血糖高有這三種情況，可以暫時(shí)不用吃降糖藥，血糖也能控制好

血糖是不是必須要吃降糖藥了?如果不吃藥能不能降下來(lái)呢?

胰島素抵抗

體內(nèi)胰島素并不缺乏，但利用率下降，即胰島素與細(xì)胞膜上的胰島素受體結(jié)合時(shí)發(fā)生障礙，而起不到調(diào)節(jié)血糖的作用致使血糖升高。在糖尿病發(fā)生前即可發(fā)生，也是糖尿病早期血糖升高最主要的原因，更多見(jiàn)于體重超重、肥胖的人群中。

胰島功能受抑制

人體胰島細(xì)胞分泌胰島素受血糖高低的影響，血糖升高時(shí)會(huì)給胰島細(xì)胞傳遞增加分泌的”信號(hào)“，反之傳遞的減少分泌的”指令“，當(dāng)長(zhǎng)期高血糖時(shí)，胰島細(xì)胞對(duì)這樣的”信號(hào)“和”指令“的敏感性下降，不能及時(shí)做出同步反應(yīng)，致使血糖居高不下，此時(shí)胰島細(xì)胞并未受損，只是反應(yīng)能力下降。

胰島功能輕微下降

胰島細(xì)胞因各種原因受到損傷或凋亡，分泌胰島素的能力下降，但下降程度并不嚴(yán)重，適當(dāng)刺激胰島細(xì)胞時(shí)仍可分泌出足量的胰島素滿(mǎn)足需要，在這些情況下，可暫不用藥，通過(guò)采取以下生活方式干預(yù)的措施達(dá)到降低血糖的目的：

培希元主食面條，糖尿病專(zhuān)用主食，控糖好，營(yíng)養(yǎng)均衡，血糖能正常。

特別是限制碳水化合物即主食的攝入量，減少血糖的來(lái)源，保持足夠的運(yùn)動(dòng)量，降低整體血糖水平，在3-6個(gè)月內(nèi)減重至正常體重，這是消除胰島素抵抗最有效的方法與措施

經(jīng)上述生活方式干預(yù)治療3-6個(gè)月后，大多初發(fā)糖尿病患者的血糖能得到有效控制，堅(jiān)持良好的生活方式，可在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)避免血糖的升高。

最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復(fù)正常，保證身體所需營(yíng)養(yǎng)全方位血糖類(lèi)知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無(wú)量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

血糖高光吃藥沒(méi)用! 常吃這幾種天然“降糖藥”, 穩(wěn)定血糖效果好

飲食是很多糖友都比較關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)轱嬍尺@種東西可以說(shuō)是因人而異的，但是，可以確定的是，低升糖指數(shù)的食物對(duì)于大多數(shù)糖友們來(lái)說(shuō)還是飲食的首選，它們含有的營(yíng)養(yǎng)素確實(shí)是對(duì)人體有益，甚至可以改善病情。血糖高光吃藥沒(méi)用！常吃這幾種天然“降糖藥”，穩(wěn)定血糖效果好！

烏龍茶用來(lái)泡水喝對(duì)三高都是可以起到明顯降低作用，當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。常常飲用也是能夠可以抗癌，也能夠瘦身減肥，消除危害美容與健康的活性氧。

鐵皮石斛含有的多糖成分能激活胰島素，經(jīng)常飲用是可以降低血糖，同時(shí)對(duì)增強(qiáng)人體免疫力具有獨(dú)特的作用，味道味道也很不錯(cuò)。滋養(yǎng)五臟六腑,強(qiáng)身健體,增強(qiáng)免疫,顯著降低血糖水平，對(duì)糖尿病患者具有有益的治療作用。

得了糖尿病，就一點(diǎn)糖都不能吃了嗎？控制血糖最好的辦法有三種

以前啊，總有人說(shuō)這糖尿病是因?yàn)槌蕴浅远嗔瞬诺玫?，那么這糖尿病真的跟糖攝入過(guò)量有關(guān)嗎？得了糖尿病就一點(diǎn)糖都不能吃了嗎？

在這我要辟一下謠，這糖尿病啊分為兩種，第一種是1型糖尿病，這個(gè)主要是家族遺傳的，而第二種就是我們最常見(jiàn)的2型糖尿病，這2型糖尿病主要是由遺傳因素和生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，跟吃糖沒(méi)有直接的關(guān)聯(lián)，所以也就沒(méi)有糖吃多了就得糖尿病的說(shuō)法，而且糖尿病患者也并非是絕對(duì)不能吃糖，反而有些糖尿病患者還需要隨時(shí)帶一些糖，可以在低血糖發(fā)作的時(shí)候備用。

那么我們?cè)撊绾稳シ€(wěn)定血糖呢？其實(shí)控制血糖最好的辦法有三種

第一就是控制飲食，我相信有糖尿病史的人，都會(huì)被自己的醫(yī)生囑咐過(guò)要嚴(yán)格控制飲食，做到低糖低脂忌煙忌酒，我們先說(shuō)這低糖，雖然之前說(shuō)這糖可以食用，但絕對(duì)不能過(guò)量，如果你是糖尿病患者，一旦大量的糖類(lèi)物質(zhì)攝入體內(nèi)，就很容易導(dǎo)致血糖快速升高，所以飲食方面一定要嚴(yán)格控制，像常見(jiàn)的巧克力、榴蓮、奶茶、芒果等都最好少吃，避免出現(xiàn)血糖升高的情況。

接下來(lái)再說(shuō)說(shuō)這低脂，要求低脂的主要原因是，如果高脂肪的食物攝入過(guò)多的話(huà)，人體內(nèi)的血脂就會(huì)升高，而一旦血脂升高，血管病變的概率就會(huì)大幅度提升，對(duì)血糖的穩(wěn)定極其不利，而且一旦脂肪攝入過(guò)量，就會(huì)導(dǎo)致肥胖，而肥胖也是對(duì)糖尿病極其不利的因素之一。

所以我為了避免身體負(fù)擔(dān)過(guò)重，一定要嚴(yán)格控制飲食。除此之外我們還可以通過(guò)中草藥來(lái)幫助降低血糖，比如說(shuō)丹參、黃芪、赤芍、生地黃、枸杞子、知母等，具體搭配方法可以去詢(xún)問(wèn)中藥師。

第二種就是運(yùn)動(dòng)，不過(guò)要因人而異，一定要量力而行。

這里推薦幾種適合糖尿病人的運(yùn)動(dòng)，步行、太極拳，身體較好的可以嘗試慢跑、騎自行車(chē)、跳繩等，具體還要根據(jù)患者的身體情況做決定，而運(yùn)動(dòng)呢最好保持每天半個(gè)小時(shí)為宜，最好是在晚飯后2個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行比較好，在運(yùn)動(dòng)前要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，扭動(dòng)一下肩、頸、腰，運(yùn)動(dòng)期間一定要避免高強(qiáng)度動(dòng)作，防止意外傷害。

第三種就是自我血糖監(jiān)測(cè)。

這一點(diǎn)尤其重要，畢竟這糖尿病患者不能總是住在醫(yī)院里，大多數(shù)時(shí)候都是在家，然后定期去醫(yī)院檢查，所以這平時(shí)的監(jiān)測(cè)就尤其重要，監(jiān)測(cè)的時(shí)間分別是早晨空腹、三餐前后、睡前、零點(diǎn)時(shí)分等，而且患者需要每天多次測(cè)量，一定不要怕麻煩，只有快速知道自己血糖的變化，適時(shí)調(diào)整胰島素劑量和控制飲食，才能有效預(yù)防并發(fā)癥。

雖然糖尿病無(wú)法根治，但是我們可以通過(guò)各種方法來(lái)控制病情的發(fā)展，為自己的身體 健康 提供有力保障

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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