養(yǎng)胃從吃開始，這種食物是天然的養(yǎng)胃藥

仿佛一切都要憑靠想象，就能把所有不可能的，讓它成為可能的。情感是心底最重的瑪法，放在人字天枰上，卻還是抵不過天秤另一邊一根羽毛的重量。一個人坐在蹺蹺板上，望向另一頭沒有重量的靈魂，它把我們支離破碎的感情捧給上帝，它的愿望是否就是感動上天?我無法猜測這種在渴望又很心灰意冷的中間，存在著怎樣一種情感。如果說一個最接近這種心理的詞匯，我覺得那就是“忽冷忽熱”。熱的時候比火還烈，冷的時候比寒更極，兩者之間的平衡點(diǎn)或許就是呼吸，活著，是一個很神奇的生命體態(tài)，又是讓人無可奈何的體態(tài)象征。我也分不清楚，活著，是對于自我生命的尊重，還是在給別人講述著一個我還活著的體態(tài)象征。若活著只為自己，這讓人覺得會是一件很累的事，

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不聽話的夏日，總把秋虎當(dāng)成依依不舍的愛戀，以至于在無形中誕生了昵稱的意義。這秋霸的閃亮登場，注定于秋虎秀一場你的世界我怕過，偷偷開啟心里抗衡模式。這形容不出來的秋虎，喜歡與天氣一起飲莫測，無形中激起秋葉脆弱的勇敢無畏之吶喊，“要命一條，要頭一顆，再來一句，士可殺不可辱，十八年后還是一顆喜歡精神涼爽的靈魂?！笨蓯鄣氖澜缋锬X海裝滿真想咬你，更想攜最好的溫柔，把秋天里稱虎的炎熱之風(fēng)華當(dāng)成自動化的空調(diào)冷暖電器?？蓯鄣谋┰暧谇锘ⅲ蚁胗涀∧愕暮?，也想冷藏你的壞，甚至不說你的環(huán)境，不談你的優(yōu)秀，只因不管是王子還是公主，不管是多么崇拜多么愛慕，只許期待不許跟我爭奪高枕無憂的那個寶座。只因不管是王子還是公主，

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養(yǎng)生應(yīng)該從養(yǎng)胃開始

胃痛，胃酸等不適的癥狀是現(xiàn)在人群比較常見的情況。多是因為飲食不當(dāng)，或者是勞累過度導(dǎo)致的。如果不及時的治療，讓其反復(fù)的發(fā)作，對身體健康不利。想要有一個健康的身體，必須要有一個健康的胃。從日常飲食調(diào)理，忌暴飲暴食、忽饑忽飽，少吃生冷，煎炸等食物，如何才能有健康的胃呢，多喝粥和湯會更有好處。

在飲食上應(yīng)挑選清淡、易消化的細(xì)致柔軟食物，以削減對胃黏膜的影響。如大米粥、米湯、細(xì)面條、牛奶、軟米飯、雞蛋羹、瘦肉沫、豆腐、香蕉等。蔬菜切碎，再烹調(diào)。可挑選吃一些蒸熱的蔬菜，如胡蘿卜、綠花椰菜、馬鈴薯、南瓜等。

糯米百合粥

糯米百合粥,是胃痛者們養(yǎng)胃的首選。不妨多喝些糯米百合粥，對胃有保護(hù)作用。百合60克，糯米100克，紅糖25克。百合與糯米一起煮粥，調(diào)入紅糖食用即可，每日1劑，分兩次溫服。成效：活血理氣，和胃止痛。適用于胃痛者，心煩不眠者也可服食。

紅棗姜粥

紅棗姜粥,是胃痛者們養(yǎng)胃的首選。不妨多喝些紅棗姜粥，對胃有保護(hù)作用。配方：高良姜5克(藥店有售)，粳米50克，紅棗2枚，蔥白2根，紅糖10克。高良姜研磨成粉備用，其余4味放入鍋中，加水，熬粥，粥熟時，加入高良姜粉，煮15分鐘即可。每日早晚溫?zé)岱场９πВ簻刂猩⒑?，和胃止痛。適用于脾胃虛寒型胃痛者

鯽魚湯

鯽魚湯，是胃痛者們養(yǎng)胃的首選。不妨多喝些鯽魚湯，對胃有保護(hù)作用。配方：鯽魚1條(約200克)，生姜30克，橘皮10克，胡椒3克。將上述原料一并放入鍋中熬湯，加鹽少許，即成。功效：溫中和胃，理氣止痛。適用于胃寒型胃痛，食欲不振、消化不良者。

腸胃不好的人一定要注意飲食的規(guī)律性，不要暴飲暴食，也不要喝酒吃刺激性的食物，可以多吃一些容易消化的面食，多喝粥就是比較不錯的選擇。腸胃不好的人最好少吃米飯，因為不容易消化而且還會產(chǎn)生大量的胃酸，對腸胃不好的人是一種很大的傷害，可以多吃饅頭和面對，對胃部有保護(hù)作用，希望這些常識能夠幫助到大家。

胃不好的人吃什么養(yǎng)胃

胃不好的人一般可以吃下面這些食物、藥物來養(yǎng)胃。情況如下:
1、胡蘿卜胡蘿卜富含維生素,適量吃不僅能起到滋潤腸道的作用,還能起到養(yǎng)胃護(hù)脾的作用。
2、白菜。包心菜又稱卷心菜,里面含有大量的維生素K,胃不好的人食用包心菜能有效保護(hù)和修復(fù)病人的胃腸粘膜,起到很好的養(yǎng)胃作用。
3、山藥山藥不僅能提高病人免疫能力,其中所含的淀粉酶也能加速病人體內(nèi)糖類的代謝,從而幫助病人腸胃快速消化,起到很好的養(yǎng)胃作用。
4、蓮藕蓮藕富含鞣質(zhì),可以幫助病人促進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,逐漸達(dá)到養(yǎng)胃的效果。
如果上述食物不能起到養(yǎng)胃的作用,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥，加強(qiáng)效果。

八大養(yǎng)胃食物！

八大養(yǎng)胃食物

1、山藥

山藥中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物

質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。

2、菠菜

菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

3、南瓜

南瓜口感清甜、肉質(zhì)柔軟，易于消化、吸收，所以不會對胃黏膜產(chǎn)生刺激。

4、胡蘿

胡蘿卜又稱小人參，也具有極高的營養(yǎng)價值，因富含豐富的胡羅卜素及身體所需的各種微量元素，具有滋潤腸胃的功效。

5、甘藍(lán)

甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一因為它含有大量水分和膳食纖維，所以常吃甘藍(lán)可以寬腸通便，促進(jìn)胃腸消化和腸蟠動，防治便秘。

6、秋葵

秋葵的營養(yǎng)價值豐富，是很好的具有保健補(bǔ)益功效的食物之一。

7、蓮藕

蓮藕中含有淀粉、膳食纖維、鞣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),適量食用可以促進(jìn)腸胃蟠動，增強(qiáng)食欲幫助腸胃消化，所以適量食用蓮藕不僅可以養(yǎng)冒,還可以起到開胃的功效。

8、冬瓜

冬瓜里面含有比較豐富的人體所需微量元素以及多種維生素等營養(yǎng)成分，可以起到調(diào)節(jié)人體代謝平衡的作用。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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