山藥和紅豆做成早餐，出鍋瞬間就被搶光

更多好文 ?食材山藥1根、紅豆適量、面粉300克酵母3克、白糖2勺步 驟1：鐵棍山藥去皮，切成小塊，隔水上鍋蒸熟；

2：然后壓碎成泥；盡量壓碎一點(diǎn)兒；

3：壓碎之后涼至常溫，加入300克面粉，2勺白糖、倒入酵母水；酵母提前放入溫水杯里，融化；

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4：最后揉成光滑的面團(tuán)；放在溫暖的地方發(fā)酵；5：紅豆提前浸泡，加入適量白糖煮熟；

5：面團(tuán)發(fā)酵至兩倍大小，放砧板上排氣；6：搓成長(zhǎng)條，切成大小一致的小劑子；7：取一個(gè)小劑子，搟薄，包上適量紅豆，8：像包包子一樣包好；9：包好的面團(tuán)，10：搟成長(zhǎng)舌狀；11：然后卷起來，封口朝下放著；12：放入蒸籠里，靜置10分鐘左右即可；冷水上鍋蒸，大約20分鐘左右；這樣好吃又有營(yíng)養(yǎng)的紅豆卷就好了；當(dāng)早餐太好了！精彩推薦

你會(huì)跟誰(shuí)結(jié)婚，早已命中注定！大智者必謙和，大善者必寬容高血壓最怕的15款家常菜，留給需要的人！它是廚房里的“養(yǎng)胃菜”，養(yǎng)胃更護(hù)胃，隔三差五吃1次，養(yǎng)胃健脾!

紅豆山藥糕的做法步驟圖，紅豆山藥糕怎么做

材料
山藥1根、紅豆20克、煉乳、紅糖
做法1、山藥削皮清洗干凈用蒸鍋蒸熟備用。
2、紅豆煮之前先泡2個(gè)小時(shí)，才容易煮耙。
3、用一個(gè)盆子把山藥用勺子壓成泥后，加入煮熟的紅豆和煉乳一起攪拌均勻，用模具倒出來裝盤子。
4、熱鍋加少許的水，把少許的紅糖熬制成糖漿（熬制糖時(shí)，火要小免得糖糊了），淋在山藥上即可?！餍聳|方

【家常兒童早餐做法大全】?jī)和绮褪匙V大全

家常兒童早餐做法：炒五色彩蔬 原料 ：胡蘿卜、冬瓜、南瓜、心里美蘿卜、西蘭花、蒜蓉、油、鹽、雞精、淀粉水、白糖

做法 ：

1、胡蘿卜、冬瓜、南瓜、心里美蘿卜用挖球器挖成球狀;西蘭花切小朵洗凈。

2、鍋中加水燒開，放少許鹽與油入水中，加處理好的丸子和西蘭花焯水至半熟狀，過涼水后瀝干水備用。

3、鍋燒熱，加少許油，入蒜蓉煸香，倒入半熟的蔬菜丸子，少許白糖，鹽、翻炒至丸子全熟，最后加雞精調(diào)味，淋上少許淀粉水即可出鍋。

家常兒童早餐做法：青菜煎餅 原料 ：青菜、雞蛋、面粉

做法 ：

1、青菜清洗干凈，切小塊，入攪拌機(jī)加上清水，攪拌成青菜糨糊;雞蛋打入碗中，打成蛋液，將青菜漿倒入蛋液中繼續(xù)打勻，倒入面粉朝一方向攪拌均勻。

2、平底鍋燒熱，倒上一點(diǎn)油，轉(zhuǎn)小火，將青菜面粉糊倒入鍋中，煎至兩面略焦黃后即可出鍋裝盤，吃前可適當(dāng)淋點(diǎn)色拉醬風(fēng)味更獨(dú)特。

家常兒童早餐做法：南瓜蛋羹 原料 ：小南瓜、雞蛋、鹽、醋、香油

做法 ：

1、小南瓜洗凈，頂部切去1/4，用小勺把南瓜里面的籽挖空，再挖去一小部分果肉，留1cm左右的厚度。

2、雞蛋打入碗內(nèi)，加入適量溫水，加少許鹽進(jìn)行調(diào)味，將蛋液與水打散，倒入南瓜盅內(nèi)，蓋上保鮮膜，在保鮮膜上穿幾個(gè)孔。

3、鍋中水燒開，將南瓜盅放入鍋內(nèi)。大火蒸1~2分鐘，轉(zhuǎn)小火再蒸8分鐘左右即可。

家常兒童早餐做法：山藥紅豆糕 原料 ：山藥、紅豆、白糖

做法 ：

1、山藥洗凈，放鍋上蒸，把蒸熟的山藥去皮，切成段。取一塊保鮮膜，山藥放上去，保鮮膜對(duì)折，將山藥段碾壓成山藥泥。

2、紅豆提前泡4~5個(gè)小時(shí)，鍋中放適量冷水，紅豆放進(jìn)去煮熟，撈出。

3、鍋中倒入白糖，在加入冷水，大火開始熬，熬至湯汁產(chǎn)生粘性，改為小火，把紅豆倒進(jìn)去，每一個(gè)紅豆都均勻的裹上糖份。

4、紅豆加到山藥泥中，攪拌均勻，拿平時(shí)吃剩的果凍殼塑型，即可。

家常兒童早餐做法：奶香南瓜羹 原料 ：小南瓜、牛奶、糖

做法 ：

1、南瓜削皮去瓤，切片;上火蒸軟(10-15分鐘)，放入攪拌機(jī)中攪成泥。

2、南瓜泥倒入鍋中，小火加熱，加入牛奶，不斷用勺攪動(dòng)加熱到燙，用糖調(diào)味，盛出后可用牛奶和熟芝麻作裝飾。

家常兒童早餐做法：香菇玉米粥 原料 ：大米、玉米粒、胡蘿卜、香菇、火腿

做法 ：

1、把大米洗凈泡1個(gè)小時(shí)以上，胡蘿卜洗凈切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的~香菇、火腿也切成小粒。

2、將大米中放些色拉油，同時(shí)放入香菇粒然后開始煮~開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，按一個(gè)方向。

3、感覺快熬好的時(shí)候(大概20分鐘)，放入火腿丁，再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調(diào)味即可。

家常兒童早餐做法：胡蘿卜早餐餅 原料 ：胡蘿卜、面粉、牛奶、玉米、 雞蛋、白胡椒粉、鹽適量

做法 ：

1、胡蘿卜擦絲，雞蛋打散，加入少許面粉和牛奶，調(diào)入鹽和白胡椒粉。

2、胡蘿卜絲用油煸炒軟，將胡蘿卜絲和玉米倒入拌好的蛋糊里。

3、鍋里倒入少許油，將餅糊用勺子盛到鍋上，整理出小圓餅的形狀，以小火煎熟。

家常兒童早餐做法：糯米芝麻飯團(tuán) 原料 ：糯米、芝麻、紅棗、白糖、構(gòu)杞子

做法 ：

1、將糯米煮熟取出糯米飯一碗備用。

2、再備香花生，紅棗，構(gòu)杞子，糖合拌均勻。

3、再撒熟芝麻拌勻，做成飯團(tuán)即可。

家常兒童早餐做法：菠菜雞蛋炒面 原料 ：菠菜、雞蛋、面條、精鹽、食用油

做法 ：

1、菠菜洗凈后切段，雞蛋兩枚一小勺鹽打勻備用。

2、起鍋開一鍋水，水開后加一點(diǎn)點(diǎn)鹽進(jìn)去，下面條煮至9成熟后撈出。撈出的面條迅速的過一下涼水，而后控水備用。另起鍋，放適量的花生油，油熱后放去打散的雞蛋液，迅速滑散。

3、放入切好的菠菜段，加半小勺鹽中火翻炒。待菠菜變軟后轉(zhuǎn)小火加控水后的面條，并加一勺蠔油調(diào)味。將面和蔬菜拌勻后即可出鍋。

家常兒童早餐做法：奶香核桃餅 原料 ：牛奶220g、面粉、雞蛋、白糖、黑芝麻、核桃仁

做法 ：

1 、牛奶220克倒入碗內(nèi)，打入一個(gè)雞蛋。倒入少許白糖，將核桃仁和黑芝麻放入，放入少許面粉，攪拌成面糊。

2、平底鍋燒熱，抹少許油，倒入少許面糊，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)樱姑婧鶆虺蓤A形，小火。

3、將其翻面。煎半分鐘左右，摺疊，出鍋即可。

家常兒童早餐做法：蝦仁豆腐餃 原料 ：餃子皮、蝦仁、娃娃菜、胡蘿卜、老豆腐、鹽、料酒、色拉油、蛋清1個(gè)

做法 ：

1、將蝦仁用用蔥姜料酒去腥，將豆腐焯水，等基本冷卻后用手抓成豆腐泥備用，將胡蘿卜和娃娃菜切成末備用。

2、取一大碗，放入蝦仁、胡蘿卜、白菜、豆腐泥、鹽、色拉油、蛋清，攪拌均勻，用筷子朝一個(gè)方向攪拌3分鐘即可。

3、取一餃子皮，放入適量的餃子餡，將餃子包起來。燒開一鍋?zhàn)铀?，將餃子下入，輕搖鍋?zhàn)樱悦怙溩诱冲伒住?/p>

家常兒童早餐做法：鮮蝦番茄雞蛋面 原料 ：鮮面條1把、大蝦8只、番茄2個(gè)、油菜3顆、雞蛋1個(gè)、油100ml、蔥姜幾片、生抽1湯匙、鹽1茶

做法 ：

1、番茄洗凈去皮切丁備用，大蝦殼肉分開，先用殼炸蝦油。

2、鍋里加入油，放入蝦殼，小火慢慢煎炸至變紅變酥時(shí)撈出蝦殼。

3、取3湯匙蝦油，入蔥姜爆香，放入番茄丁大火翻炒一小會(huì)，轉(zhuǎn)中小火慢慢把番茄熬爛。

4、加入足量水，燒開后放入面條，煮至8成熟時(shí)，放入蝦仁，蝦仁稍一變紅，即可放入青菜，打入雞蛋，加鹽，拌勻即可出鍋。

山藥紅豆餅的家常做法

山藥紅豆餅制作時(shí)候，需要將山藥搗成泥，然后加入面粉揉成面團(tuán)。接著包入紅豆沙，然后下鍋煎熟即可。

工具/材料主料：山藥豆沙面粉輔料：鹽水蜂蜜雞蛋

具體內(nèi)容將山藥去皮清洗干凈，切成小塊，然后上鍋蒸熟。

接著，將蒸熟的山藥搗成泥。

接著，將面粉，雞蛋、發(fā)酵粉和蜂蜜，山藥泥、牛奶一起攪拌均勻，揉成光滑的面團(tuán)，然后讓其發(fā)酵成原來的2倍大。

之后把面團(tuán)再揉一下，進(jìn)行排氣。把面團(tuán)分成一個(gè)個(gè)大小相等的小劑子，讓其醒發(fā)15分鐘。

接著從冰箱里拿出準(zhǔn)備好的紅豆沙，取一個(gè)劑子，像包包子一樣將其包起來。

之后，桌子上撒點(diǎn)干面粉，封口朝下，把面團(tuán)輕輕地壓扁。在面團(tuán)上涂上蛋黃液，撒上芝麻。

最后，放在平底鍋煎熟或者用烤箱烤都是可以的，烤箱烤出來會(huì)更加酥脆。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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