糖尿病人改掉一個習(xí)慣，血糖會很穩(wěn)定，壽命更長，身體更健康

糖尿病的滄桑之路

今年的夏天特別的熱，清涼的西瓜，激爽的冰激凌，甜甜的汽水，這輩子是無緣了。都是這個可惡的糖尿病造成的。

回想以往的夏天，吹著空調(diào)吃著西瓜，冰激凌、可樂那也是夏季必備。晚上的燒烤和啤酒，各種各樣的水果，即便是這么平凡的東西現(xiàn)在卻成了一種奢侈。

一個人靜下來時心里會默默的期望，什么時候糖尿病就能和普通的疾病一樣完全好呢，不在每日吃藥打針。也許在某天會實(shí)現(xiàn)，也許。。。

告訴家人改掉壞的習(xí)慣

這些年就這么過來了，也就習(xí)以為常了，自己得了糖尿病病自然知道這種苦楚，便在各方面要求家人和孩子也要注意，每日都會聽到熟悉的一句話，“知道了整天說”。好在家人比較理解，夏季幾乎不吃冷飲，餐桌上的食物也變得健康了。在此，但愿每個家庭都要理解，健康飲食，改掉壞的習(xí)慣吧，千萬不要的糖尿病。

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患糖尿病后的心情轉(zhuǎn)變

你高興也是一天不高興也是一天，你嫌棄這不能吃那不好吃，但是不能吃就是不能吃，不好吃你也得吃。各種不高興各種有想法，你都得學(xué)的適應(yīng)。因?yàn)槿兆舆€得過。

慢慢的我從陰影里走了出來，也想明白了，其實(shí)現(xiàn)在的這種生活習(xí)慣是對的，對身體的健康更有利，與其這樣不如順氣自然，讓自己學(xué)著放寬心，適應(yīng)現(xiàn)在這種健康的生活方式，即便有糖尿病一樣可以讓自己變得更健康。

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糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

糖尿病人容易感到餓，但是吃多了又怕血糖高，怎么辦？

糖尿病是一種慢性病，主要表現(xiàn)為血糖升高，而血糖升高主要原因是由于胰島素分泌缺陷，長時間血糖偏高會使各個臟腑器官功能慢慢出現(xiàn)問題。糖尿病的人在治療過程中，出現(xiàn)饑餓是常見的癥狀之一，而且患有糖尿病的人，哪怕按正常的飯量吃飯，還是經(jīng)常會餓，但是又不敢多吃怕血糖身高。那么糖尿病人會餓的原因是什么？哪些方法可以抗餓，如何正確飲食？

糖尿病人會餓的原因是什么？

糖尿病的人出現(xiàn)會餓，主要有兩個原因。

首先是因?yàn)榛继悄虿〉娜?strong>自身胰島素不足，導(dǎo)致病人所吃的食物糖分無法被血液細(xì)胞吸收，使得血液細(xì)胞得不到足夠的能量，所以大腦里面會自然反應(yīng)到身體內(nèi)部，總是會出現(xiàn)糖分不夠，營養(yǎng)不夠的指令，所以人總會有饑餓感，總想吃東西，但是吃的東西越多反而患糖尿病的人越不容易吸收，身體越消瘦，導(dǎo)致身體糖分越來越高。

其實(shí)人有饑餓感，這只是一種假象，并不是真正的餓，這種餓吃再多的東西，也沒有效果，還是會感覺饑餓，反而會給我們身體臟腑增加更多的負(fù)擔(dān)，促使糖尿病加重。

第二種原因是血糖低，如果人的血糖低時那么大腦就會出現(xiàn)腦細(xì)胞不夠用，從而人體就會感覺饑餓感，如果糖尿病的人出現(xiàn)血糖低會有頭暈，心慌，乏力的一些癥狀，嚴(yán)重的還會危及到生命。

哪些方法可以抗餓，又能穩(wěn)血糖？

作為糖尿病的患者，要對自己的飲食加以控制，不能盲目的去吃東西，想吃多少就吃多少，而是要根據(jù)自身的身體因素來看一下，一天內(nèi)需要的能量和糖分是多少？可以參考食物的熱量表，制定自己的飲食計(jì)劃，然后再進(jìn)行合理的去飲食，如果飲食控制好，那么血糖就能控制得好，如果飲食控制不好就會使病人的饑餓感加重還會形成一種不好的循環(huán)。

作為糖尿病的患者應(yīng)該飲食合理搭配，為了能夠保障營養(yǎng)平衡，可以吃一些低熱量食物，比如說像粗糧，芹菜，西紅柿等，這樣葷素搭配，粗細(xì)糧搭配有利于減緩糖尿病的饑餓感。

糖尿病的患者應(yīng)該養(yǎng)成一種少吃多餐的習(xí)慣，因?yàn)槊坎投忌俪裕梢允固欠譁p緩身體內(nèi)部的負(fù)擔(dān)減少，多餐從而又能保障身體內(nèi)部所需要的糖分和能量及時補(bǔ)充。

糖尿病患者在控制飲食時，如果饑餓感非常強(qiáng)，只要說沒有出現(xiàn)低血糖的癥狀說明就沒有太大的問題，只要繼續(xù)堅(jiān)持一段時間那么身體內(nèi)部就會慢慢地克服，千萬不能一感到餓就開始去吃東西，這樣會使自己心里面無法克制這種饑餓感。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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