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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      紅棗花生粥的功效,小米花生粥的功效
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-27 19:47:14
        
      

        
      
           
      紅棗花生粥的功效,小米花生粥的功效
      紅棗和花生都是很常見的一種食材
        ，這兩種食材能夠和粳米放在一起熬粥食用
      。紅棗花生粥不僅色香味俱全
      ，而且對于人體都很大的益處
      ，那么紅棗花生粥的功效有哪些呢?
      1
        、紅棗花生粥的功效
      紅棗花生粥有很好的補氣補血、潤腸通便的作用
        。其中花生能夠潤肺化痰
        ，而紅棗除了補氣補血，在一定程度上也可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生
        ，所以紅棗花生粥有很好的養(yǎng)生保健作用
        。
      2、小米花生粥的功效
      小米能夠健腦補血
        、美容養(yǎng)顏
        ，還能夠健脾和胃，保護胃黏膜
        ，對于胃潰瘍
        、胃炎等疾病有很好的緩解作用，而花生能夠健腦益智
        、潤肺止咳
        。小米花生粥中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，能夠補益氣血
        、健脾開胃
      。
      3、小米花生紅棗粥的功效
      小米花生紅棗粥特別適合大眾人群
      ，具有補脾
      、養(yǎng)胃、養(yǎng)血的作用
      ，有很好的養(yǎng)生保健功效
      ，能夠防治消化不良，增進脾胃功能
      。小米花生紅棗粥對于慢性胃炎也有一定的改善作用
      。
      4
      、小米花生桂圓粥的功效
      小米花生桂圓粥中的營養(yǎng)成分豐富，能夠補充身體需要的營養(yǎng)
      ，有效增強人體的免疫力
      。從中醫(yī)角度來講，小米花生桂圓粥能夠健脾益氣
      、補氣養(yǎng)血
      ，可以改善失眠多夢的情況。
      紅棗花生燕麥小米粥
      紅棗花生燕麥小米粥營養(yǎng)成分還蠻不錯的
      ，紅棗維生素含量非常高
      ，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效
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      ；ㄉ哂薪∑B(yǎng)胃，潤肺化痰功效
      。燕麥具用益肝和胃之功效
      。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效。
      綠豆花生小米紅棗粥對身體有什么好處
        ？
      綠豆是性涼、味甘,具有清熱解毒
        、消暑除煩
        、止渴健胃等養(yǎng)生保健的功效，抗菌抑菌作用
        ，有抗過敏作用
        ，但雖然綠豆的清熱解毒效果好,但是并非所有人都適合，脾胃虛弱的人不宜多食
        ；
      花生含豐富的維生素及礦物質(zhì)
        ，可以促進人體的生長發(fā)育，也可以促進細胞發(fā)育
      ，提高智力
      ，同時花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力
      ，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力
      ，也可以潤腸，
      小米主要是養(yǎng)脾胃的
      ，防治消化不良
      ；
      紅棗是養(yǎng)顏的必須品，可以補氣調(diào)脾
      。棗可以補中益氣
      ，還可以養(yǎng)血生津
      ，因此最適合經(jīng)常吃所以這款粥搭配得很好，吃了不會太燥
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/6005.html.
      
          
      
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      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益
                
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