得糖尿病后每天吃這4樣?xùn)|西，一生沒有并發(fā)癥，比藥更有用

排第一，黑木耳，含有大量木耳多糖，對血管、心腦有想象不到的好處，多種營養(yǎng)元素更是好處多多，最主要的一樣降糖還明顯，不管是從哪方面說黑木耳是非常適合糖友吃的。

排第二，紫菜，礦物質(zhì)多，有營養(yǎng)，降血糖和木耳一樣都很明顯，尤其對空腹血糖很好，平時可以弄些紫菜雞蛋湯、粗糧面條紫菜湯等，味道也很不錯。

排第三，綠茶，尤其是那種比較老葉子的綠茶，平時可以多喝，葉子越老的綠茶茶多酚有效物質(zhì)越多，降低血糖越明顯，泡完茶可以直接把茶葉一起吃掉。

排第四，大蒜，消炎、殺菌，可以減少胰島素抵抗，增加胰島敏感性，糖友可以吃一些醋泡大蒜。

這四樣食物糖友每天都吃點，可以很好的阻止并發(fā)癥的出現(xiàn)，相比吃藥會更好，食療才是糖尿病應(yīng)該長期用的方法。

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糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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