。在床邊準(zhǔn)備一件睡袍，半夜起來喂奶要及時穿上，以免受寒。

3、可穿著有收身效果的內(nèi)褲和產(chǎn)后束身褲

，以利于子宮位置復(fù)原和產(chǎn)后修身。穿一條加長的、高腰的長褲，可將整個腹部包裹，具有保護(hù)肚臍的作用。

4、產(chǎn)后乳腺管呈開放狀

，為了避免乳腺管堵塞，文胸應(yīng)選擇純棉布料，同時最好配備開身睡衣和毛衫以方便哺乳。

5、由于產(chǎn)后毛孔呈開放狀

，易出汗，每日應(yīng)更換內(nèi)衣褲。冬季早晚溫差變化較大，要注意添減衣物，以防感冒，浸濕了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時，最好能在陽光下曝曬以達(dá)到除菌效果。

6、為防止產(chǎn)生感染和過敏

，應(yīng)避免選用化纖類內(nèi)衣。

月子期間

，合理的飲食安排是非常重要的，正趕寒冷的冬季，產(chǎn)婦們吃哪些食物，能滋補身體又能抵御寒冷了呢？下面我推薦了幾款暖冬食譜，一塊來看看吧。

山楂白蘿卜煲

原料：羊肉500克

，白蘿卜300克，山楂20克，姜、鹽、香菜葉各適量。

制作：先將羊肉洗凈

、切塊，放入沸水中汆燙一下、撈出、去凈血水;再將白蘿卜去皮、洗凈、切塊備用;再將姜洗凈、切片備用，山楂洗凈;在沙鍋里放入羊肉、白蘿卜、山楂、姜片，加入清水(正好淹沒材料)，用大火煮沸后，改小火煮約1小時;加入鹽、香菜葉調(diào)味即可。

肥牛鯽魚金針湯

原料：鯽魚1條