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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      黑米花生粥的功效,黑米花生紅棗粥的功效
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-27 19:38:53
        
      

        
      
           
      黑米花生粥主要是黑米
      、花生等食材混合在一起熬煮出來的一種營養(yǎng)粥，它不僅口感綿軟
      、香甜可口
        、風味獨特
      ，還具有很強的滋補功效
      ，那么黑米花生粥的功效有哪些呢?
      一
      、黑米花生粥的功效
      黑米花生粥具有補血養(yǎng)血
      、烏發(fā)明目
      、滋肝益腎的功效
      ，它含有豐富的膳食纖維、維生素
      、蛋白質
      ，還可以促進人體新陳代謝，幫助人體補充鈣
      、鐵
      、鉀等礦物質和微量元素。
      二
      、黑米花生紅棗粥的功效
      黑米花生紅棗粥具有益智健腦
      、滋補氣血
      、健脾養(yǎng)胃的功效，長期適量食用可以為人體補充豐富的不飽和脂肪酸
      、蛋白質
      、氨基酸等營養(yǎng)物質，還有助于清潔血管
      ，保護心腦血管健康
      。
      三、黑米紅豆花生粥的功效
      具有補腎益肺
      、滋肝益腎
      、養(yǎng)血補血的功效，對于體質虛弱
      、氣血不足而導致手足冰涼
      、四肢僵冷、疲憊乏力
      、失眠多夢的人群具有很好的補益和調理作用
      ，有益于人體健康。
      四
      、黑米紅豆花生紅棗粥的功效
      具有潤肺止咳
      、健脾和胃、滋陰潤燥
      、補血養(yǎng)血的功效
      ，長期適量食用能夠調理胃腸道的消化吸收能力，為人體補充大量的營養(yǎng)物質
      ，具有提高人體抵抗力和免疫力的作用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/5991.html.
      
          
      
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