花生黑米粥的功效,花生黑米紅棗粥的功效

花生是一種很常見的堅果類食物，適當(dāng)食用對身體有很多補益作用?；ㄉ捎脕碜霾?、煲湯、煮粥，最常見的是與黑米搭配，那么花生黑米粥的功效有哪些呢?

1、花生黑米粥的功效

花生黑米粥具有延緩衰老、促進(jìn)生長發(fā)育、提高免疫力、保護(hù)肝臟的功效。適當(dāng)進(jìn)食可為身體補充多種所需的營養(yǎng)元素，緩解頭暈眼花、腰膝酸軟、精神不濟(jì)等癥。

2、花生黑米紅棗粥的功效

花生黑米紅棗粥的功效主要有潤肺止咳、健脾和胃、美容養(yǎng)顏、降逆止嘔。適當(dāng)進(jìn)食可用于治療肺熱所致的久咳不愈、咳痰咳喘、咽喉腫痛等。女性適當(dāng)進(jìn)食還可改善氣血不足所致的面色蒼白等。

3、花生黑米紅豆粥的功效

花生黑米紅豆粥具有補血活血、健腦益智、補腎益精、安神助眠的功效。適當(dāng)進(jìn)食可促進(jìn)胃腸道蠕動，改善消化不良、腹脹腹痛等，同時可改善腎氣虧虛所致的不適癥狀。

4、紅豆花生黑米紅棗粥的功效

紅豆花生黑米紅棗粥具有預(yù)防高血脂、調(diào)理脾胃虛弱、滋陰補腎的功效。適當(dāng)進(jìn)食可改善脾胃虛弱所致的食欲不佳、肢體水腫等癥，及緩解腎陰虛所致的腰膝酸軟等。

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