催奶只能大魚大肉？這幾道“下奶粥”才是春季產(chǎn)婦最愛！

戳藍字“月子餐42天”關(guān)注我們哦！☆推薦閱讀：月嫂千萬注意！春季帶寶寶踩了這9大誤區(qū),99%的寶寶會生病！☆推薦閱讀：金牌月嫂上戶10年總結(jié)出來的8種寶寶皮膚問題護理！上戶一定能用的上！早上好，姐妹們！懷孕生子對每個媽媽都是漫長而艱辛的過程，可是生完孩子之后還要面臨一個非常艱巨的任務(wù)，那就是母乳喂養(yǎng)！

乳管。咱們都知道新生兒會有一個生理性的體重下降，這是很正常的，如果孩子在10天之后，體重恢復(fù)到和剛出生時候的差不多，或者是在整個新生兒期孩子的體重增長達到600克的時候，那也說明孩子在平時的時候是吃飽了。好了，這個就是孩子吃飽的時候會出現(xiàn)的情況，如果你家孩子現(xiàn)在已經(jīng)滿足了這些情況，那就建議家長不要再使勁的喂孩子了，再喂孩子的話，孩子很有可能就會因此吐奶了。為了能讓姐妹們清晰簡單地初步判斷寶寶吐奶的嚴程度，小緣將吐奶現(xiàn)象分為溢奶和吐奶兩種。溢奶：沒有嘔吐動作，只是隨打嗝、腹部或全身用力等出現(xiàn)的沒有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的現(xiàn)象稱為溢奶。吐奶：伴有嘔吐現(xiàn)象，且有痛苦表情的稱為吐奶。這樣分類的話，絕大多數(shù)嬰兒出現(xiàn)的是溢奶，屬發(fā)育中的現(xiàn)象。寶寶溢奶怎么辦：在嬰兒頻繁溢奶的階段，家長要做好護理。只要嬰兒在溢奶時不伴哭鬧、咳嗽等現(xiàn)象，溢奶后進食正常，生長正常，就不必擔(dān)心。基于溢奶的機理，對溢奶明顯、次數(shù)多的嬰兒，家長應(yīng)通過體位療法來使溢奶現(xiàn)象得到緩解。體位療法：家長可以在嬰兒吃奶后讓嬰兒保持相對右側(cè)位，將嬰兒床頭抬高 15～25 度，以使嬰兒全身處于 15 度斜坡面上，這樣做就可以有效減少食物反流。拍拍背。

母乳是嬰兒的最佳食品，它含有嬰兒生后6個月所需要的全部營養(yǎng)！可是，在母乳喂養(yǎng)的過程中，很多新媽媽會出現(xiàn)乳汁不足的情況。這時候一定要調(diào)整好情緒，保證充足睡眠，同時，可以多吃一些催奶的食物。傳統(tǒng)觀念里，下奶的食物大部分是富含高蛋白的大魚大肉，夏季天氣炎熱，不少寶媽食欲不佳，表示真心吃不下大魚大肉！那么，下列這幾款“下奶粥”就是寶媽們的不二之選啦！蝦米粥

材料：蝦米30克、粳米100克。

做法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗凈的蝦米，米湯稠時即可食用。

營養(yǎng)價值：本粥營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)素，中醫(yī)認為，本粥補腎壯陽，益精通乳，產(chǎn)后乳母乳汁分泌不足者宜經(jīng)常食用。

花生通草粥

材料：花生米30克、通草8克、粳米50克、紅糖適量。

做法：先將通草煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后，加入紅糖即可食用。

營養(yǎng)價值：通草性味甘淡涼，入肺胃經(jīng)，能瀉肺、利小便、下乳汁。花生米富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養(yǎng)血功能。此粥對產(chǎn)婦產(chǎn)后血虛也有一定療效。

香附芡實粥

材料：芡實15克、粳米50克、香附10克、紅糖適量。

做法： 芡實洗凈搗碎，粳米淘凈。將香附放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣。加入芡實、粳米煮粥，待粥熟加入紅糖調(diào)味即可。

營養(yǎng)價值：芡實益腎固精，補脾止瀉，芡實和香附結(jié)合，此粥能達到疏肝理氣，固攝乳汁的效果。

黑芝麻粥

材料：黑芝麻25克、大米適量。

做法：將黑芝麻捻碎、大米洗凈、加水適量煮成粥。每日2、3次，或經(jīng)常佐餐食用。

營養(yǎng)價值：此粥補肝腎，潤五臟，適用于產(chǎn)后乳汁不足，防止便秘。

萵苣子粥

材料：萵苣子10-15克、生甘草3-5克、糯米或粳米100克。

做法：將萵苣子搗碎，與甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。

營養(yǎng)價值：萵苣子具有通乳汁，利小便，活血行瘀之功效。主治乳汁不通，小便不利。此粥補脾胃，通乳汁。適用于婦女產(chǎn)后體虛乳少或乳汁不通。

豌豆粥

材料：豌豆50公克、白米適量。

作法：先煮白米、待水沸騰時，加入豌豆續(xù)煮至熟。

營養(yǎng)價值：豌豆富含各種營養(yǎng)價值，味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，對癰腫、乳汁不通、脾胃不適等病癥，有一定的食療作用。乳汁不通可經(jīng)常服用。

春季天氣干燥，喝粥是很適合的滋補方式，同時，產(chǎn)婦若想要充足的奶水，需要攝入大量的水分，而粥內(nèi)含有大量水分，非常適合產(chǎn)婦！

月嫂姐妹們?nèi)绻龅侥趟蛔愕漠a(chǎn)婦，不妨試試這幾款粥，簡單又下奶！

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吃什么下奶最快最多最有效方子

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吃什么下奶最快最多最有效
2020-03-265489

張秀瓊主任醫(yī)師
三甲
自貢市第三人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
絕大多數(shù)女性在生產(chǎn)完可以為寶寶提供充足的奶水，但也有一部分產(chǎn)婦沒有或只有少量奶水，奶水不足會影響寶寶口糧，不利寶寶正常發(fā)育?？蛇m量食用一些下奶快的食物，具體如下：

1、魚類：鯉魚和鯽魚都是很好的催奶食物，鯉魚富含蛋白質(zhì)，有開胃健脾、催生乳汁的功效；鯽魚有中和補虛、通乳的功效，可煲湯食用；

2、木瓜：木瓜中所含的木瓜素，可在短時間內(nèi)把蛋白質(zhì)分解成易吸收的養(yǎng)分，從而起到刺激母體分泌乳汁的作用，使產(chǎn)婦能夠更快下奶；

3、茭白：茭白性味甘、冷，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)，有利二便和催乳等功效；

4、豆制品：大豆中的鈣、鐵含量豐富，含有的異黃酮還可調(diào)節(jié)女性雌激素，從而刺激泌乳素的產(chǎn)生，起到催乳的作用。

另外，如果食療方法效果不佳，建議去醫(yī)院針灸、按摩等，有助于奶水增多。同時不要著急上火，不要給自己太大壓力，避免引起奶水減少等。

線上問答內(nèi)容僅為參考，如有醫(yī)療需求，請務(wù)必到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診

了解疾病
上火
概述
“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫(yī)理論解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發(fā)... 查看更多

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內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

吃什么下奶最快
很多哺乳期的媽媽們?nèi)绻霈F(xiàn)母乳不足時就會著急上火，因為母乳不足時無法滿足新生寶寶的需求。所以以下幾點就可以做到讓媽媽們快速下奶。1、飲食問題。一般來說產(chǎn)婦可以通過含有營養(yǎng)的湯類來輔助下奶。2、注意情緒。有一個良好心情，不僅可以忘掉煩惱，同時還可以修身養(yǎng)性，自然可以起到快速下奶的作用。3、熱敷。每次在哺乳前最好用熱毛巾覆蓋乳房，并且輕輕按摩十分鐘即可。

馬航主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院 呼吸科

咳嗽吃什么藥好得快
咳嗽根據(jù)性質(zhì)又分為，濕性咳嗽和干性咳嗽，前者是代表咳嗽時有痰，而后者就是所說的干咳，選擇一些鎮(zhèn)咳的藥物就可以了，比如右美沙芬、復(fù)方甘草片等等，如果癥狀嚴重則還需要服用鎮(zhèn)咳的糖漿，如果伴隨有痰，需要根據(jù)痰的性質(zhì)和量來進行用藥，一般可選擇止咳化痰的藥物或者抗生素藥物。如果咳嗽長時間不能夠得到緩解，則需要去醫(yī)院進行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行輸液?？人缘姆N類也分為很多，引起癥狀的病因也有很多，在進行治療時可先查詢到具體病因，再做針對治療。

李青主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會醫(yī)院 婦產(chǎn)科

剖腹產(chǎn)吃什么下奶最快最多最有效
剖腹產(chǎn)后多食茭白、花生、豆腐、絲瓜等下奶較快，可以喝豬蹄催奶湯、絲瓜黃魚湯、花生大米酒、蝦仁餛飩湯、鯽魚通草湯等幫助催乳。讓寶寶多吸吮，刺激乳頭，可以分泌更多的乳汁。

都海燕副主任醫(yī)師
晉城大醫(yī)院 消化內(nèi)科

胃潰瘍吃什么藥好的快
當患者出現(xiàn)胃潰瘍的情況，想要改善這種疾病可以服用這些藥物。首先抑酸藥，也能說是治療胃癌最常見的一種藥物，比如奧美拉唑或者雷貝拉唑等。其次就是服用保護胃黏膜的藥物，常見的是硫酸鋁以及各種不同的鉍劑等。然后還能服用促進黏膜修復(fù)的藥物，主要包含的是麥滋林和施林等。除此之外要是患者不單單有潰瘍的疾病，同時還伴隨著幽門螺旋桿菌感染，這種情況下就需要服用兩種抗生素去進行治療，比如左氧氟沙星，阿莫西林或者克拉霉素等。

馮景副主任醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)科

喉嚨癢咳嗽吃什么藥好得快
出現(xiàn)喉嚨癢以及咳嗽等現(xiàn)象多是由于咽喉發(fā)炎導(dǎo)致的，建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用蒲地藍消炎口服液、咽炎片等藥物進行治療，如果癥狀比較輕微的話，可以使用西瓜霜含片或者多喝溫水進行緩解。但是也不排除以上癥狀，是由于患者出現(xiàn)了呼吸道感染或者有過敏的情況，如果服藥一段時間沒有明顯的緩解的話，可以盡快前往醫(yī)院檢查血常規(guī)、過敏原。如果是由于過敏造成的，可以服用撲爾敏等藥物進行治療，如果是呼吸道感染，則可以服用阿莫西林等抗生素進行治療。

馮景副主任醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)科

咳嗽吃什么食物好的快
患者出現(xiàn)咳嗽的癥狀，如果想要快速痊愈，可以通過以下食物來幫助治療：1、大蒜。大蒜對于咳嗽有一定治療的作用，將大蒜切碎加冷水浸泡后，并且加入適量白糖，對于咳嗽的癥狀有著一定的治療作用。2、冰糖。冰糖對于咳嗽的治療效果是非常不錯的，用冰糖燉雪梨可以治療各種原因所引起的咳嗽癥狀，使患者疾病有所緩解。3、金橘。金橘具有理氣化痰的作用，可以治療百日咳，用金橘煎水或者泡茶，對于咳嗽的癥狀有著一定的效果。上述食物對于治療咳嗽都有一定的幫助，但是患者需要注意，只是起到輔助治療的作用，建議患者患有咳嗽后，應(yīng)當?shù)秸?guī)醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進行治療。

盧燕副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

腸炎吃什么藥好得快
腸炎是需要根據(jù)癥狀來進行治療的，對于肚子疼比較嚴重的患者，可選用顛茄片和阿托品藥物進行止痛，如今在臨床上比較常見的奧體溴銨藥物可以對腸道運動起到抑制作用，而減輕患者的疼痛。如果頻繁腹瀉，可選擇減少腸胃蠕動的復(fù)方蒂芬諾酯藥物來進行緩解，不過只能夠短期服藥，長時間服藥會對身體產(chǎn)生很大副作用。蒙脫石散對于因病毒而引起消化道疾病具有著很強的抑制效果，如果因細菌感染而導(dǎo)致的病情可進行抗感染治療。

王軍副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院 耳鼻喉

咽炎吃什么藥好得快
想要咽炎好得快，有三種方法可以治療：一是不要讓咽喉受到刺激。首要的就是戒酒戒酒，盡量的少說話，不要大聲嘶喊，配合治療鼻咽、下呼吸道感染，只要呼吸道通暢了，不讓周圍的器官病變分泌物給喉部帶來刺激。二是適當?shù)氖褂渺F化吸入法?？梢詫⑶嗝顾?、慶大霉素、鏈霉素、地塞米松抗炎消腫的藥物，一起注射到霧化器內(nèi)，患者可以通過含霧化器，將霧化的藥物吸入咽喉部。三是使用中藥治療，例如鐵笛丸和黃氏響聲丸等。在平時大家一定要預(yù)防和治療急性喉炎，因為急性咽炎很有可能會演變成慢性咽炎。

蔡健主任醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 男科

龜頭炎吃什么藥好的快些
龜頭炎主要是注意局部衛(wèi)生，每日清洗龜頭、包皮及清潔包皮垢是很重要的，包皮過長是龜頭炎發(fā)病和反復(fù)最主要的因素。如果包皮過長，應(yīng)該及時的進行治療，可以選擇包皮環(huán)切術(shù)?？诜屯庥玫乃幬锟股?，主要治療細菌和霉菌感染引起的龜頭炎癥。若龜頭炎癥癥狀是由于皮膚受化學(xué)物品刺激而引起，就要避免接觸有關(guān)的化學(xué)物品。如果瘙癢疼痛劇烈，醫(yī)生會使用藥物以緩解，因此治療龜頭炎的藥物可以選擇口服和外用的抗生素，念珠菌龜頭炎常用抗霉菌藥物，滴蟲性龜頭炎的治療選用甲硝唑。

李燕副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

腦供血不足吃什么藥好得快
腦供血不足需要針對具體病情用藥，才更快和更好的收到治療效果。一般所說的腦缺血，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用拜阿司匹林、波立維治療。但若是患者腦供血不足是房顫原因所導(dǎo)致，這種情況并不能采用抗血小板治療，通常會給予抗凝治療。其中包括利伐沙班、華法林、達比加群酯治療。還需進行調(diào)脂治療，常用藥物為辛伐他汀、阿托伐他汀口服治療。結(jié)合具體病情也可以采用中西醫(yī)療法，輔助以中成藥金納多治療。

張麗副主任醫(yī)師
興義市人民醫(yī)院 口腔科

口腔潰瘍吃什么藥好的快
如果是復(fù)發(fā)性的口腔潰瘍，病程是在13天左右。如果在不用藥的情況下，自然愈合的時間也是在13天左右。但是借助藥物，則可以盡快恢復(fù)，并且可以大大縮短康復(fù)時間。另外，在此期間也可以使用局部消炎的漱口水或含片，這樣可以有效控制口腔炎癥，避免惡化，同時患者的疼痛感也會有所減輕。同時也可以選擇凝膠或噴劑，噴在潰瘍的表面處，也可以盡快愈合。

朱杰主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院 呼吸科

感冒吃什么藥好得快
感冒后最好不要單一的選擇某種感冒藥，因為病情程度、感冒類型、年齡、體質(zhì)等的不同，所以使用藥物后的反映也不同，最好根據(jù)自身情況選擇最合適有效的藥物進行治療。可以在醫(yī)生檢查進行對癥治療，但是因為感冒有自愈性，所以普通感冒后即使不吃藥，到一定時間也是能自我治愈的。病情較輕時多加強保暖，多休息即可，注意及時補充身體水份。病情較重時可選擇對癥服藥治療，一般早期可以使用抗感冒藥或是抗組胺藥進行治療，能幫助緩解不適癥狀。在感冒后最好不要盲目服用藥物，以免給身體帶來損害。治療期間也要遠離咖啡、酒這些刺激類食物，因為這些會對藥物造成干擾或是給身體帶來負面影響。

石凌燕副主任醫(yī)師
濮陽市油田總醫(yī)院 內(nèi)科

百日咳吃什么藥好得快
百日咳也是臨床上常見的疾病。它通常感染一些嬰兒和兒童，主要是由百日咳桿菌感染引起的癥狀。臨床上，患者會有長期咳嗽，病程通常為三個月左右對于易患百日咳的五歲以下兒童，必須進行有效的疫苗注射，以避免感染百日咳桿菌。一旦兒童感染了百日咳，將會出現(xiàn)長期咳嗽和咳痰，并且一半的咳嗽聲會連續(xù)出現(xiàn)，直到兒童咳嗽出痰或嘔吐出胃內(nèi)容物，這可以稍微緩解。對于兒童百日咳，我們的治療主要是給予一些抗感染治療。治療百日咳的首選藥物是大環(huán)內(nèi)酯類抗生素，如紅霉素或羅紅霉素。一般療程不少于十天，部分癥狀嚴重的患者也可適當使用復(fù)方新諾明進行治療對于有相關(guān)并發(fā)癥的患兒，必須及時對相關(guān)并發(fā)癥進行對癥治療，才能取得良好的治療效果。

馬權(quán)副主任醫(yī)師
大慶油田總醫(yī)院 呼吸科

肺炎吃什么蔬菜好得快？
當感染了肺炎，應(yīng)該多吃水果和蔬菜，因為這些食物含有豐富的維生素，可以促進身體的新陳代謝，還可以補充身體所需的能量。在蔬菜的選擇上，可以多吃白菜、菠菜、芹菜和西蘭花。當肺炎被感染時，由于感染和藥物治療，消化功能通常相對較弱。不適合吃油膩刺激的食物。蔬菜易于消化，含有對身體有益的膳食纖維。至于多吃蔬菜，肺炎會好轉(zhuǎn)得更快比較片面，因為肺炎的治療需要積極的抗炎治療，蔬菜只能作為正常飲食中的適當食物，而不能替代任何藥物。

馮景副主任醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)科

干咳吃什么藥好得快
如果患者出現(xiàn)了咳嗽，我們要考慮是什么原因?qū)е碌模缁颊邽橹夤芟瓕?dǎo)致干咳，使用抗哮喘的藥物治療，包括支氣擴張劑肌注及口服抗過敏藥物。如果患者為冠心病/心功能不全導(dǎo)致的干咳，我們需要抗心衰的治療，包括強心，利尿，擴血管。如果患者為是因為炎癥導(dǎo)致的咳嗽，我們積極地進行抗感染治療。如果是因為口服藥導(dǎo)致的咳嗽，我們應(yīng)及時停用導(dǎo)致咳嗽的藥物。

劉建莊主任醫(yī)師
新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 普通內(nèi)科

風(fēng)熱感冒咳嗽吃什么藥好得快
風(fēng)熱感冒咳嗽是中醫(yī)病名的說法，風(fēng)熱感冒咳嗽是由于熱邪侵襲肺部、悶熱刺激等因素引起的，有痰液黏稠、咽喉干痛等癥狀?？梢苑勉y翹解毒顆粒、復(fù)方金銀花顆粒等清熱解毒的藥物。另外還可以搭配止咳類的藥物，如川貝枇杷糖漿、麻杏止咳糖漿等。也可以使用中藥方劑如桑菊飲，包含有桑葉、菊花、薄荷、連翹、前胡、牛蒡子、杏仁、桔梗、貝母、琵琶葉等這些清熱化痰、疏風(fēng)止咳的藥物進行對癥處理。還可以加用黃芩、知母、玄參、天花粉等中藥進行對癥處理。平時也可以多吃麥冬地黃茶、銀耳百合粥、蜂蜜柚子水、冰糖雪梨膏，來幫助止咳潤肺治療。風(fēng)熱感冒咳嗽期間，要盡量保持清淡的飲食習(xí)慣，生活環(huán)境要保持清潔、通風(fēng)、涼爽，避免過度悶熱的環(huán)境，避免過度油膩、辛辣的食物。

何麗平主任醫(yī)師
濮陽市油田總醫(yī)院 內(nèi)科

干咳嗽無痰吃什么藥好得快
干咳無痰主要還是炎癥引起的，需要消炎治療，如蒲地藍消炎口服液、冰桔甘梅片、藍芩口服液等。除了使用消炎藥治療以外，還需要結(jié)合止咳的藥物同時治療，如咳必清、克咳敏等。服藥期間少吃油膩的食物，以清淡飲食為主，有利于病情的恢復(fù)。

鄧日強副主任醫(yī)師
粵北人民醫(yī)院 呼吸科

感冒咳嗽流鼻涕吃什么藥好的快
感冒的時候出現(xiàn)流鼻涕咳嗽，如果流的是清鼻涕，通常是風(fēng)寒感冒引起的，也就是身體著涼?？梢钥诜锌?、速效傷風(fēng)感冒膠囊、康泰克等西藥進行治療。也可以通過喝生姜紅糖水等食療的方法來緩解癥狀。生姜具有散寒解表的作用，而生姜紅糖水趁熱喝后有利于發(fā)汗。如果伴隨有輕度的咳嗽，也可以在糖水里面放上一些大蒜。感冒期間飲食也要多加注意，盡量吃一些比較容易消化的，富有營養(yǎng)的清淡食物，避免刺激性食物的攝入。同時還要注意身體保暖，避免再一次著涼。當然也可以喝一些富含維生素c的果汁，像是橙汁，獼猴桃汁，能夠有效提高身體免疫能力。

朱杰主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院 呼吸科

感冒老打噴嚏流鼻涕吃什么藥好的快
感冒打噴嚏流鼻涕常常是出現(xiàn)了風(fēng)寒感冒，此時需要注意采用恰當?shù)乃幬镞M行治療，比如可以吃一些九味羌活丸、復(fù)方氨酚烷胺膠囊、氨咖黃敏口服液或者是蓮花清瘟膠囊等進行治療。如果感冒癥狀已經(jīng)嚴重化，吃藥的同時還需要做好保暖措施，遠離刺激性氣味，避免冷空氣刺激，或者是使用生理鹽水清洗鼻腔，也可以使用麻黃堿滴鼻液做局部治療。

李建華副主任醫(yī)師
四川達州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 呼吸科

感冒咽喉腫痛吃什么藥好得快？
就在剛剛出現(xiàn)感冒的時候，此時咽喉部位可能會覺得很癢，要是沒有得到及時的治療，后期就有可能會出現(xiàn)咽喉腫痛的情況。針對這種情況想要服用藥物去治療，建議選擇消腫散結(jié)以及清熱解毒的藥物，對于緩解咽喉腫痛會有很好的療效。同時還能選擇非藥物的方式去進行改善，比如常見的方法就是在少商穴放血，這樣就能有效改善肺經(jīng)的淤熱，同時對于治療咽喉腫痛的癥狀也會有不錯的效果。至于選擇什么樣的方式，還是應(yīng)該看自身的情況，或者也能遵從醫(yī)囑。

石柱主任醫(yī)師
涼山彝族自治州第一人民醫(yī)院 耳鼻喉

流鼻涕吃什么藥好的快
流鼻涕要看是清鼻涕還是黃色的膿鼻涕，可以分為風(fēng)熱感冒或者風(fēng)寒感冒。如果流清鼻涕，考慮是風(fēng)寒感冒，可以服用速效傷風(fēng)感冒膠囊、感康、康泰克等感冒藥，效果比較好，平時多喝點溫水，同時生姜紅糖水也有不錯的效果。如果是流黃鼻涕，考慮是風(fēng)熱感冒，可以服用板藍根顆粒、柴胡沖劑等清熱解毒等。感冒期間避免油膩飲食，宜清淡飲食。

孕婦吃什么下奶快又多呢？

你好，非常高興為你解答問題，民間催奶的方法有很多，可謂五花八門，說什么的都有，其實奶水多不多關(guān)鍵是乳腺的發(fā)育好不好，食物只能起到輔助作用。

經(jīng)常聽到說催奶的食物有以下這些：

花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

茭白：不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

湯水：都說湯水足，有利于下奶?？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導(dǎo)致回奶的。

黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

金針菜：金針菜營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。

以上這些食物，不知催奶效果如何，但有一點是肯定的，對產(chǎn)婦來說，絕對沒有壞處。

希望我的回答能夠幫助到你！

你好，很高興為你解答問題，產(chǎn)后沒有奶水或奶水少是多數(shù)產(chǎn)后媽媽都會出現(xiàn)的問題，因此喂奶問題了又成了很多新手媽媽關(guān)心的問題，那么如何快速下奶且奶水多呢？

(一)首先談?wù)劗a(chǎn)婦如何開奶

新生兒降臨人間后的第一次喂奶，我們稱為“開奶”。最佳的“開奶時間是分娩后的半小時內(nèi)，要讓寶寶能充分吸吮到雙側(cè)的乳房，每一邊至少10分鐘以上，24小時內(nèi)要保證8-12次的吸吮。

很多人會覺得剛生下寶寶，乳房還沒有脹滿的感覺，寶寶一直要吃，不給吃就哭，是不是代表沒有奶。其實不然，在懷孕后期時，乳房內(nèi)已有初乳，和我們印象中的乳汁不太樣，是黃色、黏稠的，而此時寶寶的胃內(nèi)還有羊水，胃容量又很小，大約5ml，其實只要做到按需哺乳，寶寶餓了就喂奶，是不會讓寶寶餓肚子的，而且新生寶寶吸吮乳頭不光是要填飽肚子，更多的是要從吃奶這件事中來滿足自己的安全感，滿足對母親的依戀。

乳汁中的低聚糖有促進腸道蠕動的作用，會讓寶寶迅速排出胎糞，更快地建立起腸道的免疫機制，以此來適應(yīng)初來作到的新世界。分娩后乳房開始進入“供需平衡”的狀態(tài)，只有多喂奶，少量多次頻繁地吸奶，乳房才會更多地產(chǎn)出乳汁，以滿足寶寶日益增長的需求。通過寶寶吸吮乳頭，大腦分泌的催產(chǎn)素也會讓子宮收縮，有利于子宮的早日恢復(fù)。

在月子里，如果寶寶到了喂奶的時間仍沒有醒(一般間隔超過3-4小時)，可以將寶寶弄醒起來吃奶，盡量做到一日內(nèi)8-12次哺乳。

注意： 如果有發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊乳腺不暢通或者乳房表面皮膚紅腫甚至發(fā)熱，那有可能是乳腺管堵塞，請及時就醫(yī)，以免進一步發(fā)展成乳腺炎。

(二)不同體質(zhì)的下奶因人而異

產(chǎn)婦在選擇下奶食譜之前一定要清楚自己是什么體質(zhì)的，因為豬蹄催乳并不是所有體質(zhì)的人都適宜的，但如鯽魚湯、牛奶、豆?jié){等平性食物基本適合所有人，所以對癥調(diào)理是很重要的。

1、通草鯽魚催奶湯

做法：鯽魚和通草洗凈后一起煮成鯽魚湯(注意湯要淡些)，熟后喝湯吃魚肉，一天食用2次，持續(xù)食用3-5天。

功效：鯽魚有通乳、利水等作用，通草也有較好的催乳功效，兩者搭配煮湯喝可增強催奶功效，還可促進產(chǎn)婦身體的康復(fù)。

2、豬骨催奶湯

做法：豬骨洗凈后放入鍋里，倒入適量清水，再放入通草一起煮一個多小時，直到煮成一小碗豬骨湯，然后調(diào)味即可。一次食用完，連著食用3~5天。

功效：豬骨有補血、生乳、補氣等功效，和通草搭配可增強催奶功效。

3、絲瓜仁鰱魚催奶湯

做法：鰱魚、絲瓜仁洗凈后一起熬煮成湯，產(chǎn)婦食用時最好別放鹽，可以到加點醬油，建議一次食用完，一天食用一次，連著食用三天。

功效：絲瓜仁可催奶，鰱魚可理氣、補虛、通乳等，這道催奶湯對血虛造成的少乳有較好的效果。

4、金針菜豬蹄催奶湯

做法：金針菜放入溫水中浸泡30分鐘后洗凈，再切成小段，豬蹄洗凈后切成小塊，放進砂鍋中后倒入少許清水，用旺火煮沸，再放入金針菜、冰糖，轉(zhuǎn)文火燉到豬蹄爛了就好。

功效：這道催奶湯有壯骨益骨、養(yǎng)血生精、泌乳催奶等作用，可有效增強奶水的分泌。

5、花生豬蹄催奶湯

做法：紅棗去核洗凈，花生先泡30分鐘后再洗凈，豬蹄洗凈后切塊，再和花生、紅棗一起放入鍋中，用中火煮沸后將浮沫去掉，再用小火煮2.5小時，把豬蹄煮爛后調(diào)味就好了。

功效：豬蹄富含膠原蛋白，有通乳腺、促進乳汁分泌的作用，紅棗有補血益氣作用，花生可補氣血，三者搭配有很好的下奶功效。

如果產(chǎn)婦在加強營養(yǎng)、充分休息及頻繁哺乳后仍有乳汁不多的情況，可以至醫(yī)院請中醫(yī)診治把脈辨證后服用湯藥改善，切忌自行服藥物以免貽誤病情。

看了題主的描述，正確的應(yīng)該是產(chǎn)婦吃什么下奶快又多。女性產(chǎn)后面臨兩大任務(wù)，一是母體恢復(fù)，二是哺乳孩子，這兩任務(wù)都離不開飲食營養(yǎng)。所以，產(chǎn)婦想要下奶快又多的話就要注意均衡營養(yǎng)，因人制宜，合理安排催乳食物。

那么，產(chǎn)婦吃什么下奶快又多呢？

1.水:不管是白開水還是各種湯水，又或者是牛奶等流質(zhì)食物，都有利于新媽媽血液循環(huán)、促進新陳代謝，排出廢物，還可以促進乳汁分泌。新媽媽應(yīng)該根據(jù)自己身體狀況適量多喝水和湯水等，產(chǎn)后頭幾天暫時不要喝油膩的雞湯、肉湯，可以喝些小米粥、鯽魚湯。

2.花生雞腳湯:用花生仁和雞腳一起煲的湯具有養(yǎng)血催乳、活血止血、強筋健骨的功效，還有利于子宮的恢復(fù)。另外，花生黃豆豬蹄湯也是非常好的催乳食品，不怕油膩的可以在出月子后多煲?guī)状蝸砗取?br>
3.泥鰍:它是一種高蛋白低脂肪的食品，用泥鰍給產(chǎn)婦下奶的效果比鯉魚和鯽魚都好，只是近幾年泥鰍不好買了，價格也比較貴。泥鰍還能補虛，對產(chǎn)后盜汗也能起到比較好的調(diào)養(yǎng)作用，泥鰍還能促進傷口愈合，所以產(chǎn)婦可以適量多吃幾次泥鰍。

剖腹產(chǎn)生完孩子第二天聽了月嫂的話喝了黑魚湯，奶下的快乳腺管沒通，整個乳房跟鐵塊一樣，找了催乳師，月嫂整夜的幫忙揉，疼的尖叫，肚子上疼，胸疼，看娃喝不到奶心疼。初乳就這樣被擠沒了，也因為吸吮不夠月子里一直奶都不夠，還被老公氣的回奶了幾次。頭三個月每天吃六頓，希望能把奶追回來。中間乳頭潰瘍，半夜起來兩次用吸奶器把奶吸出來給寶寶喂，老公不理解說你就給她喝啊，可是他根本不知道有多痛。也幸虧第三個月回了娘家，現(xiàn)在已經(jīng)純母乳了三個月了，每天看到娃在懷里喝完奶滿足的樣子，很開心。

產(chǎn)后想要更快更好地下奶，在飲食上要注意的是，不要什么也不吃，也不要毫無禁忌大魚大肉都吃，一些寒涼的東西盡量不要吃。我們建議吃得要清淡，不要太油膩，另外可以喝點湯，第一天我們一般建議木耳煮瘦肉湯，木耳是排淤血的；第二天可以用一些通草煮湯，通草是通奶；第三天就可以喝一些魚湯，魚湯對催奶是很有幫助的。

做了媽媽責(zé)任感是驟然增強，首先要解決的是寶寶的喝奶的問題，新手媽媽都經(jīng)歷的一個過程就是追奶，而且現(xiàn)在都是科學(xué)喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)，所以很多媽媽基本都在追奶的路上狂奔。

生完寶寶以后，醫(yī)生都會讓寶媽抱著寶寶，讓寶寶開始練習(xí)允吸來刺激乳房分泌乳汁，保持乳腺暢通，那除了寶寶允吸之外，還有什么方法能食療來增加乳汁呢？

1.明星催奶湯

花生豬腳湯，通草豬腳湯，通草鯽魚湯這幾種就是知名的下奶湯，通草有清熱利尿，通氣下奶的作用。

2.非常流行的五紅湯。紅豆，紅棗，花生，枸杞，紅糖合適量，放電飯煲煮到軟爛，連湯加料一起喝了。

3.絲瓜湯，絲瓜去皮切塊，然后打兩個雞蛋炒一下，下入絲瓜，加適量水，燒開加適量鹽即可。

4.南方的醪糟雞蛋湯

除了以上的超級食譜，還有小米粥，黑豆豆?jié){，奶粉，雞蛋湯等等。

寶媽保持開心的狀態(tài)，充足的睡眠比什么都重要，保持母乳喂養(yǎng)的決心，寶寶就可以吃到世上最放心，最恒溫的奶了。

很高興回答你的問題

這個要因人而異。不是每個人的體質(zhì)都一樣的的，體質(zhì)不同，所需的食物也不同，就比如說我吧，我生我們老大的時候嗯，就奶水很少，然后長輩們就使勁的讓我喝那個小米粥，或者是小米粥，蛋花湯每天都是這樣子，越喝那個我的奶越少也孩子越吃不飽，孩子餓的哇哇哭，我自己內(nèi)心的真實想法是，我雖然在做月子，但是每天喝的都是小米粥，要么就是面條子，他們說小米粥吃了，然后奶水會多一點，但是我恰恰相反，每次一家人在一個桌子上吃飯的時候，我喝的是清湯寡水的小米粥，有的時候也是濃稠的小米粥，但是他們吃的大魚大肉，滿嘴流油，我是多想吃啊，但是他們就是不讓我吃，說是為孩子好，讓我喝小米粥，但我怎么喝都是沒有一滴奶水，最后只真的是一滴奶水都沒有了，雞蛋沒辦法就去給我孩子買奶粉喝，我孩子也不喝奶粉，然后沒辦法，就喝點水，然后他們說的什么，我就直接武力的出來，我也不管不顧他們吃什么，我就吃什么熬一鍋的小米湯，讓我一個人喝三天，我吃飯的時候每人給他們盛了一碗小米粥，之后他們吃什么我吃什么，它們吃肉，我吃肉，他們吃魚，我吃魚，就這樣過了有將近半個月左右吧，孩子有奶喝了，而且我孩子竟然都吃不完[玫瑰]那句話因人而異，體質(zhì)是不同的，比如說像我的體質(zhì)吧，如果在哺乳期內(nèi)，我吃韭菜的話，我的孩子會反奶，這樣子的話，孩子就會很不舒服，所以我是不吃韭菜的，還有就是辣的東西我不會去吃，涼的東西我不會去吃，其他的我想吃什么我就吃什么，我想吃魚的，我就搞條魚來煎一煎的，蒸的水煮的我都吃，所以在此跟各位寶媽們說坐月子的時候，除了那些辛辣的涼的東西不要吃，因為對孩子不好，其他的自己想吃什么就吃什么，別讓自己的心堵堵的，心情好了，什么都會好

奶水不足很多產(chǎn)后媽媽擔(dān)心的問題，我也不例外，好在曲曲折折熬過了那段時期，今天就把我踩過的坑，以及一些過往跟總結(jié)一下跟你分享一下吧！

早起開奶也不知道是不是因為冬天的緣故，生完寶寶后三天了還是沒有奶水，好在之前備了奶粉，就用奶粉先頂上了，第一次沖奶粉一家人忙得手慌腳亂，總算上寶寶吃上了人生中的第一口奶?？墒堑谝淮萎攱專傁胫炎詈玫亩冀o自己的寶寶，雖然乳房漲得像石頭一樣，可是一直沒有奶水能讓寶寶吸出來，我也是急得團團轉(zhuǎn)，慶幸的是老公是學(xué)護理專業(yè)的，開奶也是他幫我弄的，但說實話，開奶的滋味還真不好受，太疼了，整個過程都是咬牙切齒的堅持下來的，當時腦子里只有一個信念:“我一定要我的寶寶喝上母乳！”皇天不負有心人，終于熬了兩天，寶寶終于可以自己吮吸吃到母乳了，看著寶寶滿足的小表情，開奶受過的所有罪都煙消云散了。

也終于知道當時主治醫(yī)生給我說:“開奶要趁早”那句話的意義了，越早開奶，媽媽越少受罪，寶寶也越早吃上母乳。當然在開奶過程中可以配合使用上吸奶器（最好是電動的，手動的吸奶器力度不好掌控，會造成媽媽不必要的痛苦）配合上開奶的按摩手法，開奶會效果加倍。

多吃，多喝想要母乳多，媽媽就要多吃，多喝。說真的，想要母乳充足的話，媽媽的身材就只能以后再考慮了，只有媽媽吃飽了，才能分泌更多的母乳。

我當時就是天天不是這個湯就是那個湯，天天換著花樣的吃，為的就是能讓寶寶吃飽，那段時間我也發(fā)現(xiàn)只要感覺母乳不夠?qū)殞毢攘耍揖桶灸敲匆淮箦仠?，吃肉喝湯，不出兩個小時也就感覺母乳多起來了，說實話那段時間也確實胖了不少，可當看到寶寶能每天吃得飽飽的，身體也壯壯的，心里別提多高興了。

曾經(jīng)也試過少吃一點，想著母乳應(yīng)該夠的，但事實證明，我真不能少吃。因為我在寶寶兩個多月的時候就回到了工作崗位上，所以，除了下班之后要讓寶寶自己吮吸吃飽之外，我每天還要在上班期間擠出半個小時用吸奶器吸出夠第二天我上班期間孩子需要的母乳量存放在冰箱里，然后我上班期間的話就請婆婆幫忙用溫奶器給寶寶溫好給寶寶喝。說實話我家寶寶的母乳需求量還是有點大的，所以我必須得多吃，多喝。

我經(jīng)常喝的基本上就是下面這幾種湯:

1.木瓜燉雞

木瓜就是大家常說的能豐胸的那種木瓜，最好是青木瓜，去皮，切塊，然后跟雞肉一起熬湯，就跟平時自己家熬雞湯那樣。

2.花生豬蹄湯

紅皮花生和白皮花生都可以，反正就是一起熬，然后吃肉，喝湯。

3.海帶豬蹄湯

海帶的話買新鮮的也行，干得自己拿回來泡發(fā)也行。

4.蓮藕排骨湯

有時候我也會把排骨換成豬肉來燉，畢竟排骨半斤骨頭半斤肉的，又貴，劃不著吃。

5.鯽魚豆腐湯

可能是我自己不喜歡吃魚，感覺每次鯽魚豆腐湯我都喝不下多少，所以吃得算是最少的一種湯。

6.網(wǎng)紅五紅湯

紅豆，紅花生，枸杞，紅棗，紅糖，反正量自己看著辦，一鍋燉，熬好了，吃就完了。

7.絲瓜雞蛋湯

絲瓜削皮（一定要削皮喲！我老公給我煮的第一碗絲瓜雞蛋湯，絲瓜就沒有削皮，哎?。?，先把雞蛋炒一下，放一起煮出來就可以啦！

當然到后期孩子大了，需要的母乳量也多了起來，當母乳感覺只是勉強夠的時候，我也慌過，也曾經(jīng)去中藥鋪抓中藥回來熬豬蹄吃，但總得來說，就是得多吃，多喝。

雖然是各種煮湯，但是如果光喝湯是不行的，肉一定也要多吃，畢竟湯里面的多的只是水和油，真正的營養(yǎng)還是在食材里，包括各種肉，奶的主要成分就是水喝蛋白質(zhì)，所以你既要補充水，還要補充富含蛋白質(zhì)的食物。

保持好心情這一點真的非常重要，心情的好壞真的會影響母乳的質(zhì)量和量。

在生活中避免不了婆媳關(guān)系和夫妻關(guān)系的處理不當帶來的壞心情，也免不了自己獨自生悶氣的時候，也免不了在工作中遇到的煩心事，但真的在哺乳期，這些壞心情真的會影響母乳。

我不止一次地發(fā)現(xiàn)當我心情不好的時候母乳會劇減，有時候甚至上一天班還在一點漲的感覺都沒有，那時候真的特別害怕，害怕餓到孩子，可是越害怕，越自責(zé)，母乳卻越來越少，而當心情調(diào)整好了，母乳也就跟著多起來了。

盡量讓寶寶多吮吸奶水真的是越吸越多的，從開奶成功后，盡量讓孩子自己吮吸，不僅會增進母子感情，還會讓母乳越來越多。

我家寶寶我一直堅持純母乳到六個月添加輔食，然后再混合輔食母乳喂養(yǎng)到一周歲，寶寶十個月以前，寶寶自己吮吸和吸奶器儲存母乳，剛開始感覺還可以，到差不多寶寶十個月的時候，越來越發(fā)現(xiàn)母乳越來越少，感覺吸奶器已經(jīng)吸不出來多少母乳了，后來就讓婆婆每天把孩子帶來上班的地方喂兩次，直接就把吸奶器淘汰了，然后就發(fā)現(xiàn)母乳開始多起來了。

忌口雖然我這個人比較隨意，在飲食上不會計較太多，但對于有些食物我卻真的不敢碰，就算再想吃，再喜歡的食物也一樣。比如茴香，甘蔗，麥芽糖，不為別的，僅僅只是因為這些東西會導(dǎo)致回奶而已。

當然這句是后話，等寶寶斷奶之后，媽媽需要回奶的話也可以選擇多吃這些東西，我當時回奶的時候就是吃了幾次茴香湯，喝了幾碗用甘蔗葉熬出來的水，中途用吸奶器排過兩次母乳，大概一個星期也就沒有什么母乳了。

總結(jié)母乳喂養(yǎng)真的需要媽媽花費很多精力和時間去完成，需要盡早開奶，多吃，多喝，保持好心情，多給寶寶吮吸，相對于有些食物要忌口，同時也需要家里人的支持和陪伴。

有人說：“奶水多少與胖瘦有關(guān)系？奶水多少與胸大小也有關(guān)系？”實際上胸大與肥胖并不難代表奶水的多少！所以，二者沒有實質(zhì)性的關(guān)系。奶水不足寶媽請聽我說，產(chǎn)后下奶快又多不再是問題。

廢話不說，說說閨蜜的追奶奮斗史！

那是2015年，當時我剛從事催乳師這個神圣的行業(yè)。由于自己親身體驗過沒有奶水的感覺，所以，選擇這個行業(yè)，只是單純的想幫助更多的寶媽！閨蜜在生完寶寶之后，奶水直接憋回去了，也就是咱們現(xiàn)在很通俗的話語“回奶”。

回奶本身不是很嚴重的問題，但是對于新媽媽而言，又怎樣能受得了？看到孩子口糧沒了，那心底別 提有多么的傷心！閨蜜遠嫁廣州，而我定居徐州，她把事情告訴我，讓我過去幫她催乳，說找了不少老師，錢花了不少，但是終究沒有幫我解決問題，心寒，并且還告訴我：“來這邊的來回車票，吃住全報銷”。

當然，閨蜜只是怕耽誤了我的時間，因為除了她之外，我還要忙著別的客戶，如若我過去，那其她客戶就得耽誤。這是個兩難的問題，我如果過去，就會耽誤其她人，如若不過去，就會得罪閨蜜。

想了很久，我決定把一些按摩細節(jié)通過視頻的方式告訴她，并且讓她去網(wǎng)上尋找“郭樺錚”的偏方。閨蜜還是非常聽我話的，最終她讓老公給她按摩，又用了郭老師的法子，大概不到5天的時間，奶量就已經(jīng)上來了，別提那個開心呀。

雖然這樣的案例太多了，但是很多時候我還是拿出這個案例來告訴其她寶媽。我認為信任來之不易，難得身邊的朋友還這么信賴我。所以，在從事這個行業(yè)的過程中，我接觸的寶媽，基本慢慢的都成為我生活中的朋友。

所以，至今對這個行業(yè)我都是非常的驕傲。

對于產(chǎn)婦在母乳期間，要多喝點補湯，現(xiàn)在可以下奶的湯水太多了，像鯽魚湯，豬蹄湯，木瓜牛奶湯等都是非常好的下奶食譜！只要咱們堅持，用心不放棄，奶水是很容易就可以恢復(fù)了。

以上是個人的建議，奶水不足的媽媽，希望對你們有一定的幫助。

趕緊吃個鯽魚湯，木瓜排骨湯，魚頭豆腐湯

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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