得糖尿病后不能再吃的“8種食物”和“7樣蔬菜”要忌口

得了糖尿病后就要學著忌口，不要埋怨不能吃，是為了健康。以下8種食物和7樣蔬菜得了糖尿病后就不能再吃了。

8種食物

干果：不同于堅果，比如棗干、柿子干、葡萄干這類屬于干果不能吃。

精制面：精米、精面、脫皮類米面，這類食物升糖快。

全脂奶：比如奶油、奶酪、糖尿病患者最好食用低脂以及脫脂奶。

肥肉、油膩：豬肥肉，鴨皮下脂肪、油燜食物，這些食物脂肪、熱量大，增加糖尿病人風險。

糕點：蛋糕、松餅、披薩、膨化類、這些食物脂肪含量高，擾亂血糖代謝。

油炸：所有油炸類食物要禁食。

羊肉：羊肉火氣大，燥熱，就糖尿病人體質(zhì)來說，最好不吃。

粥：不管什么粥只要熬的時間長了，升糖都很快。

7種蔬菜

酸菜：屬于高鹽高鈉蔬菜，對并發(fā)癥十分不利。

菱角：葡萄糖和淀粉豐富，會讓血糖升高。

香椿：和糖尿病體質(zhì)對沖，會引起燥熱，要忌口。

雪里紅：溫熱性食物，多吃血糖會不穩(wěn)定。

韭菜：溫陽，會加重糖尿病人口渴口干。

芋頭：淀粉含量高，不利于血糖。

甜菜：蔗糖量高，升糖指數(shù)高。

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糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

都說糖尿病人有很多忌口，那我們就來看看，哪些能吃，哪些不能吃

其實很多人都知道糖尿病是很可怕的，但具體卻不知道它可怕在哪里，其實糖尿病的本身沒有太大的危害，只要能夠維持其大概的穩(wěn)定就可以。之所以讓人懼怕的是因為糖尿病而引發(fā)的各類并發(fā)癥，比如說心梗、腦梗。這一類比較重大的身體問題，對于患者來說很苦惱，而且?guī)砹撕艽蟮陌踩[患。

糖尿病患者注意：下面這些食物不要吃，要注意忌口

高淀粉類食物 ：淀粉是容易讓血糖升高的，所以淀粉含量比較高的食物，平時要做到忌口。因為它會在短期內(nèi)讓血糖升高，像是芋頭、紅薯等，都是淀粉含量比較高的，還有平時我們經(jīng)常吃的土豆。

含糖量高的水果 ：這種類型的食物，我想不用多說，糖尿病就是因為血糖含量太高而引起的，所以平時要忌口含糖量高的食物。而含糖量高的水果種類比較多、像是葡萄、雪梨、哈密瓜、冬棗等。

容易被吸收的食物 ：會容易被吸收，所以也有讓血糖快速升高的風險，平時應(yīng)該注意忌口，像是我們常吃到的稀飯、面條等。

容易使血糖波動的食物 ：這類食物可能會直接引起血糖的波動，而且種類比較多，像是巧克力、罐頭、蜂蜜、白糖、柿餅、果醬、冰激淋、蛋糕等，而這類食物普遍的味道比較好，所以更要引起注意。

上面是說到的幾類容易使血糖升高的食物，平時要注意忌口。 下面就來說一說，哪些食物對于糖尿病患者來說比較友好，是可以食用的 。

果蔬類食物 ：果蔬類食物顧名思義，就是水果和蔬菜。大部分的蔬菜都是可以食用的，比如日常常用到的南瓜，白菜，蘿卜，絲瓜，韭菜，西蘭花，冬瓜，芹菜，山藥等，但是烹飪的時候盡可能的少放油鹽。

而水果要選擇含糖量少的，像是櫻桃番石榴，山楂柚子等都是可以適量食用的，但也不要貪多。

菌菇類 ：菌菇類自然是指蘑菇這一系列的食物，除了蘑菇，金針菇，香菇等，還有木耳，銀耳等都屬于菌菇類。

肉食類 ：肉食類屬于葷菜，平時也不要太多的攝入，每天在100到150克就可以，不要選擇常規(guī)的豬肉，建議食用烏雞，兔肉等。

粗糧、五谷類 ：像是我們平時家中常備的一些谷物或者是粗糧，對于糖尿病患者來說，都是可以適量食用的，黃豆，黑豆，蕎麥，燕麥，青稞，玉米等都是不錯的選擇。

當然，糖尿病患者們除了要注意飲食以外，平時也要多多補充水分，這對于身體非常有益，而且有利于平穩(wěn)血糖值。

平時不要等到口渴了才去喝水，要經(jīng)常的補充水分，使體內(nèi)水分充足，這樣可以幫助沖刷血管，有助于血液循環(huán)和流通，幫助稀釋血液濃度，對于血糖以及血脂都是有好處的。

糖尿病人應(yīng)該禁食哪些食物？

飲食不正確會直接影響到糖尿病患者的病情，也會出現(xiàn)明顯的血糖變化情況，那么糖尿病人不能吃什么？

第一、爆米花。

爆米花是大家看電視、看電影以及閑聊不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因為爆米花屬于淀粉類食物，再加上油炸，就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。

第二、蜂蜜。

蜂蜜是目前很多女性朋友的選擇，雖然蜂蜜能夠緩解便秘，美容等等的好處，但是蜂蜜的含糖量高達40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身體直接吸收，所以糖尿病高血糖患者盡量避免食用。

第三、糯米。

糯米與米飯還是有很多區(qū)別的，而且糯米的含糖量甚至比米飯要更高，而且糖尿病對糖的代謝不正常，所以糖尿病患者不宜吃糯米。

第四、棗子。

雖然紅棗有益氣補血的作用，但是棗含有很大的糖分，據(jù)營養(yǎng)專家統(tǒng)計，新鮮棗中的含糖量在35左右，而干棗中的含糖量高達60%，是糖尿病絕對不可以吃的食物。

第五、甘蔗。

甘蔗是崇明的特產(chǎn)，它的甘甜是讓很多人都回味無窮的，雖然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，對于糖尿病身體都是有害的物質(zhì)，容易誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥，所以請患者慎重考慮。

現(xiàn)在你知道糖尿病人不能吃什么食物了吧

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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