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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      為什么喝土豆汁可以降血糖？并且效果非常好呢
      ？
      
        
      
            食養(yǎng)人
            2023-07-17 12:27:58
        
      

        
      
           
      土豆是我們大家都喜歡的食物
        ，炒菜
      、燉菜都好吃
      ，而且營養(yǎng)還豐富
      ，對(duì)一些慢性病來說
      ，以土豆當(dāng)主食還有一定的保健效果
      ，那土豆汁到底能不能降低血糖呢？
      首先應(yīng)該明白
      ，雖然土豆含有大量的淀粉，但這種淀粉屬于抗性淀粉
      ，在體內(nèi)分解比較慢
      ，并且不容易被吸收，不會(huì)引起血糖的快速升高
      。并且可以作為糖尿病人的食療
      。但這只限于生土豆，土豆經(jīng)過加熱煮熟后
      ，土豆的淀粉就變的容易吸收了
      ，并且不利于血糖，所以糖尿病食用土豆要生食
      ，比如把土豆渣成汁
      ，食用生土豆汁是不會(huì)引起血糖升高的。
      土豆種的鉀元素
      、鎂元素
      、鈣元素都比較豐富，對(duì)心腦
      、三高都有好處
      ，并且還可以維持身體電解質(zhì)的平衡，土豆脂肪含量極低只有百分之0.1的脂肪
      ，對(duì)于肥胖型糖尿病有土豆代替部分主食也是非常好的選擇
      。
      點(diǎn)擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好？這種茶是糖尿病的克星 ： 全方位血糖類知識(shí)分享
      ，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
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      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
        ，輸了健康
        。關(guān)注我
        ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害
        ！
      

          
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