這種豆是打通血管最好的“天然藥”，請(qǐng)為自己和身邊人收下

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，花開(kāi)后隨風(fēng)飄到新的地方孕育新生命？ㄗ痈缓S生素E，能改善過(guò)敏體質(zhì)，一天一大把葵花子就能補(bǔ)充人體每日所需的維生素E，太神奇了！

【圓白菜】

人人都知道核桃等堅(jiān)果補(bǔ)腦

，其實(shí)圓白菜也補(bǔ)腦。圓白菜、西蘭花、菜花等十字花科蔬菜都富含乙酰膽堿，能健腦，增強(qiáng)記憶力。

研究表明

，每天吃兩種甘藍(lán)類蔬菜，如圓白菜，便可減緩大腦認(rèn)知功能衰退的40%，記得圓白菜最好生吃，營(yíng)養(yǎng)最全面

【香菇】

菇營(yíng)養(yǎng)豐富

、味道鮮美，是“菇中之王”。被明代皇帝朱元璋稱為“長(zhǎng)壽菜”。

現(xiàn)代研究則證明

，香菇可調(diào)節(jié)人體免疫功能，降低誘發(fā)腫瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。

香菇營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美

，是“菇中之王”。被明代皇帝朱元璋稱為“長(zhǎng)壽菜”。

現(xiàn)代研究則證明

，香菇可調(diào)節(jié)人體免疫功能，降低誘發(fā)腫瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。降低誘發(fā)腫瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。

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看完點(diǎn)個(gè)“在看”支持下小編

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生

。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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