看看這些真實經(jīng)歷，讓準備減肥的媽媽們少走彎路，學到給力妙招，繞開所謂坑爹秘方。
三大最有效方法
1、鍛煉
運動、舞蹈、瑜伽、散步、減肥操、有氧操
2、網(wǎng)友枕霞舊友：有氧運動、快步走、慢跑、游泳
3、網(wǎng)友Julie061258：瑜伽+鄭多燕+Pumpitup有氧健身操
4、網(wǎng)友Michelle.miu：科學飲食，多食蔬果，oslim草本植物，酸奶，適量運動，瑜伽，游泳
5、網(wǎng)友crazy_rabbit：少量多餐外加運動鍛煉，餐前吃草本曲纖類健康食物，終于在產(chǎn)后四個月恢復到懷孕前的體重，曾經(jīng)一度瘦到55kg，后來沒注意又長了幾斤回去。產(chǎn)后一個月我就開始運動了，每天晚飯后慢跑五十分鐘，堅持了兩個月終于有了效果，不過運動過后一小時內最好不要母乳，有乳酸堆積，這時候的母乳寶寶吃了不太好。
6、母乳喂養(yǎng)
7、網(wǎng)友wls2009：喂母乳最有效，自然就瘦了，因為生完后一直在喂母乳，都沒有胖，朋友們都說我比沒懷孕時還瘦了。
8、網(wǎng)友clickcling：請了月嫂開奶，帶小孩，奶水來的不錯，可以全母乳，自己不用帶孩子，餐前先吃水果，蔬菜和oslim草本曲纖，吃得也很好，基本沒有后遺癥。
9、網(wǎng)友陽陽007：喂母乳最有效，自然就瘦了。生完后一直在喂母乳，都沒有胖，孕前的褲子都大了，吃的比懷孕的時候還多，所以大家都喂母乳吧。
10、科學飲食
過夜不食、少食多餐，進食習慣順序顛倒，先吃oslim90促進脂肪代謝，再吃水果點心，再吃配菜，最后吃主食
11、網(wǎng)友常來：少食多餐，一定要管住自己的嘴巴，還有加上適當?shù)倪\動，自然事半功倍。
12、網(wǎng)友mornwu：運動，多吃蔬菜水果，少吃零食。至少一個星期一次花膠湯，胸部母乳后沒縮水。
13、網(wǎng)友lianawang：過午不食，每天有氧運動一小時(一周至少能堅持5天)
產(chǎn)后兩月吃什么肉好? 1、健康的進餐順序
水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸被吸收;米飯、面食、肉類等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃里停留一兩個小時，甚至更長的時間。所以如果飯后馬上吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞消化快的水果;另外后喝湯會沖淡食物消化所需要的胃酸，因此吃飯時最忌一邊吃飯一邊喝湯，或是以湯泡飯及吃過飯后再來一大碗湯，這都容易阻礙正常消化。
綜上所述：正確的進餐順序應為湯?青菜?飯?肉?半小時后水果。
2、正確飲用酸奶
首先，酸奶不宜空腹飲用。因為空腹飲用酸奶會使胃酸濃度增高，活的乳酸菌易被殺死，使其保健作用降低。因此早上喝酸奶時，最好先喝一杯白開水。其次酸奶不宜飲用過多，飲用過量會使胃酸濃度過高，影響食欲和消化功能，不利于身體健康。另外酸奶不宜加熱飲用;加熱后會使酸奶中存在的活性乳酸菌被殺死，從而失去保健作用。
3、肉食太?新鮮?未必好
營養(yǎng)學研究表明，剛剛宰殺的雞、鴨、魚、豬、羊、牛等家禽、家畜，由于體內組織仍然進行著一系列物理、化學變化(大致分為僵硬、后熟、自溶、腐敗幾個階段)，因此無論從營養(yǎng)角度還是味道上來說們都不是肉食食用最佳時機。而后熟階段的肉食營養(yǎng)價值最高，經(jīng)冷卻或速凍的肉食，一般均處于后熟階段，所以凍魚、凍肉的營養(yǎng)價值并不比鮮魚、鮮肉低。
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！
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