常吃葡萄，這幾個(gè)好處很難被替代，你吃對(duì)了嗎

往下滑，想看的內(nèi)容在下方

【精彩視頻推薦】 身體健康比什么都重要

南瓜片覺(jué)得很好吃,回來(lái)也自己做了一個(gè)清炒南瓜,煮得軟軟的拌上米飯吃很不錯(cuò)~清炒南瓜,一道簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)又美味的菜~油，南瓜，白胡椒粉少許，雞精，鹽1.南瓜去皮，挖籽，切片~既然是清炒，我這里就沒(méi)有放任何輔料~2.油鍋燒熱后直接放入南瓜片翻炒~，

每天有一個(gè)好心情

這道菜很簡(jiǎn)單吧?現(xiàn)在市場(chǎng)上賣(mài)的南瓜都不粉,好懷念家鄉(xiāng)南瓜,又粉又香.聽(tīng)說(shuō)南瓜營(yíng)養(yǎng)好還有美容效果呢!南瓜,蒜子,鹽.1.南瓜去皮洗凈切1cm厚的片,蒜子用刀拍碎備用.2.鍋里倒入適量的油燒熱,放蒜子爆香,倒入南瓜,放適量的鹽翻炒.3.南瓜五分熟時(shí)倒入適量的水,中小火煮熟,關(guān)火起鍋.

好看視頻在下面，往下滑

.

【最美的祝福】

時(shí)間因你而溢彩 1、南瓜洗干凈后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米寬4厘米長(zhǎng)的段。2、切好的南瓜段中放入1茶匙鹽拌勻，腌制20分鐘，讓南瓜出水。3、咸鴨蛋取出蛋黃，并用小勺壓碎備用。4、腌好的南瓜段會(huì)出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌勻，使每一條上都沾有淀讓月亮送 愛(ài)的祝福

5、鍋中放油，5成熱時(shí)，放入南瓜條慢火炸至顏色變得淺黃，并且變硬后瀝干油撈出6、另起鍋，鍋中留少許的底油，放入壓碎的咸蛋黃，小火慢慢炒。7、當(dāng)咸蛋黃炒出泡沫時(shí)，再放入炸好的南瓜條，調(diào)入1/2茶匙鹽和白糖，推勻即可出鍋。忙碌中更要珍惜自己

.

.

哪些食物被稱(chēng)為“口服化妝品”，為什么你吃了沒(méi)用？

有種水果在歐美地區(qū)被稱(chēng)為“口服化妝品”，它不僅可以美白皮膚，淡化色斑，改善肌膚彈性，還有抗自由基抗氧化延緩衰老的效果，這種水果是葡萄，但我們經(jīng)常吃葡萄為什么沒(méi)有感覺(jué)到它的美譽(yù)“口服化妝品”這么神奇呢？

事實(shí)上，號(hào)稱(chēng)“口服化妝品”的具體指的是葡萄中的葡萄多酚這種物質(zhì)，因?yàn)槠咸讯喾又饕嬖谟谄咸阎?，所以大家就傳成了“口服化妝品”是葡萄的美譽(yù)了，實(shí)際上說(shuō)的是葡萄多酚膠囊。

口服化妝品葡萄多酚有什么作用？

美白皮膚淡化色斑

膚色暗淡、長(zhǎng)斑最根本的原因還是機(jī)體內(nèi)的色素代謝出現(xiàn)了異常，而葡萄多酚的作用就是清除氧化色素代謝細(xì)胞的物質(zhì)，修復(fù)受損的色素代謝細(xì)胞，使堆積的黑色素迅速排出體外，達(dá)到美白皮膚淡化色斑的效果，這是葡萄多酚最廣為運(yùn)用的一個(gè)作用。

抗氧化延緩衰老

葡萄多酚最根本的作用是清除自由基抗氧化，也就是可以延緩衰老，這是它最先被發(fā)現(xiàn)的一個(gè)作用，也是最主要的作用。可以說(shuō)每位女性過(guò)了25歲之后都需要抗氧化，都需要備一瓶葡萄多酚膠囊，補(bǔ)充葡萄多酚。

抗過(guò)敏、抗輻射

當(dāng)體內(nèi)自由基過(guò)多攻擊免疫細(xì)胞時(shí)會(huì)使組胺釋放引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，而長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦或手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，其引起的輻射也會(huì)使皮膚內(nèi)的自由基過(guò)多，使膚色發(fā)黃無(wú)光澤。葡萄多酚可以作用于自由基，使體內(nèi)自由基的含量降低，降低過(guò)敏的幾率并減輕輻射所帶來(lái)的后果。

葡萄多酚美容效果這么好，為什么吃葡萄沒(méi)用呢？

葡萄多酚主要存在于葡萄中，但并不是說(shuō)葡萄中都是葡萄多酚，就好比說(shuō)花生油是以花生為原料榨取的，而我們想吃花生油的話就吃花生就可以了，當(dāng)然不是這樣的。葡萄多酚是通過(guò)一系列科學(xué)手段從葡萄中分離萃取出來(lái)的，吃葡萄當(dāng)然可以獲取到一定量的葡萄多酚，就像吃花生也能獲取到一部分的花生油一樣，但如果更科學(xué)的建議，還是選擇葡萄多酚膠囊，就像選擇花生油一樣的道理。

【護(hù)膚小貼士】

另外，除補(bǔ)充葡萄多酚外，還需要做好防曬，補(bǔ)水保濕等基礎(chǔ)工作，使用防曬霜時(shí)認(rèn)真卸妝，任何時(shí)候都選擇溫和性的潔面，不使用功效性的護(hù)膚品，例如美白或祛斑類(lèi)的外用產(chǎn)品。

吃葡萄好還是吃葡萄干好??？

葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，據(jù)科學(xué)分析，它含有人體所不可缺少的谷氨酸、精氨酸、色氨酸等十幾種氨基酸。因此，常吃些葡萄對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管的正?；顒?dòng)是大有裨益的，能使人延年益壽。古人還說(shuō)：“久食(葡萄)經(jīng)身不老?！逼咸训臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。葡萄含糖量約10％-25％，高者可達(dá)30左右。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃，對(duì)身體大有好處。醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉的含量。葡萄汁對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，癌癥發(fā)病率也明顯減少。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過(guò)度疲勞者均有益處。葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對(duì)增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，葡萄干是一種很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季節(jié)性，而且價(jià)格相當(dāng)?shù)土?，一年到頭都可以購(gòu)買(mǎi)到。別看葡萄干外型很小，不起眼，但是它卻含有對(duì)我們的健康很有幫助的成分。葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它的主要成份為葡萄糖；葡萄糖在體內(nèi)被吸收后，立刻就會(huì)變成身體所需要的能源。正因?yàn)槿绱?，它?duì)恢復(fù)疲勞非常有效。除此之外，葡萄干也含有非常豐富的鐵，所以它對(duì)貧血癥狀也很有功效。葡萄干跟生葡萄最不同的地方為——葡萄干必須經(jīng)過(guò)曝曬的過(guò)程。正因?yàn)槿绱?，它含有生葡萄所缺乏的貴重成分，其中的一種為多元酚。我們的身體有所謂「自由基」的物質(zhì)，它的職責(zé)是保護(hù)我們的身體，以免受到病原菌的侵犯。不過(guò)，這只是在一般的情況之下才有的現(xiàn)象。一旦以某種理由使自由基的作用變成超常的話，它將會(huì)干擾到細(xì)胞的正常狀態(tài)，導(dǎo)致黑斑、皺紋等老化現(xiàn)象，并且還會(huì)成為癌、動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病等現(xiàn)代文明病的原因。為了保護(hù)身體，以免受到自由基之害，必須攝取能夠消除自由基的抗氧化物質(zhì)。以食品所含有的抗氧化物質(zhì)來(lái)說(shuō)，最為大眾所知曉的，就是紅葡萄酒所含有的多元酚。但是，「多元酚」有很多不同種類(lèi)，它們的作用力與效力各有不同。如果考慮到我們身體狀況的話，最好是攝取含多元酚最多、效果比較好、又不必費(fèi)時(shí)間處理的葡萄干。葡萄所含有的多元酚集中于果皮的部分，所以想多攝取多元酚的話，那就必須連果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄時(shí)總是剝掉葡萄的果皮，只吃里面的果肉；這樣的吃法不可能充分地?cái)z取到多元酚。所以就這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，葡萄干由于顆粒比生葡萄小得很多，所以很容易地連皮跟種子都吃進(jìn)去，這樣的吃法才能得到效果，當(dāng)然也能夠攝取到大量的多元酚。葡萄干加醋，將使效果更好以效果方面來(lái)說(shuō)，葡萄是不能跟葡萄干相比的。以綠茶所含有的抗氧化物質(zhì)「兒茶酸」來(lái)說(shuō)，它的化學(xué)組合只有單獨(dú)一個(gè)而已。然而，葡萄干的化學(xué)組合卻有三到四個(gè)，而且連在一起，形狀顯得非常大。此種物質(zhì)稱(chēng)之為「花色素」，具有很強(qiáng)大的抗氧化力。葡萄干經(jīng)過(guò)曝曬后的效果也不能忽略的。葡萄干的第一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是，經(jīng)過(guò)脫水的過(guò)程后，由于它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。葡萄干的第二個(gè)優(yōu)點(diǎn)是，它不像生葡萄容易腐壞，能夠長(zhǎng)期地保存。葡萄含有很多的糖分，所以霉菌等微生物很難繁殖，保存起來(lái)相當(dāng)?shù)厝菀住＿^(guò)去人們?cè)谥圃炱咸迅蓵r(shí)，喜歡把連皮帶子的葡萄曬干，而后加以保存。這種做法以現(xiàn)代科學(xué)眼光看來(lái)，也是非常合乎道理。因?yàn)槠咸哑に械亩嘣?，具有防止霉菌生成的作用。說(shuō)到此，相信大家都已經(jīng)明白了葡萄干所具備的好處。但是，有一種方法可以使這種好處倍增，那就是使用醋來(lái)腌漬葡萄干。我們?nèi)粘Ｋ褂玫拇拙哂泻芏喾N功能，在如此眾多功能中，有幾種值得大書(shū)特書(shū)者，那就是1．提高我們身體的代謝機(jī)能。2．快速地消除疲勞。3．消除多余的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸于正常。4．消除肥胖。5．使胃腸機(jī)能轉(zhuǎn)好，消除便秘。由此可見(jiàn)，醋不僅能夠預(yù)防成人病，改善各種病癥，同時(shí)也能夠解決女性的煩惱。葡萄干與醋配合之后，葡萄干將變成酸性，如此一來(lái)，使它所含有的花色素更趨安定。正因?yàn)槿绱?，葡萄干只要與醋配合，將有如老虎添翼一般，能夠更有利地發(fā)揮出花色素的效果。但是，由于葡萄干含有的卡路里稍高，雖然他有益健康又美味可口，但還是不要吃太多。一天適合的葡萄干攝取量為一大匙，醋的攝取量也不宜超過(guò)一大匙。加醋葡萄干的做法加醋葡萄干做起來(lái)不廢時(shí)也不費(fèi)力，很合乎經(jīng)濟(jì)的原則。只要準(zhǔn)備兩樣?xùn)|西：葡萄干與醋〔最好用天然釀造醋；各大超市均有售〕就夠了。以下介紹兩種醋葡萄干的做法：一種是做好就可以吃；另外一種是必須腌制一夜才能夠吃。讀者可衡量自己的時(shí)間，從中選擇一種吧！立刻就可以吃的「醋葡萄干」做法若是平常生活忙碌，那么就把握時(shí)間，做一次份量的葡萄干吧！因?yàn)樽龊煤罅⒖叹涂梢猿?。材料：一大匙的葡萄干，一大匙的醋〔天然釀造醋〕。做?．把一大匙葡萄干放在盤(pán)子上面撲平。2．把一大匙的醋平均澆在葡萄干上面，澆好醋后靜置三十分鐘，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。腌一夜后才能吃的醋葡萄干想一次做大量醋葡萄干的人不妨采取這種做法。這種做法必須使葡萄干浸一夜的醋，讓醋充分地沁入葡萄干里面。采取這種做法可以獲得比較高的療效。材料：葡萄干一杯〔十天份〕，醋〔天然釀造醋〕一小瓶。一個(gè)能夠密封的容器。做法：1．把一杯葡萄干放入玻璃瓶之類(lèi)的密封容器里。2．將醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹過(guò)葡萄干為止。3．只要腌一夜，醋就會(huì)沁入葡萄干里面，使葡萄干膨脹了起來(lái)，一天吃一大匙就足夠了。如果不喜歡強(qiáng)烈酸味的話，不妨在浸炮的容器里再加入一大匙冷開(kāi)水，如此就能夠沖淡酸味。醋葡萄干的另外兩種吃法1． 醋葡萄干加養(yǎng)樂(lè)多：在喝養(yǎng)樂(lè)多或者優(yōu)酪乳時(shí)，不妨加入一些醋葡萄干，以替代蜂蜜或者砂糖。醋葡萄干的風(fēng)味會(huì)使養(yǎng)樂(lè)多更為可口，對(duì)健康的增進(jìn)有很大的幫助。2．醋葡萄干加沙拉：在沙拉上面加一些醋葡萄干，不僅能夠使氣味以及營(yíng)養(yǎng)更好，同時(shí)也能夠使一盤(pán)沙拉看起來(lái)更為美麗奪目。

巨峰葡萄吃多了好嗎

巨峰葡萄吃多了不好。
1、巨峰葡萄吃多了會(huì)影響食欲，不好好吃飯，造成某些微量元素過(guò)多。
2、糖類(lèi)含量過(guò)高會(huì)對(duì)身體各方面造成影響，如齲齒、酸中毒等等。

巨峰葡萄里面含有的黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，女性經(jīng)常食用可以起到抗皺美白的效果，對(duì)于上班工作壓力大精神處于緊張狀態(tài)的上班族，多吃葡萄可以起到緩解壓力，消除疲勞的作用，經(jīng)常厭食或食欲不振的兒童，葡萄能起到開(kāi)胃的作用。
糖尿病患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)低血糖的情況發(fā)生，如果馬上吃幾粒葡萄或和一杯葡萄汁，血糖就會(huì)很快恢復(fù)正常，所以生活中巨峰葡萄的作用無(wú)處不在，不僅給大家?guī)?lái)口感的享受，也是一種健康營(yíng)養(yǎng)的綠色水果。
葡萄性味甘，酸，平，入肺，脾，腎經(jīng)，能補(bǔ)益氣血強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、通淋消腫、利小便、滋腎益肝。醫(yī)療上能起到補(bǔ)腎、壯腰、滋神益血、降壓、開(kāi)胃的作用?？茖W(xué)吃葡萄吃葡萄時(shí)，我們一般都把葡萄皮吐掉，殊不知，葡萄皮是一種良藥。

每天睡前吃幾?！捌咸迅伞保瑘?jiān)持一段時(shí)間，身體會(huì)有什么變化？

很多人可能會(huì)認(rèn)為葡萄干營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較低，但是真相并不是這樣的 ，因?yàn)楫?dāng)葡萄曬干以后制作成葡萄干的時(shí)候，里面的某些成分甚至比新鮮葡萄更豐富，如果你經(jīng)常吃葡萄干，你的身體會(huì)得到很多好處，睡前嚼一些葡萄干，堅(jiān)持一段時(shí)間，你的身體可能會(huì)有一些變化，希望你能早點(diǎn)理解。

葡萄干由干燥的葡萄制成，富含營(yíng)養(yǎng)，對(duì)我們的 健康 有益，包括以下幾個(gè)方面：

1、 葡萄中含有大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，對(duì)預(yù)防心臟病有一定作用。

2、 葡萄在陽(yáng)光下曬干后，葡萄皮也得到了很好的保存，這種做法可以有效地減少葡萄皮中多酚的損失，脫水后，葡萄干的成分將被濃縮，即使少量使用，也能充分吸收有效成分。

3、 葡萄干中的酒石酸和纖維有助于改善腸道 健康 ，有助于減少脂肪和體重。

4、 葡萄干富含鐵、鈣、鎂和銅等微量元素，這些微量元素對(duì)貧血有一定的防治作用，它也可以說(shuō)是一種很好的食物療法，適用于婦女、兒童和貧血患者，平時(shí)適量食用，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫腎、預(yù)防貧血。

5、 葡萄干富含維生素、多種礦物質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于緩解身體疲勞，對(duì)過(guò)度疲勞和神經(jīng)衰弱的人也有很好的滋補(bǔ)作用。

1、清潔牙齒

許多人可能認(rèn)為葡萄干中的糖含量相對(duì)較高，如果你經(jīng)常吃，很容易導(dǎo)致口腔問(wèn)題，事實(shí)上，容易引起口腔疾病的糖是蔗糖。

葡萄干中的糖是葡萄糖和果糖，因此合理食用葡萄干不會(huì)引起口腔問(wèn)題，但也有加固牙齒和殺菌的效果，葡萄干中含有的一些化合物可以抑制多種口腔細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌是牙周炎和蛀牙的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>

2、補(bǔ)血

葡萄干里有很多鐵，在日常生活中，一些身體虛弱的人會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血，此時(shí)，堅(jiān)持每天吃一些葡萄干可以有效緩解此類(lèi)癥狀，還有大量數(shù)據(jù)表明，葡萄干中的鐵含量是新鮮葡萄的食物，而且葡萄干中含有大量礦物質(zhì)和維生素，特別適合貧血患者。

3、改善食欲

葡萄干中含有大量的花青素，能有效清除體內(nèi)的自由基，從而達(dá)到美容美發(fā)的效果，同樣，葡萄干中的一些營(yíng)養(yǎng)素也能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，長(zhǎng)期食用葡萄干能有效改善消化不良的人的食欲。

4、幫助肺部排毒

對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人來(lái)說(shuō)，每天吃葡萄干可以有效地幫助肺部排毒，眾所周知，吸煙的首要危害是肺部，吃葡萄干可以達(dá)到止咳化痰的效果，還可以緩解吸煙引起的一些消化道炎癥。

5、癌癥預(yù)防和抗癌

葡萄干中的一些成分也能有效預(yù)防癌癥，長(zhǎng)期食用可以提高人的免疫力和抵抗力，從而達(dá)到抗癌和抗癌的作用。

總結(jié)：

最后，我們應(yīng)該清楚葡萄干也有相克的食物，在吃葡萄干時(shí)，我們必須注意，如果我們服用氨基蝶呤、螺內(nèi)酯和鉀補(bǔ)充劑，我們不應(yīng)該吃葡萄干和其他高鉀含量的食物，否則很容易引起高鉀血癥、胃腸痙攣、腹脹、腹瀉和心律失常。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/57153.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 懂行的人買(mǎi)西紅柿，專(zhuān)挑這種的拿！牢記···

下一篇: 蘋(píng)果這樣吃，更易吸收，不看虧大了！