，老一輩常念的是“年輕時痛，嫁人后就不會痛了”，而現(xiàn)在
，不少女孩子則相信痛經(jīng)時吃巧克力就好，甚至有經(jīng)前喝咖啡來應(yīng)對痛經(jīng)微博里交流得火熱
。傳言
、偏方總是有很多種，但真相卻永遠只有一樣
。對痛經(jīng)的女生來說
，第一要緊的是要清楚自己為什么會痛經(jīng)，找到原因?qū)ΠY下藥
，才能真正減緩?fù)刺邸?br>月經(jīng)的五大誤區(qū)
網(wǎng)傳1：月經(jīng)前和月經(jīng)期可以通過喝酒、喝咖啡來治療痛經(jīng)更正喝酒與喝咖啡都不可以治療痛經(jīng)，只能部分緩解痛經(jīng)癥狀
。如果大量飲酒和飲用咖啡還會對月經(jīng)期間的女性造成不利影響
。
解析咖啡與酒可以部分緩解痛經(jīng)癥狀是因為咖啡與酒有擴張血管，改善血液循環(huán)的作用
，讓經(jīng)血比較通暢
。同時咖啡與酒可以讓人興奮，讓人注意力分散，讓精神不集中到肚子疼痛上去
。但是它們并不能起到治療痛經(jīng)的作用
。月經(jīng)前過度飲酒還會破壞碳水化合物的新陳代謝，產(chǎn)生過多的動情激素
，刺激血管擴張
，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。在月經(jīng)期間咖啡飲用過多會消耗體能儲存的維他命B
，而且月經(jīng)期間女性要保證足夠的休息時間
，過度飲用咖啡會造成女性興奮，從而影響正常的休息
。
專家建議
女性朋友在月經(jīng)來的一周以前
，可以喝少量的米酒，或者用當(dāng)歸
、紅糖
、生姜煮雞蛋吃。這樣可以部分緩解痛經(jīng)的癥狀
。但值得注意的是
，這種辦法不適用患有子宮內(nèi)膜息肉，子宮內(nèi)膜炎癥
，粘膜下肌瘤或者月經(jīng)量過多的女性
。
網(wǎng)傳2：結(jié)婚后，痛經(jīng)會自然消失更正這種說法是不準(zhǔn)確的
，并不是所有女性在結(jié)婚后痛經(jīng)都會消失
。
解析因為許多病理性痛經(jīng)的患者在結(jié)婚后痛經(jīng)仍舊會持續(xù)下去，例如子宮內(nèi)膜異位的患者在婚后懷孕期間由于沒有來月經(jīng)可能短期內(nèi)不會疼痛
，但是在生育過后仍舊會疼痛
。在日常生活中，有部分生理性痛經(jīng)的女性在婚后痛經(jīng)癥狀會減輕
，這是因為婚后宮頸要松弛一些
，同時精神狀態(tài)要好上許多，但并不是所有女性都有這個好運氣
。
專家建議
痛經(jīng)的女性朋友不要一味指望痛經(jīng)癥狀在婚后就會自然消失
，有持續(xù)性痛經(jīng)，漸進性加重痛經(jīng)的女性要及時到醫(yī)院檢查
，如果是病理性痛經(jīng)要及時治療
。
網(wǎng)傳3經(jīng)期吃甜食、巧克力可以治療痛經(jīng)更正這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的
。
解析吃甜食和巧克力并不能治療痛經(jīng)
，只是造成某些女性自我感覺的改變
，緩解交感神經(jīng)的敏感度，讓人心情愉悅
，起到緩解痛經(jīng)癥狀的作用
。但絕對不能說可以治療痛經(jīng)。
專家建議
女性朋友最好不要吃太多甜食
，這會造成女性血糖升高
，久而久之會變胖。而肥胖會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂
，造成月經(jīng)不調(diào)
，甚至出現(xiàn)不排卵的情況，導(dǎo)致以后的不孕
。
網(wǎng)傳4經(jīng)期吃什么都不會胖，可放心吃肥肉、油膩的東西
更正月經(jīng)期胡吃海喝都不會長胖這個觀點是不正確的
，月經(jīng)期間放縱吃喝或吃得過于油膩還會影響女性身體健康
。
解析如果不胡亂吃東西的話，本來月經(jīng)之后由于經(jīng)血等物質(zhì)的排出
，體重是會減輕的
，月經(jīng)期間多吃東西只是補充了減輕的體重，造成月經(jīng)期間亂吃東西都不會長胖的假象
，事實上過度的吃喝仍舊會長胖。同時
，月經(jīng)期間女性的植物神經(jīng)代謝有少許的代謝紊亂
，如果這個時候吃很多肥肉、油膩的食物
，會影響人的脾胃功能
，使消化功能出現(xiàn)障礙，影響女性的健康
。
專家建議
月經(jīng)期間飲食應(yīng)該保持清淡
，多吃些水果，蔬菜以及蛋白質(zhì)
，鐵和維生素含量高的食品
，例如雞蛋，魚
，瘦肉等
。
網(wǎng)傳5月經(jīng)期不吃涼的，只是指不吃冰冷的食物更正這個說法不全面
，經(jīng)期不僅僅是不能吃冰冷的食物
，一些屬性偏寒涼的食物也不能生吃或多吃
。
解析從中醫(yī)方面來說，月經(jīng)期間不能吃屬性寒涼的食物
，這是因為偏寒的食物會導(dǎo)致身體寒凝血滯
，經(jīng)血不暢，會造成痛經(jīng)癥狀的加重
。
專家建議
月經(jīng)期間盡量不要生吃屬性偏涼的食物
，例如蟹，田螺
，冬瓜
，茄子，黃瓜
，海帶
，梨子，柚子
，西瓜等
。如果實在想吃，最好是烹煮后再食用
。
不少痛經(jīng)女生很少及時就醫(yī)
專家介紹：“痛經(jīng)分為病理性痛經(jīng)與生理性痛經(jīng)
。女性的月經(jīng)主要由下丘腦-垂體-卵巢生殖軸調(diào)控，月經(jīng)的正常與否與女性的生理狀態(tài)息息相關(guān)
，但遺憾的是很多女孩因為不知道痛經(jīng)的背后可能隱藏著影響生育的疾病
，總是把痛經(jīng)不當(dāng)回事。每次痛經(jīng)只要能找到辦法緩解一下就算了
，很少及時到醫(yī)院尋求婦科醫(yī)生的幫助
。”
正常的生理性痛經(jīng)是因為脫膜組織刺激子宮收縮會產(chǎn)生前列腺素造成疼痛
。當(dāng)經(jīng)期結(jié)束后仍會疼痛
，或者出現(xiàn)漸進性加重的痛經(jīng)等狀況時可能是病理性痛經(jīng)。病理性痛經(jīng)常常影響女人的生活品質(zhì)
，嚴(yán)重時會影響生育
。例如子宮形態(tài)異常，子宮內(nèi)膜異位
，子宮內(nèi)膜炎癥導(dǎo)致的病理性痛經(jīng)
，如果不及時去醫(yī)院診治清楚并積極進行治療，可能會導(dǎo)致女性無法生育
。
2 、痛經(jīng)由哪些原因?qū)е?/strong>
（1）子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)
。
（2）子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常
，造成子宮缺血
，缺氧而引起痛經(jīng)。
（3）子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈
，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)
。
（4）精神，神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感
。
（5）遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系
。
（6）內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
（7）子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素（PG）含量升高
，前列腺素E2（PGE2）有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)
，經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
即將六十的人還沒得過哪四種病，很有可能活到90歲 ？
1.高血壓
。高血壓是最常見的慢性疾病，也是很多中老朋友容易得的疾病
。千萬不要小看高血壓
，他是中老年人健康的慢性殺手。高血壓
，危害極大
，如果血壓長期的高，會有頭痛
、頭暈等癥狀
，長期高血壓也是導(dǎo)致出血性腦卒中的原因，還會導(dǎo)致心臟擴大
、心肌肥厚、冠心病等引起慢性心力衰竭
，更有甚者會導(dǎo)致主動脈夾層等疾病危及生命
。
2.冠心病。急性冠脈綜合征是危及生命的一種緊急冠心病
，如果發(fā)生急性心肌梗死
，沒有來得及治療，幾分鐘之內(nèi)可以讓人斃命
。特別是現(xiàn)代
，生活水平還提高，飲食改善
，很多人因為血脂升高冠狀動脈粥樣硬化嚴(yán)重而得冠心病
，冠心病也是危害老年人健康的一種慢性疾病
。
3.肝硬化。肝硬化是比較常見的消化系統(tǒng)疾病
，其中大部分是由肝炎發(fā)展而來
，如果發(fā)展為肝硬化，病情可以很兇險
，肝硬化以后肝細胞不能被逆轉(zhuǎn)
，如果肝硬化進一步的發(fā)展為肝硬化失代償期，可以有腹水
、低蛋白血癥
、黃染等，甚至消化道出血危機生命
。除此之外肝硬化是肝癌的墊腳石
。
4.慢性阻塞性肺疾病。慢性阻塞性肺疾病是肺部疾病的一種
，吸煙是導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病的因素
，因為我國吸煙的人很多，特別是長期吸煙人群
，患上慢性阻塞性肺疾病的人不少
。中老年人以后，很多人因為得慢性阻塞性肺疾病很容易反復(fù)的肺部感染
，肺部感染
、肺功能差也是禍害老年人健康劊子手。
總而言之
，為了我們能夠獲得更久
，我們需要盡量保持良好的生活作息習(xí)慣，飲食習(xí)慣
，并且戒煙限酒
，相信我們的平均生存時間只會越來越高。
冬日如何預(yù)防腳踝干燥粗糙？
人的腳后跟之所以會在冬天的時候容易出現(xiàn)干裂、起硬皮
、脫皮的情況
，主要是因為冬天的氣候比較干燥，腳后跟沒有及時補充水分
、增強抵抗力
。所以要想解決這個問題就必須要好好“保護”腳后跟，例如用熱水泡腳
、給腳后跟涂一些防護的東西
、多給身體補充水分等
。
1、要正確的涂藥
到了冬季皮膚汗液分泌就會大量的減少
，受到了皮膚容易變得干燥
，再加上手和腳角質(zhì)層非常的厚，讓皮膚失去彈性
，在活動的時候就會牽扯到皮膚
，最終導(dǎo)致破裂。如果手腳同時出現(xiàn)了肥厚或者粗糙的皮損
，而且經(jīng)常會擴展到手足背
，有明顯的瘙癢感，有可能是患上了濕疹
，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物來進行涂抹
。
2、用熱水泡腳
每天晚上睡覺之前可以使用熱水來泡腳
，然后再使用干凈的刀片
，把腳后跟的干皮和硬皮刮掉，然后再涂抹上凡士林包裹在腳跟上
，每兩天換一次
，堅持一個星期效果是非常顯著的。另外也可以把維生素e涂抹在皮膚皸裂的地方
。
3
、蜂蜜涂抹
把雙手徹底的清洗干凈，擦干
，把蜂蜜直接涂抹在手和腳干凈的地方
，然后使用手輕輕地按摩十分鐘，一直讓雙手感覺到發(fā)熱為止
。睡覺前洗完的時候也可以使用此方法來涂抹蜂蜜
，堅持一個星期就可以看出皮膚干裂的地方明顯好轉(zhuǎn)。
4
、塑料袋包裹
選擇干凈的塑料袋剪開
，每天晚上洗完腳之后可以把塑料袋都帶腳跟處，最后穿上襪子
。也可以在腳部涂抹甘油之后帶上塑料袋，堅持半個月左右就可以看到效果
。
5
、補充水分
在飲食方面盡量多吃一些含有維生素a的食物，比如胡蘿卜
、南瓜等
，另外也應(yīng)該均衡的攝入糖類以及脂肪類食物
，這樣可以增加皮脂腺的分泌，防止皮膚的破裂
，每天至少要保證兩升的水
，只有為身體補充足夠的水分，才能夠讓皮膚保持滋潤狀態(tài)
。
老年人冬季會得什么病
老年人冬季會得什么病
寒風(fēng)凜冽的冬季來了
，對于已步入晚年的老人來說，冬天對他們的健康是一個考驗
，呼吸道疾病以及中風(fēng)等心腦血管疾病都可能危害他們的健康
。因此，做好預(yù)防保健工作對于人們來說總是過好冬季的第一道關(guān)
。
1
、呼吸道疾病
據(jù)呼吸內(nèi)科專家指出，冬天寒冷
，而且空氣干燥
，尤其在降雪少的情況下，病毒和細菌活躍
。
2
、心臟病
心內(nèi)科專家指出，在冬天
，老年人對寒冷 *** 的適應(yīng)性相對較差
，因此也是心絞痛等心血管疾病的高發(fā)期。天氣寒冷會使人的血管收縮
，血壓增高
，供血不足，因此容易出現(xiàn)心率失常
、心絞痛
，并最終導(dǎo)致心肌梗死等嚴(yán)重后果。
3
、腦血管病
專家指出
，老年人由于本身的衰老，血管出現(xiàn)硬化
，彈性變差
，寒冷、勞累
、情緒變化都可能使血管突然收縮
，導(dǎo)致供血不足，大腦出現(xiàn)缺氧狀況，發(fā)生腦出血或腦栓塞
，俗稱“中風(fēng)”
。一般來說，中風(fēng)分缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng)
，也就是腦栓塞和腦出血
。缺血性中風(fēng)的早期癥狀有突發(fā)眩暈、突然間半側(cè)臉
、身體麻木
、無力等，也有患者看東西重影
，頻繁打哈欠
。有的患者這些癥狀會在24小時內(nèi)消失，醫(yī)生稱其為“小中風(fēng)”
。出血性中風(fēng)表現(xiàn)為突然的劇烈疼痛
，惡心、嘔吐等
，患者血壓也會很快升高
。
老年人吃的很油會得什么病
油脂攝入過高會引起血脂升高——然后引發(fā)高血壓——然后高血壓引發(fā)心腦血管疾病。包括（心臟病
，腦血栓
，腦溢血）
這是心腦血管疾病的一個發(fā)病病因 和發(fā)展過程。這些病
，在醫(yī)療界可是至今為止的不治之癥
。
如果不想你媽媽最終落一個偏癱生活不能自理的下場。就要好好勸勸她
。千萬不要為了一碗剩湯而搭上家產(chǎn)去治療
，最后還是注定要把命在搭上。實在不劃算
。
老年人冬季防病小結(jié)
冬季是老年人生理各項指標(biāo)處于一個相對低的狀態(tài)
，抵抗力，免疫力都有所下降
，因此冬季老年人容易得病
，在冬季也有加重傾向，冬季老年人常見疾病及其預(yù)防
。
1.傷風(fēng)感冒
從10月下旬始
，老年傷風(fēng)感冒病人將增多。在氣溫下降和空氣干燥時
，感冒病毒的致病力增強
。當(dāng)環(huán)境氣溫低于15℃時，上呼吸道抗病力下降。因此
，著涼是傷風(fēng)感冒的重要誘因，要適時更衣
，加強鍛煉
，增強體質(zhì)。
2.中風(fēng)
10月末至3月初是一年之中高血壓病發(fā)作的第一個高峰期
。此時
，中風(fēng)病人明顯增多與氣溫低、氣壓高密切相關(guān)
。據(jù)統(tǒng)計
，90%以上的中風(fēng)病人有高血壓病史，因此
，預(yù)防中風(fēng)
，要重視高血壓等原發(fā)病的治療，做好家庭急救與護理
。
3.胃病復(fù)發(fā)
10月份是慢性胃炎和胃
、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。主要是氣溫下降
，人體受冷后血液中的組胺酸增多
，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮
，抵抗力隨之下降
，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。
4.腹瀉
冬季溫度還比較高
，食物容易變質(zhì)
，人吃了隔夜菜、涼拌菜很容易引起腹瀉
。因為香菜具有殺菌的作用
，故吃涼拌菜時可放一些。冰箱里的食物要用保鮮膜或保鮮盒封存
。一旦發(fā)生腹瀉
，飲食上多吃流質(zhì)飲食如米湯、茶水
，限制粗纖維食物以保護腸粘膜
，恢復(fù)期可飲酸牛奶，酸牛奶中的乳酸桿菌可抑制腸道內(nèi)有害細菌的生長
。
5.干燥綜合癥
冬季氣候非常干燥
，會比其它季節(jié)代謝掉人體內(nèi)更多水分，因此容易患干燥綜合癥。其主要癥狀為干咳少痰
、口渴心煩
、舌邊光紅、苔少而干
。預(yù)防干燥綜合癥除增強體質(zhì)
，提高抗病能力外。最好的方法就是多喝水
，冬季老人一天的補水量應(yīng)達到2000至2400毫升
，由于早上人體血濃度非常高，容易形成血栓
，所以早上起床先喝700毫升水
，這杯水可起到稀釋血液、清洗腸道的作用
。吃補藥時不宜吃鹿茸
、肉桂等這些燥性很大的食物。家里也可以用加溼器給室內(nèi)加溼
。
6.咳嗽
冬天很干燥
，愛吃辣的老年人，冬季容易引發(fā)咳嗽
。根據(jù)中醫(yī)五味走臟的說法
，辛辣的食物會損傷肺，導(dǎo)致肺燥咳嗽
。而且咳嗽厲害就容易傷肝
。因此冬季應(yīng)少吃辛辣的食物而多吃偏酸性的食物，如蔬菜
、水果
，肉食等。酸味的食物可生津
，可補肝宜肺
。
7.慢性支氣管炎
冬季早晚溫差變化大，是老人哮喘
、支氣管炎的多發(fā)季節(jié)
。老人要適時適當(dāng)增添衣物，注意后背不要受涼
，因為人的后背是人體中最薄的部位
。但老人冬天也要進行必要的耐寒煅煉，不要天氣稍轉(zhuǎn)冷一點就立刻添衣
。冷水浴是預(yù)防流感最好的方法
，如果老人覺得受不了
，可用冷水擦身，再不行
，就洗冷水臉
。要注意遠離花草、油漆等過敏源
，少吃魚
、蝦等容易引起過敏的食物。以防病情加重
，引發(fā)哮喘。
8.心腦血管疾病
冬季老人容易犯心腦血管疾病主要是因為一方面冬季低溫使體表血管彈性降低
，外周阻力增加
，血液通過血管的有效口徑減小
；另一方面寒冷的 *** 使交感神經(jīng)興奮
，腎上腺素皮質(zhì)激素分泌增多，使小動脈痙攣收縮
，使血壓升高
；此外，寒冷也容易使血液中的纖維蛋白原的含量增加
，血液粘稠度增高而造成血栓
。在預(yù)防此病上，除需要服用必要的藥物
，控制病情發(fā)展外
，要注意防寒保暖。要保持良好的心態(tài)
，切忌發(fā)怒和急躁
。飲食上要忌菸酒，保持大便暢通
。大便應(yīng)改坐式
，不要久坐或用力。
專家建議老年人應(yīng)該要注意胃部保暖
，冬季的飲食宜清淡
，不過也可以吃點熱性的羊肉，增加機體的御寒能力
，盡量少食多餐
，骨質(zhì)疏松的老年人多多服用鈣片防止骨質(zhì)疏松，冬季若覺得手腳冰冷乏力
，不妨在家中泡泡腳
，用雙手輕輕的揉捏
，這樣有助于老年人的血液回圈，保健養(yǎng)生也很簡單
。
老年人過度勞累會得什么?div id="d48novz" class="flower left">
。?/h3>心臟病
，心肌梗塞
，腦中風(fēng)，腰腿痛
，頭暈頭痛
，勞累引起膽囊炎或者胃病。
初冬老年人易得什么病
秋冬季
，老年人謹(jǐn)防這些病
中風(fēng)
急性腦血管疾病又稱中風(fēng)
，是老年人的常見病、多發(fā)病
，它是一種發(fā)病率高
、致殘率高、復(fù)發(fā)率高
、死亡率高的疾病
，不僅影響老年人的晚年生活，而且給個人
、家庭和社會帶來嚴(yán)重的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)
。下面我們從腦血管疾病的危險因素著手，來介紹一下老年人秋冬季節(jié)如何預(yù)防中風(fēng)
。
醫(yī)學(xué)界目前普遍認(rèn)為
，中風(fēng)的危險因素分為控制因素和不可控制因素兩大類，對那些不可控制的因素如：年齡
、性別
、遺傳、種族等
，我們目前暫時無能為力
，而對于那些可控制因素，我們還是有很多預(yù)防保健措施可做的?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)在我們來介紹一些中風(fēng)的可控制因素及注意事項：
1
、高血壓一直以來被認(rèn)為是中風(fēng)的首要危險因素，它與中風(fēng)的發(fā)生有著密切的關(guān)系
，所以對于老年人來說
，秋冬季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼
，要密切注意自己的血壓情況
，做到及時就診
，按時服用降壓藥，使血壓平穩(wěn)地控制在130／80毫米汞柱
，切忌大起大落
，血壓波動太大。
2
、有心臟病
、心房纖維顫動的病人，在秋冬季節(jié)尤其要與醫(yī)生保持聯(lián)絡(luò)
