手上一奇穴，讓你肝血充足眼睛亮、頸、肩、腰病一起收！

后溪，后溪穴，手太陽小腸經(jīng)上穴位，輸（木）穴，八脈交會(huì)穴（通于督脈）?！半蛑黧w重節(jié)痛”，凡是太陽小腸經(jīng)循行部位的經(jīng)脈經(jīng)筋病癥皆可選用，效果極佳，手太陽小腸經(jīng)“是動(dòng)則病.....肩似拔，臑似折。是主液所生病者......頸頷肩臑肘臂外后廉痛?！狈矊儆诩绾蟛刻弁?，或者項(xiàng)痛連及肩外腧、肩中腧至肩胛一線者，選取后溪，專業(yè)人士入針運(yùn)針半分鐘，叫病人活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，如果沒有醫(yī)生等專業(yè)人士可以配合刮，點(diǎn)按或艾灸等手法，效果非常好。

取穴位置

后溪穴位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。（即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。）

穴位解剖

當(dāng)小指展肌起點(diǎn)外緣，有指背動(dòng)、靜脈，手背靜脈網(wǎng)；布有尺神經(jīng)手背支。

功能主治

強(qiáng)化督脈陽氣，統(tǒng)治頸肩腰椎??；緩解治療頭痛項(xiàng)強(qiáng)、目赤腫痛、落枕、耳聾、耳鳴、鼻衄、癲癇、瘧疾、黃疸、盜汗、腰背腿痛、肘、臂、手指攣急等。

操作：直刺0.5～1寸。治手指攣痛可透刺合谷穴。

穴位配伍

配天柱主治頸項(xiàng)強(qiáng)直、落枕；配翳風(fēng)、聽宮主治耳鳴、耳聾；配合谷穴緩解治療手指攣痛；配人中穴緩解治療急性腰扭傷；配列缺穴、懸鐘穴緩解治療項(xiàng)強(qiáng)痛。

臨床應(yīng)用

現(xiàn)代常用于治療急性腰扭傷、落枕、耳聾、精神分裂癥、癔病、角膜炎等。

防病健身

滾揉后溪穴

對于長期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。這個(gè)動(dòng)作不需要有意識(shí)的去做，每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來，隨手動(dòng)一下，可以緩解調(diào)節(jié)長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。堅(jiān)持下來則對頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效，對保護(hù)視力也很好。

掐按后溪，緩解急性腰痛

有時(shí)人們突然扭傷腰部，或者不小心閃了腰，或者夜間睡覺腰部受涼，都會(huì)引起急性腰痛，疼痛起來翻身困難，直不起腰來，非常痛苦。有一個(gè)簡單有效的辦法，可以很快緩解急性腰痛。就是用力掐按后溪穴，并慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，腰居然能活動(dòng)了，而且還不怎么疼了。后溪穴是手太陽小腸經(jīng)的腧穴，又通于督脈，所以可以治療腰痛，是治療急性腰痛的特效穴。

刺激后溪，調(diào)節(jié)督脈

后溪穴為手太陽小腸經(jīng)輸穴，輸主體重節(jié)痛，故有散風(fēng)寒、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、止痹痛之功；又為八脈交會(huì)穴之一，通于督脈，是治療頭項(xiàng)疼的要穴，主治頭項(xiàng)、頸肩部疼痛，肘臂、小指拘急疼痛等。

調(diào)節(jié)心經(jīng)之氣，清心安神

小腸經(jīng)與心經(jīng)相表里，本穴歸于小腸經(jīng)，可調(diào)心經(jīng)之氣，具有清心安神之功，主治癲、狂、癇、臟燥等癥。本穴有疏散風(fēng)熱、聰耳利咽之功，用于治療耳聾、耳鳴、目眩、咽痛等癥。臨床上，還常用于治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病、五官科疾病、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病等。

操作方法：端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按后溪穴，力度以能耐受為度，酸痛感明顯，注意不要掐破皮膚。早晚各一次，每次掐按1～2分鐘，左右手交替。

中醫(yī)里有手診嗎？ 有科學(xué)依據(jù)嗎？

有的。手掌診病參考資料中國古老的《黃帝內(nèi)經(jīng)》以為：經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血，網(wǎng)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通人體內(nèi)外環(huán)境的通路，其功能在于：行血?dú)?、決生死、處百病、調(diào)虛實(shí)。因臟腑通過經(jīng)脈、絡(luò)脈、皮部和體表建立了聯(lián)系，所以臟腑的功能活動(dòng)和氣血盛衰，可以從皮部反映出來。這也是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“有諸內(nèi)，必形諸外”的意思。在診斷上就可以從人體外表的變化表現(xiàn)出來如：面色、舌象、體表的寒熱等測知內(nèi)在臟腑的功能狀況。臉上的紋是可以看病的，額上、眉間、唇邊的皺紋變化、與內(nèi)臟疾病的發(fā)生發(fā)展有著密切的關(guān)系，把面紋、掌紋結(jié)合起來觀察，可以進(jìn)一步提高診病的準(zhǔn)確性。腳掌上的皮膚特點(diǎn)和手掌上是一樣的，所以觀察腳掌上的紋也可以看病，只是腳上的神經(jīng)系統(tǒng)沒有手上豐富和反應(yīng)靈敏。腳掌的微循環(huán)也沒有手掌豐富，而且皮膚也比手掌上的粗糙，觀察起來極不方便，但在足底按摩治療運(yùn)用足穴壓痛法診病的還是很多的。手掌是末梢神經(jīng)的集中區(qū)；手的神經(jīng)反應(yīng)直接傳到大腦，大腦的指令也可以直接迅速的傳達(dá)到手上。手與腦之間有精密的協(xié)調(diào)功能，手的活動(dòng)直接調(diào)動(dòng)著腦的思維反應(yīng)。手掌皮膚的敏感度較高，它對冷熱軟硬，干濕澀滑的感覺比任何部位都細(xì)微，這種豐富的末梢神經(jīng)活動(dòng)對掌紋的生成變化有著不可低估的作用。如果微循環(huán)暢通，皮膚得到充分的濡養(yǎng)，掌紋就會(huì)顯示出協(xié)調(diào)均勻的色澤。如果微循環(huán)受阻局部濡養(yǎng)失調(diào)，掌面就會(huì)萎縮，局部就會(huì)塌陷。當(dāng)細(xì)胞分解和代謝受到影響，手部就會(huì)出現(xiàn)局部的隆起和塌陷，掌紋就會(huì)生長和消退。當(dāng)微循環(huán)中二氧化碳過高時(shí)，多余的脂肪顆粒就會(huì)被送到手掌上堆積成丘，而這時(shí)人們往往也沒感覺到血脂高的癥狀。因此手部掌色、掌丘、掌紋的變化是與神經(jīng)傳導(dǎo)功能，血液循環(huán)情況，人體微循環(huán)情況有著密切的關(guān)系。人手上共有374個(gè)穴位，其中經(jīng)穴64個(gè)，手穴感應(yīng)點(diǎn)74個(gè)，新針手穴42個(gè)，經(jīng)外奇穴194個(gè)，手部集中著大量的人體信息，是我們由表識(shí)里判斷健康的重要窗口。不僅掌紋和疾病有關(guān)，手的形態(tài)，手的色澤，手指與手掌的比例，掌丘的豐滿程度均于疾病有關(guān)。因此。手掌珍病從五個(gè)方面談起，采取和互相結(jié)合，互相認(rèn)證的方式。把面診，舌診，耳診結(jié)合起來，進(jìn)一步提高診病的準(zhǔn)確性。第一部分掌形與疾病手的形態(tài)，大小，軟硬均反應(yīng)于人的臟腑血流狀況，功能運(yùn)行狀況有關(guān)。1．細(xì)長型掌面指的是掌面長度大于寬度的掌型，屬內(nèi)外相間的性格，多見于十八九歲的未成人和白領(lǐng)族，是善于思考型體質(zhì)的一個(gè)特殊群體，易得失眠，健忘，神經(jīng)衰弱類疾病。2．方型掌面 指的是掌面長度和寬度基本相同或者不超過1：0.8的比例，這類人性格內(nèi)向，經(jīng)營能力強(qiáng)，35歲以后易得心腦血管疾病。3.橫短型掌面指的是掌面寬度大于長度，屬外向性格，愛打抱不平，易得消化系統(tǒng)和肝膽疾病，掌面小指外緣突出者尤其明顯。手的大小應(yīng)與身高成正比，手的胖瘦應(yīng)與體重成正比，若不成比例則是體內(nèi)出現(xiàn)癥狀的象征。4.手小手小心臟就會(huì)相對小，常會(huì)有心悸的感覺。同時(shí)伴有血壓偏低，血糖偏低易患頭痛，經(jīng)常感受到疲乏，女性還會(huì)痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)，手小的人應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉補(bǔ)充膠原蛋白，使心跳有力，手便會(huì)逐漸變大起來的。手小是因?yàn)槿扁}造成的，因當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白；每天步行1300步從而使心跳有力，手便會(huì)慢慢的大起來5．手大手大是骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，小孩子的手與身軀發(fā)育相比顯得很大要抓緊補(bǔ)鈣，手指節(jié)長得快，提示體內(nèi)的鈣出現(xiàn)分布失調(diào)，手大往往易患心血管疾病。6．手胖手胖預(yù)示脂肪堆積，大魚際擠壓看會(huì)不會(huì)有深深的凹邊區(qū)陷且遲遲不消失，心肌有缺血現(xiàn)象微循環(huán)就不好，若掌色發(fā)紅，就要趕快查查血壓，防止中風(fēng)。腎病以及功能失調(diào)造成的浮腫也會(huì)導(dǎo)致手胖。7．手瘦胃腸功能弱，性格弱，易患神經(jīng)衰弱。8．手軟指骨骼軟得可向掌背彎曲，不僅表明脾胃虛弱，同時(shí)還伴有胃腸神經(jīng)衰弱，性格上優(yōu)柔寡斷，多思多慮，容易因心理暗示而引起情緒的變化，進(jìn)而影響到消化系統(tǒng)功能，通過使用B族和鈣及充足的蛋白質(zhì)對消化系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)整，使體質(zhì)強(qiáng)壯起來手也隨之堅(jiān)實(shí)、堅(jiān)硬起來。9．手很硬 手硬指的是骨骼僵硬，分四種情況：A類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，發(fā)生晨僵和變形時(shí)易導(dǎo)致手硬。B肝病到了晚期，隨著病情的加重，掌色越變越黃暗，手也會(huì)漸漸變硬，這時(shí)通過手的軟硬就可以鑒別病情的輕重了。C腎病綜合癥的病人，因反復(fù)水腫的壓迫，也會(huì)變硬得硬起來。D一般人沒有原因的手硬：健康老人手硬——補(bǔ)腎壯骨（膠原蛋白+Ve）小孩子手硬——補(bǔ)脾骨（多寶片+兒童鈣鎂片+兒童鐵質(zhì)片） 女人手硬——活血化淤（鐵片+魚油+Vc+Vb）男人手硬——清肝火（Vc+Vb+蛋白）10．手發(fā)亮 預(yù)示三個(gè)月后腰腿關(guān)節(jié)痛，屬于中醫(yī)辯證施治方法比西醫(yī)效果好。[補(bǔ)充膠原蛋白+理療法]第二部分 掌色與疾病人的疾病有很多種，隨著生存環(huán)境的改變，工業(yè)技術(shù)的發(fā)達(dá)，氣候因素的改變出現(xiàn)了許多的現(xiàn)代疾病，這就要求我們在手掌診病過程中要全方位觀察、分析、區(qū)別征象。比如急性病與慢性病的區(qū)別，肝膽病與腸胃病的區(qū)別；當(dāng)急性病發(fā)作時(shí)，因掌紋還未生成，應(yīng)以觀察掌色為主。慢性病應(yīng)以觀察掌紋為主，而慢性病急性發(fā)作時(shí)，掌色就很重要了，掌色不僅要看滿手的色澤而且要觀察病理紋的色，觀察線上的色，觀察內(nèi)臟反映區(qū)的色。掌色的變化反映人體臟腑的血液循環(huán)和氣流運(yùn)行狀況，健康人的掌色應(yīng)為淡紅色，用手按壓褪色后很快恢復(fù)，表明血循環(huán)正常。如果不能迅速恢復(fù)，就要考慮貧血傾向。掌色診病大體分為以下幾種情況：一、內(nèi)熱掌掌面紅白相間，為內(nèi)分泌失調(diào)，主要癥狀為口苦、口干、晨起口有異味，偶爾胸悶氣短。（與腎陽虛有關(guān)，脾胃不合）二、氣滯掌掌面呈現(xiàn)紅色，呼吸系統(tǒng)病癥居多，易感冒、咳嗽有白色痰液失眠怕冷。這種人應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充VE+膠原蛋白+胡蘿卜素集中在食指指腹部和大小魚際邊緣，應(yīng)注意檢查血糖和尿糖，假如掌色從淡紅漸漸向鮮紅色發(fā)展，注意觀察血壓變化，特別是脈壓差，健康人的脈壓就該是40，高于或不是這個(gè)數(shù)值都屬于血壓不正常。這種變化和動(dòng)脈硬化有關(guān)這種掌色常見于輸血后，大病初愈后；練氣功的人，更年期群體。三、血瘀掌 肝氣郁結(jié)[易得高血壓和心腦血管疾病]紫紅色掌：（黑、暗）應(yīng)考慮嚴(yán)重的心臟病，如冠心病、肺心病、哮喘病，應(yīng)抓緊通過化瘀活血的方法改善掌色，當(dāng)體內(nèi)炎癥得不到控制向敗血病發(fā)展時(shí)，掌色也會(huì)出現(xiàn)因微循環(huán)瘀血引起的紫紅色，這時(shí)可是危險(xiǎn)信號(hào)，大意不得！這種掌色常伴有手發(fā)涼中指象蒜頭，若中指扁平、方型，掌紅但手心發(fā)白可考慮糖尿病的征象。四、寒癥痛癥掌：多見于大魚際中部發(fā)青，[男性表現(xiàn)為急性腹痛腹瀉、女性青春期月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)等]下部發(fā)青，關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕病。五、肝病掌：[愛吸煙者表現(xiàn)為指甲麻黃、平黃等15天后必得急病]手心發(fā)黃，全掌黃，黃中帶紅，肝膽病癥，臉黃白眼球黃，急性黃膽性肝炎。六、免疫力低下掌：掌面紅黃青相雜色，健康狀況差，肝脾免疫功能差，往往有嚴(yán)重的慢性病，常常伴有腫瘤、疼痛、發(fā)熱、臟器瘀血腫大，骨痛抽筋情緒波動(dòng)等；女性還會(huì)有月經(jīng)不調(diào)，小孩子會(huì)有夜啼、哭鬧、消疲、厭食、消化不良、發(fā)育遲緩等癥狀；老年人出現(xiàn)這種掌色提示慢性或痛性疾病伴有炎癥發(fā)作，應(yīng)該引起重視要預(yù)防慢性病向癌癥轉(zhuǎn)化，吸煙成癮的人在食指上會(huì)出現(xiàn)黃褐色，若黃褐色發(fā)暗、發(fā)黑、遍布掌面，表示腎衰、惡性腫瘤疑難雜癥，血管瘤等。七、宿便掌[右掌心有青筋的回盲瓣部有攄宿便，便后會(huì)頭疼和腹脹；左掌心有青筋的橫截腸部有宿便、結(jié)腸癌、血脂等問題]掌面血管怒脹，大魚際處明顯，頑固性便秘直接影響心肝病患者，造成動(dòng)脈硬化肝硬化、肝孵水、臉部三角區(qū)額頭有痘痘者嚴(yán)重便秘；精神壓力過大內(nèi)分泌失調(diào)、失眠，手掌上表盤出現(xiàn)在不同的位置代表不同的疾病。1、手腕部出現(xiàn)青筋：為腹部寒凝的征兆，男性會(huì)有性功能減退，不育癥，腎虛女性多為痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，不孕癥等，小孩子多提示脾腎虛寒發(fā)育不良。（補(bǔ)鐵和維）2、大魚際出現(xiàn)青筋：多提示感冒發(fā)熱，病愈后這種青筋可以褪去。若常年不褪提示心臟功能有損害。3、食指根部有青筋經(jīng)常頭痛。右手掌有青筋盲腸有糞便停滯，右手指根部青筋，結(jié)腸部有糞便停滯。左手掌青筋，乙狀結(jié)腸有糞便停滯。左手指根部青筋，降結(jié)腸有糞便停滯。八、貧血掌太過蒼白的手，表示患有貧血癥，失血癥，屬于中醫(yī)的虛寒癥，氣血虧損癥的范圍，蒼白的掌色還要防止雷若氏終和癥。手很白而且搓一搓不能變紅的，需要靠藥物加營養(yǎng)品調(diào)理，改善微循環(huán)手的顏色改變了，表示全身的體質(zhì)在改變，如果只是手掌的某個(gè)局部發(fā)白，那就要根據(jù)手掌臟器對應(yīng)圖來判斷原因了。1、大拇指根部出現(xiàn)蒼白區(qū)，表示經(jīng)常頭痛，屬于血管性頭痛應(yīng)采取改善腦血管供血的藥物治療。2、手掌的大魚際部位出現(xiàn)蒼白區(qū)，提示慢性消化不良，長期的蒼白區(qū)是經(jīng)常腹痛或痛經(jīng)引起的。3、手掌的小魚際部位出現(xiàn)蒼白區(qū)，最常見的是月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)子宮功能性出血，更年期綜合癥引起的。十個(gè)手指根部出現(xiàn)蒼白區(qū)，提示慢性胃炎；十二指腸炎癥引起的疼痛很久了。第三部分 手指的形態(tài)與疾病不僅掌紋和疾病有關(guān)，手的形態(tài)手指與手掌的比例同樣與疾病有關(guān)。手指為人體的遠(yuǎn)端，也是血液回流的起點(diǎn)之一。中醫(yī)自古認(rèn)為五指能反映五臟六腑的盛衰。拇指與疾病[反應(yīng)冠狀動(dòng)脈硬化的前兆]拇指與先天腦發(fā)育有關(guān)，可體現(xiàn)意志力一般以長而健壯為佳。1、拇指腫脹如鼓槌狀多易患先天性心臟病或支氣管擴(kuò)張等胸部疾病。2、拇指節(jié)較短，過于堅(jiān)硬不易彎曲，大多見于高血壓，頭痛；心臟病及中風(fēng)患者。3、拇指過于薄弱再有彎曲現(xiàn)象，易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，頭痛失眠納差等癥狀。 4、拇指第二節(jié)散亂多紋，指節(jié)紋散亂不清，易患頭部疾病。5、拇指第一節(jié)較短過于堅(jiān)硬，不易彎曲易患中風(fēng)、頭痛及心臟疾病。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：拇指多過于粗壯，則脾氣暴躁，拇指過于薄弱則柔弱膽小。二、食指與疾病[反映肝癥狀]一般從指節(jié)柔軟富于彈性，圓長健壯為佳，指節(jié)的長度以第一節(jié)最長，二三節(jié)依次遞減。食指偏曲指間有漏縫蒼白瘦弱，容易勞累，萎靡不振，提示肝臟機(jī)能較差，易患消化系統(tǒng)疾病，第一節(jié)兩側(cè)露有青筋，提示肝臟排毒不暢第二節(jié)可提示肝臟表面變化，指肚部位可提示雙目視力狀況。三、中指與疾病[反映心臟癥狀] 中指一般以圓長健壯為佳，指型直而不偏曲，大多心臟機(jī)能好，元?dú)馔ⅲ耧枬M而少病。1、中指蒼折細(xì)弱，提示心臟機(jī)能較差，造血功能欠佳。2、中指偏曲，指間漏縫提示循環(huán)系統(tǒng)功能較差，還會(huì)影響腸道功能。3、中指的三個(gè)指節(jié)不對稱，第二節(jié)特別長，提示鈣質(zhì)吸收功能較差，易患骨骼、牙齒方面的疾病。（中指突出的膽固醇高）四、無名指與疾病無名指又稱“藥指”以圓秀為佳，指型直不曲，指節(jié)圓潤有力，指節(jié)紋清爽為佳無名指與人的整體健康狀況有關(guān)，大多提示腎臟和生殖系統(tǒng)功能的強(qiáng)弱。1、無名指太長，易因生活不規(guī)律而影響身體健康。2、無名指太短，多提示元?dú)馓摼癫徽瘛?、無名指的第一節(jié)與性功能強(qiáng)弱有關(guān)，過于粗壯易內(nèi)分泌失調(diào)，性功能亢進(jìn)。4、無名指的第二節(jié)，與人的筋骨強(qiáng)弱有關(guān)，第二節(jié)過長，指節(jié)紋散布亂而蒼白、瘦弱提示鈣質(zhì)代謝功能較差，骨骼和牙齒會(huì)較脆弱。5、無名指彎曲指節(jié)漏縫，提示泌尿系統(tǒng)功能較弱，同時(shí)又容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠等癥狀。無名指第二節(jié)邊緣出現(xiàn)褶紋，稱“病約紋”[表示腎臟曾經(jīng)受到過多藥物傷害或因換膚而引起的]五、小指與疾病[主要反映性功能方面] 1、小指以指關(guān)節(jié)長短相稱?倍?黃眩?肷芮咳跤泄兀?饕?從誠低徹δ堋?lt;SPAN lang=EN-US>2、小指短小，提示生育機(jī)能弱，腎氣不足易患難與共頭暈、耳鳴、腰酸腿痛等病，女性多為子宮小或月經(jīng)不調(diào)，男性多為性功能較弱。3、小指蒼白細(xì)小且瘦弱易患腸道疾病，引起吸收不良或排便不暢。4、小指過度彎曲，女性多見卵巢功能差，易患不孕癥，男性多見性功能障礙，易患陽痿、早泄等。通過手指診病還應(yīng)該注意指甲的形態(tài)、顏色、凹凸情況。1、大指甲：患難與共呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病；小指甲：患消化系統(tǒng)疾病、不孕癥；長指甲：抗病能力差，易感冒、抑郁癥；窄指甲：心臟病，頸椎、腰椎病和骨質(zhì)增生；短指甲：體格健壯，性情暴躁，易患難與共肝病和高血壓及性功能低下。短而方的指甲沒有半月弧患心臟病；方指甲：長度比例基本相同，甲板上出現(xiàn)紅斑紅紫相間，提示心臟病已經(jīng)發(fā)生；三角指甲：易患腦中風(fēng)；貝殼指甲：易患結(jié)核病、肺腫瘤、脊髓病變。2、凹指甲：患慢性消耗性疾病的征兆；凸指甲：患肺部疾病，哮喘、結(jié)核；縱嵴指甲：神經(jīng)衰弱，免疫力差，支氣管炎，上呼吸道重復(fù)感染；橫紋指甲：凸起的橫紋是心肌梗塞前兆，肝疾病人嚴(yán)重缺Va也會(huì)出現(xiàn)橫紋指甲指甲縱構(gòu)：深淺不勻形成溝狀者：A、內(nèi)分泌疾患，如糖尿病B、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，銀屑病、免疫系統(tǒng)病C、肝病、貧血指甲凹陷且深：A、心臟?。粗干项伾l(fā)暗）B、嚴(yán)重營養(yǎng)不良C、麻疹D、傷寒、猩紅熱、尿糖或藥物中毒湯匙指甲：A、胃病B、貧血及維生素缺乏扁平指甲：消化不良，慢性胃炎指甲自裂：高血壓、糖尿病3、指甲半月瓣應(yīng)為指甲的1/5——1/4，健康人的半月瓣應(yīng)弧度圓潤、色澤紅潤；半月瓣過大近2/3進(jìn)，中風(fēng)、高血壓、冠心病的征兆；半月瓣過小，提示有低血壓，并且免疫力下降，神經(jīng)質(zhì)的征兆，腦老化，健忘。半月弧向拇指方向偏斜帶青色，心臟二間瓣有偏移現(xiàn)象，半月弧向小指方向偏斜帶青紫色，提示肝膽不合，血壓偏低和膽囊有問題。4、指甲白色斑點(diǎn)，表示缺鋅，缺鐵及人體所需礦物質(zhì)在指甲診病時(shí)還應(yīng)注意以下幾個(gè)方面，全指甲凹陷，提示肝血不足，軟指甲，甲板脆、軟、半透明狀，易縱裂破碎為營養(yǎng)不良，體虛慢性腸胃癥狀，常見的白色指甲有這樣的幾種情況：1、整個(gè)指甲呈現(xiàn)白色：血虛、氣血不足、貧血、手術(shù)后病人、月經(jīng)過多或吸收障礙，指甲白且軟萎，壓之光華暗淡，多見于肝血不榮，元?dú)馓潛p及脾虛寒濕，指甲呈現(xiàn)蠟白色，出血病晚期，如上消化道出血，肝硬化致食道，靜脈曲張破裂，婦科子宮大出血，指甲蒼白且指甲肉消瘦，手心寒涼脾胃虛寒如慢性結(jié)腸炎、痢疾2、點(diǎn)狀白：缺鈣、體內(nèi)有寄生蟲、習(xí)慣性便秘、神經(jīng)質(zhì)、體力透支者 3、線狀白：肝硬化、心肌硬塞、鋁砷中毒、腎炎、低蛋白癥指甲呈現(xiàn)紅色1、深紅紫色：心臟供血不好，若口唇青紫，心臟缺氧，腦血栓前兆2、鮮紅：皮膚病3、前端紅：甲根玻璃白色：慢性腎衰 4、后端紅帶：胃炎，心臟瓣膜病變[指甲呈現(xiàn)黑色：惡習(xí)性、消耗性疾病]手指長于手掌胃功能較差，手掌長于手指，十二指腸功能差，男性無名指應(yīng)長于食指，表示先天機(jī)能足，女性食指應(yīng)長于無名指，長多少表示先天機(jī)能強(qiáng)多少，反之表示先天不足，男性兩只手越是不對稱的人，其體內(nèi)精子活動(dòng)能力就越低根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的脊髓神經(jīng)反射理論和中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論的研制開發(fā)，經(jīng)多年臨床驗(yàn)證認(rèn)為捏指療法對多種疾病具有預(yù)防和治療作用。1、肝病：撳捏右手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)2、耳鳴：撳捏雙手無名指的三個(gè)關(guān)節(jié)3、糖尿?。簱迥笞笫帜粗傅膬蓚€(gè)關(guān)節(jié)4、高血壓：撳捏左手小指的根部5、心臟病：撳捏左手小指三個(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)6、皮炎：撳捏雙手食指根7、痛經(jīng)：撳捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節(jié)8、眼睛疲勞：撳捏右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)9、增強(qiáng)體力：撳捏左手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)病理紋的出現(xiàn)，要早于疾病癥狀的出現(xiàn)。例如：手上出現(xiàn)“+”表示體內(nèi)有了炎癥，發(fā)展成“?！庇行┤藭?huì)感到不適或疼痛，即便是掌上出現(xiàn)“?！碑a(chǎn)生的不適癥狀，仍引不起大多數(shù)人的重視，好多人只有癥狀嚴(yán)重了，影響工作和生活了才會(huì)去就醫(yī)，而這時(shí)掌上的紋已形成“*”紋。高血壓的病理紋，在青年時(shí)期就可以出現(xiàn)，及時(shí)防護(hù)完全可以推遲發(fā)病的年齡。腫瘤早期的病理紋，臨床價(jià)值更高，只要識(shí)別準(zhǔn)確，越早發(fā)現(xiàn)越好，病理紋呈紅色：急性炎癥，呈白色：慢性炎癥，呈青色：寒癥，呈黃色：虛癥。一般的說，正常人的手上最容易出現(xiàn)的病理紋有八種：1、“+”字紋，表示某臟器功能失調(diào)，某部位發(fā)生炎癥，較“*”“?！奔y預(yù)示病情較輕，病程較短，處于疾病早期或或提示病情好轉(zhuǎn)，疾病將愈，在線紋中央出現(xiàn)的含義比單獨(dú)出現(xiàn)大如“+”的含義比斜“+”大在3線起端出現(xiàn)是幼年?duì)I養(yǎng)不良， 3線末端出現(xiàn)提示體力減退，在2線上出現(xiàn)要防止突發(fā)性疾病發(fā)生。如“+”紋呈深紅色表示病癥正在發(fā)生。2、“?！弊旨y表明炎癥時(shí)間長，變化綬慢，不發(fā)生實(shí)質(zhì)性變化，如出現(xiàn)在膽區(qū)，提示有炎癥無結(jié)石。3、“*”字紋表明某臟器存在氣滯血淤現(xiàn)象，出現(xiàn)在膽區(qū)預(yù)示著膽結(jié)石，出現(xiàn)在心區(qū)預(yù)示著將發(fā)生心絞痛，并表明病程長病情節(jié)較嚴(yán)重。4、星形紋：出現(xiàn)在3線上或1線上，易患突發(fā)性疾病或癲癇帶腦傷，或缺血型血管意外病變，五、六十歲時(shí)出現(xiàn)偏癱的比率較高，但愈后情況較好，死亡率低。5、三角形紋：三角形紋表明的病情比“?！陛p、比“+”重并向“*”發(fā)展。獨(dú)立的三角形紋比在各主要掌褶紋形成的三角紋的意義大、橫過主線的三角紋為疾病的征兆、提示相關(guān)臟器功能障礙，1線末端的三角紋有心腦血管疾病潛伏隱患，病情呈發(fā)展趨勢是晚年易患心腦血管疾病的特征。6、方格紋：為各種疤痕（手術(shù)外傷等諸因所致）的掌紋表現(xiàn)，有保護(hù)和增強(qiáng)各區(qū)丘所提示的疾病向健康良好方面發(fā)展的功能。7、島形樣紋：在主線上多為惡兆，提示相關(guān)臟器功能障礙，可能有炎癥腫塊和腫瘤向惡性變化，島紋越小越有意義，過大的島紋則只預(yù)示所在區(qū)域代表的臟器虛弱。2線上的島紋提示身體虛弱，多病或頭部受傷，理智失常。1線上的島紋，提示心臟疾病。3線、4線上的島紋多是疾病的符號(hào)，變色的島紋表明腫瘤和癌變。8、環(huán)形樣紋：與外傷有關(guān)，受到較重外傷一般可在掌紋上留下環(huán)型紋。掌紋的變化，急性病癥的紋10——15天就會(huì)改變，慢性病的紋三個(gè)月左右也會(huì)發(fā)生變化。掌丘診病應(yīng)與掌紋診病有機(jī)結(jié)合的同時(shí)，還應(yīng)注意左右手的區(qū)別，不同的病癥左右手的征象將有所不同：脾胃病以左手為準(zhǔn) 肝膽病以右手為準(zhǔn) 心臟病看雙手卵巢和乳腺：哪只手發(fā)現(xiàn)病理紋就考慮哪側(cè)；無論何病雙手同時(shí)出現(xiàn)病理紋就確診無疑了。右手的“木丘星”上出現(xiàn)的“?！北茸笫侄?，表明膽病重于胃病，反之胃病重于膽病。肝?。河沂指螀^(qū)紋多于左手，表示肝病重于胃病，肝氣郁結(jié)、肝瘀：左手的肝區(qū)紋多于右手。

經(jīng)常玩手機(jī)，平時(shí)該如何緩解眼部疲勞？

想要緩解用眼過度帶來的眼部疲勞，最好的辦法就是適當(dāng)減少用眼量。現(xiàn)在手機(jī)的使用已經(jīng)遍布在了生活的方方面面，無論是工作還是生活都離不開手機(jī)，手機(jī)不再單單只是人與人聯(lián)系的工具了。

如果是在生活工作允許的情況下，我們要控制住自己每天對手機(jī)的使用時(shí)間，分配好自己的休息時(shí)間，對自己眼睛進(jìn)行緩解的手部按摩，其中手腕上有一個(gè)叫做養(yǎng)老穴可以達(dá)到養(yǎng)目和舒筋活絡(luò)的作用，持續(xù)時(shí)間按摩這個(gè)穴位，對緩解眼部壓力有很大的益處。

如果不知道穴位的具體位置，可以將手背面朝上，這個(gè)姿勢可以觀察手腕小指側(cè)，能夠發(fā)現(xiàn)突出部分，手指接觸到的裂縫，養(yǎng)老穴就在那里。

一天的時(shí)間里只需要在早上和晚上兩個(gè)時(shí)間段分別按壓五到十分鐘就行了，長時(shí)間持續(xù)這種動(dòng)作的話，幾個(gè)月的時(shí)間就會(huì)緩解眼部的疲勞。

如果你的工作需要把眼睛的視線始終放在電腦屏幕或者手機(jī)那里的話，很容易形成眼部疲勞并且長時(shí)間容易失去活力，所以最好在空閑的時(shí)間能夠轉(zhuǎn)移一下視線看看別的地方，通過上下左右的活動(dòng)眼球來放松眼球。

還要注意強(qiáng)光對眼睛造成的損害，如果手機(jī)或者電腦屏幕的亮度開得過大還容易就會(huì)讓眼部感到疲勞，所以要多注意在不同環(huán)境下跟著調(diào)整光線的強(qiáng)弱來保護(hù)眼睛。

在現(xiàn)在生活和工作中盡可能的合理安排自己使用手機(jī)的時(shí)間才是對自己眼睛的負(fù)責(zé)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對您有益無害！

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