紅棗花生粥的功效,小米花生粥的功效

紅棗花生粥的功效,小米花生粥的功效

紅棗和花生都是很常見的一種食材，這兩種食材能夠和粳米放在一起熬粥食用。紅棗花生粥不僅色香味俱全，而且對于人體都很大的益處，那么紅棗花生粥的功效有哪些呢?

1、紅棗花生粥的功效

紅棗花生粥有很好的補氣補血、潤腸通便的作用。其中花生能夠潤肺化痰，而紅棗除了補氣補血，在一定程度上也可以預防心血管疾病的發(fā)生，所以紅棗花生粥有很好的養(yǎng)生保健作用。

2、小米花生粥的功效

小米能夠健腦補血、美容養(yǎng)顏，還能夠健脾和胃，保護胃黏膜，對于胃潰瘍、胃炎等疾病有很好的緩解作用，而花生能夠健腦益智、潤肺止咳。小米花生粥中的營養(yǎng)物質豐富，能夠補益氣血、健脾開胃。

3、小米花生紅棗粥的功效

小米花生紅棗粥特別適合大眾人群，具有補脾、養(yǎng)胃、養(yǎng)血的作用，有很好的養(yǎng)生保健功效，能夠防治消化不良，增進脾胃功能。小米花生紅棗粥對于慢性胃炎也有一定的改善作用。

4、小米花生桂圓粥的功效

小米花生桂圓粥中的營養(yǎng)成分豐富，能夠補充身體需要的營養(yǎng)，有效增強人體的免疫力。從中醫(yī)角度來講，小米花生桂圓粥能夠健脾益氣、補氣養(yǎng)血，可以改善失眠多夢的情況。

紅棗花生燕麥小米粥

紅棗花生燕麥小米粥營養(yǎng)成分還蠻不錯的，紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效?；ㄉ哂薪∑B(yǎng)胃，潤肺化痰功效。燕麥具用益肝和胃之功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效。

綠豆花生小米紅棗粥對身體有什么好處？

綠豆是性涼、味甘,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等養(yǎng)生保健的功效，抗菌抑菌作用，有抗過敏作用，但雖然綠豆的清熱解毒效果好,但是并非所有人都適合，脾胃虛弱的人不宜多食；
花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長發(fā)育，也可以促進細胞發(fā)育，提高智力，同時花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力，也可以潤腸，
小米主要是養(yǎng)脾胃的，防治消化不良；
紅棗是養(yǎng)顏的必須品，可以補氣調脾。棗可以補中益氣，還可以養(yǎng)血生津，因此最適合經常吃所以這款粥搭配得很好，吃了不會太燥

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