糖尿病六個重要事項，看懂讓血糖正常，并發(fā)癥一生遠離

糖尿病是什么？是一種常見的病，不可怕，有些糖尿病人整天無精打采的抱怨，不如好好想想怎么樣才能克服糖尿病，說道克服糖尿病這個最主要的就是不要讓出現(xiàn)并發(fā)癥，不要讓血糖波動太大就這兩點。

其實做起來也并不是不容易，想明白就行了。不讓血糖波動太大，難嗎？不太難吧？你改變下現(xiàn)在的生活習(xí)慣，至少要朝著正確的生活習(xí)慣改吧，以前的人不得糖尿病為什么？簡單點說就是吃的差，沒有大魚大肉沒有太多的油?，F(xiàn)在的？所以現(xiàn)在的飲食是不正確的，要改正。再說并發(fā)癥，難道正常人就不得病了嗎？也是需要預(yù)防的，一樣都要預(yù)防，所以定期醫(yī)院體檢是很正常的，首先心態(tài)要端正。

想要血糖平穩(wěn)，不出現(xiàn)并發(fā)癥，首先要注意一下幾點

1、吃飯

多蔬菜、少主食、適當增加蛋白質(zhì)、加餐要有營養(yǎng)，這是吃飯方面，不要什么都吃了，沒用的主食比如大米、白面除了碳水化合物，營養(yǎng)物質(zhì)很少。

2、鍛煉

看看自己的體重達標嗎？不達標那就鍛煉吧，不達標也不鍛煉誰也幫不了你。

3、平時注意感染

上火發(fā)炎，磕碰，傷口要及時處理，不要拖延，如果感覺那不舒服，要及時做個血常規(guī)看下有沒有炎癥。

4、定時檢測血糖

血糖值要掌握在自己心里。

5、定期體檢

這是預(yù)防并發(fā)癥的關(guān)鍵，有不好的地方趕緊治療，不要等，早晚都得治療，不如早治療。

6、保證心情放松

高興不高興都是一天，為什么要不高興，再說高興對身體也好。

點擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好？這種茶是糖尿病的克星

糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量

糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

診斷糖尿病，必學(xué)的六條常識

1 診斷糖尿病必學(xué)的六條常識

如何確診糖尿病

糖尿病的確診簡單明了，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標準，如果有糖尿病癥狀如口渴、多飲、消瘦等臨床表現(xiàn)，空腹血糖≥7.0mmol/L和/或餐后2小時血糖≥11.1 mmol/L即可被診斷為糖尿病。如果單次血糖達到糖尿病標準，但患者無任何癥狀，則需要在不同時間重復(fù)一次血糖檢查。如果有兩次血糖值達到糖尿病診斷標準，即可被診斷。

為了進一步明確糖代謝異常的類型和胰島素分泌能力，可以檢測75克口服葡萄糖耐量試驗，分別檢測空腹和服糖后30分鐘、60分鐘和120分鐘時的血糖和胰島素水平。

篩查并發(fā)癥

一旦被確診為糖尿病后，應(yīng)進一步明確糖尿病的類型和有否糖尿病并發(fā)癥。糖尿病的類型一般分為1型、2型、妊娠糖尿病和繼發(fā)性糖尿病。我國九成以上的糖尿病患者為2型糖尿病，且大多合并有多種代謝異?；蚣膊顟B(tài)如血脂異常、肥胖、高血壓等。

由于相當多的糖尿病患者并不知道自己何時開始有糖尿病。有些糖尿病患者一經(jīng)確診就已經(jīng)有多種糖尿病并發(fā)癥。所以，對于新確診的糖尿病患者，應(yīng)該盡最大可能地完成糖尿病并發(fā)癥篩查。根據(jù)發(fā)達國家的經(jīng)驗，新發(fā)病的1型糖尿病患者應(yīng)在發(fā)病5年后每年篩查一次。2型糖尿病患者則應(yīng)在確診糖尿病后即行篩查，然后根據(jù)檢查結(jié)果，對于無糖尿病并發(fā)癥者，每年篩查一次；對于已有并發(fā)癥者，則視情況進一步檢查或決定復(fù)查時間，同時更有針對性地加強治療。

糖尿病并發(fā)癥通常影響到多個系統(tǒng)，如神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、腎臟、腦、眼底等多個系統(tǒng)或臟器，因此篩查項目包括視力、晶狀體、眼底以了解有否糖尿病眼底病變及是否需要積極處理；查心電圖和立臥位血壓以了解有無糖尿病自主神經(jīng)病變和高血壓、心臟病變；查足的外形、血管搏動以了解有無糖尿病足病變；查24小時尿的白蛋白和β2微球蛋白以了解有無糖尿病腎臟病變；查有關(guān)血液的生化指標以了解高血糖、高血脂控制情況和胰腺分泌胰島素的能力；檢查口腔以了解糖尿病牙周病變等。

建立病歷檔案

在完成糖尿病并發(fā)癥篩查后，糖尿病患者應(yīng)該建立自己的病歷檔案。現(xiàn)在各家大醫(yī)院都實行了計算機病案管理，有的還包括門診病案管理。因此，每個患者都應(yīng)該記住自己的門診病歷號。每次掛號顯示同一個病歷號，以便保持資料的延續(xù)性。對于用醫(yī)保卡就診的患者，這點不難。但是，對于自費就診的患者，需要注意這個問題。我們經(jīng)常遇到一些患者復(fù)診時又掛了新的門診號碼，造成病歷資料中斷和重新?lián)Q號、掛號的混亂。建議這些患者將您的門診病歷號存儲在手機里。門診病歷號就如患者的身份證號碼，一個人只有一個。

弄清普通門診、專家門診和特需門診

在一般大醫(yī)院，?？崎T診可以分為普通門診、專家門診和特需門診。一般性的就診和取藥，可以看普通門診。新確診的糖尿病患者和外地來大城市就診或病情復(fù)雜疑難的糖尿病患者，可以看專家門診，以獲得更為專業(yè)科學(xué)的治療方案和解決疑難問題。如果有些患者公務(wù)繁重，無法正常排隊就診或者外地的疑難患者需要盡快得到專家會診，可以掛特需門診。一般而言，特需門診就診時間較為寬松，候診時間短，接診專家水平相對高一些。不過，特需門診掛號費昂貴一些。

初次就診要做的功課

建議初次就診的糖尿病患者來醫(yī)院看病前做些功課，如通過網(wǎng)上了解該日觸診醫(yī)生的情況，攜帶好所有的看病資料，資料過多的可以自己稍作整理，病情特別復(fù)雜預(yù)計看病時間很長的更適合看特需門診。醫(yī)院就診的過程，就是和醫(yī)生交朋友、互相了解的過程。不建議患者頻繁地換醫(yī)院和醫(yī)生就診，如此的結(jié)果是醫(yī)生和患者互不了解。甚至有些患者到某家醫(yī)院看病，被安排抽血等檢查后，有關(guān)檢查結(jié)果還沒有出來，患者就到另外醫(yī)院就診了，這種隨意看病的結(jié)果是浪費金錢，浪費時間，甚至耽誤疾病的診治。

有的患者已經(jīng)在服用降糖藥、降壓藥或者其他藥物，如果本人講不清楚，建議來就診時帶上所服用的藥物，以便醫(yī)生了解和必要時調(diào)整服藥。

切記的是患者應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)療單位就診，最好到三級、二級醫(yī)院的?？凭驮\，因為新確診的糖尿病患者治療方案的確定至關(guān)重要。尤其不可相信所謂電視、報紙、廣播的各種降糖廣告，更不可搞什么郵購買所謂特效藥物。須知，糖尿病治療是以患者為中心的個體化治療，醫(yī)生不面見患者、不進行交流是無法看病的。

服用正規(guī)藥

服用降糖藥時，需要注意藥品的批號。正規(guī)的藥品都應(yīng)該是國藥準字號。如果是食字，那就是食品；如果是健字，那就是保健品。食品和保健品都不是藥品，都不是降糖藥。目前，有的假藥，冒名藥準字，這種假藥往往購自于非法途徑，如個別的私人診所、郵購等?？梢酝ㄟ^上網(wǎng)，找到國家食品藥品監(jiān)督管理局的網(wǎng)站進行檢索，凡是國家批準的藥品、食品和保健品，都可以從該政府網(wǎng)站上檢索到，檢索不到的就是假藥。

糖尿病日常生活注意事項 7大控糖錦囊

糖尿病是現(xiàn)在國人最為常見的慢性疾病，而且疾病越來越年輕化，而一旦患上糖尿病卻不加以控制血糖便有可能威脅生命，所以下面我分享日常生活中對于糖尿病的控糖七大建議與七大字母口訣，希望大家日常要謹記并執(zhí)行。
糖尿病7大控糖錦囊
控糖7大英文字母口訣包括：控制血糖(A1c)、血壓(Blood pressure)及血脂(LDL-Chosterol)，規(guī)律服藥「Drug」，且每年至少一次眼底「Eye」、足部「Foot」、微量白蛋白「GFR」檢查。

中國糖尿病患統(tǒng)計近1.1億人，糖尿病關(guān)懷基金會、糖尿病衛(wèi)教學(xué)會、糖尿病學(xué)會，在11月14日世界糖尿病日前夕共同提出呼吁，糖尿病患要降低心臟病、中風(fēng)、洗腎等并發(fā)癥風(fēng)險，應(yīng)落實下列照護計畫：

1. 健康飲食：糖尿病患者要讓血糖維持穩(wěn)定，避免吃升糖指數(shù)過高的食物，比如五谷米就比精致米來得好。此外，有些蔬菜如洋蔥、空心菜、茶類、山苦瓜、山藥等，具有避免血糖上升等功效，建議食用。

2. 規(guī)律服藥：按時服藥才能將血糖控制在最理想的數(shù)值，降低心血管疾病、腎衰竭、失明等嚴重后遺癥的發(fā)生。

3. 規(guī)律運動：應(yīng)建立持續(xù)運動的習(xí)慣，而非周末才運動。值得注意的是，運動前最好測量血糖，若血糖大于250mg/dl且有酮尿，則發(fā)生酮酸中毒的機會很大，這時就不宜運動。

4. 血糖自我檢測：養(yǎng)成天天監(jiān)測血糖的習(xí)慣，以掌握血糖值變化，同時應(yīng)維持血糖值長期穩(wěn)定，不要有過大波動。

5. 自我解決問題：除了將控制血糖數(shù)值當做一項指標，還要配合醫(yī)師指示定期回醫(yī)院回診，接受更深入的糖化血色素、血脂肪、血壓、體重、腎功能測量，便于了解糖尿病用藥控制狀況。

6. 發(fā)病緊急處理：糖尿病患或糖尿病患家屬隨時都要注意自身的健康狀況，血糖值固然不宜過高，然而若一旦出現(xiàn)頭暈、昏迷等低血糖癥狀，應(yīng)立即給予糖水，不然患者有可能因腦部缺氧而造成腦部損傷。

7. 降低危險因子：肥胖是糖尿病患最大的危險因子，體重過重會使胰島素的抗性增加，一旦罹患糖尿病必須先做好體重控制，才能預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。此外，建立拒煙、節(jié)制飲酒等良好生活型態(tài)，也是避免糖尿病病情惡化的重要因素。
糖尿病飲食建議
醫(yī)院糖尿病個管師賴昱臻表示，糖尿病是因為體內(nèi)胰島素分泌不正常，或功能減低所引起的新陳代謝障礙，屬于慢性疾病。糖尿病患的身體細胞對醣質(zhì)利用能力減低或完全無法利用，會造成血糖過高、尿中有糖的現(xiàn)象，同時影響蛋白質(zhì)及脂肪的代謝功能。由于肥胖容易讓臨床癥狀更加嚴重，所以飲食控制相當重要。

醫(yī)院營養(yǎng)師鄒季臻表示，糖尿病友空腹8至10小時之后，血糖變化較大，須補充正確且適當?shù)氖澄铮栽绮蜑槔?，建議以五谷雜糧面包代替一般面包，或糙米飯代替稀飯，飲料部份可用無糖豆?jié){或低脂牛奶進行搭配，以增加纖維攝取量。午餐餐點中的主食，可選用纖維質(zhì)含量較高的五谷類，將燕麥、小麥或小米加入白米中烹煮；蔬菜類供應(yīng)份量應(yīng)符合糖尿病1000大卡、膳食纖維14克的標準；水果則選用新鮮水果。

另外，賴昱臻個管師提醒，糖尿病友餐后高血糖造成動脈硬化的機會高于空腹血糖，甚至?xí)M一步引發(fā)心肌梗塞、嚴重中風(fēng)等心血管疾病，因此病友不能忽視餐后高血糖，應(yīng)注意平日之飲食控制，才能避免慢性并發(fā)癥提早發(fā)生。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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