。膳食纖維可以幫助糖尿病患者預(yù)防心血管并發(fā)癥。一種降低孕婦血糖的食品。

5.豆子

豆角、扁豆等豆類具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點，其豐富的纖維可以延緩葡萄糖進入血液的速度，防止血糖達到峰值。
什么食物降血糖：吃什么食物能有效降血糖
蔬菜主要包括這些種類：

1.紫菜屬
什么食物降血糖
紫菜富含紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等。其中，紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可以飯前吃紫菜來降血糖。

2.空心菜

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，空心菜可以降低血糖，是糖尿病人的最佳蔬菜。糖尿病患者可以多吃這種蔬菜，不僅可以給身體補充一些維生素和礦物質(zhì)，還可以降低血糖。真的是糖尿病人的福氣。

3.汕頭

最適合需要限制熱量的人群。芋頭含有粘蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分。還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。另外，山藥熱量低很重要。在因糖尿病、高血脂、肥胖等疾病而必須限制飲食時，芋頭是最合適的食物