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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      這道夫妻菜
      ，男人要吃，女人更要吃
      ！好處只有吃了的人才懂
      
        
      
            金錢草
            2023-07-17 04:03:35
        
      

        
      
           
      今天講的這個東西普通得不能再普通了
      ，它就是芹菜。但是這菜的功能可不是刷刷血管
      、通通腸道這么簡單的！它可是能促進(jìn)家庭和諧
      ！
      芹菜是中國常吃的蔬菜之一
      ，是美國第三位做涼拌菜的主要蔬菜
      ，它既可熱炒，又能涼拌
      ，深受人們的喜愛
      。
      不過很多人因為它獨特的氣味而將其拒之門外，而近年來諸多研究表明
      ，芹菜除了是好吃
      ，還具有很好的促進(jìn)情感的價值，那好處呀……真是夫妻才知道
      ！
      ，男人要吃，女人更要吃
      ！好處只有吃了的人才懂.png" />
      夫妻菜
      讓夫妻更恩愛
      芹菜最有特色的一點恐怕要數(shù)它是一種促進(jìn)生殖功能的食品了
      。
      美國出版了一本新書《永遠(yuǎn)健康的十步》，其中有一章節(jié)就提出
      ，對男性而言
      ，芹菜是“蔬菜中的偉哥”（夸張的比喻），具有良好的助性效果
      ，夫妻每天共同飲用芹菜汁更能促進(jìn)夫妻生活和諧
      。
      西方稱之為“夫妻菜”，曾被古希臘的僧侶列為禁食
      。
      而中醫(yī)以為
      ，香芹味辛、微甘
      、性涼
      ；能清熱透疹、平肝安神
      ；主治麻疹前期
      、肝陽上譏、失眠多夢
      ，能治暴熱煩渴
      ，有清熱利尿的成效，對泌尿系傳染等疾病具有極好的輔佐醫(yī)治作用
      。
      這可能也是對于一些老年男性的生殖功能問題有巨大幫助的地方
      。
      芹菜一度被傳為“偉哥”，雖然它的效力實在是沒有那么強大的（因為畢竟不是藥呀）
      ，但是浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院男科中心耿強說
      ，芹菜含有雄性激素，經(jīng)常吃能刺激勃起，還會使男性體味更好聞
      。
      血管菜
      讓血管更年輕
      大家可能不知道
      ，我們吃東西，除了需要營養(yǎng)
      、維生素以外
      ，還需要一個叫做膳食纖維的東西。
      它雖然不是營養(yǎng)
      ，但是攝取足夠的膳食纖維就可以有助于預(yù)防心血管疾病
      、糖尿病以及其他疾病。
      膳食纖維還可減緩消化速度和快速排泄膽固醇
      ，讓血液中的血糖和膽固醇控制在最理想的水平
      。
      而我們今天推薦的蔬菜——芹菜中就含有大量的膳食纖維。芹菜中可溶性膳食纖維占物質(zhì)總重的9.2%
      ，不溶性膳食纖維占60%左右
      ，可以說芹菜是我們獲取膳食纖維的重要來源之一。
      除了膳食纖維
      ，芹菜中還含有大量鉀
      。鉀元素大家都知道，醫(yī)院有時候?qū)τ谘茏枞?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、血壓不穩(wěn)定的病人會要求喝加了鉀的水（很難喝……）
      ，這不是給你補充營養(yǎng)，而是利用鉀的直接擴張血管能力
      ，減輕血液對血管的壓力
      ，并能促進(jìn)鈉的排出，從而起到降低血壓作用
        。
      每天都吃一點芹菜的話
        ，可以讓我們血液里的膽固醇維持在理想水平，血糖平穩(wěn)
        ，維護(hù)血管的健康~是當(dāng)之無愧的血管菜
        ！
      通便菜
      讓腸道更光滑
      這一個作用也是來源于芹菜中的膳食纖維。每天吃芹菜
        ，可以發(fā)揮膳食纖維的清潔腸壁和增強消化功能
        。膳食纖維還能稀釋食物中的致癌物和有毒物質(zhì)，并加速它們的排泄保護(hù)脆弱的消化道
        ，從而一定程度上預(yù)防結(jié)腸癌
        。
      綜合上面三條，芹菜可以說是現(xiàn)代各種富貴病的有效防治“利器”
        。
      養(yǎng)肝菜
      養(yǎng)肝護(hù)肝
      跟上面幾個作用不同的是
        ，這個作用吃水芹菜就比較明顯一點了。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，水芹含多種氨基酸
        、揮發(fā)油
      、水芹素等，用水煎服
      ，對肝細(xì)胞有一定的保護(hù)作用，肝炎
      、肝功能不全者宜常食之
      。
      另外，水芹還含有抑殺結(jié)核桿菌的成分
      ，故結(jié)核病患者也可多吃些水芹
      。而旱芹（香芹）多含揮發(fā)油、有機酸
      、芹菜素
      、芹菜普等，故藥用多以旱芹為佳
      ，我們平常吃就可以吃水芹菜
      。
      高湯素三絲
      高湯、胡蘿卜
      、萵筍
      、春筍（也可以換成千張絲）
      1、胡蘿卜
      、春筍
      、萵筍洗凈去皮，用刨絲器刨成細(xì)絲
      。
      2
      、取一個大小合適的碗，在碗底放一朵香菇
      ，把三種絲沿著碗壁碼整齊
      。記得要把三絲壓結(jié)實了。
      3
        、倒入提前煮好的高湯
        。我用的是滴雞精，非常鮮美~不喜歡雞湯的話
        ，用豬骨湯代替也行
        。
      4、水開之后
        ，把素三絲放入蒸籠
        ，蒸15分鐘左右。如果沒有蒸籠，放進(jìn)鍋里隔水蒸就好
        。
      5
        、蒸好之后，倒扣到盤里
        。
      非常家常
        、隨處可得的幾種食材，湊到一起
        ，卻好吃得叫人驚嘆
        。
      芹菜葉子別丟了
      芹菜莖營養(yǎng)學(xué)家曾對芹菜的莖和葉進(jìn)行過13項營養(yǎng)成分的測試發(fā)現(xiàn)，菜葉的營養(yǎng)成分中有10項指標(biāo)超過了莖：
      其中胡蘿卜素含量是莖的88倍
        ，維生素B
        ，是莖的17倍維生素C是莖的，3倍鈣超過莖2倍
        ，膳食纖維含量也是芹菜莖的2倍多
        。
      但是很多人因為芹菜葉子有苦味而不愿意吃。
      至于芹菜葉的苦味在食用前燙一下即可除去
        。擇下的芹菜葉可以涼拌增加個下酒小菜
        。為了更好地攝取芹菜的營養(yǎng)我們要養(yǎng)成芹菜莖、葉同食的習(xí)慣
      。
      一味菜三個作用還能養(yǎng)護(hù)肝臟
      ！給身邊的朋友、同學(xué)看看吧
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/59098.html.
      
          
      
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      ，更是癌癥的敵人！無論老少都要多吃~" rel="prev">
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      ，更是癌癥的敵人···      
                                              
      
      
      
      
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      ，很多都有大問題！" rel="prev">
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      ，很多都有大問題      

  
    
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