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碗里打好雞蛋
，加牛奶和鹽攪拌均勻。平底鍋或厚蛋燒鍋小火燒熱
，倒少許油。倒入三分之一的蛋液
，輕輕轉動鍋鋪滿鍋底。在蛋液上層還沒有全部凝固的時候把兩根秋葵排成一條直線放在蛋皮的一側。用鏟子把秋葵那一側的蛋皮挑起
，然后卷起來在空出來的地方再次倒蛋液（半圓形）
，轉動鍋鋪滿鍋底。在蛋液上面沒有完全凝固的時候開始卷，卷好記得熱一下定型。同樣的方法做最后一層
，卷好后同樣把蛋卷各面加熱定型。然后，蛋卷就可以出鍋啦！溫馨提示：記得不要馬上切
，等不燙手再切，厚蛋燒比較容易保持形狀。更容易吸收酒精，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會在結扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長無需擔心，這都屬于臍帶愈合中的正?div id="4qifd00" class="flower right">秋葵鮮菇炒蛋食材：秋葵5個
，白玉菇50克，蟹味菇50克，雞蛋3個，蒜蓉1大勺，蔥末1大勺，鹽適量，油適量。做法：秋葵用鹽搓洗，將上面的絨毛洗去，洗凈切粒備用。白玉菇和蟹味菇掰開沖洗一下，蔥
、蒜切末備用雞蛋加鹽及少許油打發(fā)。
熱鍋
依序加入鮮菇和秋葵炒熟
最后倒入蛋液快速炒成滑蛋
秋葵雞蛋羹食材：雞蛋2個
秋葵切片
碗的外面蒙一層保鮮膜（這是讓雞蛋羹嫩滑的小竅門），不想放保鮮膜的也可以蓋個盤子
蒸鍋水開后，雞蛋液放在籠屜上
更容易吸收酒精
秋葵炒雞丁
食材：秋葵300g，雞胸肉200g
秋葵洗凈，用少許鹽在秋葵表面揉搓
鍋內倒橄欖油加至五成熱，放入腌制好的雞丁
鍋中加入秋葵丁翻炒。
加入一茶匙鹽
秋葵燒牛肉食材：牛腱肉450g
取一小碗
炒鍋下油，大火加熱
。洋蔥下鍋爆香，下牛肉拌炒片刻。隨后加入西紅柿
、水、醬油、糖、鹽，煮沸后，改小火燜煮約1小時，至牛肉熟透加入秋葵，煮熟，以淀粉水勾芡即可上桌。秋葵炒蝦仁食材：秋葵
、蝦仁、胡蘿卜、月子米酒、鹽 、姜絲 、水鍋里油燒熱
放秋葵和胡蘿卜翻炒
最后放蝦仁翻炒均勻即可
番茄炒秋葵食材：秋葵
熱鍋涼油，倒入蒜末爆香
，下秋葵。倒入番茄塊翻炒，蓋上蓋子燜1~2分鐘
。繼續(xù)翻炒至番茄出的湯汁和秋葵的黏液會混合在一起
，很黏糊的感覺。最后調入鹽炒勻即可
。秋葵豆腐湯食材：秋葵
、嫩豆腐、雞湯、 鹽。做法：秋葵洗凈切除頭柄部，切成小段。嫩豆腐切薄片
。雞湯下鍋煮開后加入豆腐煮3分鐘左右。
再將秋葵下鍋，放入適量鹽
，最后煮2分鐘即可出鍋。姐妹們在烹飪過程中盡量少加調味料，保留秋葵本身的味道既健康又美味
！更多精彩夏季喂養(yǎng)有講究
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10種有催奶奇效的素食食物
大白菜可以生吃，并且益處多多
醋溜白菜的做法詳細介紹 菜系及功效：便秘食譜 利尿食譜 延緩衰老食譜?糖尿病食譜 防癌抗癌食譜
口味：酸咸味 工藝：醋溜 制作材料：主料：紫甘藍100克,圓白菜100克
調料：香葉2克,醋25克,鹽3克,芥末2克?
1. 白菜洗凈后切絲
，加鹽腌漬30分鐘；
2. 月桂葉
、醋、芥末混合，加水以小火煮3～5分鐘成汁；
3. 混合汁和腌漬好的白菜攪拌均勻
，放置2分鐘即可食用。
制作要訣：喜食糖醋的患者
，要適量放幾塊冰糖。
小帖士-健康提示：
1. 清熱除煩渴，通利腸胃
，解渴利尿；2. 白菜性平、寒
，味甘，有清熱除煩渴、通利腸胃、解渴利尿等功效；3. 卷心菜所含的丙醇二酸能有效阻止糖分在體內轉變?yōu)橹?div id="d48novz" class="flower left">
參考資料
白菜營養(yǎng)豐富
，除含糖類、脂肪、蛋白質、粗纖維其中維生素C
白菜中所含的果膠
，可以幫助人體排除多余的膽固醇。更主要的白菜中還含有微量的鉬，可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。此外，白菜本身所含熱量極少，不至于引起熱量儲存。白菜中含鈉也很少大白菜含水量豐富，高達95%
1 哪些水果適合孕婦吃1
2、香蕉：每天吃一只可補充葉酸
3
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5、櫻桃：補充營養(yǎng)和鐵
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7、火龍果：緩解便秘
8、橙子：緩解便秘孕吐
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2 適合孕婦吃的蔬菜有哪些
產(chǎn)婦多吃蓮藕
，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)。3 適合孕婦吃的堅果
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
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