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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      一喝水就有尿和喝水沒尿的人
      ，哪個(gè)更健康
      ？尿多就是腎虛嗎
      ？
      
        
      
            溪黃草
            2023-07-16 06:07:13
        
      

        
      
           
      據(jù)研究
      ，每個(gè)人每天要攝入1500-2000ml左右的水
      ，而相應(yīng)的是，我們每天需要排尿約在4-8次
      ，其中白天6-7次
      ，晚上1-2次左右，如此達(dá)到我們?nèi)梭w的水液平衡
      。但對(duì)于水的吸收和代謝
      ，每個(gè)人都是不一樣的。那么
      ，為什么有的人一喝水就有尿
      ，而有人喝好多水卻能很長時(shí)間不排尿？喝水就尿VS喝水不尿的人
      其實(shí)出現(xiàn)這種差異的原因是很多的
      ，不過主要的原因有以下幾點(diǎn)：一
      、膀胱大小不同。膀胱大的人
      ，儲(chǔ)存的尿液多
      ，尿液積累到很多之后才會(huì)刺激到膀胱，產(chǎn)生想要尿尿的感覺
      ，所以他們可以很長時(shí)間不排尿
      。而有的人膀胱比較小，膀胱太小
      ，一有尿就會(huì)刺激到膀胱而產(chǎn)生尿意
      ，就會(huì)想要排尿。二
      、括約肌松弛程度不同
      。膀胱的括約肌的松弛程度也影響了一個(gè)人排尿的頻率。對(duì)于一個(gè)人來說
      ，若他的膀胱括約肌的肌肉很強(qiáng)大
      ，收縮能力自如，這樣就是有尿意也可以很輕易地憋住
      ，所以可以很長時(shí)間不上廁所
      。而有的人括約肌比較松弛，所以膀胱兜不住太多的尿液
      ，就會(huì)想要上廁所
      。三、排尿習(xí)慣不同
      。一喝水就有尿和喝好多水也不排尿這兩種差異和個(gè)人的排尿習(xí)慣也有關(guān)
      。有的人習(xí)慣稍微有尿意就去排尿，而有的人習(xí)慣尿意比較強(qiáng)烈的時(shí)候做再去排尿
      ，由于排尿習(xí)慣的不同
      ，個(gè)人排尿的頻率也就會(huì)有所不同。綜上所述，一喝水就有尿的人和喝水沒尿的人根據(jù)情況的不同
      ，身體的排尿情況也會(huì)不同
      。在正常的情況下不要過于擔(dān)心，如果是在不放心
      ，最好的還是去醫(yī)院檢查一下
      。尿多，就是腎不好嗎
      ？
      ，哪個(gè)更健康尿多就是腎虛嗎.png" />
      不是 。如果腎不好反而會(huì)更多地出現(xiàn)尿少的現(xiàn)象
        ，尿多的情況只有在一些急性腎功能損傷的過程中短暫出現(xiàn)
        。還有些疾病會(huì)讓尿變多，比如糖尿病
        、尿崩癥等
      ；但不一定都是腎病。不過
      ，不管是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌哪蛞寒惓＃夹枰鹬匾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，及時(shí)調(diào)理身體恢復(fù)健康才行
      。畢竟，尿液發(fā)生的變化和腎臟健康息息相關(guān)
      ，雖然不一定都是腎不好引起的
      。人可以一天不排便，卻無法忍住一天不排尿
      ，畢竟每天喝進(jìn)肚子里面的水
      ，除了被身體吸收一部分之外，其他的都被腎臟過濾過成為尿液了
      。如果尿液一直儲(chǔ)存在膀胱中無法被排出的話
      ，那么身體也會(huì)受不了的。一天排尿幾次算是正常
      ？
      人正常一天會(huì)排尿4—8次
      ，其中包括1—2次夜尿。無論你是一喝水就有尿
      ，還是喝了很多水都能很長時(shí)間不上廁所的人
      ，只要你一天的排尿次數(shù)在4—8次之內(nèi)，都是正常的排尿頻率
      。但是若你總是無尿
      ，或者是每天排尿的總次數(shù)超過了8次，特別是夜尿次數(shù)很多
      ，每天會(huì)夜尿2次以上
      ，那么你就要注意了
      ，你多半是腎臟或者是其它泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，要及時(shí)的找找原因
      ，以免身體受損
      。對(duì)于那些能夠很長時(shí)間不上廁所的人來說，可以憋很長時(shí)間不排尿這雖然可以算是一個(gè)優(yōu)勢
        ，但是要注意
        ，千萬不能憋尿，尿液是人體的代謝產(chǎn)物
        ，含有不少的代謝廢物
        ，長時(shí)間憋尿會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成多方面的傷害，嚴(yán)重的話膀胱可能還會(huì)爆炸
        。經(jīng)常憋尿會(huì)怎么樣
        ？
      排尿是非常重要的，腎臟會(huì)過濾你血液中多余的水分和廢物
        ，形成尿液
        ，而你的尿液需要去別的地方，膀胱
        。膀胱憋尿
        ，就屬于那種「不是不報(bào)、時(shí)候未到」的事情
        ，總是憋著
        ，久而久之，不僅會(huì)憋出糗事
        ，還會(huì)憋出下面這些疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。阂弧⒛蚵犯腥鹃L期憋尿
        ，尿液無法將細(xì)菌沖走
        ，大量細(xì)菌在尿路聚集，可能引起尿路感染
        。女性尿道短
      ，又與陰道鄰近，更易受污染
      。二
      、膀胱炎憋尿時(shí)膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血
      ，抵抗力低時(shí)
      ，細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，造成急性膀胱炎。三
      、膀胱破裂憋尿時(shí)膀胱壁因膨脹變薄
      ，此時(shí)若遇到意外撞擊，膀胱壁就有可能破裂
      ，大量尿液進(jìn)入腹腔
      ，致使腹腔發(fā)生感染，搶救不及時(shí)可致生命危險(xiǎn)
      。四
      、腎盂腎炎膀胱內(nèi)貯尿過多而壓力升高，可導(dǎo)致尿液逆流回輸尿管和腎盂
      ，假若尿液中有細(xì)菌的話
      ，便容易引發(fā)腎盂腎炎。五
      、前列腺炎有研究表明
      ，泌尿系統(tǒng)的細(xì)菌通過前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染
      。最后
      ，晚上睡覺上床前記得先去排尿，讓膀胱放空
      ；如果半夜有尿意
      ，一定要起床排尿；早上起床后
        ，記得也要排尿。同時(shí)也要多喝點(diǎn)水
        ，以彌補(bǔ)夜間失去的水分
        。 
      文章來源：高質(zhì)量生活家
      一喝水就有尿和喝水多沒尿的人
        ，哪個(gè)更健康
      健康是每個(gè)人都想要追求的
        ，而每個(gè)人保持健康的方法都是不一樣的。但是每個(gè)人的身體素質(zhì)都是不一樣的
        ，所以健康程度也是不一樣的
        ，就比如說身體的抵抗能力、自我恢復(fù)的能力
        。比如說尿多尿少也是能反映一個(gè)人的身體素質(zhì)的問題
        ，很多人討論著一喝水就有尿和喝水多沒尿的人，哪個(gè)更健康
        ？我覺得喝水尿多的人更健康
      ，因?yàn)榕拍驎r(shí)就把身體的毒素排出來。
      
我們都知道胃的承受能力是有限的，我們平時(shí)吃的東西有些是不能被胃所消化的
      ，時(shí)間久了
      ，這些東西會(huì)積累在我們的身體里面，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些問題
      ，甚至?xí)匮莼梢恍┘膊?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，比如尿毒癥，將軍肚等
      。所以我們要把積累在身體里面的毒素排出來
      ，喝水可以把身體里的毒素排出來，就比如有的人起床之后就喝白開水
      ，那是因?yàn)榍宄慷亲邮强盏暮人笕菀装讯舅嘏懦鰜怼?/p>
      
而喝水沒尿的人
      ，他們身體里的毒素就很難排出來，從生物學(xué)角度來說
      ，水是參與各種化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)
      ，也能提高溶解度的速度的物質(zhì)。喝水之后
      ，我們身體里的毒素更容易溶解
      ，溶解到能被身體機(jī)制排出來時(shí)，對(duì)我們的身體健康才是最有利的
      。所以多喝水有利健康
      。
      
我認(rèn)為平時(shí)喝水尿多的人比喝水沒尿的人健康，但不管怎么樣我們平時(shí)還是要多喝水
      。就算喝水沒尿
      ，但只要我們身體里的水多了，把毒素溶解后就算毒素沒有隨著尿排出來
      ，但是我們干活兒出汗時(shí)也能把身體里的毒素排出來
      。更何況水是生命之源，所以多喝水對(duì)我們的身體健康都是有好處的
      ，比如加快身體里的各種反應(yīng)
      。像有氧呼吸和無氧呼吸。
      一喝水就有尿的人和喝水多沒尿的人，哪個(gè)好
      ？
      正常情況下我們每日需要飲水1500-2000ml
      ，與此同時(shí)我們每日也會(huì)排出1000-2000ml左右尿液，以維持穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境
      。那么
      ，飲水后立刻排尿和大量飲水后排尿較少相比
      ，究竟誰更健康呢？接下來
      ，醫(yī)學(xué)莘將為您解析
      。
      

      
不少朋友通過對(duì)比飲水后的排尿時(shí)間與排尿量來判斷腎功能的好壞，但這樣的方法并不科學(xué)
      ，因?yàn)樵诓煌那闆r下
      ，飲水后的排尿時(shí)間與排尿量不一樣。首先我們需要了解一下
      ，什么情況下我們才會(huì)排尿
      。尿液由腎臟將血液中多余的水分過濾所生成，但這里所謂多余的水分并非我們喝進(jìn)去的水
      ，而是在循環(huán)血量足量
      、體液滲透壓適中的情況下，體內(nèi)依然存在多余的水分
      ，才會(huì)以尿液的形式排出體外
      。
      
循環(huán)血量是流淌在血管內(nèi)血液的總量，正常的循環(huán)血量是維持各器官組織血流灌注的保障
      ，若機(jī)體存在急性失血所致循環(huán)血量不足
      ，各器官組織得不到足夠的血流灌注便會(huì)缺血、缺氧
      ，此時(shí)機(jī)體會(huì)通過多種方式進(jìn)行代償
      ，包括將血管以外的組織液轉(zhuǎn)運(yùn)至血管內(nèi)，維持正常的循環(huán)血量
      ，同時(shí)我們喝進(jìn)去的水或通過輸液進(jìn)入體內(nèi)的水分
      ，也會(huì)成為循環(huán)血量的組成部分，尿液的生成會(huì)減少
      ，只有保持了足夠的血容量
      ，才會(huì)將多余的水分以尿液的形式排出。
      
體液滲透壓由溶解在血液中的鈉離子
      、鉀離子
      、血糖等成分組成
      ，也是維持正常循環(huán)血量的保障
      ，若存在大量出汗、嚴(yán)重嘔吐
      、腹瀉等情況
      ，機(jī)體嚴(yán)重失水，會(huì)使體液滲透液升高
      ，給我們的大腦傳遞一個(gè)信息：機(jī)體目前處于缺水狀態(tài)
      。此時(shí)機(jī)體也會(huì)通過多種方式進(jìn)行代償
      ，包括減少尿液的生成以避免繼續(xù)失水，同時(shí)我們喝進(jìn)去的水也會(huì)成為體液的一部分
      ，以糾正機(jī)體失水狀態(tài)
      ，也不會(huì)立刻排尿，只有機(jī)體獲得了足夠水分
      ，體液滲透壓恢復(fù)正常
      ，才會(huì)排尿。
      

      
當(dāng)然
      ，在飲水前若循環(huán)血量正常
      ，體液滲透壓也位于正常范圍，喝進(jìn)去的水會(huì)以尿液的形式排出
      。以飲用1000ml水作為標(biāo)準(zhǔn)
      ，在飲水后1小時(shí)，機(jī)體的排尿率會(huì)達(dá)到最高值
      ，在飲水后2小時(shí)
      ，機(jī)體的排尿率基本可恢復(fù)至飲水前水平。也就是說
      ，若我們體內(nèi)的水分足夠
      ，喝進(jìn)去的這1000ml水會(huì)在2小時(shí)內(nèi)被腎臟從血液中過濾出來，但這并非意味著在2小時(shí)以后才會(huì)排尿
      ，何時(shí)排尿主要取決于膀胱的充盈狀態(tài)
      。腎臟過濾生成的尿液通過輸尿管注入膀胱進(jìn)行儲(chǔ)存，只有膀胱的尿液足量時(shí)才會(huì)引起排尿反射
      。
      
我們的膀胱具有強(qiáng)大的伸展性
      ，可隨著尿液儲(chǔ)存的增多而增大，當(dāng)尿液儲(chǔ)量達(dá)到400ml時(shí)會(huì)產(chǎn)生排尿反射
      ，但是否需要排尿
      ，主要取決于我們的主觀決定。若沒有排尿意愿
      ，膀胱可持續(xù)伸展以儲(chǔ)存更多的尿液
      。當(dāng)然，憋尿這種習(xí)慣并不提倡
      ，因?yàn)槟蛞喝粑醇皶r(shí)排出
      ，會(huì)導(dǎo)致腎臟產(chǎn)生的尿液無法及時(shí)向下排泄，久而久之會(huì)引起腎臟損傷
      。
      

      
在保持正常飲食與飲水量的情況下
      ，若無泌尿系統(tǒng)疾病，我們每日會(huì)排尿5-6次
      ，每次大約排尿300-400ml
      。若腎功能受損
      ，無法將多余的水分及時(shí)、足量排出
      ，會(huì)出現(xiàn)排尿減少
      ，若每日尿量突然少于400ml，需警惕急性腎損傷
      ；若每日尿量持續(xù)少于100ml
      ，說明可能已經(jīng)發(fā)生了不可逆的腎臟損傷，多已進(jìn)展為慢性腎衰竭的終末期
      ，即所謂的尿毒癥時(shí)期
      ，因此若機(jī)體無失血，也不存在大量失水的情況
      ，大量飲水后尿卻很少的人群需警惕腎損傷的可能
      。
      
尿量嚴(yán)重減少需提高警惕，頻繁排尿或尿量顯著增多也不正常
      。若存在尿路感染
      、泌尿系統(tǒng)腫瘤、膀胱結(jié)石等疾病
      ，由于炎性水腫
      、膀胱順應(yīng)性下降使膀胱容量減少，會(huì)出現(xiàn)尿頻
      ；若存在前列腺增生
      ，由于膀胱排空障礙導(dǎo)致尿潴留，引起膀胱有效容量減少
        ，即使生成很少的尿液也會(huì)排尿
        ，會(huì)出現(xiàn)尿頻。這些患者可能幾分鐘就需要排尿一次
        ，而每次尿量并不多
        ，通常為幾毫升至幾十毫升，因此尿頻的人群也不一定健康
        。當(dāng)然
        ，排尿次數(shù)多且每次尿量較多，如每日排尿3000-5000ml
        ，需警惕糖尿病
        、尿崩癥、腎臟濃縮功能受損等疾病
      。
      

      
綜上
      ，只有在循環(huán)血量足量
      、體液滲透壓適中的情況下
      ，喝進(jìn)去的水才會(huì)逐漸被排出體外
      ，以飲用1000ml水為標(biāo)準(zhǔn)，飲水后1小時(shí)排尿率會(huì)達(dá)到最高值
      ，飲水后2小時(shí)排尿率基本可恢復(fù)至飲水前水平
      ，若循環(huán)血量不足，或存在大量出汗
      、嘔吐
      、腹瀉等情況，所喝的水會(huì)優(yōu)先補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分
      ，不會(huì)排尿
      。保持正常飲食與飲水量的情況下，每日通常排尿5-6次
      ，每次尿量約為300-400ml
      ，每日尿量約1000-2000ml。若每日尿量低于400ml需警惕急性腎損傷的發(fā)生
      ，若每日尿量持續(xù)低于100ml說明可能發(fā)生了不可逆轉(zhuǎn)的腎損傷
      ；若每隔幾分鐘就需要排尿，說明可能發(fā)生了尿路感染
      、泌尿系統(tǒng)腫瘤
      、膀胱結(jié)石、前列腺增生等疾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；若尿頻且每日尿量達(dá)到3000-5000ml，需警惕糖尿病
      、尿崩癥
        、腎臟濃縮功能受損等疾病。因此
        ，一喝水就排尿與大量飲水后尿卻很少究竟誰更健康
        ，需結(jié)合循環(huán)血量、體液滲透壓
        、飲水前膀胱充盈程度綜合判斷
        。
      一喝水就想尿和經(jīng)常喝水卻沒尿
        ，哪個(gè)才是腎有問題？
       經(jīng)常喝水卻沒尿是腎有問題
        。
      

      

      
 喝了很多水但是沒有尿意可能是腎衰竭
        、雙側(cè)輸尿管結(jié)石、腎萎縮等疾病引起的
        。應(yīng)該盡快從醫(yī)，進(jìn)行治療
      。
      

      

      
一喝水就尿多一般情況下是正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)象，但也有可能是由于泌尿系感染
        、前列腺炎等疾病引起的，建議找準(zhǔn)病因
        ，對(duì)癥治療
        。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
        。千萬別贏了事業(yè)
        ，輸了健康。關(guān)注我
        ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無害！
      

          
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      ，退燒強(qiáng)肺……不知道···      
                                              
      
      
        
      

  
    
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      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
      ，切記
      
                              
                
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      ，健腦明目又補(bǔ)鈣
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      廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！
      
                        
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
      。打開臺(tái)燈?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！耙恍褋?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，就將燈打開
                
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