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糖尿病人做好一件事
，血糖會(huì)越來(lái)越穩(wěn)定

七里香 2023-07-16 08:25:42

糖尿病人注意飲食非常重要

，也是控制血糖的一個(gè)根本因素
，但是大部分糖尿病人卻忽略了一個(gè)問(wèn)題，就是吃飯前后如何合理飲水
。糖尿病吃飯前后給身體合理補(bǔ)充水分
，直接影響了餐后血糖的高低，平時(shí)你是怎么喝水的呢
？是不是想喝的時(shí)候隨時(shí)就喝呢
，有沒(méi)有安排一個(gè)合理飲水的時(shí)間呢？別看飲水是一個(gè)小事情
，做好了對(duì)血糖的穩(wěn)定也是很重要的
。糖尿病人正確的喝水方式是，吃飯前1小時(shí)不喝水
，吃飯時(shí)不喝水
，也盡量不喝湯，飯后1小時(shí)也盡量不喝水
，那什么時(shí)候喝水合適呢
？正確的做法是，半上午和半下午
，也就是上午10點(diǎn)左右和下午3點(diǎn)左右最適合飲水
，糖尿病人要在這個(gè)時(shí)間段里補(bǔ)充好水分。為什么吃飯前后和吃飯時(shí)不適宜糖尿病人喝水呢
？因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段喝水
，會(huì)讓吃進(jìn)去的食物變得更松軟更容易消化，淀粉以及糖類物質(zhì)釋放得更快
，從而加快血糖的升高速度
，造成餐后血糖超出標(biāo)準(zhǔn)血糖值。培希元主食面條
，糖尿病專用主食
，控糖好，營(yíng)養(yǎng)均衡
，血糖能正常
。糖尿病人記住這一點(diǎn)，并且要做好這一點(diǎn)
，對(duì)血糖的穩(wěn)定是十分重要的
，對(duì)身體也是十分有利的，糖尿病人喝水要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣
，讓血糖更穩(wěn)定
，身體更健康
。最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復(fù)正常
，保證身體所需營(yíng)養(yǎng)全方位血糖類知識(shí)分享
，轉(zhuǎn)發(fā)功德無(wú)量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
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