糖尿病要注重食療
，不能一味依靠西藥來控制血糖，糖尿病人喝了這碗多種養(yǎng)生食材做的湯，血糖當(dāng)天就會(huì)下降，經(jīng)常喝，并發(fā)癥就不會(huì)來，趕快試試吧。紫菜豆腐降糖湯
準(zhǔn)備材料：紫菜、豆腐
1、西紅柿切塊
2、少許油加入西紅柿炒湯
，加少許水燉2分鐘。3
4
這款湯具有降血糖，清熱
點(diǎn)擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好
糖尿病的飲食
糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
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糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
42年前
我覺得血糖之所以會(huì)升高
1，飲食過量
碳水是最容易引起血糖升高的東西
一般糖尿病友最好每天吃6兩米（生米重）左右
另外
，很多糖友愛吃紅薯、山藥、土豆等根莖類食物，因?yàn)樗鼈兇蠖嗪胸S富的淀粉，所以也要當(dāng)做主食來吃，而不是當(dāng)做普通的蔬菜。如果主食攝入量一旦超標(biāo)
，比如每頓超過了2兩，那么就有可能會(huì)引起血糖升高2，運(yùn)動(dòng)量過少
運(yùn)動(dòng)是降血糖的好方法
如果糖尿病人的飲食比較規(guī)律
建議糖尿病人每周至少進(jìn)行5次以上的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，每次不低于30分鐘
3，情緒波動(dòng)大
當(dāng)人在緊張
、發(fā)怒或者過于激動(dòng)的時(shí)候，血糖也會(huì)受到影響，研究表明，不良情緒會(huì)抑制胰島素的分泌，引起升糖的激素增加，從而讓血糖升高。所以
，對(duì)于糖尿病友來說，在情緒方面，也要盡量能夠保持平和的心態(tài)，不論是面對(duì)疾病或者是工作生活的壓力，都能夠理性面對(duì)，學(xué)會(huì)釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒。4，胰島素抵抗
糖尿病是一種慢性病
，進(jìn)展性疾病，這意味著一旦得了糖尿病，隨著年齡增長，病程延長，理論上病情是會(huì)越發(fā)嚴(yán)重的，這跟胰島功能的進(jìn)一步損傷有關(guān)。而2型糖尿病大多有胰島素抵抗的問題
建議糖尿病人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下
，聯(lián)合用藥，優(yōu)勢互補(bǔ)，畢竟降糖藥物的種類也是非常多的，完全可以配合著用。當(dāng)然
，如果您經(jīng)過積極的生活方式干預(yù)以及配合用藥以后，血糖還是居高不下，那么最好到醫(yī)院盡早接受治療，聽從醫(yī)生建議，控制好血糖，降低并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。作者：陳剛大夫
“管住嘴
，邁開腿”是糖尿病診療的基礎(chǔ)法寶。但是
，就有那么多人，邁不開腿，比如：中風(fēng)病人，骨折病人，截癱病人，等等。
控制不了飲食的糖友
，管不住嘴的，臨床上也有很多的，并且大多數(shù)都是胖子（哈哈哈），常常是下面幾種情況：1、本身就是不想控制；
2、想控制 3、完全沒有自控能力或自控意識(shí)的人也不少 記得在十幾年前有位50多歲的糖友辦理住院，我問她：能控制飲食不 答：不能。 不讓吃能咋地 我就哭 網(wǎng)絡(luò)上有很多控糖達(dá)人 看我的“陳剛大夫講糖” 對(duì)于肥胖糖尿病友，運(yùn)動(dòng)少 對(duì)于這些胖糖 那可怎么辦?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">？ 當(dāng)您已經(jīng)非常努力了，仍然不會(huì)控制飲食 減肥手術(shù)： 關(guān)于代謝手術(shù) 也就是說，如果真的控制不了飲食 讓您這么能吃 BMI32.5kg/m2是個(gè)什么概念 答：170cm的身高 為了不控制飲食而挨上一刀，我肯定不會(huì)選擇它滴 二甲雙胍： 對(duì)于肥胖2型糖尿病患者，二甲雙胍一直是首選 二甲雙胍 糖苷酶抑制劑 糖苷酶抑制劑的作用就是讓食物中的淀粉分解成葡萄糖的速度減慢，從而使得葡萄糖吸收減慢 GLP-1受體激動(dòng)劑 這類藥物可以刺激胰島素分泌，抑制胰高血糖素 此類藥物中 SGLT2抑制劑 正常人血液中的葡萄糖從腎小球?yàn)V過進(jìn)入腎小管以后會(huì)被重吸收入血，所以尿中不會(huì)有葡萄糖 此類藥物就是抑制腎小管的這種對(duì)葡萄糖的重吸收 FDA說明書中三類SGLT2抑制劑的24小時(shí)尿糖排泄量 也就是說，每天吃一片達(dá)格列凈 所以，此類藥物可以減重 不少吃，但是要改變飲食結(jié)構(gòu) 對(duì)于食欲很好，想追求“飽腹感”的糖尿病人 生酮飲食，就是一天中飲食中碳水化合物的量要嚴(yán)格控制 能完全做到這種進(jìn)食，也是有很大難度的 減肥領(lǐng)域還有一個(gè)比較流行的“輕斷食”： 目前最流行的是一種是“5/2斷食法” 斷食兩日內(nèi)宜選擇一些蛋白質(zhì)含量高但升糖指數(shù)低的食物 還有一種“輕斷食”是“過午不食” 當(dāng)這些方法用盡 很多人再使用4針的“強(qiáng)化方案”，豈不知胰島素的刺激食欲作用對(duì)飲食管理自制力很差的糖友 要三思而后用 實(shí)在不行，您只能認(rèn)可您的血糖在一個(gè)較高的范圍了 自古有論：魚與熊掌不可兼得 上個(gè)月，有個(gè)朋友帶來個(gè)42歲肥胖 沒有最好，只夠更好 國際上有研究表明 管住嘴、邁開腿 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/59273.html.
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