戳藍(lán)字“月子餐42天”關(guān)注我們哦
照顧月子,我們通常會(huì)遇到各類(lèi)體質(zhì)的寶媽?zhuān)渲衅⑽笣駸嵝蛯殝屨剂撕艽笠徊糠?div id="jfovm50" class="index-wrap">,她們的特點(diǎn)是什么
身材特點(diǎn):梨形肥胖
這種類(lèi)型的寶媽大多食欲旺盛
,吃得很多又很容易餓。一段時(shí)間吃得少,就能瘦下來(lái),一旦控制不住食欲又馬上胖回來(lái)。日常表現(xiàn)為容易口干、口臭、胃痛通俗地說(shuō),新生兒黃疸分為:“生理性黃疸”(和寶寶自身膽紅素代謝相關(guān)
,如將眉毛根部刮傷
調(diào)理方法:這種體質(zhì)的根源是脾經(jīng)
按摩手法:
1、按摩陰陵泉
它在膝蓋下方,沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋,向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷,就是陰陵泉所在
用手指按揉寶媽陰陵泉,每天10分鐘以上
2
對(duì)寶媽手肘部的曲池穴每天用拇指或者是中指指端來(lái)按揉,每次1~3分鐘,每日按摩1~2次
食療:
1、山楂茯苓茶
做法:陳皮
功效:可改善吃了高脂
4
做法:鯉魚(yú)1條(約750克),鮮竹筍500克
1、竹筍削去硬殼
2
3
4、把全部材料放入開(kāi)水鍋內(nèi)
功效:本食療主治濕熱等疾病
堅(jiān)持按摩并輔以食療能幫助寶媽調(diào)節(jié)身體
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