冬季是糖尿病人全年中血糖波動相對較大的季節(jié),也是糖尿病并發(fā)癥多發(fā)的季節(jié),在冬季糖尿病人有7件事不能做,傷五臟損身體,讓血糖的控制越來越難。1、晚上著涼冬季晚上涼,糖尿病人切記睡前蓋點(diǎn)東西,以免后半夜著涼,引起感冒發(fā)燒導(dǎo)致血糖異常。2、呼吸道感染冬季干燥,是呼吸道感染多發(fā)的季節(jié),如果在污染相對嚴(yán)重的地方,出門應(yīng)帶口罩,避免呼吸道方面疾病的出現(xiàn)。3、清晨空腹鍛煉清晨較涼,不吃早餐就參加鍛煉,會讓身體處于溫差應(yīng)激狀態(tài),對血糖十分不利,并且很容易出現(xiàn)低血糖。4、上火冬季干燥,很容易上火,糖尿病人上火血糖必然升高,如果同時出現(xiàn)感冒發(fā)燒癥狀,對身體各個器官的損害是比較嚴(yán)重的。5、不喝水冬季身體的失水率相對夏季下降了不少,但冬季更易出現(xiàn)身體上火、干燥、血糖出現(xiàn)波動的情況,所以不斷補(bǔ)充身體水分是很重要的。6、光腳天氣冷了,不少糖尿病人在家依然是光腳涼鞋,睡覺露腳,腳部一旦有寒氣,對胰腺對血糖都有很大的傷害。7、睡覺晚糖尿病盡量要在晚上10點(diǎn)前睡覺,睡覺晚對糖尿病人來說是非常傷身體的,對空腹血糖的影響非常大。 : 全方位血糖類知識分享,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
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