導(dǎo)語：我們一生當(dāng)中1/3的時間都是在睡眠當(dāng)中度過的
如今工作和生活的壓力越來越大
如果長期熬夜也會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于肝臟的排毒
提高睡眠質(zhì)量才是最關(guān)鍵的
家里的老人常說睡覺時不能“頭朝東
地球本身是存在磁場的
外界的磁場會給身體帶來比較大的影響
如果我們在睡前玩手機(jī)的話
2
很多人養(yǎng)成了長期熬夜的壞習(xí)慣
在睡覺時常會仍舊在工作，這樣就會影響睡眠質(zhì)量
3
在睡覺前大家可以適量進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動
在睡覺前可以進(jìn)行拉伸運(yùn)動
，或者是去戶外散步，這些運(yùn)動都可以促進(jìn)睡眠結(jié)語：其實(shí)很多俗語都是老祖宗經(jīng)過經(jīng)驗(yàn)總結(jié)來得
因?yàn)樽陨砩a(chǎn)力的不足
于是就幻想出了鬼神
清明節(jié)就是祭祀典禮在兩千年的演化過后的產(chǎn)物
駕鶴西去
現(xiàn)代科學(xué)解釋
地球是存在磁場的
，兩極由磁力線貫穿，我們體內(nèi)的水分子就是指南針，因此人體內(nèi)有數(shù)以萬計(jì)的指南針，在受著磁場的作用。人體睡覺時的方向和磁力線一致，人體內(nèi)的水分子就會趨于穩(wěn)定，一旦方向相反，體內(nèi)的水分子就會紊亂，造成人體機(jī)能的不穩(wěn)定，讓人覺得非常不舒服。最后導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降
。1974年著名睡眠專家拉維教授提出，主動脈和大靜脈是人體血液循環(huán)系統(tǒng)中最重要的一部分，他們的循環(huán)方向基本貫穿人的頭和腳，因此如果人們腳朝西、頭朝東，血液循環(huán)就會受阻，壓迫腦部神經(jīng)，讓人變得容易暴躁和焦慮，因此影響人的睡眠質(zhì)量。睡覺是人體一個休息的過程
睡覺的朝向問題如果不從迷信的角度去看
，就要放到整個地球的物理環(huán)境中去看。地球本身是一個宇宙中的星球，地球是有磁力的，本身地球有一個超大的磁場。這個磁場同樣會作用于位于地球上的人類的，就好比北極和南極，這兩個地方就是磁場的兩大極端。說會誰家的話題，既然明白了磁場，那么朝向就可以和磁場聯(lián)系起來。你的睡姿決定了磁場對于你的作用，順應(yīng)天時很重要，所以，睡覺要順著磁場的方向睡，那么腳朝西頭朝東就是一個逆磁場的睡姿，并不是順應(yīng)天然磁場的睡姿。
雖然說法如此，但是偶爾用這個睡姿睡一次也沒有太大的關(guān)系
。最重要的是，睡覺要用健康的睡姿，選擇最適合自己、最舒服的睡姿才能保證最有效的睡眠。除此之外，睡前喝些牛奶，不玩手機(jī)，不過于激動等等都是有助于睡眠的。睡姿只是其中一個影響睡眠的因素，多方面綜合考慮才可能讓自己睡個好覺。
其實(shí)
，很多古時候留下來的說法并不全是封建迷信的說法，古人對于天文現(xiàn)象的認(rèn)識也很有自己的看法
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
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