很多人說(shuō)
，到了夏天吃肉太過(guò)油膩，不想吃肉可以選擇油性最少的肉
在各類肉食中，雞肉脂肪含量是9.4%
，鴨肉脂肪含量是19.7%，豬肉是37%，牛肉是4.2%，羊肉是4.1%，兔肉是2.2%，魚(yú)肉的脂肪含量是1%~3%，這里面兔肉和魚(yú)肉的脂肪含量比較低。所以，夏季吃肉，可以多吃些魚(yú)肉、兔肉。養(yǎng)不油膩.png)
中醫(yī)上說(shuō)
，兔肉，性涼、味甘，具有補(bǔ)中益氣、止渴健脾、涼血解熱之功效。兔肉肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低于所有其他肉類魚(yú)肉
其次
，可以選擇好的素食材進(jìn)行搭配。只要搭配的好，不僅可以解膩，還可以增加營(yíng)養(yǎng)。燉排骨加玉米
排骨的脂肪含量較高，可能會(huì)覺(jué)得有些油膩
，但是在燉排骨時(shí)加幾段清甜的玉米，不但能增加營(yíng)養(yǎng)煲鴨湯加冬瓜
鴨屬水禽
熬雞湯加薏仁
薏仁性微寒
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現(xiàn)在不養(yǎng)生
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，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
，專治秋冬天咳嗽起床最健康<div id=)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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