1物比味精還傷骨，醫(yī)生提示：不想骨骼成“蜂窩”，盡早撤下餐桌

隨著年齡的增長，人的體力和精力會大，不如從前，身體也會逐漸走下坡路，骨骼也是如此，人體骨密度和骨質(zhì)量會隨著年齡的增長不斷降低，此時，人體內(nèi)鈣元素的流失速度也會不斷加快，指遭到結(jié)構(gòu)破壞，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松容易誘發(fā)骨關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。

很多老年人，經(jīng)常會出現(xiàn)摔一跤就骨折的表現(xiàn)，這都是因為骨組織骨密度結(jié)構(gòu)破壞出現(xiàn)的身體不適，骨質(zhì)疏松作為如今常見的慢性骨病之一，主要發(fā)病原因就是由于骨量流失導(dǎo)致的，不健康的飲食習(xí)慣、不注意補鈣、長期久坐不運動、飲水量過少等原因都會加速體內(nèi)鈣元素流失，增加患骨質(zhì)疏松的幾率。

0132歲的林女士年紀輕輕，為何患上了骨質(zhì)疏松？

32歲的林女士，因為丈夫常年在外打工賺錢的原因，家庭的重擔(dān)也都落在了她的身上，林女士不光要照看兒子，時不時的還要照顧腿腳不利索的婆婆，這也導(dǎo)致林女士非常的忙碌，經(jīng)常腰酸背痛腿抽筋，32歲看上去像42歲一樣，整個人老了一大圈。

林女士在朋友的建議下，找到了一份手工活的工作，雖然收入微薄，但也能盡可能的幫助家里減輕負擔(dān)。

最近一段時間，林女士老是感覺渾身難受，提不起精神，經(jīng)常腰背酸痛，干什么事都提不起勁來，剛開始林女士，還認為是感冒換季沾染了風(fēng)寒，并未放在心上，但隨著時間的推移，林女士渾身酸痛的癥狀越來越嚴重。

這天，林女士像往常一樣下樓倒垃圾，突然雙腿酸軟，像是被人用力的踹了一腳，隨后，整個人從二層掉到了一層，這一下可把林女士摔得不輕，哆哆嗦嗦的拿出手機撥打了120，很快林女士便被送往醫(yī)院治療。

經(jīng)過醫(yī)生的詳細檢查后發(fā)現(xiàn)，林女士已經(jīng)患上了骨質(zhì)疏松，由于骨密度低骨骼脆弱的原因李女士，直接摔成了左腿骨折，需要臥床靜養(yǎng)。

聽到醫(yī)生的話后，林女士難以接受，她非常納悶，明明自己只有32歲，為何會患上骨質(zhì)疏松？骨質(zhì)疏松不是老年人的病嗎？

經(jīng)過醫(yī)生的詳細檢查后，終于發(fā)現(xiàn)了林女士患骨質(zhì)疏松的原因，真相全是因為林女士常吃的一種食物在作祟，如果你也愛吃，請盡早戒掉。

021物比味精還傷骨，醫(yī)生提示：不想骨骼成“蜂窩”，盡早撤下餐桌

醫(yī)生詳細了解林女士的日常飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)林女士非常愛吃咸菜，或許是為了省錢的原因，林女士為了節(jié)省開支，每天都會吃咸菜配白粥，咸菜雖然開胃，但如果長期大量食用的話，也會給身體帶來負擔(dān)。

吃咸菜的壞處：

（1）營養(yǎng)不良

長時間腌制的咸菜，雖然非常的開胃，但咸菜畢竟屬于一種蔬菜，長期攝入同一種蔬菜會導(dǎo)致機體營養(yǎng)攝入不足，以前在在腌制的過程中，內(nèi)部的營養(yǎng)物質(zhì)大量流失，你所吃的咸菜已經(jīng)不能再被稱為蔬菜，而是威脅健康的“壞東西”。

長期將咸菜當(dāng)做食物來吃會導(dǎo)致機體營養(yǎng)攝入不足，加重腸胃的負擔(dān)，影響身體健康。

（2）影響腎臟功能

腎為先天之本，人吃了過咸的食物，容易出現(xiàn)口干舌燥的表現(xiàn)，這是因為過咸的食物會導(dǎo)致體內(nèi)水分蒸發(fā)。

經(jīng)常吃咸菜就會降低體內(nèi)尿液的代謝和產(chǎn)生，容易誘發(fā)嚴重的腎臟疾病。

（3）降低肝臟排毒能力

肝臟是人體主要解毒排毒的器官，肝臟健康與否將直接影響人體健康程度，長期攝入過多咸菜或腌制的食品，會降低肝臟排毒的能力也會影響肝臟再生和修復(fù)的功能，容易誘發(fā)肝硬化和肝癌，對健康威脅極大。

（4）誘發(fā)心血管疾病

咸菜在制作的過程中，商家為了增加咸菜的口感，會放入大量的食用鹽，鹽中含有極高的鈉離子，這種物質(zhì)會抑制體內(nèi)鉀離子的生成，不利于血壓的穩(wěn)定，經(jīng)常攝入咸菜還會導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量升高，誘發(fā)高脂血癥的發(fā)生。

經(jīng)常攝入過多的咸菜會增加機體患心血管疾病的幾率，若未能在有效的時間內(nèi)將身體各項數(shù)值穩(wěn)定下來，還會引發(fā)更嚴重的疾病。

（5）致癌

經(jīng)過長時間儲存的咸菜中會生成很多亞硝酸鹽，亞硝酸鹽已被世衛(wèi)組織列為二級致癌物，這類物質(zhì)對身體傷害較大，有極強的致癌性。

長期攝入過多含亞硝酸鹽較高的腌制食品會加重機體患癌的風(fēng)險，不利于身體健康，也會破壞機體細胞的正常結(jié)構(gòu)和功能。

（6）骨質(zhì)疏松

林女士之所以會患骨質(zhì)疏松，主要原因就是因為長期攝入過多的咸菜，咸菜中含有的鈉離子非常高，這種物質(zhì)會加速體內(nèi)鈣元素的流失，鈣元素一旦缺乏，就容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)疾病。

想要保護骨骼的健康，平時盡量少吃腌制食品，多以清淡飲食為主，及時補充身體所需的維生素和蛋白質(zhì)，見的可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)適當(dāng)服用鈣片，以維持骨骼和關(guān)節(jié)的正常運作。

沒想到，大家平時愛吃的咸菜竟然有如此多的壞處，屏幕前的你，還會繼續(xù)吃咸菜嗎？如果你不想讓自己的骨骼變成“蜂窩”，請盡早將咸菜撤下桌，遠離咸菜，保護健康，值得你的付出。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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