如何冷藏、冷凍母乳？冷藏好or冷凍好？

冷藏母乳

儲奶袋和儲奶瓶皆可。乳汁吸出后，如果當(dāng)天吃，請在4小時內(nèi)喂給寶寶；如果不是，做好標(biāo)記立馬放入冰箱(0-4℃)或冰包（15℃以下）冷藏。對健康足月兒來說，冷藏奶可最多存放5天。

冷凍母乳

儲奶袋和儲奶瓶各有利弊，可根據(jù)自己的情況選擇。

儲奶袋PE材質(zhì)，預(yù)消毒，體積小，價格較低，但不易倒入倒出，易破裂；

儲奶瓶PP或者玻璃，材質(zhì)安全，方便裝入倒出，但占用空間大，價格較貴，如果是玻璃奶瓶，容易摔破，而且易黏附在玻璃表面上，或者可能因為長時間冷凍破裂。

冷凍的乳汁不能超過容器體積的四分之三，防止爆瓶爆袋。冷凍奶存放最好在6個月以內(nèi)，最長不超過12個月。

家庭用冰箱儲存時，建議辟出專用空間單獨儲存。不要把乳汁儲存在冰箱門的位置。

冷藏奶好還是冷凍奶好？

?研究發(fā)現(xiàn)，雖然冷凍可以延長母乳的保質(zhì)期，但相比于冷藏奶，冷凍奶的營養(yǎng)和免疫活性物質(zhì)流失更多。與新鮮母乳相比，母乳冷凍3個月，其中的脂肪、乳糖以及乳鐵蛋白水平減少。而乳鐵蛋白水平在冷藏下可以穩(wěn)定4-5天。

同時由于母乳中的脂肪酶的作用，母乳解凍之后可能會有肥皂味（不是變質(zhì)，可以喂給寶寶吃）。

冷凍奶好還是配方奶好？

僅就冷凍母乳和配方奶兩者而言，當(dāng)然是冷凍母乳好了！

母乳喂養(yǎng)醫(yī)學(xué)會（ABM）臨床指南中指出：冷凍母乳至少可以安全儲存3個月，冷凍保證了母乳的安全性；但受冷凍影響，母乳中的乳糖脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)、某些維生素以及生物活性物質(zhì)會有下降，但是其他物質(zhì)例如總蛋白、IgA和生長因子比較穩(wěn)定。同時，冷凍對母乳中的天然細(xì)菌組成影響不大。

所以，無論是從安全性還是營養(yǎng)和免疫活性上，冷凍母乳還是對寶寶有益的，遠(yuǎn)優(yōu)于配方奶。

冷藏或冷凍奶確實不如新鮮母乳，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于配方奶。讓寶寶直接吃媽媽新鮮的母乳是最衛(wèi)生、最有營養(yǎng)的。冷藏或冰凍的母乳中的一些活的細(xì)胞、抗體以及脂肪等都會有一些損失，但總體來說，冷藏或者冰凍的母乳對寶寶的益處是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于配方奶的。

最后，簡明扼要地概括：

新鮮母乳＞冷藏母乳＞冷凍母乳＞配方奶

為最大化保留母乳的活性成分，建議儲存前規(guī)劃好存奶的使用計劃。最重要的是，媽媽們要保持奶量，盡量給寶寶喝新鮮的母乳或者冷藏母乳。

作者：柳先麗

編輯：古風(fēng)亭

文章轉(zhuǎn)載自微信公眾號：美德樂母乳微資訊（ID：medela-muru）

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怎么樣正確冷凍母乳及解凍母乳

如何冷凍母乳？
1、把母乳放入專門的儲奶袋中，記得要把袋內(nèi)的空氣擠出并密封好。
2、將密封好的儲奶袋放入冰箱冷藏或冷凍。
3、冷凍下可保存3~6個月。
如何復(fù)溫母乳？
1、冷凍室去除冷凍母乳，在冰箱冷藏室放置1小時，或是放在冰水中解凍。
2、將解凍好的母乳倒入寶寶的奶瓶里。
3、將奶瓶放在流動的溫水下復(fù)溫，也可以將奶瓶放在盛有溫水的容器中復(fù)溫，但是要記得在水溫變涼后，再添進(jìn)去新的溫水，直到母乳接近體溫（冷藏室里的母乳，可省略前兩個步驟，直接從這一步開始）。還可以選擇貼近母乳的奶粉，合生元派星奶粉配方中以SN-2
PLUS親和結(jié)構(gòu)脂搭配天然乳脂,貼近母乳比例。
4、不管是那種母乳的復(fù)溫，都要不停地用手甩動奶瓶，以達(dá)到均勻受熱的目的。
5、復(fù)溫結(jié)束后，要第一滴奶液在手腕內(nèi)側(cè)，如果接近手腕溫度就說明成功了，可以給寶寶喂奶了。
編后語：關(guān)于母乳冷凍、解凍，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)差錯，過能導(dǎo)致母乳營養(yǎng)流失，所以媽媽們要注意啦~

母乳怎么放冰箱冷藏保存

一般來說，母乳保存時間主要分為有兩種情況，一種是常溫保存時間，另一種是冷藏保存時間。具體分析如下：

母乳常溫保存溫度和時間：

初乳（產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶）：27—32℃室溫內(nèi)可保存12個小時。

成熟母乳（產(chǎn)后6天以后擠出的奶）：15℃室溫內(nèi)可保存24小時；19—22℃室溫內(nèi)可保存10小時；25℃室溫內(nèi)可保存6小時。

母乳冷藏保存溫度和時間：

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天。

如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周。

如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經(jīng)常開關(guān)門拿取物品，保存期為3—4個月。

如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，且并不經(jīng)常開門，則保存期可長達(dá)6個月以上。

需要注意的是，冷藏保存的母乳，在拿出來喂寶寶時，一定要要先解凍，可以將容器放進(jìn)一鍋已經(jīng)加熱過的水里溫燙至合適溫度即可。

母乳放冰箱保鮮注意事項：

1、首先要說明的是，母乳必須冷藏，常溫不利于母乳的保存!冷藏須知：必須保證容器的干凈衛(wèi)生，吸奶的過程也要注意衛(wèi)生;乳汁吸出之后，必須立即放入冰箱或冰包冷藏;

最好用塑料瓶或者玻璃瓶進(jìn)行冷藏，不提倡塑料袋等;冷藏的奶量不能超過容器體積的四分之三;在盛奶的容器上寫明冷藏日期;母乳一旦解凍，不可以再次冷凍保存。

2、母乳的保存時間：冷藏室(4℃)保存3-4天;冷凍室(-16℃)保存6個月;深凍冰柜( -18℃ )保存12個月。

母乳保存是冷藏還是冷凍

許多孕媽在生下寶寶的那一段時間會有產(chǎn)假給到的，所以那段時間也是喂養(yǎng)寶寶最好的時間，寶寶想吃奶就可以吃，可是到時候產(chǎn)假就會結(jié)束了，寶寶也還是要繼續(xù)吃母乳的，這就需要用到吸奶器提前把奶水吸出來保存好了，那么母乳保存是冷藏還是冷凍呢?

母乳保存是冷藏還是冷凍 選擇何種保存溫度，其實和你準(zhǔn)備保存多久相關(guān)。預(yù)期保存的越久，就需要降低保存溫度越多，如果你只是半天一天就用掉，那么就不需要那么糾結(jié)這個問題了。下面是關(guān)于溫度和保存時間的對照表：4個小時內(nèi)可以室溫保存：不要在30度以上的環(huán)境下保存母乳，如果室溫已經(jīng)超過30度，那么開個空調(diào)吧。25-30度的環(huán)境內(nèi)，不要超過3-4個小時的保存時間。如果室溫較低在25度以下，對保存時間可以有一定優(yōu)勢，但差別也不大。24小時以內(nèi)可以考慮用帶冰袋的冷藏袋保存，保持溫度在15度以下。72小時內(nèi)，建議用冰箱的冷藏室保存，控制溫度在0-4度的范圍內(nèi)。如果需要超過3天的長期保存，建議使用冷凍室，清理出來一個單獨的冷凍抽屜用來保存母乳。冷凍保存不應(yīng)該超過6個月。如果真需要超過6個月，就跟封面圖那樣買個單獨的小冰柜來存放吧，可以堅持更久一些。

冷凍保存建議：1.不要用太大的容器來冷凍，這樣每次只需要取出適當(dāng)?shù)牧縼斫鈨鼍秃昧耍?.每次在容器上標(biāo)記出儲存的日期，使用的時候優(yōu)先拿出來最早儲存的；3.不要將溫?zé)岬哪溉橹苯尤拥嚼鋬鍪遥窍葘⑺鋮s下來（比如放在冷藏室）之后再冷凍。將一袋溫度較高的母乳放到已經(jīng)之前已經(jīng)冷凍的母乳中，會升高后者的溫度，從而減少保存期，增加變質(zhì)的可能；4.在冰箱保存中盡量貼近冰箱后側(cè)，這里的溫度比較低。

如何解凍：整體來說，解凍最好保持一個較低溫度的緩慢穩(wěn)定的升溫過程。根據(jù)你預(yù)估什么時候會需要喂奶的預(yù)知能力強(qiáng)弱，可以選擇不同解凍方式：1.如果前一天就預(yù)測好需要使用冷凍的母乳，那么可以提前一晚將母乳從冷凍室放到冷藏室來解凍，大概需要12小時作用；2.如果你需要盡快用，等不了一晚，可以將容器讓在水龍頭下面，用冷水沖一下解凍，開始階段只用冷水，讓升溫的速度更柔和緩慢一些，等到已經(jīng)解凍一些之后，可以逐步將水溫調(diào)熱一些加快進(jìn)程；3.如果還需要更著急，那可以用熱水浴的方法來加熱，將冷凍的母乳容器放在熱水中解凍，或者用熱奶器來解凍。

解凍時候有什么需要注意的問題：1.不要用微波爐直接加熱，也不要直接倒進(jìn)奶鍋放在火上加熱，這樣會破壞母乳中的營養(yǎng)成分；2.如果是泡在正火上加熱的熱水里來解凍浴，需要用手拿著容器上端，保證底部不接觸鍋底，而不是整個扔進(jìn)去，防止溫度過高。3.解凍的奶可以在冰箱冷藏室中再儲存不超過24小時，但是不要再次冷凍保存。

母乳保存后吃什么下奶快又多 通常，婆婆一聽到媳婦說奶水不夠，首先想到的是要給媳婦多做一些有利于下奶的食物，比如各種肉湯等。下面我們就來介紹幾款有利于產(chǎn)后下奶的食物。

菜式一：豬蹄金針菇菜湯

金針菇去蒂頭并浸泡半個小時以上，之后洗干凈切成小段；處理好豬蹄，盡量將其剁成小塊；將豬蹄放入砂鍋中加水大火煮開；接著放入金針菇和適量冰糖，改為小火煮到豬蹄軟爛為止。

菜式二：絲瓜仁鰱魚催乳湯

鰱魚處理干凈，整條和切成仁的絲瓜一起煮成湯。如果覺得味道有點淡，還可以放一些醬油后食用，但最好不要放鹽，每天喝一次。

菜式三：豬骨催乳湯

將處理好的豬骨頭加水加通草一起煮2個小時左右，直到將豬骨頭湯熬得只剩下一小碗后加入適量醬油食用即可。

菜式四：通草鯽魚催乳湯

將鯽魚除去內(nèi)臟并洗干凈，加入通草一起熬成湯，每天喝2次，連續(xù)喝3天以上。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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