北京一35歲女子，每天用艾葉水泡腳，半年后，身體發(fā)生哪些變化？

導(dǎo)語(yǔ)：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，越來(lái)越多的人開始關(guān)注于養(yǎng)生，而最為居家方便的一種方式就是泡腳了，大眾們又喜歡稱之為足浴。

足浴屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠，還可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

艾葉草，又稱艾蒿、艾草，是我國(guó)南方普遍都有的一種植物，多為野生，也有少量栽培，可一年一收。艾草的適應(yīng)性較強(qiáng)，不管是地勢(shì)險(xiǎn)峻的山區(qū)還是平坦的土地都可以看到它的身影。

在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它對(duì)好多病毒和細(xì)菌都有抑制和殺傷作用，那么將艾葉和泡腳結(jié)合在一起會(huì)有什么樣的功效呢？

北京一35歲女子，每天用艾葉水泡腳，半年后，身體發(fā)生哪些變化？

可是，能力越大責(zé)任就越大，職位得到提拔后，李女士每天工作都會(huì)加班到深夜11點(diǎn)鐘左右，并且自大學(xué)畢業(yè)后李女士也再也沒有接觸過(guò)感情了，生活中很多地方都不能照顧好自己。

其實(shí)對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)而言，35歲的劉女士已經(jīng)屬于大齡剩女了，而她自己卻不以為然，始終堅(jiān)信著該來(lái)的總會(huì)來(lái)，可是李女士的家人們可早就已經(jīng)坐不住了，一直在催促著她去相親。

隨著生活和工作的壓力越來(lái)越大，加上長(zhǎng)期不規(guī)律的生活習(xí)慣，李女士的身體越來(lái)越吃不消了，晚上經(jīng)常性地出現(xiàn)失眠狀況，白天也是魂不守舍的，這種狀態(tài)讓李女士十分的困擾。

終于李女士決定先將工作的事情放一放，還是身體最重要，畢竟這是做一切事情的本錢。

李女士采購(gòu)了大量的保健品，但是服用了一段時(shí)間后效果并不怎么明顯，一次偶然的機(jī)會(huì)，李女士從同事口中得出艾葉水泡腳可以使身體得到明顯的改善，于是李女士就報(bào)了試一試的心態(tài)買來(lái)了一些艾葉。

李女士按照同事的說(shuō)法，每天睡前堅(jiān)持用艾葉水泡腳，慢慢的半年的時(shí)間過(guò)去了，李女士感到十分的欣喜，自己的身體真的感到了明顯的改變。

艾葉泡腳有什么好處呢？一起來(lái)看一下吧

1.身體變暖

用艾葉水來(lái)泡腳，可以更好地促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)，還可以打通身體各個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)調(diào)理陰陽(yáng)，也有利于幫助身體祛除寒氣。

生活中有很多人長(zhǎng)時(shí)間的手腳冰涼，這往往就證明體內(nèi)有寒氣，這時(shí)就可以選擇嘗試艾葉泡腳的方式，來(lái)起到驅(qū)寒的作用。

2.去除腳氣

艾葉具有抑菌殺菌的作用，對(duì)多種致病的皮膚真菌都有很強(qiáng)的抑制作用，可治療多種皮膚病,當(dāng)出現(xiàn)輕微腳氣。

也就是單純的腳部出汗、腳臭的時(shí)候，可以用艾葉煮水來(lái)泡腳，如果在水中加一些姜，治療腳氣的效果會(huì)更好，因此用艾葉泡腳對(duì)治療腳氣是具有一定的作用的。

3.去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。

只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會(huì)，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

4.艾葉泡腳還可治療感冒

當(dāng)受涼感冒時(shí)，用艾葉泡腳到身體出汗，配以生姜紅糖水，是能夠?qū)⒉《竞秃鸺皶r(shí)排出體外的，這樣感冒很快就能好了。

5.改善睡眠

艾葉泡腳可以起到治療失眠的效果。神經(jīng)衰弱引起失眠可能是睡覺時(shí)間不規(guī)律、遺傳因素等導(dǎo)致的失眠癥狀。通過(guò)艾葉泡腳可以促進(jìn)血液的循環(huán)，改善這種狀況。

用艾葉泡腳要注意些什么呢？

用艾葉泡腳的最佳時(shí)間是臨睡前和飯后一小時(shí)這兩個(gè)時(shí)間段。有專家表示，在晚上9點(diǎn)的時(shí)候用艾葉泡腳，對(duì)腎臟有很好的保健作用。

2、注意時(shí)長(zhǎng)

用艾葉泡腳一般是泡20-30分鐘左右，不能太長(zhǎng)。有的人在泡腳的時(shí)候會(huì)伴隨有出汗現(xiàn)象，這是正常的；而不出汗的，在用艾葉泡腳一段時(shí)間后，體質(zhì)也會(huì)得到改善。

3、注意水溫

用艾葉泡腳的水溫一般是40-50度，在泡的時(shí)候還可以用毛巾覆蓋在桶上，這樣不僅能保持水溫，還能使膝關(guān)節(jié)也置于桶內(nèi)，提高膝關(guān)節(jié)溫度。

4、注意頻率

用艾葉泡腳的次數(shù)不宜太多，一般是一周2-3次即可，次數(shù)多了同樣會(huì)損傷元?dú)狻?/p>

5、注意喝水

在用艾葉泡腳前后，適當(dāng)喝一些水，可促進(jìn)身體的新陳代謝和水分的補(bǔ)充。

結(jié)語(yǔ)雖然艾葉泡腳對(duì)身體十分有益，但是我們一定要把控好頻率和時(shí)間，避免對(duì)身體造成負(fù)面影響。對(duì)于艾葉泡腳你們有什么看法呢，和小編一起討論一下吧。

睡前堅(jiān)持用艾葉泡腳，一段時(shí)間后，或能幫你改善這5類問(wèn)題

用艾葉泡腳會(huì)給身體帶來(lái)很多的好處，在睡覺之前用艾葉泡腳能收獲什么好處呢？這5種好處可能會(huì)悄悄來(lái)臨，下面讓我們具體來(lái)了解一下吧。

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睡前堅(jiān)持用艾葉泡腳，一段時(shí)間后，或能幫助你解決這5類問(wèn)題

1、暖身祛寒

想要改善手腳冰涼的癥狀，用熱水泡腳有一定的效果，但只能使腳單純的依靠熱量來(lái)轉(zhuǎn)化，并不能使身體全部暖和起來(lái)。

想讓身體全部暖和起來(lái)， 可以試一下泡腳當(dāng)中適當(dāng)?shù)募尤氚~，艾葉性質(zhì)溫?zé)?，可以排除身體的寒濕之氣，溫暖身體，祛濕驅(qū)寒。

2、去虛火

身體出現(xiàn)口腔炎，口腔潰瘍，咽喉腫痛等現(xiàn)象和身體虛火旺盛有一定的關(guān)系，這個(gè)時(shí)候不及時(shí)的調(diào)理，或許病情會(huì)更加的嚴(yán)重，但也 可以用艾葉泡腳來(lái)祛除身體的虛火，連續(xù)幾天以后身體出汗、排毒的效果會(huì)更好。

3、促進(jìn)新陳代謝

新陳代謝功能對(duì)于身體 健康 發(fā)展有一定的好處，尤其每個(gè)器官的運(yùn)行離不開新陳代謝功能，如果堅(jiān)持艾灸泡腳一段時(shí)間以后， 有利于身體毒素和代謝廢物排出體外，使人放松緩解疲勞，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量問(wèn)題。

4、除腳氣、腳癬

艾葉煮水泡腳能夠治療腳氣，腳氣是現(xiàn)在所說(shuō)的腳氣真菌感染，在中醫(yī)認(rèn)為，主要是濕熱下注所導(dǎo)致。

因?yàn)?濕熱這種病邪性質(zhì)比較沉重，所以通常會(huì)反映在身體比較低的部位，反應(yīng)在腳部出現(xiàn)腳部水泡、瘙癢、皮膚糜爛等問(wèn)題，那就是腳氣的癥狀。

5、促進(jìn)新陳代謝

艾葉泡腳能夠促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，改善一年四季手腳冰涼的問(wèn)題，可以用于去除虛火、寒火導(dǎo)致的不良反應(yīng)，比如口腔潰瘍、頭暈、牙痛、喉嚨腫痛、心煩意燥等現(xiàn)象。

另外用 艾葉泡腳可以加快身體的新陳代謝速度，將身體垃圾毒素更快的排出體外，從而放松身體，緩解疲勞。

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艾草泡腳的方法

我們將艾葉泡腳的時(shí)候，最好選擇晾干的艾葉，將艾葉放進(jìn)鍋中，倒入適當(dāng)?shù)那逅笥么蠡馃_以后繼續(xù)熬制，約10分鐘到15分鐘的時(shí)間，千萬(wàn)不要滲入涼水，等艾葉熱水自然放涼以后，泡腳的效果會(huì)更好，但是使用艾葉泡腳的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，大約在15分鐘到半個(gè)小時(shí)的左右就可以了。

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用艾葉泡腳的禁忌

很多人身體比較虛弱，虛不受補(bǔ)，吃些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍，牙痛等等，等什么時(shí)候上火了再用艾葉泡腳，沒火的時(shí)候就繼續(xù)食補(bǔ)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，如果又上火了，仍然用艾葉水泡。

艾葉的揮發(fā)油等一些物質(zhì)，如果過(guò)量吸入，會(huì)抑制神經(jīng)系統(tǒng)，所以用量不能太多，尤其患有哮喘病的患者，如果吸入太多會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，不宜長(zhǎng)期大量使用，以免消耗身體的陽(yáng)氣，使體質(zhì)更加虛弱。

雖然艾葉泡腳有一定的 養(yǎng)生 效果，但不是人人都適合，以下人群不適合泡腳，陽(yáng)虛血熱人群或者貧血，陽(yáng)氣旺盛的人不能用艾葉泡腳，因?yàn)榘~有很強(qiáng)大的辛溫作用，驅(qū)寒力度較大，這類人群常用艾葉泡腳可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。

患有心臟病，糖尿病，腦溢血等疾病的人群不能用艾葉泡腳，同樣會(huì)有這種加重病情的效果。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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