一喝水尿就多，代表腎臟好還是不好？看完這幾點(diǎn)，你或許就明白播

生老病死與吃喝拉撒是人體正常的生理現(xiàn)象，特別是吃喝拉撒，大家每天都在經(jīng)歷，一旦這些出現(xiàn)了異常，大家的身體就不能夠正常運(yùn)行。

排尿是大家每天都在做的事情，有的人一天一次排尿都沒有，有的人卻一天能夠排尿十幾次。

眾所周知排尿與我們的腎是有很大關(guān)系的，尿液就是從腎臟中排泄出來(lái)的，經(jīng)過排尿，能夠幫助大家的身體排出毒素和多余垃圾，對(duì)大家來(lái)說，排尿就是宣泄身體的一種好方式。

盡管排尿是一種好的行為，但是它也是有正常范圍的，對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說，白天排尿的次數(shù)大約在4~6次夜間，排尿的次數(shù)大約在0~2次。

有時(shí)候尿多尿少，不僅與腎臟有關(guān)，也與大家的情緒有關(guān)，有時(shí)候一旦出現(xiàn)緊張、刺激性情緒，就會(huì)有排尿的欲望。

也有的人是一喝水就多尿，很多人對(duì)于這種現(xiàn)象都非常質(zhì)疑，一喝水就排尿次數(shù)增多，這是一種好的現(xiàn)象，還是一種壞的現(xiàn)象呢？

01一喝水就尿多，代表腎臟好還是不好，看完這幾點(diǎn)，你或許就明白了

【炎癥刺激】

人吃五谷雜糧，就沒有不生病的，我們每天所食用的食物紛繁復(fù)雜，各種各樣的食物食用到身體當(dāng)中，也會(huì)帶入大量的細(xì)菌和病毒，這就導(dǎo)致了很多人身上都是有炎癥的。

有時(shí)候一喝水排尿次數(shù)就變得非常多，這可能是因?yàn)樯眢w炎癥受到了刺激產(chǎn)生的反應(yīng)，特別是對(duì)于膀胱炎來(lái)講。

患上膀胱炎之后，會(huì)讓膀胱的敏感度增高，一旦受到水分的刺激，就會(huì)就會(huì)產(chǎn)生排尿的欲望。

當(dāng)然除了排尿次數(shù)增多之外，患上膀胱炎之后，也會(huì)有其他的癥狀，比如說尿急、尿頻、尿痛。

【喝水過多】

雖然說喝水是一件好的事情，但是大家也不要毫無(wú)節(jié)制地喝水，對(duì)于一個(gè)正常人來(lái)說，每天攝入2000毫升的水，就已經(jīng)完全足夠了。

如果每天喝過多的水，這樣也會(huì)導(dǎo)致大家的排尿次數(shù)增加，因此大家每天的喝水一定要定量。

【腎臟疾病】

有時(shí)候喝水之后，排尿次數(shù)過多，可能是因?yàn)槟I臟患上疾病，經(jīng)過水的刺激之后，產(chǎn)生尿意，出現(xiàn)這種情況大家要及時(shí)注意。

腎臟疾病患者他們的腎臟功能是比較低的，水分進(jìn)入到腎臟之后吸收較少，大部分都會(huì)排出體外，這就可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)喝水就會(huì)尿多的現(xiàn)象。

【喝水太快】

建議大家在日常喝水的時(shí)候，一定要少量多次，不要像“餓狼撲食”一樣，大口大口、毫無(wú)節(jié)制的去喝，這樣雖然會(huì)暫時(shí)緩解口渴的現(xiàn)象，但是對(duì)身體的傷害卻是非常大的。

喝水速度太快，會(huì)導(dǎo)致我們身體中的體液量迅速增加，滲透壓降低，這樣大家的排尿次數(shù)就會(huì)隨之變多。

02腎臟受到損傷，身體會(huì)有哪些癥狀？

【泡沫尿】

當(dāng)腎臟受到損傷時(shí)，大家的排尿質(zhì)量是非常低的，排出的尿液當(dāng)中不僅僅有水和身體中的代謝物質(zhì)，還會(huì)存在大量的蛋白。

這些蛋白混合在尿液當(dāng)中，就會(huì)讓尿液產(chǎn)生細(xì)密的泡沫，這是一種非常不正常的排尿現(xiàn)象，如果大家出現(xiàn)這種現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院中檢查。

【尿色變化】

正常人的尿色是呈微黃色的，由于大家每天所飲用的水質(zhì)不同，所食用的食物不同，也可能會(huì)導(dǎo)致尿液出現(xiàn)一些顏色變化。

但是如果大家尿液的顏色變化非常明顯，出現(xiàn)了濃茶色或者是洗肉水色，那么可能是腎臟患病的信號(hào)。

【貧血】

貧血也是腎臟患病的一個(gè)重要征兆，如果大家近一段時(shí)間臉色發(fā)白，非常疲勞，有貧血的現(xiàn)象，那么可以去醫(yī)院中做一些尿常規(guī)檢查，看看腎臟是否還健康。

【水腫】

腎臟患病之后，大家的排尿質(zhì)量與排尿次數(shù)就會(huì)出現(xiàn)異常，會(huì)導(dǎo)致大量的體液在體內(nèi)堆積，讓身體出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，可能會(huì)出現(xiàn)在臉上，也有可能會(huì)出現(xiàn)在下肢。

03日常生活中，應(yīng)該怎樣養(yǎng)護(hù)腎臟？

①、有良好的作息習(xí)慣：是養(yǎng)護(hù)腎臟的第一步，在晚間睡覺的時(shí)候，腎臟會(huì)進(jìn)行代謝排毒，如果大家經(jīng)常熬夜的話，會(huì)嚴(yán)重影響腎臟健康。

②、多做鍛煉：經(jīng)常鍛煉可以提高全身心的活力，也可以提高身體各個(gè)器官的機(jī)體抵抗力。

③、避免勞累：雖然說現(xiàn)如今的社會(huì)壓力、工作壓力都非常大，但是大家要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，否則會(huì)讓腎臟出現(xiàn)感染的現(xiàn)象，讓腎臟疾病加重或復(fù)發(fā)。

④、注意飲食：腎臟疾病最喜歡的就是鹽分高的食物和重口味食物，如果大家不想讓腎臟患病，日常生活中要多吃一些低鹽、低脂的食物。

⑤、慎重服用藥物：由于藥物中的毒性比較大，進(jìn)入到身體當(dāng)中，對(duì)于器官的損害也是非常大的，因此大家在患病之后應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院中檢查，聽從醫(yī)囑，不要擅自服用藥物。

寫在最后：

想要保證腎臟健康，以上為大家提的這幾點(diǎn)小建議，大家一定要做到，保證腎臟健康是保證身體健康的前提，大家一定要重視。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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