確診為糖尿病,不用太過擔心,糖尿病為一種慢性病,只要血糖控制合理,身體就不會出現(xiàn)問題,有必要擔心的是預防并發(fā)癥這個問題,所以在平日里有幾種食物你必須遠離的,盡量不吃。1、少吃鹽糖尿病人飲食切記少吃鹽,但也不能不吃鹽,吃鹽多會造成心腦系統(tǒng)提前出現(xiàn)問題,不吃鹽,會出現(xiàn)身體無力等癥狀,所以控制鹽量是非常重要的,一般糖尿病日鹽量為3克就可以了。2、不吃糖都知道糖尿病不能吃糖果,但一些食品添加了大量糖,會有部分糖尿病抱著吃一點的心態(tài),其實這種食品中的糖可能比糖塊更升糖,還有就是高糖的水果,比如:榴蓮、甘蔗、香蕉,糖尿病人盡量不吃。3、少脂肪過多的動物性脂肪攝取,短時間不能消耗掉,會積存在體內(nèi),積存成內(nèi)臟脂肪,對胰腺壞處很多,在一定程度上增加了胰島素抵抗,從而使血糖升高,并在一段時間內(nèi)使血糖很難降下來。4、少辛辣辛辣食物會讓糖尿病人出現(xiàn)燥熱、炎癥發(fā)生的情況,糖尿病人本身就容易出現(xiàn)炎癥,再加上辛辣食物影響,對血糖非常不利,一點發(fā)生炎癥問題,血糖波動幅度必然上升。5、少喝粥糖尿病人喝粥對血糖的影響很大,粥較稀軟,消化很快,瞬間釋放糖分的速度也較快,這對血糖的穩(wěn)定性極為不利。如果很想喝粥,同時要在粥里加入大量蔬菜,這樣可以有效降低血糖的上升值。推薦:血糖高降不下來,晚飯主食就吃它,一周血糖變正常?。?全方位血糖類知識分享,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
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