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寶媽脾胃濕熱
,這樣調(diào)理恢復(fù)快還能減肥
,月嫂學(xué)起來(lái)

槐米 2023-07-16 08:51:31

戳藍(lán)字“月子餐42天”關(guān)注我們哦

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!綜合上述,建議戶(hù)主們請(qǐng)42天的月嫂主要就是兩點(diǎn):1
、寶媽獨(dú)自帶娃
,心情容易壓抑寶媽生娃有產(chǎn)假
,但是對(duì)于大多數(shù)在上班打工的寶爸來(lái)說(shuō),是沒(méi)有產(chǎn)假可休的
。再加上現(xiàn)在晚婚晚育的比較多
,考慮到雙方父母的年齡都比較大,或者老人身體不太好
、帶孩子理念不同
、避免家庭關(guān)系沖突等因素,很多寶媽決定獨(dú)自帶娃
。但這期間
,正是產(chǎn)后媽媽患乳腺炎、寶寶患皮疹過(guò)敏的高發(fā)階段
。很多媽媽因?yàn)檎疹檶殞氁呀?jīng)很吃力
,顧己失彼忽略了自己,發(fā)生了產(chǎn)褥期感染或者是產(chǎn)后抑郁
,這種情況就很棘手了
。2、寶媽身體完全恢復(fù)需要42天我國(guó)傳統(tǒng)的“坐月子”是30天
,其實(shí)這個(gè)時(shí)間還遠(yuǎn)不夠
,科學(xué)的產(chǎn)婦恢復(fù)期則需要42天。媽媽生產(chǎn)結(jié)束后
,體內(nèi)的各器官需要一定時(shí)間來(lái)恢復(fù)原樣
,子宮恢復(fù)期為42天。身體是革命的本錢(qián)
,請(qǐng)?jiān)律r(shí)多簽半個(gè)月
,把身體修養(yǎng)好了,以后帶娃也就順手多了
。42天產(chǎn)檢結(jié)束以后月嫂離開(kāi)
,這時(shí)候?qū)殝尩纳眢w完全過(guò)關(guān),帶娃的技術(shù)也更嫻熟
。再加上寶寶已經(jīng)比剛出生時(shí)結(jié)實(shí)很多
,不再是那個(gè)軟軟的“豆腐塊”了,寶媽也就不會(huì)過(guò)于擔(dān)心和焦慮了
,操作起來(lái)也就更得心應(yīng)手了
。時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦,臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血
、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體(黏如蜜糖)
,家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心,這都屬于臍帶愈合中的正?div id="d48novz" class="flower left">
,F(xiàn)象
。但如果黃色滲液類(lèi)似于尿液并伴有尿味
,或滲液具有惡臭味,則屬于結(jié)構(gòu)異?div id="d48novz" class="flower left">
;蚓植扛腥?div id="d48novz" class="flower left">
,這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三
、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒,如果臍部分泌物增多
,血性分泌物增多
,有異味,這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥
,需要加強(qiáng)消毒
。使用75%的酒精加消毒棉簽,每天進(jìn)行2-3次的消毒
,一定記得徹底清理臍窩的分泌物
,臍周部位也清理干凈,臍部要保持清潔干燥
,這樣臍帶脫落就會(huì)很順利
。注意:消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面,要往臍部里面深一點(diǎn)消毒
,棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒
,消毒時(shí)不要離開(kāi)寶寶,盡量縮短消毒時(shí)間
。特別說(shuō)明:重要的是
,要保持臍部的干燥,干燥
,干燥

照顧月子,我們通常會(huì)遇到各類(lèi)體質(zhì)的寶媽?zhuān)渲衅⑽笣駸嵝蛯殝屨剂撕艽笠徊糠?div id="jfovm50" class="index-wrap">,她們的特點(diǎn)是什么

?該怎么調(diào)理呢?

身材特點(diǎn):梨形肥胖

,臀部
、四肢脂肪較多。

,這樣調(diào)理恢復(fù)快還能減肥
,月嫂學(xué)起來(lái)!.png" />

這種類(lèi)型的寶媽大多食欲旺盛

,吃得很多又很容易餓
。一段時(shí)間吃得少
,就能瘦下來(lái),一旦控制不住食欲又馬上胖回來(lái)
。日常表現(xiàn)為容易口干
、口臭、胃痛
、便秘等

通俗地說(shuō),新生兒黃疸分為:“生理性黃疸”(和寶寶自身膽紅素代謝相關(guān)

,會(huì)自然消退)和“病理性黃疸”(是多種因素或疾病導(dǎo)致
,需要就醫(yī)診療)。生理性黃疸是寶寶生后早期
,血清總膽紅素增高在一定范圍內(nèi)的黃疸
,一般生后2~3天皮膚開(kāi)始黃染,4~5天達(dá)到高峰
,黃疸持續(xù)7~10天消退(早產(chǎn)兒的生理性黃疸也可能持續(xù)2~4周)
。寶寶黃疸若按這一“時(shí)間表”變化,黃疸比較輕
,可以觀察為主
。早在2016年,國(guó)家食藥監(jiān)總局(CFDA)就發(fā)布公告禁止茵梔黃注射劑用于新生兒
、嬰幼兒
、孕婦。在2017年CFDA又對(duì)茵梔黃口服制劑的說(shuō)明書(shū)進(jìn)行修改
,明確了該藥口服制劑會(huì)引起腹瀉
、嘔吐和皮疹等不良反應(yīng)。衡量利弊
,介于治療新生兒黃疸還有其他的方法
,不建議新生兒黃疸盲目服用茵梔黃口服制劑。曬太陽(yáng)退黃的具體時(shí)間頻率沒(méi)有限定
,暴露的多自然效果好
,一次可以曬0.5-1小時(shí),休息半小時(shí)左右
。次數(shù)沒(méi)有明確規(guī)定
。一天可以四到五次。隔著玻璃曬太陽(yáng)是有用的
,但強(qiáng)度會(huì)略打折扣
。同時(shí)隔著玻璃可以濾過(guò)紫外線(xiàn),減少皮膚癌致癌風(fēng)險(xiǎn)。注意事項(xiàng):夏天中午陽(yáng)光強(qiáng)烈避免曬傷
,減少日曬時(shí)間
。對(duì)眼睛進(jìn)行遮蓋,避免孩子直視陽(yáng)光刺傷眼睛
。注意體溫避免感冒

,如將眉毛根部刮傷

,可能會(huì)改變肩毛位置與形態(tài)如刮破皮膚導(dǎo)致感染而潰爛
、結(jié)疤,還可能不再長(zhǎng)眉毛了
?div id="m50uktp" class="box-center"> !≌_做法:大多數(shù)孩子的肩毛要到2歲左右才有型,父母不必著急

調(diào)理方法:這種體質(zhì)的根源是脾經(jīng)

、胃經(jīng)濕熱
,所以通過(guò)調(diào)整脾
、胃兩條經(jīng)的功能來(lái)清熱
、祛濕、排毒
,從而抑制旺盛的食欲

按摩手法:

1、按摩陰陵泉

它在膝蓋下方,沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋,向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷,就是陰陵泉所在

用手指按揉寶媽陰陵泉,每天10分鐘以上

。體內(nèi)有脾濕,按這里會(huì)疼,但是堅(jiān)持按揉,疼痛會(huì)逐漸減輕。

2

、按摩曲池穴

對(duì)寶媽手肘部的曲池穴每天用拇指或者是中指指端來(lái)按揉,每次1~3分鐘,每日按摩1~2次

。可以起到疏風(fēng)解表
、清熱利濕的作用

食療:

1、山楂茯苓茶

做法:陳皮

、茯苓
、山楂各2錢(qián)。用600ml的水煮沸后
,放溫
,即可飲用。

功效:可改善吃了高脂

、高糖
、高鹽的零食,所造成的脾胃濕熱體質(zhì);包含口干舌燥
、脾胃運(yùn)化不好
、食欲差、虛胖等癥狀

4

、竹筍西瓜皮鯉魚(yú)湯

做法:鯉魚(yú)1條(約750克),鮮竹筍500克

,西瓜皮500克
,眉豆60克,生姜
、紅棗各適量

1、竹筍削去硬殼

,再削老皮
,橫切片,水浸1天

2

、鯉魚(yú)去鰓、內(nèi)臟
、不去鱗
,洗凈略煎黃;

3

、眉豆
、西瓜皮、生姜
、紅棗(去核)洗凈

4、把全部材料放入開(kāi)水鍋內(nèi)

,武火煮沸后
,文火煲2小時(shí),加精鹽調(diào)味供用

功效:本食療主治濕熱等疾病

。祛濕降濁,健脾利水
。適用于身重困倦
、小便短小、高血壓

堅(jiān)持按摩并輔以食療能幫助寶媽調(diào)節(jié)身體

,減肥瘦身
,姐妹們趕緊用起來(lái)~

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